သွေး ထွက်အောင်မှန်နေ တဲ့နိမိတ်တဘောင်နှ င့်ယနေ့မြန်မာပြည်

သွေး ထွက်အောင်မှန်နေ တဲ့ နိမိတ်တဘောင်နှ င့် ယနေ့မြန်မာပြည်

“ကုန်းဘောင်ခေတ်ကတည်းက ပေါ်ခဲ့တဲ့ နာမည်ကျော် တဘောင်တစ်ခုရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်”

(၁) ဟင်္သာမင်း အင်းကို ဆင်းမည်။ (၂) ထိုဟင်္သာကို မုဆိုး လေးနဲ့ခွင်းမည်။ (၃) မုဆိုးကို ထီးရိုးရိုက်လိမ့်မည်။ (၄) ထီးရိုးကို မိုးကြိုးပစ်လိမ့်မည်။

(၅) သံခမောက်ဆောင်း လေးယောက်ပေါ်လိမ့်မည်။ (၆) ဧရာဝတီ ခမ်းလိမ့်မည်။

(၇)လက်ပံလည်း ရှားလိမ့်မည်။ (၈)ကြက်မတွန်လို့ မိုးလင်းမည်။ (၉)ဗုဒ္ဓရာဇာကိန်းနဲ့အညီ နန်းသိမ်းလိမ့်

(၁၀)ဗုဒ္ဓရာဇာသာသနာပြု မင်းကောင်းမင်းမြတ် ပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်း တိုင်းပြည်ကြီး စည်ကားသာယာ ဝပြောလိမ့်မည်။

အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုချက်များ ။ ။ (၁) ဟင်္သာမင်း အင်းကိုဆင်းမည် -ဟံသာဝတီမွန်တို့ အင်းဝကို သိမ်းပိုက်လိမ့်မည်။

ဟင်္သာမှာ ဟံသာဝတီမွန်တို့၏ အမှတ်အသားဖြစ်ပြီး အင်းဆိုသည်မှာ အင်းဝကို ဆိုလိုသည်။

အင်းတို့၏အဝမှာရှိလို့ အင်းဝ (InWa)၊ မြစ်တို့အင်းတို့၏ ဆုံရာအဝမှာရှိလို့ အဝ (AVA)၊ အင်းကိုး အင်းအလယ်မှာ ရှိလို့

အင်းနဝ(Innwa) စသဖြင့် ခေါ်ဆိုခဲ့ကြပါသည်။ (၂)ထိုဟင်္သာကို မုဆိုး လေးနဲ့ခွင်းမည် -ထိုဟံသာဝတီ အင်အားစုကို

မုဆိုးဘို (ရွှေဘို)အင်အားစုက အနိုင်ယူလိမ့်မည်။ ကုန်းဘောင်မင်းဆက်ကို အချို့က မုဆိုးမင်းဆက်ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။

(၃)မုဆိုးကို ထီးရိုးရိုက်လိမ့်မည်။ ထိုကုန်းဘောင်မင်းဆက်ခေါ်မုဆိုးမင်းဆက်ကို စနေနံတိုင်းတပါးမင်းက

အနိုင်ယူ ဖြုတ်ချလိမ့်မည်။ (၄)ထီးရိုးကို မိုးကြိုးပစ်လိမ့်မည် -စနေနံတိုင်းတပါးမင်းအစိုးရကို ကြာသပတေးနံပုဂ္ဂိုလ်နဲ့

ကြာသာပတေးနံ အဖွဲ့အစည်းတို့က ဖြုတ်ချဖယ်ရှားပြီး လွတ်လပ်ရေး အရယူပေးလိမ့်မည်။

ဗမာ့လွတ်လပ်ရေး တပ်မတော်၊ ဗမာ့ကာကွယ်ရေး တပ်မတော်၊ မျိုးချစ် ဗမာ့တပ်မတော်၊ ဖတပလ၊ ဖဆပလ၊ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း အားလုံးဟာ

ကြာသာပတေးနံများသာ ဖြစ်သည်ကို အံ့သြဖွယ်တွေ့ရလိမ့်မည်။(၅)သံခမောက်ဆောင်း လေးယောက် ပေါ်လိမ့်မည် –

တပ်မတော်မှာ အမြင့်ဆုံးခေါင်းဆောင် ဖြစ်ခဲ့သူများထဲမှ လေးယောက်မှာ နိုင်ငံ၏အမြင့်ဆုံးခေါင်းဆောင်ဖြစ်မည်။ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း၊ ဗိုလ်ချုပ်ကြီးနေဝင်း

ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးစောမောင်၊ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးသန်းရွှေ (၆) ဧရာဝတီ ခမ်းလိမ့်မည် -ယခုပင် နွေရာသီဆို ဧရာဝတီမှာ မော်တော်၊

သင်္ဘောတွေ ဝါးလုံးထောက်စမ်းပြီးသွားနေရပြီ။ မြစ်ဆုံစီမံကိန်းသာ အကောင်အထည်ဖော်လို့ကတော့ သွားပြီ…

(၇) လက်ပံလည်း ရှားလိမ့်မည် -တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပင် ယခုအတောအတွင်း တရုတ်နဲ့ ကမ္ဘာ့ဈေးကွက်က ကျွန်းသစ်ထက်တောင်ကြိုက်လို့

အများဆုံးခိုးထုတ်ခံနေရသော တမလန်းသစ်မှာ လက်ပံမျိုးနွယ်ဟု သိရသည်။

(၈) ကြက်မတွန်လို့ မိုးလင်းမည် -အမျိုးသမီးခေါင်းဆောင် တစ်ယောက်က မြန်မာပြည်ကို ပြည်သူ့အာဏာပိုင်စိုးသော

ဒီမိုကရေစီအလင်းခေတ်သို့ ရောက်စေလိမ့်မည်။ (၉) ဗုဒ္ဓရာဇာကိန်းနဲ့အညီ နန်းသိမ်းလိမ့်မည် -သို့သော်

ထို အမျိုးသမီးခေါင်းဆောင်ပြီးနောက် အမျိုးဘာသာသာသနာကို စောင့်ရှောက်အလေးထားသော မင်းအစိုးရ တက်လာပြီး

သာသနာတော်ကို ပြန်လည်ထွန်းလင်းစေ လိမ့်မည်။ (ဗုဒ္ဓရာဇာ= ဗုဒ္ဓသာသနာပြုမင်း)

(၁၀)ဗုဒ္ဓရာဇာ သာသနာပြု မင်းကောင်းမင်းမြတ် ပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်း တိုင်းပြည်ကြီး စည်ကားသာယာ ဝပြောလိမ့်မည်။

ဒါကတော့ ဖြစ်မလာသေးလို့ စောင့်ကြည့်ရပေအုံးမည်။

#ဒေါက်တာအရှင်လက္ခဏသာရ ခရက်ဒစ်

Zawgyi

ေသြး ထြက္ေအာင္မွန္ေန တဲ့ နိမိတ္တေဘာင္ႏွ င့္ ယေန ႔ျမန္မာျပည္

“ကုန္းေဘာင္ေခတ္ကတည္းက ေပၚခဲ့တဲ့ နာမည္ေက်ာ္ တေဘာင္တစ္ခုရဲ႕ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္”

(၁) ဟသၤာမင္း အင္းကို ဆင္းမည္။ (၂) ထိုဟသၤာကို မုဆိုး ေလးနဲ႔ခြင္းမည္။ (၃) မုဆိုးကို ထီး႐ိုး႐ိုက္လိမ့္မည္။ (၄) ထီး႐ိုးကို မိုးႀကိဳးပစ္လိမ့္မည္။

(၅) သံခေမာက္ေဆာင္း ေလးေယာက္ေပၚလိမ့္မည္။ (၆) ဧရာဝတီ ခမ္းလိမ့္မည္။

(၇)လက္ပံလည္း ရွားလိမ့္မည္။ (၈)ၾကက္မတြန္လို႔ မိုးလင္းမည္။ (၉)ဗုဒၶရာဇာကိန္းနဲ႔အညီ နန္းသိမ္းလိမ့္

(၁၀)ဗုဒၶရာဇာသာသနာျပဳ မင္းေကာင္းမင္းျမတ္ ေပၚလာၿပီးေနာက္ပိုင္း တိုင္းျပည္ႀကီး စည္ကားသာယာ ဝေျပာလိမ့္မည္။

အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ဆိုခ်က္မ်ား ။ ။ (၁) ဟသၤာမင္း အင္းကိုဆင္းမည္ -ဟံသာဝတီမြန္တို႔ အင္းဝကို သိမ္းပိုက္လိမ့္မည္။

ဟသၤာမွာ ဟံသာဝတီမြန္တို႔၏ အမွတ္အသားျဖစ္ၿပီး အင္းဆိုသည္မွာ အင္းဝကို ဆိုလိုသည္။

အင္းတို႔၏အဝမွာရွိလို႔ အင္းဝ (InWa)၊ ျမစ္တို႔အင္းတို႔၏ ဆုံရာအဝမွာရွိလို႔ အဝ (AVA)၊ အင္းကိုး အင္းအလယ္မွာ ရွိလို႔

အင္းနဝ(Innwa) စသျဖင့္ ေခၚဆိုခဲ့ၾကပါသည္။ (၂)ထိုဟသၤာကို မုဆိုး ေလးနဲ႔ခြင္းမည္ -ထိုဟံသာဝတီ အင္အားစုကို

မုဆိုးဘို (ေ႐ႊဘို)အင္အားစုက အႏိုင္ယူလိမ့္မည္။ ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ကို အခ်ိဳ႕က မုဆိုးမင္းဆက္ဟုလည္း ေခၚၾကသည္။

(၃)မုဆိုးကို ထီး႐ိုး႐ိုက္လိမ့္မည္။ ထိုကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ေခၚမုဆိုးမင္းဆက္ကို စေနနံတိုင္းတပါးမင္းက

အႏိုင္ယူ ျဖဳတ္ခ်လိမ့္မည္။ (၄)ထီး႐ိုးကို မိုးႀကိဳးပစ္လိမ့္မည္ -စေနနံတိုင္းတပါးမင္းအစိုးရကို ၾကာသပေတးနံပုဂၢိဳလ္နဲ႔

ၾကာသာပေတးနံ အဖြဲ႕အစည္းတို႔က ျဖဳတ္ခ်ဖယ္ရွားၿပီး လြတ္လပ္ေရး အရယူေပးလိမ့္မည္။

ဗမာ့လြတ္လပ္ေရး တပ္မေတာ္၊ ဗမာ့ကာကြယ္ေရး တပ္မေတာ္၊ မ်ိဳးခ်စ္ ဗမာ့တပ္မေတာ္၊ ဖတပလ၊ ဖဆပလ၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း အားလုံးဟာ

ၾကာသာပေတးနံမ်ားသာ ျဖစ္သည္ကို အံ့ၾသဖြယ္ေတြ႕ရလိမ့္မည္။(၅)သံခေမာက္ေဆာင္း ေလးေယာက္ ေပၚလိမ့္မည္ –

တပ္မေတာ္မွာ အျမင့္ဆုံးေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္ခဲ့သူမ်ားထဲမွ ေလးေယာက္မွာ ႏိုင္ငံ၏အျမင့္ဆုံးေခါင္းေဆာင္ျဖစ္မည္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္း

ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီးေစာေမာင္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီးသန္းေ႐ႊ (၆) ဧရာဝတီ ခမ္းလိမ့္မည္ -ယခုပင္ ေႏြရာသီဆို ဧရာဝတီမွာ ေမာ္ေတာ္၊

သေဘၤာေတြ ဝါးလုံးေထာက္စမ္းၿပီးသြားေနရၿပီ။ ျမစ္ဆုံစီမံကိန္းသာ အေကာင္အထည္ေဖာ္လို႔ကေတာ့ သြားၿပီ…

(၇) လက္ပံလည္း ရွားလိမ့္မည္ -တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ပင္ ယခုအေတာအတြင္း တ႐ုတ္နဲ႔ ကမာၻ႔ေဈးကြက္က ကြၽန္းသစ္ထက္ေတာင္ႀကိဳက္လို႔

အမ်ားဆုံးခိုးထုတ္ခံေနရေသာ တမလန္းသစ္မွာ လက္ပံမ်ိဳးႏြယ္ဟု သိရသည္။

(၈) ၾကက္မတြန္လို႔ မိုးလင္းမည္ -အမ်ိဳးသမီးေခါင္းေဆာင္ တစ္ေယာက္က ျမန္မာျပည္ကို ျပည္သူ႔အာဏာပိုင္စိုးေသာ

ဒီမိုကေရစီအလင္းေခတ္သို႔ ေရာက္ေစလိမ့္မည္။ (၉) ဗုဒၶရာဇာကိန္းနဲ႔အညီ နန္းသိမ္းလိမ့္မည္ -သို႔ေသာ္

ထို အမ်ိဳးသမီးေခါင္းေဆာင္ၿပီးေနာက္ အမ်ိဳးဘာသာသာသနာကို ေစာင့္ေရွာက္အေလးထားေသာ မင္းအစိုးရ တက္လာၿပီး

သာသနာေတာ္ကို ျပန္လည္ထြန္းလင္းေစ လိမ့္မည္။ (ဗုဒၶရာဇာ= ဗုဒၶသာသနာျပဳမင္း)

(၁၀)ဗုဒၶရာဇာ သာသနာျပဳ မင္းေကာင္းမင္းျမတ္ ေပၚလာၿပီးေနာက္ပိုင္း တိုင္းျပည္ႀကီး စည္ကားသာယာ ဝေျပာလိမ့္မည္။

ဒါကေတာ့ ျဖစ္မလာေသးလို႔ ေစာင့္ၾကည့္ရေပအုံးမည္။

#ေဒါက္တာအရွင္လကၡဏသာရ ခရက္ဒစ္

ပိန်ချင် ရင် (၁၅) ရက်ပဲသောက်ကြည့် ပါ ဆိုတဲ့ဆေး နည်း

ပိန်ချင် ရင် (၁၅) ရက် ပဲ သောက်ကြည့် ပါ ဆို တဲ့ဆေး နည်း

ပိန်ချင်ရင် ၁၅ ရက် ပဲ သောက်ကြည့်ပါဆိုတဲ့ဆေးနည်း

အဆီကျ အသားကျစ် တိုင်းရင်းဆေး အထူး အဆီကျ အသားကျစ် ပိန်ဆေးကြီး ယနေ့ခေတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲလာမှု။

အစားအသောက်နှင့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပေါများလာခြင်းကြောင့် အဝလွန်သည့်ပြသနာသည် ခေတ်စားလာချေပြီ။

အဝလွန်လျှင် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို လူတိုင်းလိုလို သိထားပြီးဖြစ်ပါသည်။

အဆီကျဆေး ပိန်ဆေးများသည်လည်း အရှေ့တိုင်းဆေး၊ အနောက်တိုင်းဆေး စုံလင်စွာဈေးကွက်ထဲတွင် မှိုလိုပေါက်လျက်ရှိပါသည်။

သို့သော် ဘေးကင်းသော စိတ်ချရသော ဆေးအများစုမှာ တိုင်းရင်းဆေးများပင် ဖြစ်ကြသည်ကများပါသည်။

အနောက်တိုင်းဆေးများတွင်လည်း အလွန်ကောင်းသော ဆေးများရှိကြပါသည်။

သို့သော် ဈေးအဆမတန်များပြားလွန်းသဖြင့် သုံးစွဲနိုင်သူက နည်းပါးလွန်းလှပါသည်။ ယခုဖေါ်ပြမည့်ဆေးသည်

အလွန်အစွမ်းထက်သော လက်တွေ့ကျသော ဆေးနည်းဖြစ်ပြီး ရှားပါးသော ဆေးနည်းမူမှန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဤ ဆေးကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ တေဇော ဝါယောဓာတ် (အပူ) ကို ငြိမ်းစေပြီး

ကိုလက်စရောခေါ် အဆီဓာတ်ကို အထူးလျှော့ချပေးသော သတ္တိရှိပါသည်။

သွေးတွင်းအဆီကို ကျစေရုံသာမက သွေးကြောတွင်း အဆီပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ

မကောင်းသော အညစ်အကြေး (မလ) တို့ကို (ဆီး+ဝမ်း+ချွေး+လေ) အဖြစ် စွန့်ထုတ် သန့်ရှင်းစေသော သတ္တိရှိပါသည်။

လေးဘက်နာရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်ကိုက်ရောဂါ ဂေါက်ရောဂါများကိုပါ အထူးပျောက်ကင်းစေသည်။

(လေးဘက်နာရောဂါ အမြစ်ပြတ်ပျောက်သည့် အာနိသင်ရှိပါသည်)

ကျောက်ကပ်အားနည်းသူ၊အသားပွသူ၊ ဖေါရောဂါရှိသူများ သောက်ရန် အထူးသင့်တော်ပါသည်။

လူမျိုးဘာသာမရွေး ကိုယ်တိုင် ဖေါ်စပ် သောက်သုံးကြပါကုန်။

ဆေးနည်း

၁။ ငုပင်အရွက် ၁၀ သား

၂။ စောင်းရှားရွက် ၁၀ သား(ဟင်းချက်စားသော ဇောင်းခါးပင်အရွက်ဖြစ်ပါသည်)

၃။ တိလင်္ကသာရွက် ၁၀ သား (မုန့်ကျွဲသဲပင်/ ကျွဲနပေါင်းပင် ဟုလည်းခေါ်သည် )

၄။ ရှားစောင်းလက်ပါတ် ၁၀ သား

၅။ ထန်းလျက် ၁၀ သား

၆။ နှမ်းဆီ ၂ ကျပ်ခွဲသား(မှိုမတက်ရန် ထည့်ခြင်းဖြစ်သည်)

ဆေးဖေါ်နည်း

ဆေးရွက်များကို လတ်ဆတ်စွာ ခူးယူလျှက် ရေစင်ကြယ်စွာဆေးပါ။ရေခြောက်စေရန် စစ်ထားပါ။

နေခြောက်မလှန်းရ။ အရွက်အစိုကိုသာ သုံးပါ။ ဆေးရွက်များကို ဓားဖြင့်ပါးပါးလှီးထားပါ။

သန့်ရှင်းသော သံငြုတ်ဆုံတွင်ထည့်၍ နုညက် အိထွေးလာအောင် စိတ်ရှည်ရှည်ဖြင့် ထောင်းပါ။

သို့မဟုတ် ဆေးကျောက်ပျဉ်သန့်သန့် တွင်တင်၍ ဆေးကို အမျှင်အဖတ်များမကျန်အောင် ညက်နေအောင်ကြိတ်ပါ။

ရှားစောင်းလက်ပါတ်ကို အခွံရောအသားပါ လှီး၍ ထားပါ။ ။

ဆေးချက်နည်း

ဆေးရွက် ၃ မျိုးကြိတ်ထားသော ဆေးဖတ်များကို သမအောင် ရောစပ်ထားပါ။ပထမဆုံး ထန်းလျက်ကို အိုးထဲထည့်၍ ကျိုပါ။

ရေမထည့်ရ ထန်းလျက် အရေပျော်သောအခါ ရှားစောငိးလက်ပါတ်ကို ထည့်ပါ။ရှားစောင်းလက်ပါတ်နွမ်းလျှင်ကြိတ်ထားသော ဆေးရွက်များကို ထည့်ပါ။

မီးနုနုဖြင့် မတူးမချစ်အောင် ၄၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပါ။ ၁ နာရီထိ ချက်နိုင်သည်။ ဆေးများအနေတော်

(မိမိစိတ်ကြိုက်အနေအထား) ရောက်သောအခါ နှမ်းဆီကိုထည့်၍ ၅ မိနစ်ခန့် နာနာမွှေပေးပါ

နှမ်းဆီမထည့်ပါက ဆေးများ မှိုတက်တတ်ပါသည်။ နောက်ဆုံး မီးဖိုမှချ၍ အအေးခံထားပါ။လေလုံသောဖန်ဗူးဖြင့် ထည့်ထားပါ။ ။

ဆေး၏ဓာတ်သဘာဝ

အရသာ။ ။ အေး ချို ခါး

ဝိပါက ။ ။ အေး ချို စပ်

ဂုဏ် ။ ။ ဟိမ၊ လူခ၊ ဝိသဒ၊ လဟု၊ အာသု ဂုဏ်တို့ရှိကြသည်။

သဘာဝ ။ ။ ဥဏှငြိမ်း အတွင်း အပြင် ပထဝီအာပေါ လျော့ကျ။ အသားကျစ် အဆီကျ လူပိန်၏။

ဆေးသောက်ရန်အညွှန်း

တစ်ခါသောက် လဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်း တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သောက်နိုင်သည်။ ပိန်ချင်ဇောဖြင့် အလွန်အကျွံမစားရ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး။ ။

တန်လျှင်ဆေး လွန်လျှင်ဘေး။ ဖေါ်ပြထားသည့်အတိုင်းသာ သောက်ပါ။ အသက် ၅၀ ကျော်သူများ၊ အားအင်နည်းသူများ မသောက်သင့်ပါ။ ။

စေတနာများစွာဖြင့် မျှဝေပါသည်။ ။

ဆရာကျော်လင်းအောင်

Zawgyi

ပိန္ခ်င္ ရင္ (၁၅) ရက္ ပဲ ေသာက္ၾကည့္ ပါ ဆို တဲ့ေဆး နည္း

ပိန္ခ်င္ရင္ ၁၅ ရက္ ပဲ ေသာက္ၾကည့္ပါဆိုတဲ့ေဆးနည္း

အဆီက် အသားက်စ္ တိုင္းရင္းေဆး အထူး အဆီက် အသားက်စ္ ပိန္ေဆးႀကီး ယေန႔ေခတ္ လူေနမႈပုံစံေျပာင္းလဲလာမႈ။

အစားအေသာက္ႏွင့္ ဇိမ္ခံပစၥည္းမ်ား ေပါမ်ားလာျခင္းေၾကာင့္ အဝလြန္သည့္ျပသနာသည္ ေခတ္စားလာေခ်ၿပီ။

အဝလြန္လွ်င္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ေသာ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ားကို လူတိုင္းလိုလို သိထားၿပီးျဖစ္ပါသည္။

အဆီက်ေဆး ပိန္ေဆးမ်ားသည္လည္း အေရွ႕တိုင္းေဆး၊ အေနာက္တိုင္းေဆး စုံလင္စြာေဈးကြက္ထဲတြင္ မႈိလိုေပါက္လ်က္ရွိပါသည္။

သို႔ေသာ္ ေဘးကင္းေသာ စိတ္ခ်ရေသာ ေဆးအမ်ားစုမွာ တိုင္းရင္းေဆးမ်ားပင္ ျဖစ္ၾကသည္ကမ်ားပါသည္။

အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားတြင္လည္း အလြန္ေကာင္းေသာ ေဆးမ်ားရွိၾကပါသည္။

သို႔ေသာ္ ေဈးအဆမတန္မ်ားျပားလြန္းသျဖင့္ သုံးစြဲႏိုင္သူက နည္းပါးလြန္းလွပါသည္။ ယခုေဖၚျပမည့္ေဆးသည္

အလြန္အစြမ္းထက္ေသာ လက္ေတြ႕က်ေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ၿပီး ရွားပါးေသာ ေဆးနည္းမူမွန္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။

ဤ ေဆးကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေတေဇာ ဝါေယာဓာတ္ (အပူ) ကို ၿငိမ္းေစၿပီး

ကိုလက္စေရာေခၚ အဆီဓာတ္ကို အထူးေလွ်ာ့ခ်ေပးေသာ သတၱိရွိပါသည္။

ေသြးတြင္းအဆီကို က်ေစ႐ုံသာမက ေသြးေၾကာတြင္း အဆီပိတ္ဆို႔ျခင္းမွ ကင္းေဝးေစသည္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ

မေကာင္းေသာ အညစ္အေၾကး (မလ) တို႔ကို (ဆီး+ဝမ္း+ေခြၽး+ေလ) အျဖစ္ စြန႔္ထုတ္ သန႔္ရွင္းေစေသာ သတၱိရွိပါသည္။

ေလးဘက္နာေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္ကိုက္ေရာဂါ ေဂါက္ေရာဂါမ်ားကိုပါ အထူးေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

(ေလးဘက္နာေရာဂါ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္သည့္ အာနိသင္ရွိပါသည္)

ေက်ာက္ကပ္အားနည္းသူ၊အသားပြသူ၊ ေဖါေရာဂါရွိသူမ်ား ေသာက္ရန္ အထူးသင့္ေတာ္ပါသည္။

လူမ်ိဳးဘာသာမေ႐ြး ကိုယ္တိုင္ ေဖၚစပ္ ေသာက္သုံးၾကပါကုန္။

ေဆးနည္း

၁။ ငုပင္အ႐ြက္ ၁၀ သား

၂။ ေစာင္းရွား႐ြက္ ၁၀ သား(ဟင္းခ်က္စားေသာ ေဇာင္းခါးပင္အ႐ြက္ျဖစ္ပါသည္)

၃။ တိလကၤသာ႐ြက္ ၁၀ သား (မုန႔္ကြၽဲသဲပင္/ ကြၽဲနေပါင္းပင္ ဟုလည္းေခၚသည္ )

၄။ ရွားေစာင္းလက္ပါတ္ ၁၀ သား

၅။ ထန္းလ်က္ ၁၀ သား

၆။ ႏွမ္းဆီ ၂ က်ပ္ခြဲသား(မႈိမတက္ရန္ ထည့္ျခင္းျဖစ္သည္)

ေဆးေဖၚနည္း

ေဆး႐ြက္မ်ားကို လတ္ဆတ္စြာ ခူးယူလွ်က္ ေရစင္ၾကယ္စြာေဆးပါ။ေရေျခာက္ေစရန္ စစ္ထားပါ။

ေနေျခာက္မလွန္းရ။ အ႐ြက္အစိုကိုသာ သုံးပါ။ ေဆး႐ြက္မ်ားကို ဓားျဖင့္ပါးပါးလွီးထားပါ။

သန႔္ရွင္းေသာ သံျငဳတ္ဆုံတြင္ထည့္၍ ႏုညက္ အိေထြးလာေအာင္ စိတ္ရွည္ရွည္ျဖင့္ ေထာင္းပါ။

သို႔မဟုတ္ ေဆးေက်ာက္ပ်ဥ္သန႔္သန႔္ တြင္တင္၍ ေဆးကို အမွ်င္အဖတ္မ်ားမက်န္ေအာင္ ညက္ေနေအာင္ႀကိတ္ပါ။

ရွားေစာင္းလက္ပါတ္ကို အခြံေရာအသားပါ လွီး၍ ထားပါ။ ။

ေဆးခ်က္နည္း

ေဆး႐ြက္ ၃ မ်ိဳးႀကိတ္ထားေသာ ေဆးဖတ္မ်ားကို သမေအာင္ ေရာစပ္ထားပါ။ပထမဆုံး ထန္းလ်က္ကို အိုးထဲထည့္၍ က်ိဳပါ။

ေရမထည့္ရ ထန္းလ်က္ အေရေပ်ာ္ေသာအခါ ရွားေစာငိးလက္ပါတ္ကို ထည့္ပါ။ရွားေစာင္းလက္ပါတ္ႏြမ္းလွ်င္ႀကိတ္ထားေသာ ေဆး႐ြက္မ်ားကို ထည့္ပါ။

မီးႏုႏုျဖင့္ မတူးမခ်စ္ေအာင္ ၄၅ မိနစ္ခန႔္ခ်က္ပါ။ ၁ နာရီထိ ခ်က္ႏိုင္သည္။ ေဆးမ်ားအေနေတာ္

(မိမိစိတ္ႀကိဳက္အေနအထား) ေရာက္ေသာအခါ ႏွမ္းဆီကိုထည့္၍ ၅ မိနစ္ခန႔္ နာနာေမႊေပးပါ

ႏွမ္းဆီမထည့္ပါက ေဆးမ်ား မႈိတက္တတ္ပါသည္။ ေနာက္ဆုံး မီးဖိုမွခ်၍ အေအးခံထားပါ။ေလလုံေသာဖန္ဗူးျဖင့္ ထည့္ထားပါ။ ။

ေဆး၏ဓာတ္သဘာဝ

အရသာ။ ။ ေအး ခ်ိဳ ခါး

ဝိပါက ။ ။ ေအး ခ်ိဳ စပ္

ဂုဏ္ ။ ။ ဟိမ၊ လူခ၊ ဝိသဒ၊ လဟု၊ အာသု ဂုဏ္တို႔ရွိၾကသည္။

သဘာဝ ။ ။ ဥဏွၿငိမ္း အတြင္း အျပင္ ပထဝီအာေပါ ေလ်ာ့က်။ အသားက်စ္ အဆီက် လူပိန္၏။

ေဆးေသာက္ရန္အၫႊန္း

တစ္ခါေသာက္ လဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္သည္။ ပိန္ခ်င္ေဇာျဖင့္ အလြန္အကြၽံမစားရ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး။ ။

တန္လွ်င္ေဆး လြန္လွ်င္ေဘး။ ေဖၚျပထားသည့္အတိုင္းသာ ေသာက္ပါ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္သူမ်ား၊ အားအင္နည္းသူမ်ား မေသာက္သင့္ပါ။ ။

ေစတနာမ်ားစြာျဖင့္ မွ်ေဝပါသည္။ ။

ဆရာေက်ာ္လင္းေအာင္

တချိန်က ကြော်ညာဘုရင်မထက်ထက်မိုးဦးလက်ရှိဖေ့ဘုတ်လောကကို သိမ်းပိုက်ဖို့ပြန်လာပါပြီ

တချိန်က ကြော်ညာဘုရင်မ ထက်ထက်မိုးဦး လက်ရှိဖေ့ဘုတ်လောကကို သိမ်းပိုက်ဖို့ပြန်လာပါပြီ

ကိုဗစ် ကပ်ရောဂါကြောင့် ပြောင်းလဲလာတဲ့ Trend အရ စားသောက်ကုန် လုပ်ငန်းများကလွဲပြီး ကျန်တဲ့လုပ်ငန်း တော်တော်များများဟာ အွန်လိုင်းကနေ ရောင်းချလာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။

လုပ်ငန်း တချို့က လူသိများ ကျော်ကြားသူများကို သူတို့ရဲ့ကုန်ပစ္စည်းများ ရောင်းချပေးရန် ငှားရမ်းတာကြမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ လတ်တလော ရေပန်းစားနေတာကတော့ စိန်ထည်၊ ရွှေထည်များကို အွန်လိုင်းကနေ ရောင်းချပေးနေတာဖြစ်ပြီး အနုပညာရှင်များစွာထဲမှာမှ ရောင်းအားကောင်းပြီး ထိပ်ဆုံးက ဦးဆောင်နေတာကတော့ ထက်ထက်မိုးဦးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သူကတော့ ဟိုအရင် ကြော်ငြာတခေတ်မှာလည်း နာမည်တလုံးနဲ့ အောင်မြင် ကျော်ကြားခဲ့သလို သူ့ရဲ့အောင်မြင်မှု အရှိန်အဝါကတော့ အခုအချိန်ထိ သူ့ရဲ့ပရိသတ်များကို လွှမ်းမိုးထားဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

“ထက်ကို အရင်က ကြော်ငြာခေတ်မှာ အားပေးကြသလို အခု လိုက်ဖ် တွေမှာလည်း အားပေးကြ ကြည့်ပေးကြ ချစ်ပေးကြတာ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောစရာ မရှိအောင် ပျော်ရွှင်ရပါတယ်။ အခုလို ထက် ဘာပဲလုပ်လုပ် အားပေးကြတဲ့ တဦး တယောက်ချင်းစီကို ကျေးဇူးတင်သလို ထက်ဘက်ကလည်း ပရိသတ်တွေကို အလုပ်တွေနဲ့ ပေးနိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားနေပါတယ်”

“ထက်အမြဲ ပရိသတ်တွေအတွက် အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေပါတယ်။ အားလုံးကိုလည်း မေတ္တာတွေပို့ပေးပါတယ်။ ကျန်းမာအောင်နေပါ။ ဂရုစိုက်ကြပါနော်” လို့ ထက်ထက်မိုးဦးက ပြောပါတယ်။ ထက်ထက်မိုးဦးကတော့ ယခင် ကြော်ငြာခေတ်တုန်းကလည်း ထိပ်တန်း အောင်မြင်မှုတခုကို ရရှိခဲ့သလို စိန်ရွှေ ရတနာ ကြော်ငြာတွေဟာလည်း အခုအချိန်ထိ ခေတ်မီနေဆဲပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လတ်တလော ရောင်းချနေတဲ့ Live လွှင့် ရောင်းချမှုများမှာလည်း စိန်၊ ရွှေရတနာများ ရောင်းချနေတယ်လို့ မထင်မှတ်ရအောင် အားပေးသူများနဲ့ စည်ကား နေပါတယ်။ သူ့ရဲ့ လိုက်ဖ် လွှင့်ရောင်းချမှုများကတော့ နေ့တိုင်းလိုလို ထက်ထက်မိုးဦးရဲ့ ဖေ့ဘုတ် မှာ ရောင်းချပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

စိန်ထည်၊ ရွှေထည်များအပြင် ပိုးထည်များ၊ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းများလည်း ရောင်းချပေးနေပြီး အောက်တိုဘာလ ၁၉ ရက်နေ့ကစတင်ပြီးတော့ ကားတွေကို လိုက်ဖ် လွှင့် ရောင်းပေးနေတာ တွေ့ရပါတယ်။

“ထက်က မိုးကုတ်သူဆိုတော့ ရတနာတွေ ကြိုက်တယ်။ ပြီးရင် အိမ်တခုလို လုံခြုံမှုပေးပြီး လိုရာခရီးပို့ပေးနိုင် သွားနိုင်တဲ့ ကားတွေကို နှစ်သက်တယ်။ ဒီနေ့ နေ့လယ် ၂ နာရီမှာ လိုက်ဖ် လွင့်ပြီး မာစီဒီး၊ ဘီအမ်ဒဗလျူ၊ လက်ဆက်၊ ရိန်ဂျ့် ရိုဗမာတွေက စလို့ ကားတံဆိပ်အမျိုးမျိုးကို ပြမယ်၊ ရောင်းမယ်။ ဝယ်တဲ့ကားတွေကိုလည်း ထက်ကိုယ်တိုင် အိမ်ရှေ့ထိရောက်အောင် လာပို့ပေးမယ်” လို့ ထက်ထက်မိုးဦးက မကြာသေးခင်က သူ့ရဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ကြေညာခဲ့ပါသေးတယ်။

အခုလို Live လွှင့်ပြီး ရောင်းချနေတာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်လအတွင်းက စတင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး အခုအချိန်မှာတော့ သူ့ရဲ့ Live များဟာ ဝယ်ယူသူများသာမက ထက်ထက်မိုးဦးကို ချစ်ခင်ကြတဲ့ ပရိသတ်များ ၊ အနုပညာရှင်များ ကိုယ်တိုင်လည်း ကြည့်ရှုအားပေးကြပါတယ်။

Zawgyi

တခ်ိန္က ေၾကာ္ညာဘုရင္မ ထက္ထက္မိုးဦး လက္ရွိေဖ့ဘုတ္ေလာကကို သိမ္းပိုက္ဖို ့ျပန္လာပါၿပီ

ကိုဗစ္ ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ Trend အရ စားေသာက္ကုန္ လုပ္ငန္းမ်ားကလြဲၿပီး က်န္တဲ့လုပ္ငန္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အြန္လိုင္းကေန ေရာင္းခ်လာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

လုပ္ငန္း တခ်ိဳ႕က လူသိမ်ား ေက်ာ္ၾကားသူမ်ားကို သူတို႔ရဲ့ကုန္ပစၥည္းမ်ား ေရာင္းခ်ေပးရန္ ငွားရမ္းတာၾကမ်ိဳး ရွိၾကပါတယ္။ ဒီထဲမွာမွ လတ္တေလာ ေရပန္းစားေနတာကေတာ့ စိန္ထည္၊ ေရႊထည္မ်ားကို အြန္လိုင္းကေန ေရာင္းခ်ေပးေနတာျဖစ္ၿပီး အႏုပညာရွင္မ်ားစြာထဲမွာမွ ေရာင္းအားေကာင္းၿပီး ထိပ္ဆုံးက ဦးေဆာင္ေနတာကေတာ့ ထက္ထက္မိုးဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သူကေတာ့ ဟိုအရင္ ေၾကာ္ျငာတေခတ္မွာလည္း နာမည္တလုံးနဲ႔ ေအာင္ျမင္ ေက်ာ္ၾကားခဲ့သလို သူ႔ရဲ့ေအာင္ျမင္မွု အရွိန္အဝါကေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ သူ႔ရဲ့ပရိသတ္မ်ားကို လႊမ္းမိုးထားဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

“ထက္ကို အရင္က ေၾကာ္ျငာေခတ္မွာ အားေပးၾကသလို အခု လိုက္ဖ္ ေတြမွာလည္း အားေပးၾက ၾကည့္ေပးၾက ခ်စ္ေပးၾကတာ စကားလုံးေတြနဲ႔ ေျပာစရာ မရွိေအာင္ ေပ်ာ္ရႊင္ရပါတယ္။ အခုလို ထက္ ဘာပဲလုပ္လုပ္ အားေပးၾကတဲ့ တဦး တေယာက္ခ်င္းစီကို ေက်းဇူးတင္သလို ထက္ဘက္ကလည္း ပရိသတ္ေတြကို အလုပ္ေတြနဲ႔ ေပးနိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆုံး ႀကိဳးစားေနပါတယ္”

“ထက္အျမဲ ပရိသတ္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးႀကိဳးစားေနပါတယ္။ အားလုံးကိုလည္း ေမတၱာေတြပို႔ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေအာင္ေနပါ။ ဂ႐ုစိုက္ၾကပါေနာ္” လို႔ ထက္ထက္မိုးဦးက ေျပာပါတယ္။ ထက္ထက္မိုးဦးကေတာ့ ယခင္ ေၾကာ္ျငာေခတ္တုန္းကလည္း ထိပ္တန္း ေအာင္ျမင္မွုတခုကို ရရွိခဲ့သလို စိန္ေရႊ ရတနာ ေၾကာ္ျငာေတြဟာလည္း အခုအခ်ိန္ထိ ေခတ္မီေနဆဲပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လတ္တေလာ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ Live လႊင့္ ေရာင္းခ်မွုမ်ားမွာလည္း စိန္၊ ေရႊရတနာမ်ား ေရာင္းခ်ေနတယ္လို႔ မထင္မွတ္ရေအာင္ အားေပးသူမ်ားနဲ႔ စည္ကား ေနပါတယ္။ သူ႔ရဲ့ လိုက္ဖ္ လႊင့္ေရာင္းခ်မွုမ်ားကေတာ့ ေန႔တိုင္းလိုလို ထက္ထက္မိုးဦးရဲ့ ေဖ့ဘုတ္ မွာ ေရာင္းခ်ေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

စိန္ထည္၊ ေရႊထည္မ်ားအျပင္ ပိုးထည္မ်ား၊ မိတ္ကပ္ပစၥည္းမ်ားလည္း ေရာင္းခ်ေပးေနၿပီး ေအာက္တိုဘာလ ၁၉ ရက္ေန႔ကစတင္ၿပီးေတာ့ ကားေတြကို လိုက္ဖ္ လႊင့္ ေရာင္းေပးေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

“ထက္က မိုးကုတ္သူဆိုေတာ့ ရတနာေတြ ႀကိဳက္တယ္။ ၿပီးရင္ အိမ္တခုလို လုံျခဳံမွုေပးၿပီး လိုရာခရီးပို႔ေပးနိုင္ သြားနိုင္တဲ့ ကားေတြကို ႏွစ္သက္တယ္။ ဒီေန႔ ေန႔လယ္ ၂ နာရီမွာ လိုက္ဖ္ လြင့္ၿပီး မာစီဒီး၊ ဘီအမ္ဒဗလ်ဴ၊ လက္ဆက္၊ ရိန္ဂ်႕္ ရိုဗမာေတြက စလို႔ ကားတံဆိပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျပမယ္၊ ေရာင္းမယ္။ ဝယ္တဲ့ကားေတြကိုလည္း ထက္ကိုယ္တိုင္ အိမ္ေရွ႕ထိေရာက္ေအာင္ လာပို႔ေပးမယ္” လို႔ ထက္ထက္မိုးဦးက မၾကာေသးခင္က သူ႔ရဲ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ ေၾကညာခဲ့ပါေသးတယ္။

အခုလို Live လႊင့္ၿပီး ေရာင္းခ်ေနတာဟာ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင္လအတြင္းက စတင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ သူ႔ရဲ့ Live မ်ားဟာ ဝယ္ယူသူမ်ားသာမက ထက္ထက္မိုးဦးကို ခ်စ္ခင္ၾကတဲ့ ပရိသတ္မ်ား ၊ အႏုပညာရွင္မ်ား ကိုယ္တိုင္လည္း ၾကည့္ရွုအားေပးၾကပါတယ္။

ကျောင်းသား ကျောင်းသူ အားလုံး ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး မှသာကျောင်းဖွင့်နိုင်မည်ဟု ဆို

သြဂုတ်လ ၂၇ ရက် မှာ တစ်နိုင်ငံလုံးရှိ စာသင်ကျောင်းတွေ ကို ပြန်ပိတ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာ စာသင်ကျောင်းတွေကို ကိုဗစ်ရောဂါ ထိန်းချုပ် နိုင်ချိန်ရောက်မှသာ ပြန်ဖွင့်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ပြန်ဖွင့်ချိန်မှာ ပိတ်ရက်တွေမှာပါသင်ကြားမှုတွေပြုလုပ်သွားရမယ့်အခြေအနေရှိတယ်လို့ အခြေခံပညာ ဦးစီးဌာနမှ သိရပါ တယ်။စာသင် ကျောင်းတွေဟာပုံမှန်ဆိုရင်အချိန်ကာလ ကိုးလ (ရက်သတ္တပတ် ၃၆ ပတ်) တက်ရောက် စာသင်ကြားရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိ က တော့ ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကြောင့် ကျောင်းတွေပိတ်ထားရတဲ့အတွက် ကျောင်းပြန်ဖွင့် တဲ့အခါ ကျောင်းသူ ကျောင်းသားတွေ နောက်ကျမှုမရှိစေရန် စနေ၊တနင်္ဂနွေပိတ်ရက်မှာပါ စာသင်ကြား နိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတယ် လို့ သိရပါတယ်။


“ဒီကာလက ကိုဗစ် ကူးစက်မှု အရမ်းမြင့်နေ တာဆိုတော့ ကိုဗစ် ဗဟိုကော်မတီရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် အတိုင်းဖြစ်တယ်။ ကျောင်းဖွင့်ဖို့ကိစ္စလည်း ကိုဗစ် ဗဟိုကော်မတီရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ပဲ လိုက်နာရတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်နိုင်ပြီ ကျောင်းသားတွေကို ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံနိုင်ပြီ ဖွင့်ရပြီဆို ဖွင့်မယ် “လို့ အခြေခံပညာဦးစီးဌာနမှ ဒုတိယညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဒေါက်တာ တင်မောင်ဝင်း က ပြောပါတယ် ။လတ်တ လော မှာတော့ အခြေခံပညာကျောင်းအားလုံးကို ပိတ်ထားကြောင်းနဲ့ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ဖို့ ညွှန်ကြားချက် ရပြီဆိုတာနဲ့ တရားဝင်အသိပေး ထုတ်ပြန်မှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။“ကျောင်းတွေပြန်ဖွင့်မယ်ဆိုလို့ ကလေးတွေကိုတောင် ကျူရှင် ထားခဲ့တယ်။ နောက်တော့ ဆရာမကကျောင်း မဖွင့်သေးဘူးဆိုပြီး ကျူရှင်သင်တာကို နားလိုက်တယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါ ဖြစ်နေတော့ ကျောင်းမဖွင့်တာကောင်းပေမယ့် ၊ကလေးတွေက စာသင်နှစ်နောက်ကျတယ်။ ကလေးတွေ တစ်နေကုန် Mask တပ် စာသင်ဖို့ကလည်း ထင်သလောက်မလွယ်ပါဘူး။ ခုထိတော့ ကျောင်း ဖွင့်မယ် မဖွင့်ဘူး ဘာမှမသိရသေးဘူး”လို့ ကျောင်းသား မိဘဖြစ်သူ ဒေါ်ခင်စိုးဝင်းက ပြောပါတယ်။


စာသင်ကျောင်းတွေကို ကိုဗစ်ကူးစက်မှုနှုန်း ကျဆင်း ခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်လမှာ ခေတ္တပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပေမယ့် ဒုတိယလှိုင်းကူးစက်မှု စတင်ချိန် သြဂုတ်လ ၂၇ ရက်မှာတော့ တစ်နိုင်ငံလုံးက စာသင်ကျောင်းတွေကို ပြန်လည် ပိတ်ခဲ့တာ လက်ရှိ အချိန်အထိလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

Credit

Zawgyi

ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္ မွာ တစ္ႏိုင္ငံလုံးရွိ စာသင္ေက်ာင္းေတြ ကို ျပန္ပိတ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံပညာ စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ကိုဗစ္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္ခ်ိန္ေရာက္မွသာ ျပန္ဖြင့္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ျပန္ဖြင့္ခ်ိန္မွာ ပိတ္ရက္ေတြမွာပါသင္ၾကားမႈေတြျပဳလုပ္သြားရမယ့္အေျခအေနရွိတယ္လို႔ အေျခခံပညာ ဦးစီးဌာနမွ သိရပါ တယ္။စာသင္ ေက်ာင္းေတြဟာပုံမွန္ဆိုရင္အခ်ိန္ကာလ ကိုးလ (ရက္သတၱပတ္ ၃၆ ပတ္) တက္ေရာက္ စာသင္ၾကားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ရွိ က ေတာ့ ကိုဗစ္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာင္းေတြပိတ္ထားရတဲ့အတြက္ ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ တဲ့အခါ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ ေနာက္က်မႈမရွိေစရန္ စေန၊တနဂၤေႏြပိတ္ရက္မွာပါ စာသင္ၾကား ႏိုင္ဖို႔ ရည္႐ြယ္ထားတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။

“ဒီကာလက ကိုဗစ္ ကူးစက္မႈ အရမ္းျမင့္ေန တာဆိုေတာ့ ကိုဗစ္ ဗဟိုေကာ္မတီရဲ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ အတိုင္းျဖစ္တယ္။ ေက်ာင္းဖြင့္ဖို႔ကိစၥလည္း ကိုဗစ္ ဗဟိုေကာ္မတီရဲ႕ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ပဲ လိုက္နာရတယ္။ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီ ေက်ာင္းသားေတြကို ကာကြယ္ေဆး ထိုးႏွံႏိုင္ၿပီ ဖြင့္ရၿပီဆို ဖြင့္မယ္ “လို႔ အေျခခံပညာဦးစီးဌာနမွ ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာ တင္ေမာင္ဝင္း က ေျပာပါတယ္ ။လတ္တ ေလာ မွာေတာ့ အေျခခံပညာေက်ာင္းအားလုံးကို ပိတ္ထားေၾကာင္းနဲ႔ျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားခ်က္ ရၿပီဆိုတာနဲ႔ တရားဝင္အသိေပး ထုတ္ျပန္မွာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။“ေက်ာင္းေတြျပန္ဖြင့္မယ္ဆိုလို႔ ကေလးေတြကိုေတာင္ က်ဴရွင္ ထားခဲ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဆရာမကေက်ာင္း မဖြင့္ေသးဘူးဆိုၿပီး က်ဴရွင္သင္တာကို နားလိုက္တယ္။ ကိုဗစ္ေရာဂါ ျဖစ္ေနေတာ့ ေက်ာင္းမဖြင့္တာေကာင္းေပမယ့္ ၊ကေလးေတြက စာသင္ႏွစ္ေနာက္က်တယ္။ ကေလးေတြ တစ္ေနကုန္ Mask တပ္ စာသင္ဖို႔ကလည္း ထင္သေလာက္မလြယ္ပါဘူး။ ခုထိေတာ့ ေက်ာင္း ဖြင့္မယ္ မဖြင့္ဘူး ဘာမွမသိရေသးဘူး”လို႔ ေက်ာင္းသား မိဘျဖစ္သူ ေဒၚခင္စိုးဝင္းက ေျပာပါတယ္။

စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ကိုဗစ္ကူးစက္မႈႏႈန္း က်ဆင္း ခဲ့တဲ့ ဇူလိုင္လမွာ ေခတၱျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ေပမယ့္ ဒုတိယလႈိင္းကူးစက္မႈ စတင္ခ်ိန္ ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္မွာေတာ့ တစ္ႏိုင္ငံလုံးက စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ျပန္လည္ ပိတ္ခဲ့တာ လက္ရွိ အခ်ိန္အထိလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Credit

Microwave ထဲမှာ ထည့်မနွှေးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇)မျိုး

Microwave ထဲမှာ ထည့်မနွှေးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇)မျိုး

ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး microwave ကို ၁၉၄၀ ခုနှစ်တွေတုန်းက မထင်မှတ်ဘဲ တီထွင်ဖြစ်သွားခဲ့တာပါ။ အခုခေတ်မှာတော့ microwave ဟာ အိမ်ထောင်စုတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ပစ္စည်း ဖြစ်နေပါပြီ။ Microwave ဟာ ဟင်းတွေ နွှေးစား၊ ချက်စားဖို့ အလွန်အဆင်ပြေပါတယ်။ Microwave မှာ နွှေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

၁။ ကြက်ဥပြုတ်

ကြက်ဥမှာ ပါးလွှာတဲ့အမြှေးပါးနဲ့ အကာရှိပါတယ်။ ကြက်ဥပြုတ်ကို microwave မှာ ထပ်ပြီး နွှေးတဲ့အခါ ဖိအားဒဏ်ကို မခံနိုင်တော့ဘဲ microwave ထဲမှာတင် ကြက်ဥပြုတ်ပေါက်ကွဲ သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဥပြုတ်ကို နွှေးပြီး ကိုက်လိုက်တဲ့အချိန်မှာလည်း ပေါက်ကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။

၂။ မုန်လာဥဝါ

မုန်လာဥဝါကို microwave ထဲမှာ ချက်နိုင်၊ အပူပေးနိုင်ပေမယ့် အခွံတွေ ရှိနေသေးတဲ့ မုန်လာဥဝါကို microwave ထဲမှာ ချက်ရင်တော့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ မုန်လာဥဝါကို သေချာရေမဆေးထားဘူး ဆိုရင်၊ အကြွင်းအကျန်တွေကို သေချာမသန့်ရှင်းထားဘူးဆိုရင် မြေကြီးထဲက သတ္ထုဓါတ်များစွာက microwave ထဲမှာ မီးပွားတွေ ပွင့်လာတတ်ပါတယ်။ လျှပ်ကူးကြောင်းက ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင် microwave ပျက်စီးသွားပါတယ်။

၃။ အသင့်စားအသားများ

အသင့်စားအသားတွေမှာ ဆားတွေ၊ ကြာရှည်ခံဆေးတွေ အများကြီးပါဝင်တာကြောင့် အာဟာရ မပြည့်ဝပါဘူး။ အသင့်စားအသားတွေ၊ စည်သွပ်ဘူးထဲက အစားအစာတွေကို micrwave ထဲ ထည့်နွှေးတဲ့အခါ ကိုလက်စထရောမြင့်လာပြီး အဲဒီကနေ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။ အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနည်းက ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ ဝက်အူချောင်းကို မီးဖိုမှာကင်စားတာပါ။

၄။ ရေ

ရေကို microwave ထဲမှာ ထည့်အပူပေးပြီး သောက်တဲ့သူကတော့ တော်တော်ရှားပါလိမ့်မယ်။ Microwave ထဲကို ရေထည့်သောက်ခြင်းကနေ ပေါက်ကွဲမှုတွေ ဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာချက်တွေရှိပါတယ်။ Microwave ထဲက လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်က ရေကို အလွန်ပူသွားစေပြီး ရေမော်လီကျူးတွေက မငြိမ်မသက်ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒီကနေ ရေ အလွန်ဆူပွက်ပြီး ပေါက်ကွဲသွားပါတော့တယ်။

၅။ ပန်းငရုတ်

အလွန်စပ်တဲ့ ပန်းငရုတ်မှာ capsaicin တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ Capsaicin က မီးတောက်လွယ်စေပါတယ်။ Microwave ထဲက လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်နဲ့ capsaicin တို့ ထိတွေ့တဲ့အခါ မီးခိုးတွေ ထွက်လာပြီး အခန့်မသင့်ရင် မီးလောင်စေပါတယ်။ Microwave က ထွက်လာတဲ့ မီးခိုးတွေကြောင့် အရေပြားလောင်တာ၊ ထိခိုက်တာလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။

၆။ ကြက်သား

ကြက်သားကို ကျက်အောင်မချက်တဲ့အခါ အစာအဆိပ်သင့်စေတဲ့ ပိုးတွေ ပွားသွားပါတယ်။ ကြက်သားအစိမ်းကို microwave မှာ ချက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေက ပိုပြီးပွားသွားပါတယ်။ ကြက်သားတင်မကဘဲ အခြားအသားအစိမ်းတွေကို microwave နဲ့ မချက်သင့်ဘဲ ဒယ်အိုး၊ ပေါင်းအိုးတွေနဲ့သာ ချက်သင့်ပါတယ်။

၇။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့

ခရမ်းချဉ်သီးကို microwave ထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးထားတဲ့အခါ ခရမ်းချဉ်သီးတွေ ပေါက်ထွက်ကုန်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ရေဓါတ်တွေကို ဖိအားတွေ ပေးလိုက်တဲ့အခါ အရည်တွေ ပေါက်ထွက်သွားပြီး microwave လည်း ညစ်ပတ်သွားမှာပါ။

Zawgyi

Microwave ထဲမွာ ထည့္မေႏႊးသင့္တဲ့ အစားအစာ (၇)မ်ိဳး

ကမာၻ႔ပထမဆုံး microwave ကို ၁၉၄၀ ခုႏွစ္ေတြတုန္းက မထင္မွတ္ဘဲ တီထြင္ျဖစ္သြားခဲ့တာပါ။ အခုေခတ္မွာေတာ့ microwave ဟာ အိမ္ေထာင္စုတိုင္းအတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့ပစၥည္း ျဖစ္ေနပါၿပီ။ Microwave ဟာ ဟင္းေတြ ေႏႊးစား၊ ခ်က္စားဖို႔ အလြန္အဆင္ေျပပါတယ္။ Microwave မွာ ေႏႊးမစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၇) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ၾကက္ဥျပဳတ္

ၾကက္ဥမွာ ပါးလႊာတဲ့အေျမႇးပါးနဲ႔ အကာရွိပါတယ္။ ၾကက္ဥျပဳတ္ကို microwave မွာ ထပ္ၿပီး ေႏႊးတဲ့အခါ ဖိအားဒဏ္ကို မခံႏိုင္ေတာ့ဘဲ microwave ထဲမွာတင္ ၾကက္ဥျပဳတ္ေပါက္ကြဲ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္ဥျပဳတ္ကို ေႏႊးၿပီး ကိုက္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ေပါက္ကြဲသြားႏိုင္ပါတယ္။

၂။ မုန္လာဥဝါ

မုန္လာဥဝါကို microwave ထဲမွာ ခ်က္ႏိုင္၊ အပူေပးႏိုင္ေပမယ့္ အခြံေတြ ရွိေနေသးတဲ့ မုန္လာဥဝါကို microwave ထဲမွာ ခ်က္ရင္ေတာ့ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ မုန္လာဥဝါကို ေသခ်ာေရမေဆးထားဘူး ဆိုရင္၊ အႂကြင္းအက်န္ေတြကို ေသခ်ာမသန္႔ရွင္းထားဘူးဆိုရင္ ေျမႀကီးထဲက သတၳဳဓါတ္မ်ားစြာက microwave ထဲမွာ မီးပြားေတြ ပြင့္လာတတ္ပါတယ္။ လွ်ပ္ကူးေၾကာင္းက ဆက္တိုက္ျဖစ္ေနရင္ microwave ပ်က္စီးသြားပါတယ္။

၃။ အသင့္စားအသားမ်ား

အသင့္စားအသားေတြမွာ ဆားေတြ၊ ၾကာရွည္ခံေဆးေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္တာေၾကာင့္ အာဟာရ မျပည့္ဝပါဘူး။ အသင့္စားအသားေတြ၊ စည္သြပ္ဘူးထဲက အစားအစာေတြကို micrwave ထဲ ထည့္ေႏႊးတဲ့အခါ ကိုလက္စထေရာျမင့္လာၿပီး အဲဒီကေန ႏွလုံးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ အႏၲရာယ္အကင္းဆုံးနည္းက ဝက္ေပါင္ေျခာက္နဲ႔ ဝက္အူေခ်ာင္းကို မီးဖိုမွာကင္စားတာပါ။

၄။ ေရ

ေရကို microwave ထဲမွာ ထည့္အပူေပးၿပီး ေသာက္တဲ့သူကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ရွားပါလိမ့္မယ္။ Microwave ထဲကို ေရထည့္ေသာက္ျခင္းကေန ေပါက္ကြဲမႈေတြ ျဖစ္ေစေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ Microwave ထဲက လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ဓါတ္က ေရကို အလြန္ပူသြားေစၿပီး ေရေမာ္လီက်ဴးေတြက မၿငိမ္မသက္ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီကေန ေရ အလြန္ဆူပြက္ၿပီး ေပါက္ကြဲသြားပါေတာ့တယ္။

၅။ ပန္းင႐ုတ္

အလြန္စပ္တဲ့ ပန္းင႐ုတ္မွာ capsaicin ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။ Capsaicin က မီးေတာက္လြယ္ေစပါတယ္။ Microwave ထဲက လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ဓါတ္နဲ႔ capsaicin တို႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါ မီးခိုးေတြ ထြက္လာၿပီး အခန္႔မသင့္ရင္ မီးေလာင္ေစပါတယ္။ Microwave က ထြက္လာတဲ့ မီးခိုးေတြေၾကာင့္ အေရျပားေလာင္တာ၊ ထိခိုက္တာလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

၆။ ၾကက္သား

ၾကက္သားကို က်က္ေအာင္မခ်က္တဲ့အခါ အစာအဆိပ္သင့္ေစတဲ့ ပိုးေတြ ပြားသြားပါတယ္။ ၾကက္သားအစိမ္းကို microwave မွာ ခ်က္တဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြက ပိုၿပီးပြားသြားပါတယ္။ ၾကက္သားတင္မကဘဲ အျခားအသားအစိမ္းေတြကို microwave နဲ႔ မခ်က္သင့္ဘဲ ဒယ္အိုး၊ ေပါင္းအိုးေတြနဲ႔သာ ခ်က္သင့္ပါတယ္။

၇။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို microwave ထဲမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထားတဲ့အခါ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြ ေပါက္ထြက္ကုန္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ေရဓါတ္ေတြကို ဖိအားေတြ ေပးလိုက္တဲ့အခါ အရည္ေတြ ေပါက္ထြက္သြားၿပီး microwave လည္း ညစ္ပတ္သြားမွာပါ။

ပိတ်ရက်တွေမှာပါ စာသင်ကြားရတော့မယ့် ကိုဗစ်အလွန်သင်ရိုးညွှန်းတန်း အသစ်

သြဂုတ်လ ၂၇ ရက်မှာ တစ်နိုင်ငံလုံးရှိ စာသင်ကျောင်းတွေကို ပြန်ပိတ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာစာသင်ကျောင်းတွေကို ကိုဗစ်ရောဂါထိန်းချုပ်နိုင်ချိန်ရောက်မှသာပြန်ဖွင့်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ပြန်ဖွင့်ချိန်မှာ ပိတ်ရက်တွေမှာပါသင်ကြားမှုတွေပြုလုပ်သွားရမယ့်အခြေအနေရှိတယ်လို့အခြေ ခံပညာဦးစီးဌာနမှ သိရပါ တယ်။

စာသင်ကျောင်းတွေဟာပုံမှန်ဆိုရင်အချိန်ကာလ ကိုးလ (ရက်သတ္တပတ် ၃၆ ပတ်) တက်ရောက် စာသင်ကြားရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ရှိကတော့ ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကြောင့် ကျောင်းတွေပိတ်ထားရတဲ့အတွက်

ကျောင်းပြန်ဖွင့်တဲ့အခါ ကျောင်းသူ ကျောင်းသားတွေ နောက်ကျမှုမရှိစေရန် စနေ၊တနင်္ဂနွေပိတ်ရက်မှာပါ စာသင်ကြားနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားတယ်လို့သိရပါတယ်။

“ဒီကာလက ကိုဗစ်ကူးစက်မှု အရမ်းမြင့်နေတာဆိုတော့ ကိုဗစ်ဗဟိုကော်မတီရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်အတိုင်းဖြစ်တယ်။ ကျောင်းဖွင့်ဖို့ကိစ္စလည်း ကိုဗစ်ဗဟိုကော်မတီရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ပဲလိုက်နာရတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်နိုင်ပြီ

ကျောင်းသားတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံနိုင်ပြီဖွင့်ရပြီဆိုဖွင့်မယ် “လို့ အခြေခံပညာဦးစီးဌာနမှ ဒုတိယညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဒေါက်တာတင်မောင်ဝင်းကပြောပါတယ်။

လတ်တလော မှာတော့ အခြေခံပညာကျောင်းအားလုံးကို ပိတ်ထားကြောင်းနဲ့ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ဖို့ ညွှန်ကြားချက် ရပြီဆိုတာနဲ့ တရားဝင်အသိပေးထုတ်ပြန်မှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ “ကျောင်းတွေပြန်ဖွင့်မယ်ဆိုလို့ ကလေး


တွေကိုတောင် ကျူရှင်ထားခဲ့တယ်။ နောက်တော့ ဆရာမကကျောင်း မဖွင့်သေးဘူးဆိုြ့ပီးကျူရှင်သင်တာကို နားလိုက်တယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်နေတော့ ကျောင်းမဖွင့်တာကောင်းပေမယ့် ၊ကလေးတွေက စာသင်နှစ်နောက်ကျ

တယ်။ ကလေးတွေ တစ်နေကုန် Maskတပ် စာသင်ဖို့ကလည်း ထင်သလောက်မလွယ်ပါဘူး။ ခုထိတော့ကျောင်းဖွင့်မယ်မဖွင့်ဘူးဘာမှမသိရသေးဘူး”လို့ ကျောင်းသား မိဘဖြစ်သူ ဒေါ်ခင်စိုးဝင်းကပြောပါတယ်။

စာသင်ကျောင်းတွေကို ကိုဗစ်ကူးစက်မှုနှုန်းကျဆင်းခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်လ မှာ ခတ္တပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပေမယ့် ဒုတိယလှိုင်းကူးစက်မှုစတင်ချိန် သြဂုတ်လ၂၇ရက်မှာတော့ တစ်နိုင်ငံလုံးက စာသင်ကျောင်းတွေကို ပြန်လည်ပိတ်ခဲ့ တာ လက်ရှိအချိန်အထိလည်းဖြစ်ပါတယ်။
Credit

Zawgyi

ၾသဂုတ္လ ၂၇ ရက္မွာ တစ္ႏိုင္ငံလုံးရွိ စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ျပန္ပိတ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံပညာစာသင္ေက်ာင္းေတြကို ကိုဗစ္ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ခ်ိန္ေရာက္မွသာျပန္ဖြင့္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ျပန္ဖြင့္ခ်ိန္မွာ ပိတ္ရက္ေတြမွာပါသင္ၾကားမႈေတြျပဳလုပ္သြားရမယ့္အေျခအေနရွိတယ္လို႔အေျခ ခံပညာဦးစီးဌာနမွ သိရပါ တယ္။

စာသင္ေက်ာင္းေတြဟာပုံမွန္ဆိုရင္အခ်ိန္ကာလ ကိုးလ (ရက္သတၱပတ္ ၃၆ ပတ္) တက္ေရာက္ စာသင္ၾကားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ရွိကေတာ့ ကိုဗစ္ကပ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာင္းေတြပိတ္ထားရတဲ့အတြက္

ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္တဲ့အခါ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ ေနာက္က်မႈမရွိေစရန္ စေန၊တနဂၤေႏြပိတ္ရက္မွာပါ စာသင္ၾကားႏိုင္ဖို႔ ရည္႐ြယ္ထားတယ္လို႔သိရပါတယ္။

“ဒီကာလက ကိုဗစ္ကူးစက္မႈ အရမ္းျမင့္ေနတာဆိုေတာ့ ကိုဗစ္ဗဟိုေကာ္မတီရဲ႕ဆုံးျဖတ္ခ်က္အတိုင္းျဖစ္တယ္။ ေက်ာင္းဖြင့္ဖို႔ကိစၥလည္း ကိုဗစ္ဗဟိုေကာ္မတီရဲ႕ဆုံးျဖတ္ခ်က္ပဲလိုက္နာရတယ္။ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီ

ေက်ာင္းသားေတြကို ကာကြယ္ေဆးထိုးႏွံႏိုင္ၿပီဖြင့္ရၿပီဆိုဖြင့္မယ္ “လို႔ အေျခခံပညာဦးစီးဌာနမွ ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ေဒါက္တာတင္ေမာင္ဝင္းကေျပာပါတယ္။

လတ္တေလာ မွာေတာ့ အေျခခံပညာေက်ာင္းအားလုံးကို ပိတ္ထားေၾကာင္းနဲ႔ျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ဖို႔ ၫႊန္ၾကားခ်က္ ရၿပီဆိုတာနဲ႔ တရားဝင္အသိေပးထုတ္ျပန္မွာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ “ေက်ာင္းေတြျပန္ဖြင့္မယ္ဆိုလို႔ ကေလး

ေတြကိုေတာင္ က်ဴရွင္ထားခဲ့တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဆရာမကေက်ာင္း မဖြင့္ေသးဘူးဆိုျ့ပီးက်ဴရွင္သင္တာကို နားလိုက္တယ္။ ကိုဗစ္ေရာဂါျဖစ္ေနေတာ့ ေက်ာင္းမဖြင့္တာေကာင္းေပမယ့္ ၊ကေလးေတြက စာသင္ႏွစ္ေနာက္က်

တယ္။ ကေလးေတြ တစ္ေနကုန္ Maskတပ္ စာသင္ဖို႔ကလည္း ထင္သေလာက္မလြယ္ပါဘူး။ ခုထိေတာ့ေက်ာင္းဖြင့္မယ္မဖြင့္ဘူးဘာမွမသိရေသးဘူး”လို႔ ေက်ာင္းသား မိဘျဖစ္သူ ေဒၚခင္စိုးဝင္းကေျပာပါတယ္။

စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ကိုဗစ္ကူးစက္မႈႏႈန္းက်ဆင္းခဲ့တဲ့ ဇူလိုင္လ မွာ ခတၱျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ေပမယ့္ ဒုတိယလႈိင္းကူးစက္မႈစတင္ခ်ိန္ ၾသဂုတ္လ၂၇ရက္မွာေတာ့ တစ္ႏိုင္ငံလုံးက စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ျပန္လည္ပိတ္ခဲ့ တာ လက္ရွိအခ်ိန္အထိလည္းျဖစ္ပါတယ္။
Credit

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို စားပေးသင့်တဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်း (၇)ချက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ပုံမှန်စားပေးသင့်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်း (၇)ချက်

အလယ်ခေတ်တုန်းက အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဇိမ်ခံအစားအသောက်လို့ သတ်မှတ်ထားခဲ့ကြပါတယ်။ အာရပ်လူမျိုးတွေက သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ချမ်းသာတဲ့လူတွေဆီကိုသာ ရောင်းချခဲ့ကြပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မီးဖိုချောင်တိုင်းမှာ တွေ့မြင်နိုင်ပါပြီ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်က အစားအစာတွေကို အရသာရှိစေရုံတင် မကပါဘူး။ အသားအရေကို အပြစ်အနာအဆာကင်းစေတဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။

၁။ ဝက်ခြံကို နည်းပါးစေခြင်း

သစ်ကြံပိုးခေါက်က ဘက်တီးရီးယားနဲ့မှိုတွေကို သတ်ပေးပါတယ်။ ဝက်ခြံခဏခဏ ပေါက်တတ်သူဆိုရင်တော့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မမေ့သင့်ပါဘူးနော်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ များများပါတာကြောင့် အသားအရေရောင်ရမ်းတာ၊ ချွေးပေါက်ပိတ်တာတွေကို နည်းသွားစေပါတယ်။

၂။ အိုမင်းလာသည့် လက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

Free radical တွေကြောင့် မျက်နှာမှာ မှဲ့ခြောက်၊ အရေးအကြောင်း၊ အသားအရေမွဲခြောက်တာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ ပါဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက ဆဲလ်ပျက်စီးတာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကော်လဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း သစ်ကြံပိုးခေါက်က မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် အသားအရေတင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ လှချင်သူတွေအတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်က တကယ့်လက်ဆောင်ပါပဲ။

၃။ အသားအရေကို နူးညံ့စေခြင်း

သစ်ကြံပိုးခေါက်က သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အရေပြားထဲကို အောက်ဆီဂျင်ပိုရောက်ပါတယ်။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဓါတ်တွေအသားအရေကိုလည်း နူးညံ့အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

၄။ ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုများကို သက်သာစေခြင်း

ခြေတွေ၊ လက်တွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်တာက အတော်ကို နေရထိုင်ရ ခက်စေပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်က ခန္ဓါကိုယ် ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိကြောင်း လေ့လာမှုတွေမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

၅။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို နည်းစေခြင်း

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို နေ့စဉ် အစားအစာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းစားတဲ့အခါ နှလုံးကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ အဆီများတဲ့ကြွက်ဝတုတ်တွေကို အစာကျွေးတဲ့အခါ သစ်ကြံပိုးခေါက်ပုံမှန်ထည့်ကျွေးပြီး ၁၂ ပတ်အကြာမှာတော့ ကြွက်တွေ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားကြောင်း လေ့လာချက်တစ်ခုမှ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေက နှလုံးရောဂါဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါကာကွယ်ဖို့ သစ်ကြံပိုးခေါက်က အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

၆။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ အမျှင်ဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်ပြည့်နေသလိုလည်း ခံစားရပြီး ဗိုက်ခဏခဏ ဆာနေတာလည်း မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် ဝိတ်ချချင်သူတွေက သစ်ကြံခေါက်ဖျော်ရည်ကို သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

၇။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေခြင်း

မှတ်ဉာဏ်အားနည်းတာ၊ ခဏခဏမေ့တတ်တာတွေကို သစ်ကြံပိုးခေါက်က ပြန်လည်အားကောင်းစေပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကို သစ်ကြံပိုးခေါက်က လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ ပါကစ်ဆန်ရောဂါရဲ့ အချို့လက္ခဏာတွေကို သစ်ကြံပိုးခေါက်က လျော့ပါးစေမှာပါ။

Zawgyi

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ပုံမွန္စားေပးသင့္တဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း (၇)ခ်က္

အလယ္ေခတ္တုန္းက အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ဇိမ္ခံအစားအေသာက္လို႔ သတ္မွတ္ထားခဲ့ၾကပါတယ္။ အာရပ္လူမ်ိဳးေတြက သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ခ်မ္းသာတဲ့လူေတြဆီကိုသာ ေရာင္းခ်ခဲ့ၾကပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါၿပီ။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က အစားအစာေတြကို အရသာရွိေစ႐ုံတင္ မကပါဘူး။ အသားအေရကို အျပစ္အနာအဆာကင္းေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။

၁။ ဝက္ၿခံကို နည္းပါးေစျခင္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ဘက္တီးရီးယားနဲ႔မႈိေတြကို သတ္ေပးပါတယ္။ ဝက္ၿခံခဏခဏ ေပါက္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို မေမ့သင့္ပါဘူးေနာ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ မ်ားမ်ားပါတာေၾကာင့္ အသားအေရေရာင္ရမ္းတာ၊ ေခြၽးေပါက္ပိတ္တာေတြကို နည္းသြားေစပါတယ္။

၂။ အိုမင္းလာသည့္ လကၡဏာမ်ားကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

Free radical ေတြေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ မွဲ႔ေျခာက္၊ အေရးအေၾကာင္း၊ အသားအေရမြဲေျခာက္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ ပါဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ဆဲလ္ပ်က္စီးတာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေကာ္လဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ျမႇင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ လွခ်င္သူေတြအတြက္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က တကယ့္လက္ေဆာင္ပါပဲ။

၃။ အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစျခင္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အေရျပားထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ပိုေရာက္ပါတယ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္ေတြအသားအေရကိုလည္း ႏူးညံ့ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

၄။ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈမ်ားကို သက္သာေစျခင္း

ေျခေတြ၊ လက္ေတြ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာက အေတာ္ကို ေနရထိုင္ရ ခက္ေစပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ခႏၶါကိုယ္ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

၅။ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို နည္းေစျခင္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ကို ေန႔စဥ္ အစားအစာေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းစားတဲ့အခါ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ေစာင့္ေရွာက္ၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ႂကြက္ဝတုတ္ေတြကို အစာေကြၽးတဲ့အခါ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ပုံမွန္ထည့္ေကြၽးၿပီး ၁၂ ပတ္အၾကာမွာေတာ့ ႂကြက္ေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါကာကြယ္ဖို႔ သစ္ႀကံပိုးေခါက္က အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

၆။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း

သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ျပည့္ေနသလိုလည္း ခံစားရၿပီး ဗိုက္ခဏခဏ ဆာေနတာလည္း မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကိုလည္း ျမႇင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြက သစ္ႀကံေခါက္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

၇။ မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္ေစျခင္း

မွတ္ဥာဏ္အားနည္းတာ၊ ခဏခဏေမ့တတ္တာေတြကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ျပန္လည္အားေကာင္းေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္က လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါနဲ႔ ပါကစ္ဆန္ေရာဂါရဲ႕ အခ်ိဳ႕လကၡဏာေတြကို သစ္ႀကံပိုးေခါက္က ေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ။

 

ဦးဇော်ဇော်၏ ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းမှ ကိုဗစ်အတွက်စုစုပေါင်း ၉ ဘီလီယံကျော်လှူဒါန်းပြီးဖြစ် ဝင်သာဖတ်ကြည့်တော့ဗျာ သာဓုပါဦးဇော်ရေ

အလှူရှင်တို့ရဲ့ စေတနာသဒ္ဓါတရားထက်သန်စွာလှူဒါန်းမှုနဲ့ ဆရာဝန်၊ ဆရာမ၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်း (၇၀၀)ကျော်တို့ရဲ့ စွန့်စားအနစ်နာခံဆောင်ရွက်နေမှုတို့ကို လေးစားစွာဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ်။

ယနေ့အထိ စေတနာရှင်အားလုံးရဲ့ လှူဒါန်းငွေကျပ် (၁.၄)ဘီလီယံနဲ့ ဆေးဝါး၊ အစားအသောက်၊ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းလှူဒါန်းမှု (၁.၁)ဘီလီယံကို လက်ခံရရှိခဲ့ပါတယ်။

အလှူရှင်တို့၏ လှူဒါန်းမှုအစုစုကို အလေအလွင့်မရှိအောင် စနစ်တကျ အကျိုးရှိရှိသုံးစွဲပြီး စာရင်းဇယားများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ထုတ်ပြန်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဧရာဝတီဖောင်ဒေးရှင်းအနေနဲ့ ကိုဗစ်ပထမလှိုင်းမှာ (၃.၅)ဘီလီယံနဲ့ ဒုတိယလှိုင်းအတွက် (၅.၅)ဘီလီယံ စုစုပေါင်း (၉)ဘီလီယံလှူဒါန်းခဲ့ပြီး အလှူရှင်တို့ရဲ့ စုပေါင်းလှူဒါန်းမှု (၂.၅)ဘီလီယံကိုလည်း လက်ခံရရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။

အလှူရှင်တို့ရဲ့ လှူဒါန်းမှုအစုစုအတွက် နတ်လူသာဓုခေါ်ဆိုနိုင်ကြပါစေ.

Zawgyi

အလႉရွင္တို႔ရဲ႕ ေစတနာသဒၶါတရားထက္သန္စြာလႉဒါန္းမႈနဲ႔ ဆရာဝန္၊ ဆရာမ၊ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း (၇၀၀)ေက်ာ္တို႔ရဲ႕ စြန္႔စားအနစ္နာခံေဆာင္႐ြက္ေနမႈတို႔ကို ေလးစားစြာဂုဏ္ျပဳအပ္ပါတယ္။

ယေန႔အထိ ေစတနာရွင္အားလုံးရဲ႕ လႉဒါန္းေငြက်ပ္ (၁.၄)ဘီလီယံနဲ႔ ေဆးဝါး၊ အစားအေသာက္၊ လူသုံးကုန္ပစၥည္းလႉဒါန္းမႈ (၁.၁)ဘီလီယံကို လက္ခံရရွိခဲ့ပါတယ္။

အလႉရွင္တို႔၏ လႉဒါန္းမႈအစုစုကို အေလအလြင့္မရွိေအာင္ စနစ္တက် အက်ိဳးရွိရွိသုံးစြဲၿပီး စာရင္းဇယားမ်ားကို ပြင့္လင္းျမင္သာစြာ ထုတ္ျပန္ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဧရာဝတီေဖာင္ေဒးရွင္းအေနနဲ႔ ကိုဗစ္ပထမလႈိင္းမွာ (၃.၅)ဘီလီယံနဲ႔ ဒုတိယလႈိင္းအတြက္ (၅.၅)ဘီလီယံ စုစုေပါင္း (၉)ဘီလီယံလႉဒါန္းခဲ့ၿပီး အလႉရွင္တို႔ရဲ႕ စုေပါင္းလႉဒါန္းမႈ (၂.၅)ဘီလီယံကိုလည္း လက္ခံရရွိၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

အလႉရွင္တို႔ရဲ႕ လႉဒါန္းမႈအစုစုအတြက္ နတ္လူသာဓုေခၚဆိုႏိုင္ၾကပါေစ.

(၄) နှစ်ပြည့် မင်္ဂလာနှစ်ပတ်လည်နေ့မှာCovid-19 လူနာများကို ကုသပေးနိုင်ဖို့ အလှူငွေ သိန်း (၃၀) လှူဒါန်းခဲ့တဲ့ မိုးယုစံတို့ ဇနီးမောင်နှံ

သရုပ်ဆောင် မိုးယုစံကတော့ Miss Now How ဆုရှင်တစ်ယောက်အဖြစ် လူသိများကျော်ကြားလာခဲ့ပြီးနောက် အနုပညာလောကထဲကို ဝင်ရောက်လာခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မိုးယုစံက ရုပ်ရှင်နဲ့ ဗီဒီယိုဇာတ်ကားတွေများစွာမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး


နှင်းဆီအဖွဲ့ရဲ့ ပင်တိုင်စံမင်းသမီးလေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသေးတယ်။ အခုဆိုရင် မိုးယုစံက အိမ်ထောင်ကျပြီး မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်နေပြီဆိုပေမယ့် အနုပညာလောမှာတော့ အောင်မြင်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဆဲ မင်းသမီးတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီကနေ့ အောက်တိုဘာလ (၁၈) ရက်နေ့ကတော့ မိုးယုစံတို့ ဇနီးမောင်နှံရဲ့ (၄) နှစ်ပြည့် မင်္ဂလာနှစ်ပတ်လည်နေ့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မိုးယုစံတို့ ဇနီးမောင်နှံက မင်္ဂလာနှစ်ပတ်လည်နေ့မှာ


Covid-19 လူနာများကို လက်ခံကုသပေးနေတဲ့ Inya Center ကို အလှူငွေ သိန်း (၃၀) ကျပ်တိတိ လှူဒါန်းခဲ့ပြီး ကုသိုလ်ယူခဲ့ကြတယ်လို့ မိုးယုစံက သူမရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာကနေတဆင့် ပြောပြလာပါတယ်။

မိုးယုစံတို့ ဇနီးမောင်နှံကတော့ အိမ်ထောင်သက် (၄) နှစ်အတွင်းမှာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ သားလေးကောင်းသိင်္ခမိုးသူကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့တဲ့အပြင် အခုဆိုရင် ဒုတိယမြောက်သားလေးကိုပါ လွယ်ဆောင်ထားရပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ မိုးယုစံတို့ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ယောက် မင်္ဂလာသက်တမ်း (၄) နှစ်မှသည်


နောက်နှစ်တွေများစွာတိုင် ပျော်ရွှင်ကြည်နူးမှုတွေ ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအားလုံးလည်း သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

Source: Inya Center’s fb

Zawgyi

သရုပ္ေဆာင္ မိုးယုစံကေတာ့ Miss Now How ဆုရွင္တစ္ေယာက္အျဖစ္ လူသိမ်ားေက်ာ္ၾကားလာခဲ့ျပီးေနာက္ အနုပညာေလာကထဲကို ဝင္ေရာက္လာခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိုးယုစံက ရုပ္ရွင္နဲ့ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြမ်ားစြာမွာ ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ခဲ့ျပီး

နွင္းဆီအဖြဲ့ရဲ့ ပင္တိုင္စံမင္းသမီးေလးအျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါေသးတယ္။ အခုဆိုရင္ မိုးယုစံက အိမ္ေထာင္က်ျပီး မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနျပီဆိုေပမယ့္ အနုပညာေလာမွာေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈကို ထိန္းသိမ္းထားနိုင္ဆဲ မင္းသမီးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီကေန့ ေအာက္တိုဘာလ (၁၈) ရက္ေန့ကေတာ့ မိုးယုစံတို့ ဇနီးေမာင္နွံရဲ့ (၄) နွစ္ျပည့္ မဂၤလာနွစ္ပတ္လည္ေန့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မိုးယုစံတို့ ဇနီးေမာင္နွံက မဂၤလာနွစ္ပတ္လည္ေန့မွာ

Covid-19 လူနာမ်ားကို လက္ခံကုသေပးေနတဲ့ Inya Center ကို အလွဴေငြ သိန္း (၃၀) က်ပ္တိတိ လွဴဒါန္းခဲ့ျပီး ကုသိုလ္ယူခဲ့ၾကတယ္လို့ မိုးယုစံက သူမရဲ့ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္နွာကေနတဆင့္ ေျပာျပလာပါတယ္။

မိုးယုစံတို့ ဇနီးေမာင္နွံကေတာ့ အိမ္ေထာင္သက္ (၄) နွစ္အတြင္းမွာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သားေလးေကာင္းသိခၤမိုးသူကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့အျပင္ အခုဆိုရင္ ဒုတိယေျမာက္သားေလးကိုပါ လြယ္ေဆာင္ထားရျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ မိုးယုစံတို့ ဇနီးေမာင္နွံနွစ္ေယာက္ မဂၤလာသက္တမ္း (၄) နွစ္မွသည္

ေနာက္နွစ္ေတြမ်ားစြာတိုင္ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္နူးမႈေတြ ရရိွပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစလို့ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ဖတ္ရႈေပးၾကတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးအားလုံးလည္း သာယာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ေန႔ေလးတစ္ေန႔ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

Source: Inya Center’s fb

ငွေကျပ်(၂၅)သိန်းဖိုးအပြင်အခြား ဆုမဲတွေကို (၂၂)ရက်နေ့ကျရင် ကံ စမ်းမဲဖောက်ပေးမယ့်အကြောင်းပြော လာတဲ့ စမိုင်းလ်ရဲ့ဗီဒီယို

သရုပ်ဆောင်စမိုင်းလ်ကတော့ စိတ်တူကိုယ်တူရှိတဲ့ ခင်ပွန်ကောင်းတစ်ယောက် ကိုပိုင်ဆိုင်ထားလို့ အမြဲပျော်ရွှင်နေရတာဖြစ်ပါတယ်။စမိုင်းလ်ကလည်း အနုပညာအလုပ်တွေကို အနည်းအကျဉ်းလုပ်ဆောင်နေပြီး


ပရိသတ်တွေအတွက် သူမရဲ့အနုပညာတွေကို ထုတ်ပြနေတာ ပါ နော်။စမိုင်းလ်တို့ဇနီးမောင်နှံက ဘာသာတရားဆိုလည်း တက်ညီလက်ညီ ကိုင်းရှိုင်းကြ တဲ့ဇနီး မောင်နှံဖြစ်ပါတယ်။


စမိုင်းလ်တို့မိသားစုလေးကတော့ အခုလိုကိုဗစ်ကာလမှာ အိမ်ထဲမှာပဲ အေးအေးချမ်းချမ်းနေ ထို င်နေပေမယ့် လိုအပ်တဲ့နေရာတွေကို အဆက်မပြတ်လှူဒါန်းနေတာဖြစ်ပါတယ် ။စမိုင်းလ်တို့ မိ သားစုက အလှူအတန်းဆို


အရမ်းရက်ရောတာကြောင့် သိန်းပေါင်းများစွာကို အမြဲလှူဒါ န်း နေ တာဖြစ်ပါတယ်။အခုလတ်တလောမှာဆိုရင်လည်း ချစ်ခင်ပွန်းရဲ့မွေးနေ့အကြိုအတွက် လို အ ပ် တဲ့လူတွေကို တတ်နိုင်သလောက်ကူညီပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်နော်။


စမိုင်းလ်က အခုဆိုရင်လည်း (၂၂)ရက်နေ့ကျရင် ကံစမ်းမဲဖောက်ပေမယ့် အကြောင်းလေးကို Live လွှင့်ပြီး ပြောပြပေးလာတာဖြစ်ပါတယ်။(၂၂)ရက်နေ့မှာ ငွေကျပ်(၂၅)သိန်းဖိုးအပြင် အခြား ကံစမ်းမဲတွေကိုပါ

ချစ်တဲ့ပရိသတ်တွေကို မဲဖောက်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။စမိုင်းလ်ကတော့ Liveမှာ ဟာသလေးနှောပြီး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပြောပြနေတဲ့ဗီဒီယိုဖိုင်လေးကို ချစ်ပရိသတ်ကြီးအတွက် ပြန် လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

 

Photo Credit:စမိုင်းလ် Smile’s Facebook page

Zawgyi

သ႐ုပ္ေဆာင္စမိုင္းလ္ကေတာ့ စိတ္တူကိုယ္တူရွိတဲ့ ခင္ပြန္ေကာင္းတစ္ေယာက္ ကိုပိုင္ဆိုင္ထားလို႔ အၿမဲေပ်ာ္႐ႊင္ေနရတာျဖစ္ပါတယ္။စမိုင္းလ္ကလည္း အႏုပညာအလုပ္ေတြကို အနည္းအက်ဥ္းလုပ္ေဆာင္ေနၿပီး

ပရိသတ္ေတြအတြက္ သူမရဲ႕အႏုပညာေတြကို ထုတ္ျပေနတာ ပါ ေနာ္။စမိုင္းလ္တို႔ဇနီးေမာင္ႏွံက ဘာသာတရားဆိုလည္း တက္ညီလက္ညီ ကိုင္းရႈိင္းၾက တဲ့ဇနီး ေမာင္ႏွံျဖစ္ပါတယ္။

စမိုင္းလ္တို႔မိသားစုေလးကေတာ့ အခုလိုကိုဗစ္ကာလမွာ အိမ္ထဲမွာပဲ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေန ထို င္ေနေပမယ့္ လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြကို အဆက္မျပတ္လႉဒါန္းေနတာျဖစ္ပါတယ္ ။စမိုင္းလ္တို႔ မိ သားစုက အလႉအတန္းဆို

အရမ္းရက္ေရာတာေၾကာင့္ သိန္းေပါင္းမ်ားစြာကို အၿမဲလႉဒါ န္း ေန တာျဖစ္ပါတယ္။အခုလတ္တေလာမွာဆိုရင္လည္း ခ်စ္ခင္ပြန္းရဲ႕ေမြးေန႔အႀကိဳအတြက္ လို အ ပ္ တဲ့လူေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ကူညီေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

စမိုင္းလ္က အခုဆိုရင္လည္း (၂၂)ရက္ေန႔က်ရင္ ကံစမ္းမဲေဖာက္ေပမယ့္ အေၾကာင္းေလးကို Live လႊင့္ၿပီး ေျပာျပေပးလာတာျဖစ္ပါတယ္။(၂၂)ရက္ေန႔မွာ ေငြက်ပ္(၂၅)သိန္းဖိုးအျပင္ အျခား ကံစမ္းမဲေတြကိုပါ

ခ်စ္တဲ့ပရိသတ္ေတြကို မဲေဖာက္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။စမိုင္းလ္ကေတာ့ Liveမွာ ဟာသေလးေႏွာၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ေျပာျပေနတဲ့ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးကို ခ်စ္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ျပန္ လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Photo Credit:စမိုင္းလ္ Smile’s Facebook page