၂၅၀ ပေးသောက်နေရပြီဖြစ်တဲ့ ကော်ဖီမစ်တွေကို ကော်ဖီမှုန့်အစစ်နဲ့ လုပ်တယ်လို့ ထင်နေကြတုန်းလားကွယ်

၂၅၀ ပေးသောက်နေရပြီဖြစ်တဲ့ ကော်ဖီမစ်တွေကို ကော်ဖီမှုန့်အစစ်နဲ့ လုပ်တယ်လို့ ထင်နေကြတုန်းလားကွယ်

ကော်ဖီမစ်မှာ ပစ္စည်း ၃ မျိုးပါဝင် ပါတယ်။ ၁= ကော်ဖီမှုန့်

၂= သကြား

၃= ကော်ဖီမိတ်

၁=ကော်ဖီမှုန့်က မူလက ကော်ဖီစေ့ကနေ တဆင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ချက်ချင်း အရည်ပျော်စေနိုင်တဲ့ အသင့်ဖျော်ကော်ဖီမှုန့် ကို သုံးကြပါတယ် ။ အခု နောက်ပိုင်း ပိုဈေးသက်သာတဲ့ ကော်ဖီမှုန့် အတုတွေ သုံးလာကြပါတယ်။

ကုန်ကျစရိတ်ကအဆ ၁၀၀ – အဆ ၂၀၀ အထိ သက်သာတယ်လို့ ထိုင်ဝမ်ကအစားအသောက်ပညာရှင်တွေက ပြောပါတယ် ။ထိုင်ဝမ်မှာ ကော်ဖီမှုန့် အတုကို ပဲစိမ်းအမှုန့် ကော်ဖီရနံ့လို့ခေါ်တဲ့ဓာတုဗေဒ ကော်ဖီမှုန်နဲ့ ရောလိုက်တာပါ ။

အဲဒါကိုသကြား ကော်ဖီမိတ် တွေနဲ့ ရော ဖျော်လိုက်တဲ့အခါ ကော်ဖီအစစ်နဲ့ခွဲလို့ မရ တော့ပါဘူး။ဒီလိုလုပ်တာစိတ်ကောင်းရှိတဲ့ထုတ်လုပ်သူတဲ့။ တချို့ကပဲစိမ်းမှုန်ု့ မထည့်ဘဲမီးသွေးမှုန့်တွေထည့်လုပ်ကြတယ်။ ကော်ဖီရနံ့ လို့ခေါ်တဲ့

ဓာတုဗေဒ ကော်ဖီတွေဟာအသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်နိုင်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေက ပြောကြပါတယ်။ထိုင်ဝမ်FDA က ကော်ဖီမှုန့် အတု ကော်ဖီရနံ့တွေကိုတရားဝင် ရောင်းချခွင့်ပြုထားတဲ့အတွက် ကော်ဖီမှုန့်အတုနဲ့လုပ်ထားတဲ့ကော်ဖီတွေရောင်းချနေကြပါတယ်။

ကော်ဖီမှုန့် အတုတွေကို ပဲစိမ်းမှုန့်နဲ့ လုပ်တဲ့အတွက် ပရိုတိန်းဓာတ်တော့ နည်းနည်း ရနိုင်ပါတယ် ။ မီးသွေးမှုန့်က အစားအသောက်မှာ သုံးတာ ရှိပါတယ် ။

ထိုင်ဝမ်မှာမီးသွေးမှုန့်နဲ့လုံးထားတဲ့မြေပဲရှိပါတယ်။အမေရိကန်မှာချားကိုးလ်မိုခါးဆိုပြီး ချောကလက်မှုန့်မီးသွေးမှုန့်သကြား ကော်ဖီမိတ်တွေပါတဲ့ ဖျော်ရည်ရောင်းပါတယ်။မီးသွေးမှုန့်ကအုန်းမုတ်ခွက်ကရတဲ့ မီးသွေးမှုန့်လို့ဖော်ပြထားပါတယ် ။

ဟိုတလောက မြန်မာပြည်ကကော်ဖီမစ်စက်ရုံကိုအုန်းမှုတ်ခွက်တွေပို့တဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ဖဘ မှာတွေ့လိုက်တယ်။အုန်းမှုတ်ခွက်ကိုမီးသွေးမှုန့်လုပ်ပြီး ကော်ဖီမစ်ထဲထည့်တာလားတော့မသိဘူးပေါ့လေ။ထင်တာပြောတာပါ။

ပိုဆိုးတာကတော့အဆိပ်ပါတဲ့ကော်ဖီမှုန့်တွေပါ

၂၀၁၈ ခု ဧပြီလမှာ ဗီယက်နမ် နိုင်ငံရှိ ကော်ဖီစက်ရုံ တစ်ခုကိုစစ်ဆေးကြည့်တဲ့ အခါဓာတ်ခဲ အဟောင်းတွေက ရတဲ့ အမည်းရောင် အမှုန့်တွေကို သုံးပြီး ကော်ဖီစေ့တွေကို ဆေးဆိုးတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် ။

ဓာတ်ခဲ အဟောင်းတွေကရတဲ့ အမှုန့် ၃၅ ကီလိုဂရမ် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဒီအမှုန့်တွေကို အပေါစား ကော်ဖီစေ့တွေ ဝယ်ပြီး အရောင်လှအောင်ဆေးဆိုးတယ်ဆိုတာ ပိုင်ရှင်က ဝန်ခံခဲ့ပါတယ် ။

ဓာတ်ခဲက ရတဲ့ အမှုန့်တွေမှာ မဂ္ဂနီးစ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဆိုတဲ့ အဆိပ်ဓာတ် ပါတဲ့ အတွက် ဒီကော်ဖီမှုန့်တွေ ရေရှည် သောက်သုံးသူတွေမှာ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောတွေ ပျက်စီးစေပါတယ် ။

ဒီလို အဆိပ်ပါတဲ့ ကော်ဖီစေ့ ၁၀ တန်ကျော်ကို သိမ်းဆည်း ရမိပြီး ၃ တန် ကျော်က ဈေးကွက်ထဲကို ရောင်းချပြီး ဖြစ်ပါတယ် ။ဒီသတင်းဟာ ကော်ဖီ သောက်သုံးသူများကို အထိတ်တလန့် ဖြစ်သွား စေခဲ့ပါတယ် ။

ထိုင်ဝမ်ကိုဗီယက်နမ်ကော်ဖီတံဆိပ်၁၅ မျိုးတငသွင်းခွင့်ပြုထားတာမို့ ဒီလိုအဆိပ်ပါတဲ့ ကော်ဖီ ၊ ကော်ဖီ မှုန့်တွေမဝင်ဘူးလို့ဘယ်သူမှအာမ မခံနိုင်ခဲ့ပါဘူး ။၂=သကြားကတော့ အရည်ပျော်လွယ်တဲ့အမှုန့်နုတဲ့သကြားကိုသုံးပါတယ် ။

၃=ကော်ဖီမိတ်ကို ၁၉၆၁ ခုမှာအမေရိကန်နက်စ်တယ်ကုမ္ပဏီက စထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ နွားနို့နှင့်မပြုလုပ်ထားသောမလိုင်အဆီပါ။ ဘတွေနဲ့ လုပ်ထားတာလဲဆိုတာ ဒေါက်တာဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း ဆောင်းပါးကိုဖတ်ကြည့်ရအောင် ။

ကော်ဖီ သောက် ရင် အသုံးပြု သည့် နွားနို့နှင့် မပြုလုပ်ထား သော အမှုန့်မျာ်ဟာ ၊ ဘာ တွေ ပါ နေ တာ ပါ သ လဲ

၁=ပြောင်းဖူး မှ လာ သော သ ကြား

၂=နို့ထည့် ထား သ ကဲ့ သို့ ၊ ဖြစ် နေ တာက တော့ပဲပိစပ်ဆီ ကြောင့် ဖြစ် ပါ တယ်။

၃=ဆိုဒီယမ် ကက်စီနိတ် နွားနို့မှာ ပါဝင် သော ပရိုတင်းဓာတ် ဖြစ် ပါ တယ်။ သူ ဟာ ဒြဗ်ဝတ္ထု များ မပြိုကွဲ စေ ရန် ထည့် သည့် ဓာတု ပစ္စည်း တစ်ခု ဖြစ် ပါ တယ်

၄=မိုနိုဂလိုင်စီရိတ် နှင့် ဒိုင်ဂလိုင်စီရိတ် – ပါဝင် နေ သော ပစ္စည်း များ ရောစပ် ရာ တွင် ကောင်းစွာ သမ ၍ တစ်သားတည်း ဖြစ် စေ ရန်အတွက် ထည့် ရ သော ဝတ္ထု ပစ္စည်း ကော်ဖီ နှင့် အမှုန့်တစ်သားတည်း ဖြစ် နေ စေရန်ဖြစ် ပါ တယ်

၅=ဖော့စဖိတ် အက်ဆစ် ခပ် ပြစ်ပြစ် က လေး ဖြစ် နေ စေ ပြီး ပါဝင် နေ သော ပစ္စည်း များ တစုတစည်း တည်း တစ်ပေါင်း တည်း ဖြစ် နေ စေ ရန် ဖြစ် စေ သော ဓာတုပစ္စည်းသြော် စဉ်းစား ကြည့် မယ်ဆိုရင်အိပ်ယာက နိုးလာသည့်အခါ သောက် တော့ မည့် ကော်ဖီ ခွက် ထဲ မှာ ဒီ ဓာတုဆေး မျိုးစုံကို ထည့်ပြီး သောက် ချင် ပါ သ လား ဆို တဲ့ မေးခွန်း ပေါ် ထွက် လာပါ တယ်။

အမျိုးမျိုး ထွက် အောင် ထပ် ပြီး ရောနှော ထား သည့် ဓာတုဆေး တွေ လဲ အပို ပါပါ သေး တယ်။ဒီကော်ဖီမိတ်တွေ ဟာ အမှုန့်အနေ နဲ့ လာသလို အရည် အဖြစ် နဲ့ လဲ ရောင်း ချ လေ့ ရှိ ပါ တယ်။

အမှုန့်မှာ က ခဲ မသွား ရ အောင် ဓာတုဆေး တစ် မျိုး ထပ် ပြီး ပါ ပြန် ပါ တယ်။ ဆိုဒီယမ် အလူမီနိုဆီလီကိတ် ဖြစ် ပါ တယ်။ လောင်ကျွမ်းစေ တတ် သော ဓာတ် တစ် မျိုး လဲ ဖြစ် ပါ တယ်။အင်္ဂလိပ် လိုဖတ် ရန် ခက်ခဲ မှု ရှိ သူ များ အတွက် ဘာသာ ပြန် ပေးလိုက် ခြင်း သာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ ၏ အာဘော် မဟုတ်ပါ။ ဒေါက်တာဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း ဆောင်းပါးမှ ကူးယူ ဖော်ပြပါသည်။ကော်ဖီမိတ် ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မှု ရှိမရှိ ။ ကော်ဖီမိတ်မှာ သကြား ၊ မကောင်းတဲ့အဆီ၊ တာရှည် အထားခံဆေး ပဲပါလို့ ကျန်းမာရေး အတွက် မကောင်းပါ ။

ကော်ဖီမိတ်လုပ်တဲ့ ဖော်မြူလာတွေက နှစ်ကြာလာတာနဲ့ အမျှ ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိလာပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ အရောင်ချွတ် သကြား နဲ့တာရှည်ခံဆေးတွေပဲ ပါတော့တဲ့ ပစ္စည်း တစ်ခု ဖြစ်လာပါပြီ။

ပြောင်းဖူးမှလာသော သကြား – ပြောင်းဖူးတွေ အများစုက မျိုးရိုးဗီဇ ပြောင်းထားတာတွေပါ။ သကြားတွေက လူကို အဝလွန်စေပါတယ်။ ကိုယ်တွင်း ကလီစာတွေမှာ အဆီတွေ စုပြီး ဆီးချို သွေးတိုး နှလုံးရောဂါ ကင်ဆာ တွေ ဖြစ်ပွားစေပါတယ် ။

တချို့ အင်ဇိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ စုတ်ယူခြင်းကို လျော့နည်း စေပါတယ် ။ပဲပိစပ် ဆီ က တာရှည်ခံအောင် လုပ်ထားတဲ့ဆီ ပါ။ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဆိုးကျိုးပေးတဲ့ အဆီပါ ။ သွေးတွင်း အဆီများမှုကို အားပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါ အဖြစ်များစေပါတယ် ။

နောက်ဓာတု ပစ္စည်းတမျိုးဖြစ်တဲ့ ဖော့စဖိတ်အက်ဆစ် က ဓာတ်မြေသြဇာနဲ့ အလှကုန် ပစ္စည်းတွေ မှာလည်း သုံးပါတယ်။ကော်ဖီမိတ်မှာ ဘာ အာဟာရဓာတ်မှ မပါတဲ့ အပြင် ကျန်းမာရေး အတွက် ဆိုးကျိုးသာ ဖြစ်စေတာမို့ နွားနို့ အုန်းနို့ ပျားရည် စသည်တို့ အစားထိုး သုံးဖို့ အကြံပေးကြပါတယ် ။

ကော်ဖီမှုန့် အစစ်နဲ့လုပ်တဲ့ ကော်ဖီမစ် အထုတ်တွေလည်း ရှိပါတယ် ။ ဈေးပေါတဲ့ ကော်ဖီမစ်တွေကတော့ သကြားတောင် ဈေးပေါတဲ့ဆေးသကြား အပေါစား ကော်ဖီမိတ်တွေ သုံးတာပါ ။ တစ်ထုတ်လုံးက ဓာတု ပစ္စည်းတွေပါပဲ ။တီးမစ်ကလည်း ထိုနည်း၎င်းပါပဲ ။

သဘာဝ လက်ဖက်ခြောက်က ထုတ်တာရှိသလို ဓာတု ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထုတ်ထားတာတွေလည်း ရှိပါတယ် ။ကဲ ကော်ဖီမစတီးမစ် သောက်ကြဦးမလား ဗျို့ ။

Credit

Zawgyi

၂၅၀ ေပးေသာက္ေနရၿပီျဖစ္တဲ့ ေကာ္ဖီမစ္ေတြကို ေကာ္ဖီမႈန႔္အစစ္နဲ႔ လုပ္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကတုန္းလားကြယ္

ေကာ္ဖီမစ္မွာ ပစၥည္း ၃ မ်ိဳးပါဝင္ ပါတယ္။ ၁= ေကာ္ဖီမႈန႔္

၂= သၾကား

၃= ေကာ္ဖီမိတ္

၁=ေကာ္ဖီမႈန႔္က မူလက ေကာ္ဖီေစ့ကေန တဆင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခ်က္ခ်င္း အရည္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တဲ့ အသင့္ေဖ်ာ္ေကာ္ဖီမႈန႔္ ကို သုံးၾကပါတယ္ ။ အခု ေနာက္ပိုင္း ပိုေဈးသက္သာတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန႔္ အတုေတြ သုံးလာၾကပါတယ္။

ကုန္က်စရိတ္ကအဆ ၁၀၀ – အဆ ၂၀၀ အထိ သက္သာတယ္လို႔ ထိုင္ဝမ္ကအစားအေသာက္ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္ ။ထိုင္ဝမ္မွာ ေကာ္ဖီမႈန႔္ အတုကို ပဲစိမ္းအမႈန႔္ ေကာ္ဖီရနံ႔လို႔ေခၚတဲ့ဓာတုေဗဒ ေကာ္ဖီမႈန္နဲ႔ ေရာလိုက္တာပါ ။

အဲဒါကိုသၾကား ေကာ္ဖီမိတ္ ေတြနဲ႔ ေရာ ေဖ်ာ္လိုက္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီအစစ္နဲ႔ခြဲလို႔ မရ ေတာ့ပါဘူး။ဒီလိုလုပ္တာစိတ္ေကာင္းရွိတဲ့ထုတ္လုပ္သူတဲ့။ တခ်ိဳ႕ကပဲစိမ္းမႈႏ္ု႔ မထည့္ဘဲမီးေသြးမႈန႔္ေတြထည့္လုပ္ၾကတယ္။ ေကာ္ဖီရနံ႔ လို႔ေခၚတဲ့

ဓာတုေဗဒ ေကာ္ဖီေတြဟာအသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ႏိုင္တယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ေျပာၾကပါတယ္။ထိုင္ဝမ္FDA က ေကာ္ဖီမႈန႔္ အတု ေကာ္ဖီရနံ႔ေတြကိုတရားဝင္ ေရာင္းခ်ခြင့္ျပဳထားတဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီမႈန႔္အတုနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ေကာ္ဖီေတြေရာင္းခ်ေနၾကပါတယ္။

ေကာ္ဖီမႈန႔္ အတုေတြကို ပဲစိမ္းမႈန႔္နဲ႔ လုပ္တဲ့အတြက္ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ေတာ့ နည္းနည္း ရႏိုင္ပါတယ္ ။ မီးေသြးမႈန႔္က အစားအေသာက္မွာ သုံးတာ ရွိပါတယ္ ။

ထိုင္ဝမ္မွာမီးေသြးမႈန႔္နဲ႔လုံးထားတဲ့ေျမပဲရွိပါတယ္။အေမရိကန္မွာခ်ားကိုးလ္မိုခါးဆိုၿပီး ေခ်ာကလက္မႈန႔္မီးေသြးမႈန႔္သၾကား ေကာ္ဖီမိတ္ေတြပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေရာင္းပါတယ္။မီးေသြးမႈန႔္ကအုန္းမုတ္ခြက္ကရတဲ့ မီးေသြးမႈန႔္လို႔ေဖာ္ျပထားပါတယ္ ။

ဟိုတေလာက ျမန္မာျပည္ကေကာ္ဖီမစ္စက္႐ုံကိုအုန္းမႈတ္ခြက္ေတြပို႔တဲ့ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ ဖဘ မွာေတြ႕လိုက္တယ္။အုန္းမႈတ္ခြက္ကိုမီးေသြးမႈန႔္လုပ္ၿပီး ေကာ္ဖီမစ္ထဲထည့္တာလားေတာ့မသိဘူးေပါ့ေလ။ထင္တာေျပာတာပါ။

ပိုဆိုးတာကေတာ့အဆိပ္ပါတဲ့ေကာ္ဖီမႈန႔္ေတြပါ

၂၀၁၈ ခု ဧၿပီလမွာ ဗီယက္နမ္ ႏိုင္ငံရွိ ေကာ္ဖီစက္႐ုံ တစ္ခုကိုစစ္ေဆးၾကည့္တဲ့ အခါဓာတ္ခဲ အေဟာင္းေတြက ရတဲ့ အမည္းေရာင္ အမႈန႔္ေတြကို သုံးၿပီး ေကာ္ဖီေစ့ေတြကို ေဆးဆိုးတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္ ။

ဓာတ္ခဲ အေဟာင္းေတြကရတဲ့ အမႈန႔္ ၃၅ ကီလိုဂရမ္ ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ဒီအမႈန႔္ေတြကို အေပါစား ေကာ္ဖီေစ့ေတြ ဝယ္ၿပီး အေရာင္လွေအာင္ေဆးဆိုးတယ္ဆိုတာ ပိုင္ရွင္က ဝန္ခံခဲ့ပါတယ္ ။

ဓာတ္ခဲက ရတဲ့ အမႈန႔္ေတြမွာ မဂၢနီးစ္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ဆိုတဲ့ အဆိပ္ဓာတ္ ပါတဲ့ အတြက္ ဒီေကာ္ဖီမႈန႔္ေတြ ေရရွည္ ေသာက္သုံးသူေတြမွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာေတြ ပ်က္စီးေစပါတယ္ ။

ဒီလို အဆိပ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီေစ့ ၁၀ တန္ေက်ာ္ကို သိမ္းဆည္း ရမိၿပီး ၃ တန္ ေက်ာ္က ေဈးကြက္ထဲကို ေရာင္းခ်ၿပီး ျဖစ္ပါတယ္ ။ဒီသတင္းဟာ ေကာ္ဖီ ေသာက္သုံးသူမ်ားကို အထိတ္တလန႔္ ျဖစ္သြား ေစခဲ့ပါတယ္ ။

ထိုင္ဝမ္ကိုဗီယက္နမ္ေကာ္ဖီတံဆိပ္၁၅ မ်ိဳးတငသြင္းခြင့္ျပဳထားတာမို႔ ဒီလိုအဆိပ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ ၊ ေကာ္ဖီ မႈန႔္ေတြမဝင္ဘူးလို႔ဘယ္သူမွအာမ မခံႏိုင္ခဲ့ပါဘူး ။၂=သၾကားကေတာ့ အရည္ေပ်ာ္လြယ္တဲ့အမႈန႔္ႏုတဲ့သၾကားကိုသုံးပါတယ္ ။

၃=ေကာ္ဖီမိတ္ကို ၁၉၆၁ ခုမွာအေမရိကန္နက္စ္တယ္ကုမၸဏီက စထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ႏွင့္မျပဳလုပ္ထားေသာမလိုင္အဆီပါ။ ဘေတြနဲ႔ လုပ္ထားတာလဲဆိုတာ ေဒါက္တာေဒၚခင္ႏြယ္ဝင္း ေဆာင္းပါးကိုဖတ္ၾကည့္ရေအာင္ ။

ေကာ္ဖီ ေသာက္ ရင္ အသုံးျပဳ သည့္ ႏြားႏို႔ႏွင့္ မျပဳလုပ္ထား ေသာ အမႈန႔္မ်ာ္ဟာ ၊ ဘာ ေတြ ပါ ေန တာ ပါ သ လဲ

၁=ေျပာင္းဖူး မွ လာ ေသာ သ ၾကား

၂=ႏို႔ထည့္ ထား သ ကဲ့ သို႔ ၊ ျဖစ္ ေန တာက ေတာ့ပဲပိစပ္ဆီ ေၾကာင့္ ျဖစ္ ပါ တယ္။

၃=ဆိုဒီယမ္ ကက္စီနိတ္ ႏြားႏို႔မွာ ပါဝင္ ေသာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ျဖစ္ ပါ တယ္။ သူ ဟာ ျဒဗ္ဝတၳဳ မ်ား မၿပိဳကြဲ ေစ ရန္ ထည့္ သည့္ ဓာတု ပစၥည္း တစ္ခု ျဖစ္ ပါ တယ္

၄=မိုႏိုဂလိုင္စီရိတ္ ႏွင့္ ဒိုင္ဂလိုင္စီရိတ္ – ပါဝင္ ေန ေသာ ပစၥည္း မ်ား ေရာစပ္ ရာ တြင္ ေကာင္းစြာ သမ ၍ တစ္သားတည္း ျဖစ္ ေစ ရန္အတြက္ ထည့္ ရ ေသာ ဝတၳဳ ပစၥည္း ေကာ္ဖီ ႏွင့္ အမႈန႔္တစ္သားတည္း ျဖစ္ ေန ေစရန္ျဖစ္ ပါ တယ္

၅=ေဖာ့စဖိတ္ အက္ဆစ္ ခပ္ ျပစ္ျပစ္ က ေလး ျဖစ္ ေန ေစ ၿပီး ပါဝင္ ေန ေသာ ပစၥည္း မ်ား တစုတစည္း တည္း တစ္ေပါင္း တည္း ျဖစ္ ေန ေစ ရန္ ျဖစ္ ေစ ေသာ ဓာတုပစၥည္းေၾသာ္ စဥ္းစား ၾကည့္ မယ္ဆိုရင္အိပ္ယာက ႏိုးလာသည့္အခါ ေသာက္ ေတာ့ မည့္ ေကာ္ဖီ ခြက္ ထဲ မွာ ဒီ ဓာတုေဆး မ်ိဳးစုံကို ထည့္ၿပီး ေသာက္ ခ်င္ ပါ သ လား ဆို တဲ့ ေမးခြန္း ေပၚ ထြက္ လာပါ တယ္။

အခ်ိဳ႕ အမႈန႔္ဆိုရင္ အရသာ

အမ်ိဳးမ်ိဳး ထြက္ ေအာင္ ထပ္ ၿပီး ေရာေႏွာ ထား သည့္ ဓာတုေဆး ေတြ လဲ အပို ပါပါ ေသး တယ္။ဒီေကာ္ဖီမိတ္ေတြ ဟာ အမႈန႔္အေန နဲ႔ လာသလို အရည္ အျဖစ္ နဲ႔ လဲ ေရာင္း ခ် ေလ့ ရွိ ပါ တယ္။

အမႈန႔္မွာ က ခဲ မသြား ရ ေအာင္ ဓာတုေဆး တစ္ မ်ိဳး ထပ္ ၿပီး ပါ ျပန္ ပါ တယ္။ ဆိုဒီယမ္ အလူမီႏိုဆီလီကိတ္ ျဖစ္ ပါ တယ္။ ေလာင္ကြၽမ္းေစ တတ္ ေသာ ဓာတ္ တစ္ မ်ိဳး လဲ ျဖစ္ ပါ တယ္။အဂၤလိပ္ လိုဖတ္ ရန္ ခက္ခဲ မႈ ရွိ သူ မ်ား အတြက္ ဘာသာ ျပန္ ေပးလိုက္ ျခင္း သာ ျဖစ္ ပါ တယ္။

ကြၽန္မ ၏ အာေဘာ္ မဟုတ္ပါ။ ေဒါက္တာေဒၚခင္ႏြယ္ဝင္း ေဆာင္းပါးမွ ကူးယူ ေဖာ္ျပပါသည္။ေကာ္ဖီမိတ္ ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈ ရွိမရွိ ။ ေကာ္ဖီမိတ္မွာ သၾကား ၊ မေကာင္းတဲ့အဆီ၊ တာရွည္ အထားခံေဆး ပဲပါလို႔ က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းပါ ။

ေကာ္ဖီမိတ္လုပ္တဲ့ ေဖာ္ျမဴလာေတြက ႏွစ္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာၿပီး ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ အေရာင္ခြၽတ္ သၾကား နဲ႔တာရွည္ခံေဆးေတြပဲ ပါေတာ့တဲ့ ပစၥည္း တစ္ခု ျဖစ္လာပါၿပီ။

ေျပာင္းဖူးမွလာေသာ သၾကား – ေျပာင္းဖူးေတြ အမ်ားစုက မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ ေျပာင္းထားတာေတြပါ။ သၾကားေတြက လူကို အဝလြန္ေစပါတယ္။ ကိုယ္တြင္း ကလီစာေတြမွာ အဆီေတြ စုၿပီး ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုး ႏွလုံးေရာဂါ ကင္ဆာ ေတြ ျဖစ္ပြားေစပါတယ္ ။

တခ်ိဳ႕ အင္ဇိုင္းေတြကို ထိခိုက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ စုတ္ယူျခင္းကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္ ။ပဲပိစပ္ ဆီ က တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ဆီ ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေပးတဲ့ အဆီပါ ။ ေသြးတြင္း အဆီမ်ားမႈကို အားေပးၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါ အျဖစ္မ်ားေစပါတယ္ ။

ေနာက္ဓာတု ပစၥည္းတမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေဖာ့စဖိတ္အက္ဆစ္ က ဓာတ္ေျမၾသဇာနဲ႔ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြ မွာလည္း သုံးပါတယ္။ေကာ္ဖီမိတ္မွာ ဘာ အာဟာရဓာတ္မွ မပါတဲ့ အျပင္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးက်ိဳးသာ ျဖစ္ေစတာမို႔ ႏြားႏို႔ အုန္းႏို႔ ပ်ားရည္ စသည္တို႔ အစားထိုး သုံးဖို႔ အႀကံေပးၾကပါတယ္ ။

ေကာ္ဖီမႈန႔္ အစစ္နဲ႔လုပ္တဲ့ ေကာ္ဖီမစ္ အထုတ္ေတြလည္း ရွိပါတယ္ ။ ေဈးေပါတဲ့ ေကာ္ဖီမစ္ေတြကေတာ့ သၾကားေတာင္ ေဈးေပါတဲ့ေဆးသၾကား အေပါစား ေကာ္ဖီမိတ္ေတြ သုံးတာပါ ။ တစ္ထုတ္လုံးက ဓာတု ပစၥည္းေတြပါပဲ ။တီးမစ္ကလည္း ထိုနည္း၎ပါပဲ ။

သဘာဝ လက္ဖက္ေျခာက္က ထုတ္တာရွိသလို ဓာတု ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထုတ္ထားတာေတြလည္း ရွိပါတယ္ ။ကဲ ေကာ္ဖီမစတီးမစ္ ေသာက္ၾကဦးမလား ဗ်ိဳ႕ ။

Credit

သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ပါ

သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ပါ

ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ရင် ရရှိလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူး (၅) ခု

ကြက်သွန်ဖြူဟာ အနံ့ပြင်းတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလို့ တော်တော်များများက သိထားပြီး တစ်ချို့တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာလည်း တွယ်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာကြတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကိုလက်စထောကို လျှော့ချပေးကာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကိုလည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် …။

ဒီလိုအစွမ်းထက်လှတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဥကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် နော် ….

(၁) အသက်ရှူဝစေတယ် ”

ကြက်သွန်ဖြူဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ လည်ချောင်းထဲက ချွဲတွေ၊ သလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပြီး အသက်ရှူရတာကို ပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါတယ်။

တကယ်လို့ ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားပေးရုံလောက်နဲ့ ဘာမှ သိပ်မသိသာဘူးဆိုရင် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီး ရလာတဲ့ အနံ့ကို ရှူပေပးခြင်းဖြင့် အသက်ဝဝရှူနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် …။

(၂) ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ် ”

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ရုံသာမက ဖျားနာခြင်းကိုလည်း လျင်မြန်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဖျားနာ၊ တုပ်ကွေးတွေ မဖြစ်အောင်လည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ် …။

(၃) နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေတယ် ”

ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ခြင်းဟာ သင့်ကို နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူအနံ့ဟာ ပြင်းတယ်ဆိုပေမယ့် သူ့အထဲမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးကြောင့် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအပေါ် အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါနော် …။

(၄) ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ် ”

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ပင့်ကူတွေ၊ ခြင်တွေနဲ့ အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကို မလာအောင် မောင်းထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် အရမ်းကိုအဆင်ပြေလှပါတယ် …။

(၅) အဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတယ် ”

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကိုပါ ကောင်းမွန်စွာ အနားယူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမောအပန်းတွေပြေစေပြီး ခေါင်းကြည်လင်ပေါ့ပါးစေနိုင်ပါတယ် နော် … ။ ။
Credit

Zawgyi

သင့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ပါ

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ရင္ ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခု

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာတစ္ခုလို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သိထားၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာလည္း တြယ္က်ယ္စြာ အသုံးျပဳလာၾကတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး၊ ကိုလက္စေထာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈေတြကိုလည္း တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ …။

ဒီလိုအစြမ္းထက္လွတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴဥကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ေနာ္ ….

(၁) အသက္ရႉဝေစတယ္ ”

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းထဲက ခြၽဲေတြ၊ သလိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ လြယ္လြယ္ကူကူ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ၿပီး အသက္ရႉရတာကို ပိုၿပီးအဆင္ေျပေစပါတယ္။

တကယ္လို႔ ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားေပး႐ုံေလာက္နဲ႔ ဘာမွ သိပ္မသိသာဘူးဆိုရင္ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း ေရေႏြးထဲ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီး ရလာတဲ့ အနံ႔ကို ရႉေပပးျခင္းျဖင့္ အသက္ဝဝရႉႏိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။

(၂) ဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္ ”

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္႐ုံသာမက ဖ်ားနာျခင္းကိုလည္း လ်င္ျမန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဖ်ားနာ၊ တုပ္ေကြးေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္ …။

(၃) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္ ”

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ျခင္းဟာ သင့္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴအနံ႔ဟာ ျပင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ သူ႔အထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပအေပၚ အမ်ားႀကီးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါေနာ္ …။

(၄) ပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္ ”

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ပင့္ကူေတြ၊ ျခင္ေတြနဲ႔ အျခားအင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို မလာေအာင္ ေမာင္းထုတ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အရမ္းကိုအဆင္ေျပလွပါတယ္ …။

(၅) အဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားေပးတယ္ ”

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကိုပါ ေကာင္းမြန္စြာ အနားယူေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေမာအပန္းေတြေျပေစၿပီး ေခါင္းၾကည္လင္ေပါ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္ ေနာ္ … ။ ။
Credit

 

ကွမ်းယာထဲ ထည့်စားကြသော နိုင်တီတူး (92) ဘူးပေါ်မှာ ရေးထားတဲ့အလွန် အန္တရာယ်များတဲ့စာ

ကွမ်းယာထဲ ထည့်စားကြသော နိုင်တီတူး (92) ဘူးပေါ်မှာ ရေးထားတဲ့အလွန် အန္တရာယ်များတဲ့စာ

Do not swallow, Not a food product (မြိုမချရ၊ စားသောက်ကုန်မဟုတ်)၊Do not use as ingredient in any food (မည်သည့်အစားအစာတွင်မှဟင်းမယ်တခုအဖြစ်မသုံးရတဲ့။)

နိုင်တီတူး (92) ဆေးကို ဆေးတံသောက်ဆေးအဖြစ် ရည်ရွယ်ပြီးထုတ်လုပ်ထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ သေချာတာကတော့ ဆေးကို ပါးစပ်ထဲ ထည့်ပြီး ဝါးတာကတော့ အလွန်အန္တရာယ် များပါတယ်။


မြို့တိုင်းလိုလို ကွမ်းစားသုံးမှု များပြားလာသည်နှင့် အမျှ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ တရားမဝင် တင်သွင်းသော နိုင်တီတူး၊ ဖိုတီဖိုက် စသည့် ဆေးပြင်းများကို စားသုံးနေကြသည်။

ထို့ပြင် Shikhar (ရှီးခါး)၊ ကင်းမြီးကောက်တံဆိပ်ပါ ကွမ်းပေါင်း ဆေးထုပ်များကိုလူငယ်အများစုစားသုံးမှုပိုမို များပြားလာကြပါတယ်။

ယခင်ကကွမ်းကို ကွမ်းသီး၊ထုံး၊ ဆေးရွက်ကြီးတို့ဖြင့်စားသုံးကြရာမှယခုအခါ ကွမ်းစားသုံးမှုသည် လူတန်းစား မရွေး အလွယ်တကူဝယ်ယူစားသုံးနိုင်ခြင်းကြောင့်ကွမ်းစားသုံးမှုမှာပိုမို မြင့်မားလာပြီး လူကြီး၊လူငယ် ကွမ်းစားသုံးမှုများပြားလာသည်နှင့်အတူ ကွမ်းစားခြင်းကြောင့်

ခံတွင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုသည်ယခင်ကထက်သက်တမ်းထက်ဝက်ခန့် စော၍ ဖြစ်ပွားလာသည်ကို တွေ့ရှိ နေရသည်။ယခင်က အသက် ၄ဝ နောက်ပိုင်းမှသာ သွားဖုံးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှု တွေ့ရှိရသော်လည်း ယခုအခါ အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၃၅ နှစ် ဝန်းကျင်အရွယ်မှစ၍ ဖြစ်ပွားမှုများရှိလာသည်ကို လေ့လာသိရှိရသည်။

ကွမ်းယာရောင်းဆိုင်အချို့သည်ကွမ်းသီးကို ရေစိမ်ထားက ၎င်းကွမ်းသီးများ ရေစိမ်ထားသည့်အတွက် ပွလာကာ ကွမ်းသီးကို အရောင်ဖွေးပြီး လှနေအောင်ဓာတုချွတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြင့် အရောင်ချွတ်ကာ ရေဆေးပြီး နေလှန်း အခြောက်ခံသည်ကိုလည်းကောင်း၊

ဆေးရွက်ကြီးများကိုလည်းပျားရည်နှင့် ရောစပ်ကာနှပ်ဆေး သဘောမျိုး အသွင်ပြောင်း ထားသလို ထုံးကိုလည်း ရေနှင့်ဖျော်ပြီး အပေါ်ယံ ရေကြည်ကို သွန်ပစ်ကာ အနည်ထိုင် ကျန်ခဲ့သည့် အနှစ်သားကို ပျစ်ပျစ် ဖျော်ထားသည့် နို့မှုန့်များဖြင့် ရောစပ် လိုက်သည့်အတွက် ထုံးကို စားသည့်အခါ နို့မှုန့် ပါလာသည့် အတွက်

ထုံးသားက ဆိမ့်ဆိမ့်လေး ဖြစ်နေကြောင်း၊ သို့သော် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီမှု ရှိ၊ မရှိ မသိရကြောင်း စသည့် ကွမ်းနှင့် ကွမ်းသီး အကြောင်းကို ကောလင်းမှ လေ့လာသူ တစ်ဦးက ပြောပြ၍ သိရသည်။

ယခုအခါ ကွမ်းယာ စားသုံးသူများနှင့် ကွမ်းသွေး ထွေးရန် အခက်အခဲများ ရှိ၍ ငုံထားချိန်များခြင်း၊ Shikhar (ရှီးခါး)၊ ကင်းမြီးကောက် တံဆိပ်ပါ ကွမ်းပေါင်းဆေးများကို သုံးစွဲ၍ ပါးစောင် ပေါက်ပြီး ကင်ဆာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားကာ သေဆုံးသူ များပြား လာကြောင်း သိရှိရပါသည်။

ခရက်ဒစ်

Zawgyi

ကြမ္းယာထဲ ထည့္စားၾကေသာ ႏိုင္တီတူး (92) ဘူးေပၚမွာ ေရးထားတဲ့အလြန္ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့စာ

Do not swallow, Not a food product (ၿမိဳမခ်ရ၊ စားေသာက္ကုန္မဟုတ္)၊Do not use as ingredient in any food (မည္သည့္အစားအစာတြင္မွဟင္းမယ္တခုအျဖစ္မသုံးရတဲ့။)

ႏိုင္တီတူး (92) ေဆးကို ေဆးတံေသာက္ေဆးအျဖစ္ ရည္႐ြယ္ၿပီးထုတ္လုပ္ထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ေဆးကို ပါးစပ္ထဲ ထည့္ၿပီး ဝါးတာကေတာ့ အလြန္အႏၲရာယ္ မ်ားပါတယ္။

ၿမိဳ႕တိုင္းလိုလို ကြမ္းစားသုံးမႈ မ်ားျပားလာသည္ႏွင့္ အမွ် အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ တရားမဝင္ တင္သြင္းေသာ ႏိုင္တီတူး၊ ဖိုတီဖိုက္ စသည့္ ေဆးျပင္းမ်ားကို စားသုံးေနၾကသည္။

ထို႔ျပင္ Shikhar (ရွီးခါး)၊ ကင္းၿမီးေကာက္တံဆိပ္ပါ ကြမ္းေပါင္း ေဆးထုပ္မ်ားကိုလူငယ္အမ်ားစုစားသုံးမႈပိုမို မ်ားျပားလာၾကပါတယ္။

ယခင္ကကြမ္းကို ကြမ္းသီး၊ထုံး၊ ေဆး႐ြက္ႀကီးတို႔ျဖင့္စားသုံးၾကရာမွယခုအခါ ကြမ္းစားသုံးမႈသည္ လူတန္းစား မေ႐ြး အလြယ္တကူဝယ္ယူစားသုံးႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ကြမ္းစားသုံးမႈမွာပိုမို ျမင့္မားလာၿပီး လူႀကီး၊လူငယ္ ကြမ္းစားသုံးမႈမ်ားျပားလာသည္ႏွင့္အတူ ကြမ္းစားျခင္းေၾကာင့္

ခံတြင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈသည္ယခင္ကထက္သက္တမ္းထက္ဝက္ခန႔္ ေစာ၍ ျဖစ္ပြားလာသည္ကို ေတြ႕ရွိ ေနရသည္။ယခင္က အသက္ ၄ဝ ေနာက္ပိုင္းမွသာ သြားဖုံးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ ေတြ႕ရွိရေသာ္လည္း ယခုအခါ အသက္ ၂၅ ႏွစ္မွ ၃၅ ႏွစ္ ဝန္းက်င္အ႐ြယ္မွစ၍ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားရွိလာသည္ကို ေလ့လာသိရွိရသည္။

ကြမ္းယာေရာင္းဆိုင္အခ်ိဳ႕သည္ကြမ္းသီးကို ေရစိမ္ထားက ၎ကြမ္းသီးမ်ား ေရစိမ္ထားသည့္အတြက္ ပြလာကာ ကြမ္းသီးကို အေရာင္ေဖြးၿပီး လွေနေအာင္ဓာတုခြၽတ္ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖင့္ အေရာင္ခြၽတ္ကာ ေရေဆးၿပီး ေနလွန္း အေျခာက္ခံသည္ကိုလည္းေကာင္း၊

ေဆး႐ြက္ႀကီးမ်ားကိုလည္းပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာစပ္ကာႏွပ္ေဆး သေဘာမ်ိဳး အသြင္ေျပာင္း ထားသလို ထုံးကိုလည္း ေရႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီး အေပၚယံ ေရၾကည္ကို သြန္ပစ္ကာ အနည္ထိုင္ က်န္ခဲ့သည့္ အႏွစ္သားကို ပ်စ္ပ်စ္ ေဖ်ာ္ထားသည့္ ႏို႔မႈန႔္မ်ားျဖင့္ ေရာစပ္ လိုက္သည့္အတြက္ ထုံးကို စားသည့္အခါ ႏို႔မႈန႔္ ပါလာသည့္ အတြက္

ထုံးသားက ဆိမ့္ဆိမ့္ေလး ျဖစ္ေနေၾကာင္း၊ သို႔ေသာ္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ကိုက္ညီမႈ ရွိ၊ မရွိ မသိရေၾကာင္း စသည့္ ကြမ္းႏွင့္ ကြမ္းသီး အေၾကာင္းကို ေကာလင္းမွ ေလ့လာသူ တစ္ဦးက ေျပာျပ၍ သိရသည္။

ယခုအခါ ကြမ္းယာ စားသုံးသူမ်ားႏွင့္ ကြမ္းေသြး ေထြးရန္ အခက္အခဲမ်ား ရွိ၍ ငုံထားခ်ိန္မ်ားျခင္း၊ Shikhar (ရွီးခါး)၊ ကင္းၿမီးေကာက္ တံဆိပ္ပါ ကြမ္းေပါင္းေဆးမ်ားကို သုံးစြဲ၍ ပါးေစာင္ ေပါက္ၿပီး ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားကာ ေသဆုံးသူ မ်ားျပား လာေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။

ခရက္ဒစ္

“အလွန်ထူးခြားတဲ့ အစွမ်းရှိတဲ့ အရိုးဆက်ပင် ၊ အသားဆက်ပင် ၊ အကြောဆက်ပင်”

“အရိုးဆက်ပင်, အဆိပ်ကျပင်, ဖက်ကြီးပင်(သို့မဟုတ်) တောပရုတ်ဆီပင် ”

ဒီအပင်ကို အမှတ်မထင် တွေ့မိခဲ့တယ်။ လိုင်းပေါ်မှာတော့ အားလုံးတွေ့ဖူး ဖတ်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။

” အရိုး/ အသား/ အကြောဆက်ပင် တဲ့။

အဘိုးငွေကို တွေ့ကြောင်းပြောပြတော့ သူက “သွားတူးချေရမယ်ကွဲ့” တဲ့။ “အဲဒီအပင်က အရိုးဆက်တာတင်မကဘူး “။

“အဆိပ်ရှိတဲ့ သားကောင်ကိုက်ရင်လည်း အဲဒီအမြစ်ကို ထောင်းကြေပြီး ကိုက်တဲ့နေရာကို အုံစည်းရင် အဆိပ်ကျတယ် ” တဲ့။

“နောက်ပြီး တောပရုတ်ဆီလို့လည်း ခေါ်တယ်ကွာ ” တဲ့။ ” သူ့အရသာက ပူတယ် ” ။ ” မျက်နှာမှာ တင်းတိပ်၊ ဝက်ခြံ ပေါက်ရင် အဲဒီအမြစ်ကို သွေးလိမ်း ပျောက်ကင်းတယ် ” တဲ့။

ကျွန်တော့်အမြင်ကတော့ အိမ်ထဲမှာတောင် ရွေ့စိုက်ထားသင့်တယ်လို့ ထင်မိတယ်။ ဆေးဖက်လည်းဝင်သေး။ အိမ်ဝင်းလည်း လှသေးပေါ့။ မသိရင် ပန်းပင်ပေါ့။

“အရိုးဆက်ပင် အသားဆက်ပင် အကြောဆက်ပင်”

(အပင်များကိုအက်တာနက်မှရှာပြီးတင်ပြလိုက်ပါတယ်)

ကျွန်းရွက်နှင့် အတော်တူတာ။ ဖက်ခါးပင်နှင့် အသီးပါ တူတယ်။

အရိုးကျိုးရင် ဆေးရုံသွားစရာတောင် မလိုဘူးတဲ့။ တစ်ခါသား ကျွဲကြီးတစ်ကောင် တောင်ပေါ်က ပြုတ်ကြပြီး အရိုးတွေ အကုန်ကျိုးကျေနေတာကို အဲဒီအပင်က အရွက်တွေနဲ့ အုပ်ထားခဲ့တာ နောက်နေ့ကြတော့ အကောင်း ပကတိအတိုင်း သူ့ဘာသာ အိမ်ပြန်လာသတဲ့။ လွန်သားပဲ။

အသားတွေ ဟက်ပက်ရှနာခဲ့ရင်တောင် အရွက်ကိုထောင်းပြီး အုံထားရင် ခဏလေးနှင့် အသားတွေ ပြန်ဆက်သွားသတဲ့။

တစ်ခါသား ခုတ်ထစ်ထားတဲ့ ကြက်သားတွေကို အဲဒီအရွက်နှင့် ထုတ်ပိုးပေးလိုက်တာ အိမ်ရောက်တော့ ကြက်က အကောင်လိုက်ကြီး ပြန်ဖြစ်နေသတဲ့။ လွန်သားပဲ။

အကြောတွေဆို အလွန်သန်မာသတဲ့။ ကမ္ဘာက ကုလို့ မပျောက်တဲ့ ပိုလီယိုတောင် အဲဒီအပင်ကြား သွားထိုင်နေရင် ပျောက်သတဲ့။

တစ်ခါသား ခြေထောက်မသန်တဲ့ ကောင်လေးတစ်ယောက် အဲဒီအပင်တွေကြားမှာ အလေးသွားတာ။ ထလာတော့ ခြေထောက်တွေက အကောင်းအတိုင်း ဖြစ်နေသတဲ့။ လွန်သားပဲ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် နားထောင်လို့တော့ အကောင်းသား။

သို့နှင့် အင်တာနက်မှာ ရှာဖတ်တယ်။ အထက်က ပုံပြင်တွေက ဟုတ်လိုနိုးနိုးရယ်။ အထူးသဖြင့် အကြောအားတိုးဆေးအဖြစ် သုံးသတဲ့ အမြစ်ကို နွားနို့နှင့် စိမ်သောက်ရင် ထန်းစ လှီးထားသလိုပဲဆိုလား ဘာဖြစ်တယ်ဆိုလား။

အသားဆက် အရိုးဆက် အကြောဆက်ကတော့ တကယ်ကောင်းပုံပေါ်တယ်။ ရပ်ထဲ ရွာထဲမှာတော့ လူပြော သူပြော အတော်များတယ်။

ထားပါ။ အရေးကြုံတဲ့အခါ သုံးလို့ ရတာပေါ့။ ထို့ထက် ဘယ်လိုကြောင့်ပဲ သစ်ပင်ကိုချစ်ချစ် ကိုယ့်အတွက် အသုံးကျလို့ ဆေးဝါးဖြစ်လို့ ဘယ်လိုပဲ ချစ်ချစ် သစ်ပင်လေးတွေကို ချစ်တတ်ရင် “ဆေးပင်တဲ့ဟဲ့”ဆိုပြီး သစ်ပင်လေး တစ်ပင်လောက်များ စိုက်ဖြစ်ခဲ့ရင် လက်ညောင်းခံရကျိုး နပ်သပ။

ဘုန်းကြီးဦးနာဂသိန်ရဲ့ ပုံပြဆေးအဘိဓာန်ထဲ ရှာကြည့်တယ်။ ဗဟုသုတအဖြစ် အဲဒီထဲက ကူးပေးလိုက်ပါတယ်။

ကြဖက်ကြီး

ပုံသဏ္ဌာန် ။ ။ ပင်ထောင်ငယ် အပင်မျိုးဖြစ်၏။ အရွက် အင်ရွက်ထက်ပင် ကြီး၏။ ခွေးသွားစိပ် ရှိ၏။ အကိုင်းများ စိမ်း၏။ အပွင့်သည် ဖြူ၏။ အမြစ်သည် ဥကဲ့သို့ ဖြစ်၏။ အမြစ်ကို အရောင်ဆိုးရန် အသုံးပြု ရ၏။ ဆေးလည်း အသုံးပြု ရ၏။

ဂုဏ်နှင့် စွမ်းရည် ။ ။ အမြစ်သည် ချုပ်၏။ အနာကို အသားနု တက်စေ၏။ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေ၏။ သွေးယိုစီးခြင်းကို တားမြစ်တတ်၏။ ကိုယ်၌ နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်ခဲ့သော် အမြစ်ကို သွေး၍ ပူအောင် ပြုပြီးလျှင် လိမ်းပေးရ၏။

အချို့အရပ်ဒေသတို့၌ အရွက်နုကို ဟင်းချိုချက် စားကြ၏။ အမြစ်ကို သွေးလိမ်းလျှင် ပွေးပျောက်၏။ ၎င်း၏သတ္ထုရည်ကို အနာမြုံများ၌ အုံပေးလျှင် အနာကျက်၍ အသားနုကို တက်စေ၏။

“ရောဂါအလိုက် အသုံးပြုနည်း”

ပွေးနာ ။ ။ ၎င်းအမြစ်ကို ရေနှင့် သွေးလူးသော် ပွေးနာများ ပျောက်ကင်း၏။

အကြောရောင်ရောဂါ ။ ။ ၎င်းအမြစ်ကို ရေနှင့် သွေး၍ မီးနှင့် အတန်ငယ် ပူအောင် နွှေး၍ အကြောတလျောက် ရောင်ရမ်းရာ၌ လိမ်းကျံပေးလျှင် အကြောရောင်ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။

အနာ အသားနု တက်ဆေး ။ ။ ၎င်း၏အမြစ်ကို ရေနှင့် ညက်ညက်ပါအောင် ကြိတ်၍ အဝတ်စပေါ်တွင် ထိုကြိတ်ပြီးဆေးကို သုတ်လိမ်း၍ ဖရောင်းချက် ကပ်သကဲ့သို့ အနာပေါ်၌ ကပ်ပေးပါက အနာသည် အသားနု လျှင်စွာ တက်၏။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ။ ။ ခန္ဓာကိုတွင် မည့်သည့် နေရာမဆို ကိုက်ခဲ နာကျင်ခဲ့သော် ၎င်းအမြစ်ကို သွေး၍ မီးနှင့် နွေးနွေးဖြစ်အောင် ကင်ပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါက ကိုက်ခဲ နာကျင်ခြင်း ပျောက်ကင်း၏။

အနာ သွေးတိတ်ဆေး ။ ။ အနာပေါက်တို့၌ အနာသည် သွေးများ ယိုစီနေသော် ၎င်းအမြစ်ကို ရေနှင့် သွေးလိမ်းပါက အနာသည် သွေးယိုစီးခြင်းမှ ရပ်စဲသွားလိမ့်မည်။

(ပုံပြဆေးအဘိဓာန် ပထမအုပ် စာမျက်နှာ ၉၂)

မောင်မြင့်မိုရ်

Credit : ခိုင်သဉ္ဇာဌေး

Zawgyi

“အ႐ိုးဆက္ပင္, အဆိပ္က်ပင္, ဖက္ႀကီးပင္(သို႔မဟုတ္) ေတာပ႐ုတ္ဆီပင္ ”

ဒီအပင္ကို အမွတ္မထင္ ေတြ႕မိခဲ့တယ္။ လိုင္းေပၚမွာေတာ့ အားလုံးေတြ႕ဖူး ဖတ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။

” အ႐ိုး/ အသား/ အေၾကာဆက္ပင္ တဲ့။

အဘိုးေငြကို ေတြ႕ေၾကာင္းေျပာျပေတာ့ သူက “သြားတူးေခ်ရမယ္ကြဲ႕” တဲ့။ “အဲဒီအပင္က အ႐ိုးဆက္တာတင္မကဘူး “။

“အဆိပ္ရွိတဲ့ သားေကာင္ကိုက္ရင္လည္း အဲဒီအျမစ္ကို ေထာင္းေၾကၿပီး ကိုက္တဲ့ေနရာကို အုံစည္းရင္ အဆိပ္က်တယ္ ” တဲ့။

“ေနာက္ၿပီး ေတာပ႐ုတ္ဆီလို႔လည္း ေခၚတယ္ကြာ ” တဲ့။ ” သူ႔အရသာက ပူတယ္ ” ။ ” မ်က္ႏွာမွာ တင္းတိပ္၊ ဝက္ၿခံ ေပါက္ရင္ အဲဒီအျမစ္ကို ေသြးလိမ္း ေပ်ာက္ကင္းတယ္ ” တဲ့။

ကြၽန္ေတာ့္အျမင္ကေတာ့ အိမ္ထဲမွာေတာင္ ေ႐ြ႕စိုက္ထားသင့္တယ္လို႔ ထင္မိတယ္။ ေဆးဖက္လည္းဝင္ေသး။ အိမ္ဝင္းလည္း လွေသးေပါ့။ မသိရင္ ပန္းပင္ေပါ့။

“အ႐ိုးဆက္ပင္ အသားဆက္ပင္ အေၾကာဆက္ပင္”

(အပင္မ်ားကိုအက္တာနက္မွရွာၿပီးတင္ျပလိုက္ပါတယ္)

ကြၽန္း႐ြက္ႏွင့္ အေတာ္တူတာ။ ဖက္ခါးပင္ႏွင့္ အသီးပါ တူတယ္။

အ႐ိုးက်ိဳးရင္ ေဆး႐ုံသြားစရာေတာင္ မလိုဘူးတဲ့။ တစ္ခါသား ကြၽဲႀကီးတစ္ေကာင္ ေတာင္ေပၚက ျပဳတ္ၾကၿပီး အ႐ိုးေတြ အကုန္က်ိဳးေက်ေနတာကို အဲဒီအပင္က အ႐ြက္ေတြနဲ႔ အုပ္ထားခဲ့တာ ေနာက္ေန႔ၾကေတာ့ အေကာင္း ပကတိအတိုင္း သူ႔ဘာသာ အိမ္ျပန္လာသတဲ့။ လြန္သားပဲ။

အသားေတြ ဟက္ပက္ရွနာခဲ့ရင္ေတာင္ အ႐ြက္ကိုေထာင္းၿပီး အုံထားရင္ ခဏေလးႏွင့္ အသားေတြ ျပန္ဆက္သြားသတဲ့။

တစ္ခါသား ခုတ္ထစ္ထားတဲ့ ၾကက္သားေတြကို အဲဒီအ႐ြက္ႏွင့္ ထုတ္ပိုးေပးလိုက္တာ အိမ္ေရာက္ေတာ့ ၾကက္က အေကာင္လိုက္ႀကီး ျပန္ျဖစ္ေနသတဲ့။ လြန္သားပဲ။

အေၾကာေတြဆို အလြန္သန္မာသတဲ့။ ကမာၻက ကုလို႔ မေပ်ာက္တဲ့ ပိုလီယိုေတာင္ အဲဒီအပင္ၾကား သြားထိုင္ေနရင္ ေပ်ာက္သတဲ့။

တစ္ခါသား ေျခေထာက္မသန္တဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ အဲဒီအပင္ေတြၾကားမွာ အေလးသြားတာ။ ထလာေတာ့ ေျခေထာက္ေတြက အေကာင္းအတိုင္း ျဖစ္ေနသတဲ့။ လြန္သားပဲ။

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ နားေထာင္လို႔ေတာ့ အေကာင္းသား။

သို႔ႏွင့္ အင္တာနက္မွာ ရွာဖတ္တယ္။ အထက္က ပုံျပင္ေတြက ဟုတ္လိုႏိုးႏိုးရယ္။ အထူးသျဖင့္ အေၾကာအားတိုးေဆးအျဖစ္ သုံးသတဲ့ အျမစ္ကို ႏြားႏို႔ႏွင့္ စိမ္ေသာက္ရင္ ထန္းစ လွီးထားသလိုပဲဆိုလား ဘာျဖစ္တယ္ဆိုလား။

အသားဆက္ အ႐ိုးဆက္ အေၾကာဆက္ကေတာ့ တကယ္ေကာင္းပုံေပၚတယ္။ ရပ္ထဲ ႐ြာထဲမွာေတာ့ လူေျပာ သူေျပာ အေတာ္မ်ားတယ္။

ထားပါ။ အေရးႀကဳံတဲ့အခါ သုံးလို႔ ရတာေပါ့။ ထို႔ထက္ ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ သစ္ပင္ကိုခ်စ္ခ်စ္ ကိုယ့္အတြက္ အသုံးက်လို႔ ေဆးဝါးျဖစ္လို႔ ဘယ္လိုပဲ ခ်စ္ခ်စ္ သစ္ပင္ေလးေတြကို ခ်စ္တတ္ရင္ “ေဆးပင္တဲ့ဟဲ့”ဆိုၿပီး သစ္ပင္ေလး တစ္ပင္ေလာက္မ်ား စိုက္ျဖစ္ခဲ့ရင္ လက္ေညာင္းခံရက်ိဳး နပ္သပ။

ဘုန္းႀကီးဦးနာဂသိန္ရဲ႕ ပုံျပေဆးအဘိဓာန္ထဲ ရွာၾကည့္တယ္။ ဗဟုသုတအျဖစ္ အဲဒီထဲက ကူးေပးလိုက္ပါတယ္။

ၾကဖက္ႀကီး

ပုံသဏၭာန္ ။ ။ ပင္ေထာင္ငယ္ အပင္မ်ိဳးျဖစ္၏။ အ႐ြက္ အင္႐ြက္ထက္ပင္ ႀကီး၏။ ေခြးသြားစိပ္ ရွိ၏။ အကိုင္းမ်ား စိမ္း၏။ အပြင့္သည္ ျဖဴ၏။ အျမစ္သည္ ဥကဲ့သို႔ ျဖစ္၏။ အျမစ္ကို အေရာင္ဆိုးရန္ အသုံးျပဳ ရ၏။ ေဆးလည္း အသုံးျပဳ ရ၏။

ဂုဏ္ႏွင့္ စြမ္းရည္ ။ ။ အျမစ္သည္ ခ်ဳပ္၏။ အနာကို အသားႏု တက္ေစ၏။ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ေသြးယိုစီးျခင္းကို တားျမစ္တတ္၏။ ကိုယ္၌ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း ျဖစ္ခဲ့ေသာ္ အျမစ္ကို ေသြး၍ ပူေအာင္ ျပဳၿပီးလွ်င္ လိမ္းေပးရ၏။

အခ်ိဳ႕အရပ္ေဒသတို႔၌ အ႐ြက္ႏုကို ဟင္းခ်ိဳခ်က္ စားၾက၏။ အျမစ္ကို ေသြးလိမ္းလွ်င္ ေပြးေပ်ာက္၏။ ၎၏သတၳဳရည္ကို အနာၿမဳံမ်ား၌ အုံေပးလွ်င္ အနာက်က္၍ အသားႏုကို တက္ေစ၏။

“ေရာဂါအလိုက္ အသုံးျပဳနည္း”

ေပြးနာ ။ ။ ၎အျမစ္ကို ေရႏွင့္ ေသြးလူးေသာ္ ေပြးနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏။

အေၾကာေရာင္ေရာဂါ ။ ။ ၎အျမစ္ကို ေရႏွင့္ ေသြး၍ မီးႏွင့္ အတန္ငယ္ ပူေအာင္ ေႏႊး၍ အေၾကာတေလ်ာက္ ေရာင္ရမ္းရာ၌ လိမ္းက်ံေပးလွ်င္ အေၾကာေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

အနာ အသားႏု တက္ေဆး ။ ။ ၎၏အျမစ္ကို ေရႏွင့္ ညက္ညက္ပါေအာင္ ႀကိတ္၍ အဝတ္စေပၚတြင္ ထိုႀကိတ္ၿပီးေဆးကို သုတ္လိမ္း၍ ဖေရာင္းခ်က္ ကပ္သကဲ့သို႔ အနာေပၚ၌ ကပ္ေပးပါက အနာသည္ အသားႏု လွ်င္စြာ တက္၏။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ။ ။ ခႏၶာကိုတြင္ မည့္သည့္ ေနရာမဆို ကိုက္ခဲ နာက်င္ခဲ့ေသာ္ ၎အျမစ္ကို ေသြး၍ မီးႏွင့္ ေႏြးေႏြးျဖစ္ေအာင္ ကင္ၿပီး သုတ္လိမ္းေပးပါက ကိုက္ခဲ နာက်င္ျခင္း ေပ်ာက္ကင္း၏။

အနာ ေသြးတိတ္ေဆး ။ ။ အနာေပါက္တို႔၌ အနာသည္ ေသြးမ်ား ယိုစီေနေသာ္ ၎အျမစ္ကို ေရႏွင့္ ေသြးလိမ္းပါက အနာသည္ ေသြးယိုစီးျခင္းမွ ရပ္စဲသြားလိမ့္မည္။

(ပုံျပေဆးအဘိဓာန္ ပထမအုပ္ စာမ်က္ႏွာ ၉၂)

ေမာင္ျမင့္မိုရ္

Credit : ခိုင္သၪၨာေဌး

လုံးဝတွဲဖက်မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာ(၅)မျိုး

၁။ ရေအေးနဲ့ ထမင်း

ထမင်းစားရင်း ရေသောက်လေ့ရှိသူတွေကို မြင်ဖူးကြမှာပါ။ တချို့က အစာစားရင်း ရေသောက်ရင် အစာပိုကြေလွယ်မယ်လို့ထင်ကြတယ်။ ဒါက တကယ်တော့မမှန်ပါဘူး။ ထမင်းစားရင်း ရေသောက်မိရင် မိမိစားထားတဲ့ အစာက ရေနဲ့ ရောထွေးသွားပြီး အူလမ်းကြောင်းမှာ အစိုင်အခဲအဖြစ် ကျန်ရှိနေမှာပါ။ ဒါက အစာချေဖျက်မှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မအီမသာဖြစ်စေပါတယ်။

၂။ သခွားသီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး

သခွားသီးမှာ ပါတဲ့ enzyme(အန်ဇိုင်း) တစ်မျိုးဟာ ခရမ်းချဉ်သီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် စီ(အချဉ်ဓာတ်) နဲ့ လုံးဝမတည့်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကို တွဲစားမိရင် ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ပြီး မူးဝေးအော့အန်တာတွေ ဖြစ်ပွားစေပါလိမ့်မယ်။

၃။ ဘီယာနဲ့ မြေပဲဆားလှော်

ဘီယာကို အငန်ဓာတ်ပါတဲ့ မြေပဲဆားလှော်နဲ့ တွဲဖက်ပြီးမစားသုံးသင့်ပါဘူး။ ဘီယာနဲ့ မြေပဲဆားလှော် တွဲဖက်စားသုံးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အလိုလိုနေရင်းရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘီယာကို မြေပဲဆားလှော်နဲ့ မြည်းမိတဲ့အခါတိုင်း ရေငတ်သလို ခံစားချက်မျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

၄။ ထမင်းစားပြီး အသီးအနှံစားခြင်း

ထမင်းစားပြီး အသီးအနှံစားလို့ရှိရင် အသီးတွေက ချေဖျက်ရလွယ်ကူတာကြောင့် အရင် အစာကြေသွားပြီး အညစ်အကြေးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ဖို့ ပမာဏ နည်းသေးတဲ့အတွက် မကြေနိုင်သေးတဲ့ ထမင်း၊ဟင်း အစာတွေကို စောင့်ဆိုင်းရပါတယ်။ အဲ့လို စောင့်ဆိုင်းနေရင်းက အက်ဆစ်(အချဉ်ဓာတ်) များစွာ ပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံတွေဟာ အစာအိမ်ထဲမှာ အချဉ်ပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။ (မျိုးစုံသော အသီးအနှံများမျာ သူမတူနဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေတတ်ပါသည်။)

၅။ နို့နှင့် အချဉ်သီးများ

နို့နဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အချဉ်သီးတွေကို တွဲဖက်မစားသုံးသင့်ပါဘူး။ နို့အေး(သို့) နို့နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ ခရင်မ်တွေ နဲ့ဆိုရင်တော့ ကိစ္စသိပ်မရှိပေမယ့် ကျိုချက်ထားတဲ့ နို့ပူပူလေးနဲ့ အချဉ်သီး တွဲဖက်စားသုံးမိရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောခြင်း၊ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

အခုတင်ဆက်ပေးသွားတာကတော့ တွဲဖက်မစားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၅) မျိုးအကြောင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

Zawgyi

၁။ ေရေအးနဲ႔ ထမင္း

ထမင္းစားရင္း ေရေသာက္ေလ့ရွိသူေတြကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။ တခ်ိဳ႕က အစာစားရင္း ေရေသာက္ရင္ အစာပိုေၾကလြယ္မယ္လို႔ထင္ၾကတယ္။ ဒါက တကယ္ေတာ့မမွန္ပါဘူး။ ထမင္းစားရင္း ေရေသာက္မိရင္ မိမိစားထားတဲ့ အစာက ေရနဲ႔ ေရာေထြးသြားၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းမွာ အစိုင္အခဲအျဖစ္ က်န္ရွိေနမွာပါ။ ဒါက အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို မအီမသာျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။ သခြားသီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး

သခြားသီးမွာ ပါတဲ့ enzyme(အန္ဇိုင္း) တစ္မ်ိဳးဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ စီ(အခ်ဥ္ဓာတ္) နဲ႔ လုံးဝမတည့္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီႏွစ္ခုကို တြဲစားမိရင္ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ၿပီး မူးေဝးေအာ့အန္တာေတြ ျဖစ္ပြားေစပါလိမ့္မယ္။

၃။ ဘီယာနဲ႔ ေျမပဲဆားေလွာ္

ဘီယာကို အငန္ဓာတ္ပါတဲ့ ေျမပဲဆားေလွာ္နဲ႔ တြဲဖက္ၿပီးမစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ဘီယာနဲ႔ ေျမပဲဆားေလွာ္ တြဲဖက္စားသုံးတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အလိုလိုေနရင္းေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘီယာကို ေျမပဲဆားေလွာ္နဲ႔ ျမည္းမိတဲ့အခါတိုင္း ေရငတ္သလို ခံစားခ်က္မ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ထမင္းစားၿပီး အသီးအႏွံစားျခင္း

ထမင္းစားၿပီး အသီးအႏွံစားလို႔ရွိရင္ အသီးေတြက ေခ်ဖ်က္ရလြယ္ကူတာေၾကာင့္ အရင္ အစာေၾကသြားၿပီး အညစ္အေၾကးအျဖစ္ စြန႔္ထုတ္ဖို႔ ပမာဏ နည္းေသးတဲ့အတြက္ မေၾကႏိုင္ေသးတဲ့ ထမင္း၊ဟင္း အစာေတြကို ေစာင့္ဆိုင္းရပါတယ္။ အဲ့လို ေစာင့္ဆိုင္းေနရင္းက အက္ဆစ္(အခ်ဥ္ဓာတ္) မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ အခ်ဥ္ေပါက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ (မ်ိဳးစုံေသာ အသီးအႏွံမ်ားမ်ာ သူမတူနဲ႔ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနတတ္ပါသည္။)

၅။ ႏို႔ႏွင့္ အခ်ဥ္သီးမ်ား

ႏို႔နဲ႔ အက္ဆစ္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အခ်ဥ္သီးေတြကို တြဲဖက္မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ႏို႔ေအး(သို႔) ႏို႔နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခရင္မ္ေတြ နဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ ကိစၥသိပ္မရွိေပမယ့္ က်ိဳခ်က္ထားတဲ့ ႏို႔ပူပူေလးနဲ႔ အခ်ဥ္သီး တြဲဖက္စားသုံးမိရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလ်ာျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အခုတင္ဆက္ေပးသြားတာကေတာ့ တြဲဖက္မစားသုံးသင့္တဲ့ အစားအစာ (၅) မ်ိဳးအေၾကာင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

သင့် ရှယ်ရာ တစ်ချက်ဖြင့် လူပေါင်းများစွာရဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာကို ကယ်တင်ပေးလိုက်ပါ (ဒီပုံထဲကလူကြီးကို ကျေးဇူးတင်တယ်ဗျာ..)

သင့် ရှယ်ရာ တစ်ချက်ဖြင့် လူပေါင်းများစွာရဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာကို ကယ်တင်ပေးလိုက်ပါ


ဒီပုံထဲကလူကြီးကို ကျေးဇူးတင်တယ်ဗျာ

သွေးတိုးတာ ၁၆၀ ဆိုရင်မခံနိုင်တော့ဘူးလည်ပင်းတွေအစ်ထလာပြီးစုံးဖမ်းသလိုနတ်မမ်းသလိုလိုနဲ့ ဂေါင်းတွေကိုက် မျက်စိတွေမှုန်ဝါးလာပြီး ခေိထောက်တေလက်တေ လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာပြီး လေငန်းဖြတ်ဖို့ချည်လုပ်နေတယ်

အရင် ၂ ခါလဲ လေငန်းဖြတ်ဖို့လုပ်လို ဆေးရုံ ပြေးရသေးတယ်သူပြောတဲ့အတိုင်းလုပ်ထား
အခု သွေးမတိုးတော့ဘူး သူပြောတာတော့ ၃ ရက် ဆက်တိုက် မနက်တကြိမ် နေ့လယ်တကြိမ် ညတကြိမ် ၃ ရက် ဆက်သောက်ရင် အနဲဆုံး ၆လ လောက်ကတော့ အေးဆေးပဲတဲ့ စားချင်တာစားလို့ရတယ်ဆိုပဲ

ကျနော်ကတော့အခုမှသောက်ထာဆိုတော့ သွေးတိုးကျတာပဲသ်ိသေးတယ်ဓါတ်ပြောင်းတာဖြစ်မယ်
ဘဲဥတလုံး သံပုရာသီတလုံးအရည်အကုန်နဲ့ ဖျော်အမယ်နည်းရှိသဗျ

သံပုရာသီးကို တချမ်းခွဲ ဖန်ခွက်ထဲအရင်ထည့် အစေ့တွေဆယ်ပစ်လိုက်ဘဲဥ ကို ခွဲထည့်လိုက် အဲဒါကို နာနာခေါက်ဖျော်လိုက်ဗျာ

သောက်တော့မယ်ဆိုရင် ရေအဆင်သင့်ယူထားအသက်ကို ဝအောင်ရှူပြီအောင့်ထားလိုက် ချိုက်ခနဲနေအောင်သောက်ချလိုက် အသက်မရှူနဲ့အုံးနော် သောက်ပီး ပလုပ်ကျင်းလိုက် ပီးမှအသက်ရှူ အနဲငယ်လောက်ပဲညှီနံ့ရပါတယ်

ဘဲဥဘာအရသာမှမရှိဘူး နဲနဲချင်တာပဲရှိတယ်တနေ့့၃ ချိန်ပေါ့နော် ၃ ရက်ဆက်သောက်ထာ သွေးတိုး ပြေးတော့တာပဲဗျို့

အဲ သံပုရာသီးပါတဲ့အတွက် ဖျားနေသူများမတည့်သေးပါ အဖျားပြတ်တော့ဆက်သောက်ပေါ့အကိုက်အခဲပျော်ဆေးတွေနဲ့တော့ နီးနီးစပ်စပ်မသောက်ထာကောင်းတယ်

သွေးတိုးသမားတွေသောက်ကြစမ်းပါလို့တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ဖတ်မိတဲ့သူများ ရှယ်ပေးပါရန် မေတ္တာ ရပ်ခံပါတယ်ခင်ဗျား

ဒီလူကြီးပဲကျေးဇူးတင်နေတော့တယ်ဒီပုံထဲကလူကြီးကို ကျေးဇူးတင်တယ်ဗျာ

သွေးတိုးတာ ၁၆၀ ဆိုရင်မခံနိုင်တော့ဘူးလည်ပင်းတွေအစ်ထလာပြီးစုံးဖမ်းသလိုနတ်မမ်းသလိုလိုနဲ့ ဂေါင်းတွေကိုက် မျက်စိတွေမှုန်ဝါးလာပြီး ခေိထောက်တေလက်တေ လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာပြီး လေငန်းဖြတ်ဖို့ချည်လုပ်နေတယ်

အရင် ၂ ခါလဲ လေငန်းဖြတ်ဖို့လုပ်လို ဆေးရုံ ပြေးရသေးတယ်သူပြောတဲ့အတိုင်းလုပ်ထားအခု သွေးမတိုးတော့ဘူး သူပြောတာတော့ ၃ ရက် ဆက်တိုက် မနက်တကြိမ် နေ့လယ်တကြိမ် ညတကြိမ် ၃ ရက် ဆက်သောက်ရင် အန

ဆုံး ၆လ လောက်ကတော့ အေးဆေးပဲတဲ့ စားချင်တာစားလို့ရတယ်ဆိုပဲကျနော်ကတော့အခုမှသောက်ထာဆိုတော့ သွေးတိုးကျတာပဲသ်ိသေးတယ်

ဓါတ်ပြောင်းတာဖြစ်မယ်ဘဲဥတလုံး သံပုရာသီတလုံးအရည်အကုန်နဲ့ ဖျော်အမယ်နည်းရှိသဗျသံပုရာသီးကို တချမ်းခွဲ ဖန်ခွက်ထဲအရင်ထည့် အစေ့တွေဆယ်ပစ်လိုက်

ဘဲဥ ကို ခွဲထည့်လိုက် အဲဒါကို နာနာခေါက်ဖျော်လိုက်ဗျာသောက်တော့မယ်ဆိုရင် ရေအဆင်သင့်ယူထား
အသက်ကို ဝအောင်ရှူပြီအောင့်ထားလိုက် ချိုက်ခနဲနေအောင်သောက်ချလိုက် အသက်မရှူနဲ့အုံးနော် သောက်ပီး ပလုပ်ကျင်းလိုက် ပီးမှအသက်ရှူ အနဲငယ်လောက်ပဲညှီနံ့ရပါတယ်

ဘဲဥဘာအရသာမှမရှိဘူး နဲနဲချင်တာပဲရှိတယ်တနေ့့၃ ချိန်ပေါ့နော် ၃ ရက်ဆက်သောက်ထာ သွေးတိုး ပြေးတော့တာပဲဗျို့

အဲ သံပုရာသီးပါတဲ့အတွက် ဖျားနေသူများမတည့်သေးပါ အဖျားပြတ်တော့ဆက်သောက်ပေါ့အကိုက်အခဲပျော်ဆေးတွေနဲ့တော့ နီးနီးစပ်စပ်မသောက်ထာကောင်းတယ်သွေးတိုးသမားတွေသောက်ကြစမ်းပါလို့တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်

မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့်Credit ပေးပါသည်။

Zawgyi

သင့္ ရွယ္ရာ တစ္ခ်က္ျဖင့္ လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ ဒုကၡေဝဒနာကို ကယ္တင္ေပးလိုက္ပါ
ဒီပုံထဲကလူႀကီးကို ေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်ာ

ေသြးတိုးတာ ၁၆၀ ဆိုရင္မခံႏိုင္ေတာ့ဘူးလည္ပင္းေတြအစ္ထလာၿပီးစုံးဖမ္းသလိုနတ္မမ္းသလိုလိုနဲ႔ ေဂါင္းေတြကိုက္ မ်က္စိေတြမႈန္ဝါးလာၿပီး ေခိေထာက္ေတလက္ေတ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းလာၿပီး ေလငန္းျဖတ္ဖို႔ခ်ည္လုပ္ေနတယ္

အရင္ ၂ ခါလဲ ေလငန္းျဖတ္ဖို႔လုပ္လို ေဆး႐ုံ ေျပးရေသးတယ္သူေျပာတဲ့အတိုင္းလုပ္ထား
အခု ေသြးမတိုးေတာ့ဘူး သူေျပာတာေတာ့ ၃ ရက္ ဆက္တိုက္ မနက္တႀကိမ္ ေန႔လယ္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ ၃ ရက္ ဆက္ေသာက္ရင္ အနဲဆုံး ၆လ ေလာက္ကေတာ့ ေအးေဆးပဲတဲ့ စားခ်င္တာစားလို႔ရတယ္ဆိုပဲ

က်ေနာ္ကေတာ့အခုမွေသာက္ထာဆိုေတာ့ ေသြးတိုးက်တာပဲသ္ိေသးတယ္ဓါတ္ေျပာင္းတာျဖစ္မယ္
ဘဲဥတလုံး သံပုရာသီတလုံးအရည္အကုန္နဲ႔ ေဖ်ာ္အမယ္နည္းရွိသဗ်

သံပုရာသီးကို တခ်မ္းခြဲ ဖန္ခြက္ထဲအရင္ထည့္ အေစ့ေတြဆယ္ပစ္လိုက္ဘဲဥ ကို ခြဲထည့္လိုက္ အဲဒါကို နာနာေခါက္ေဖ်ာ္လိုက္ဗ်ာ

ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရအဆင္သင့္ယူထားအသက္ကို ဝေအာင္ရႉၿပီေအာင့္ထားလိုက္ ခ်ိဳက္ခနဲေနေအာင္ေသာက္ခ်လိုက္ အသက္မရႉနဲ႔အုံးေနာ္ ေသာက္ပီး ပလုပ္က်င္းလိုက္ ပီးမွအသက္ရႉ အနဲငယ္ေလာက္ပဲညႇီနံ႔ရပါတယ္

ဘဲဥဘာအရသာမွမရွိဘူး နဲနဲခ်င္တာပဲရွိတယ္တေန႔့၃ ခ်ိန္ေပါ့ေနာ္ ၃ ရက္ဆက္ေသာက္ထာ ေသြးတိုး ေျပးေတာ့တာပဲဗ်ိဳ႕

အဲ သံပုရာသီးပါတဲ့အတြက္ ဖ်ားေနသူမ်ားမတည့္ေသးပါ အဖ်ားျပတ္ေတာ့ဆက္ေသာက္ေပါ့အကိုက္အခဲေပ်ာ္ေဆးေတြနဲ႔ေတာ့ နီးနီးစပ္စပ္မေသာက္ထာေကာင္းတယ္

ေသြးတိုးသမားေတြေသာက္ၾကစမ္းပါလို႔တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ဖတ္မိတဲ့သူမ်ား ရွယ္ေပးပါရန္ ေမတၱာ ရပ္ခံပါတယ္ခင္ဗ်ား

ဒီလူႀကီးပဲေက်းဇူးတင္ေနေတာ့တယ္ဒီပုံထဲကလူႀကီးကို ေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်ာ

ေသြးတိုးတာ ၁၆၀ ဆိုရင္မခံႏိုင္ေတာ့ဘူးလည္ပင္းေတြအစ္ထလာၿပီးစုံးဖမ္းသလိုနတ္မမ္းသလိုလိုနဲ႔ ေဂါင္းေတြကိုက္ မ်က္စိေတြမႈန္ဝါးလာၿပီး ေခိေထာက္ေတလက္ေတ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းလာၿပီး ေလငန္းျဖတ္ဖို႔ခ်ည္လုပ္ေနတယ္

အရင္ ၂ ခါလဲ ေလငန္းျဖတ္ဖို႔လုပ္လို ေဆး႐ုံ ေျပးရေသးတယ္သူေျပာတဲ့အတိုင္းလုပ္ထားအခု ေသြးမတိုးေတာ့ဘူး သူေျပာတာေတာ့ ၃ ရက္ ဆက္တိုက္ မနက္တႀကိမ္ ေန႔လယ္တႀကိမ္ ညတႀကိမ္ ၃ ရက္ ဆက္ေသာက္ရင္ အနဲဆုံး ၆လ ေလာက္ကေတာ့ ေအးေဆးပဲတဲ့ စားခ်င္တာစားလို႔ရတယ္ဆိုပဲက်ေနာ္ကေတာ့အခုမွေသာက္ထာဆိုေတာ့ ေသြးတိုးက်တာပဲသ္ိေသးတယ္

ဓါတ္ေျပာင္းတာျဖစ္မယ္ဘဲဥတလုံး သံပုရာသီတလုံးအရည္အကုန္နဲ႔ ေဖ်ာ္အမယ္နည္းရွိသဗ်သံပုရာသီးကို တခ်မ္းခြဲ ဖန္ခြက္ထဲအရင္ထည့္ အေစ့ေတြဆယ္ပစ္လိုက္

ဘဲဥ ကို ခြဲထည့္လိုက္ အဲဒါကို နာနာေခါက္ေဖ်ာ္လိုက္ဗ်ာေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရအဆင္သင့္ယူထား
အသက္ကို ဝေအာင္ရႉၿပီေအာင့္ထားလိုက္ ခ်ိဳက္ခနဲေနေအာင္ေသာက္ခ်လိုက္ အသက္မရႉနဲ႔အုံးေနာ္ ေသာက္ပီး ပလုပ္က်င္းလိုက္ ပီးမွအသက္ရႉ အနဲငယ္ေလာက္ပဲညႇီနံ႔ရပါတယ္

ဘဲဥဘာအရသာမွမရွိဘူး နဲနဲခ်င္တာပဲရွိတယ္တေန႔့၃ ခ်ိန္ေပါ့ေနာ္ ၃ ရက္ဆက္ေသာက္ထာ ေသြးတိုး ေျပးေတာ့တာပဲဗ်ိဳ႕

အဲ သံပုရာသီးပါတဲ့အတြက္ ဖ်ားေနသူမ်ားမတည့္ေသးပါ အဖ်ားျပတ္ေတာ့ဆက္ေသာက္ေပါ့အကိုက္အခဲေပ်ာ္ေဆးေတြနဲ႔ေတာ့ နီးနီးစပ္စပ္မေသာက္ထာေကာင္းတယ္ေသြးတိုးသမားေတြေသာက္ၾကစမ္းပါလို႔တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္

မူရင္းေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္Credit ေပးပါသည္။

သင်တို့မသိသေးတဲ့ လေးဘက်နာ လက်တွေ့သက်သာတဲ့ ရွှေထက်တန်ဖိုးကြီးတဲ့ဆေးနည်းများ

သင်တို့မသိသေးတဲ့ လေးဘက်နာ လက်တွေ့သက်သာတဲ့ ရွှေထက်တန်ဖိုးကြီးတဲ့ဆေးနည်းများ

သပြုသီးနဲ့ဆားကို အချိုးတူပြုတ်ပြီးအငွေ့ခံ ချွေးအောင်းပေးလိုက်ပါ ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှာရှိတဲ့ အပူအပုပ် ချွေးတွေထွက်လာပြီးရင် ရေချိုးပေးပါ ။

အစားရှောင်စရာမလိုအောင် သက်သာတယ် ။ခြေစစ် လက်စစ် တွေလည်းမကိုက်တော့ပါဘူး။
သပြုသီး ကိုဟင်းချက်စားလျှင်ဆေးဘက်ဝင်ပုံ ။။ငါးခူနဲ့သပြုသီးချက်စားပါ။ကျောက်ကပ်နှလုံးကောင်းလာပါမည်။

ငါးရံ့ကင်ပြီး သပြုသီးကိုဟင်းချို ချက်စားပါ။ ဆီးချိုသက်သာပျောက်ကင်ပါသည်။သပြုတ်သီးကိုပြုတ်ပြီး ငပိရည်နဲ့တိုးစားပါ။နှလုံးအားကောင်လာပြီးဆီးရွင်လာပါမည်။


ဆီကျောက်တည်သူများအတွက်ဆေးနည်းကောင်းတစ်လက် သပြုသီးအရွက်ကိုပြုတ်ပြီးသုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ပြုတ်သောက်ပ့ါ။ဆီးကျောက်တည်သူများအတွက် ကျောက်တစ်ဖြည်းဖြည်းကြွေကျပြီးသက်သာပျောက်ကင်ပါသည်။

သပြုသီးအခေါက်ကို ဝမ်ကိုက်သူများအတွက် ကျောက်ပျဉ်နဲ့သွေးပြီးဆားနဲ့ရောပြီး သောက်ပါ။

Zawgyi

သင္တို႔မသိေသးတဲ့ ေလးဘက္နာ လက္ေတြ႕သက္သာတဲ့ ေ႐ႊထက္တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ေဆးနည္းမ်ား

သျပဳသီးနဲ႔ဆားကို အခ်ိဳးတူျပဳတ္ၿပီးအေငြ႕ခံ ေခြၽးေအာင္းေပးလိုက္ပါ ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွာရွိတဲ့ အပူအပုပ္ ေခြၽးေတြထြက္လာၿပီးရင္ ေရခ်ိဳးေပးပါ ။

အစားေရွာင္စရာမလိုေအာင္ သက္သာတယ္ ။ေျခစစ္ လက္စစ္ ေတြလည္းမကိုက္ေတာ့ပါဘူး။
သျပဳသီး ကိုဟင္းခ်က္စားလွ်င္ေဆးဘက္ဝင္ပုံ ။။ငါးခူနဲ႔သျပဳသီးခ်က္စားပါ။ေက်ာက္ကပ္ႏွလုံးေကာင္းလာပါမည္။

ငါးရံ႕ကင္ၿပီး သျပဳသီးကိုဟင္းခ်ိဳ ခ်က္စားပါ။ ဆီးခ်ိဳသက္သာေပ်ာက္ကင္ပါသည္။သျပဳတ္သီးကိုျပဳတ္ၿပီး ငပိရည္နဲ႔တိုးစားပါ။ႏွလုံးအားေကာင္လာၿပီးဆီး႐ြင္လာပါမည္။

ဆီေက်ာက္တည္သူမ်ားအတြက္ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ သျပဳသီးအ႐ြက္ကိုျပဳတ္ၿပီးသုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ျပဳတ္ေသာက္ပ့ါ။ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ားအတြက္ ေက်ာက္တစ္ျဖည္းျဖည္းေႂကြက်ၿပီးသက္သာေပ်ာက္ကင္ပါသည္။

သျပဳသီးအေခါက္ကို ဝမ္ကိုက္သူမ်ားအတြက္ ေက်ာက္ပ်ဥ္နဲ႔ေသြးၿပီးဆားနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ပါ။

လောဘသားတွေရဲ့ ဆေးဘဲဥ အမြန်လုပ်နည်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြောက်မက်ဖွယ် အန္တရာယ်

အိမ်တွေမှာ ၊ ဆိုင်တွေ ၊ အရက် ဘီယာဆိုင်တွေမှာ နာမည် ကြီးတဲ့ ဟင်းပွဲ အမြည်းပွဲ အဖြစ် စားသုံးကြပါတယ်

မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ရိုးရာဟင်းအမယ်မဟုတ်ပေမယ့် ဆိုင်တွေမှာဟင်း အမယ် တစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်နေတဲ့ ဖီတန်သုပ် ( ခေါ်) ဆေးဘဲဥသုပ်ကို လူတိုင်းစားဖူးကြမှာပါ။

အထူးသဖြင့် ဘီယာသောက်တတ်တဲ့ လူငယ်တွေအကြားမှာဖီတန်ဟာ အမြည်းတစ်ခုအဖြစ် အမြဲဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့ ဟင်းအမယ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ဖီတန်လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဘဲဥ ရဲ့ အစက တရုတ်နိုင်ငံက ဖြစ်ပြီးတော့ သူတို့ဟာ ရွံ့မြေ ၊ ဆား၊ ထုံး၊ ထမင်း ပျော့ စတာတွေကိုလိုအပ်သလိုထည့်ပြီး ဆေးဘဲဥ ရဖို့အတွက် လပေါင်းများစွာ ကြာအောင် လုပ်ကြရပါတယ်။

အဲ့ဒီနောက်မှာ တော့ စိမ်းပုတ်ရောင်မှသည် မီးခိုးရောင် ၊မီးခိုးရောင်မှသည် အညိုနက်ရောင်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးပြစ်ခဲမှု မှာလည်း အရည်အဖြစ်မှ ဂျယ်လီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

အနံ့ မှာလည်း ကန့် sulphur နှင့် အမိုးနီးယား (ကျင် ငယ်ရေနံ့ ) ဘက်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

PH level သည်လည်း ၉ -၁၀ ကြားပြောင်းလဲပြီး ပြင်းအားများသော အယ်လ်ကာလိုင်း ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဒါက ရိုးရာနည်းပါ။

ဒါပေမယ့် ဈေးကွက်မှာ ဝယ်လိုအား များလာတဲ့အခါ စီးပွားရေး သမားတွေဟာ ရိုးရာနည်းအတိုင်း လုပ်ဖို့အလျင်မမီတာကြောင့် ပိုမိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ဆေးဘဲဥဖြစ်တဲ့နည်းကို ဓာတုဗေ ဆေးတွ သုံးပြီး လုပ်လာကြပါတယ်။

အဲ့တာကတော့ alcium hydroxide နှင့် sodium carbonate ပျော်ရည်တွင် ဘဲဥကိုစိမ်ခြင်းက ဆယ် ရက်အတွင်:ပုံမှန်ရိုးရာနည်း ဖြင့်ပြုလုပ်သော လအနည်းငယ်ကြာ ဆေးဘဲဥကို ပုံမှန်အရသာမပျက် ရရှိစေ တာမို့အချိန်ကုန်ခံထုတ်လုပ် လာတာပါပဲ။

ဆိုးကျိုးအနေနဲ့တော့ ခဲဓာတ် များစွာ ပါဝင်လာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလို ခဲဓာတ် များပြားတဲ့ အစားအစာကို စားမိရင် လူတွေဟာ ခဲဆိပ်သင့်မှုတွေဖြစ်ပြီး အသက်တိုပါတယ်။

ခဲဆိပ်သင့်ခြင်းရဲ့ ကြောက်စရာဆိုးကျိုးတွေကတော့ဦးနှောက်မြေး ရောင်ရမ်းခြင်း ၊ခန္တာကိုယ်က ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်းမောပန်း နွမ်းနယ်ခြင်း ၊အော့အန်ခြင်း ၊ ဗိုက်နာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း ၊ ဝမ်းချူပ် ဝမ်းလျောခြင်း ၊ သွားပိုးစားခြင်း ၊သုတ်ကောင်များနည်းသွားခြင်း အာရုံစူးစိုက်မှုအား နည်းခြင်း အပြင်သွေးပေါင်တက်ပြီး အသက်သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်တယ် လို့သိရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆေးဘဲဥ ကြိုက်သူများ ၊ ဖီတန်သုပ်ကြိုက်သူများတို့ရေ..

ကျန်းမာရေးအသိ ကျန်းမာရေး သတိလေးနဲ့ စားသုံးနိုင်အောင် သတိပေးတင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Zawgyi

အိမ္ေတြမွာ ၊ ဆိုင္ေတြ ၊ အရက္ ဘီယာဆိုင္ေတြမွာ နာမည္ ႀကီးတဲ့ ဟင္းပြဲ အျမည္းပြဲ အျဖစ္ စားသုံးၾကပါတယ္

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ႐ိုးရာဟင္းအမယ္မဟုတ္ေပမယ့္ ဆိုင္ေတြမွာဟင္း အမယ္ တစ္ခုအျဖစ္ ပါဝင္ေနတဲ့ ဖီတန္သုပ္ ( ေခၚ) ေဆးဘဲဥသုပ္ကို လူတိုင္းစားဖူးၾကမွာပါ။

အထူးသျဖင့္ ဘီယာေသာက္တတ္တဲ့ လူငယ္ေတြအၾကားမွာဖီတန္ဟာ အျမည္းတစ္ခုအျဖစ္ အၿမဲျဖည့္ဆည္းေပးခဲ့တဲ့ ဟင္းအမယ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဖီတန္လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးဘဲဥ ရဲ႕ အစက တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက ျဖစ္ၿပီးေတာ့ သူတို႔ဟာ ႐ြံ႕ေျမ ၊ ဆား၊ ထုံး၊ ထမင္း ေပ်ာ့ စတာေတြကိုလိုအပ္သလိုထည့္ၿပီး ေဆးဘဲဥ ရဖို႔အတြက္ လေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ လုပ္ၾကရပါတယ္။

အဲ့ဒီေနာက္မွာ ေတာ့ စိမ္းပုတ္ေရာင္မွသည္ မီးခိုးေရာင္ ၊မီးခိုးေရာင္မွသည္ အညိဳနက္ေရာင္သို႔ေျပာင္းလဲသြားၿပီးျပစ္ခဲမႈ မွာလည္း အရည္အျဖစ္မွ ဂ်ယ္လီအျဖစ္သို႔ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

အနံ႔ မွာလည္း ကန႔္ sulphur ႏွင့္ အမိုးနီးယား (က်င္ ငယ္ေရနံ႔ ) ဘက္သို႔ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

PH level သည္လည္း ၉ -၁၀ ၾကားေျပာင္းလဲၿပီး ျပင္းအားမ်ားေသာ အယ္လ္ကာလိုင္း ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒါက ႐ိုးရာနည္းပါ။

ဒါေပမယ့္ ေဈးကြက္မွာ ဝယ္လိုအား မ်ားလာတဲ့အခါ စီးပြားေရး သမားေတြဟာ ႐ိုးရာနည္းအတိုင္း လုပ္ဖို႔အလ်င္မမီတာေၾကာင့္ ပိုမိုျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ေဆးဘဲဥျဖစ္တဲ့နည္းကို ဓာတုေဗ ေဆးတြ သုံးၿပီး လုပ္လာၾကပါတယ္။

အဲ့တာကေတာ့ alcium hydroxide ႏွင့္ sodium carbonate ေပ်ာ္ရည္တြင္ ဘဲဥကိုစိမ္ျခင္းက ဆယ္ ရက္အတြင္:ပုံမွန္႐ိုးရာနည္း ျဖင့္ျပဳလုပ္ေသာ လအနည္းငယ္ၾကာ ေဆးဘဲဥကို ပုံမွန္အရသာမပ်က္ ရရွိေစ တာမို႔အခ်ိန္ကုန္ခံထုတ္လုပ္ လာတာပါပဲ။

ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ေတာ့ ခဲဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္လာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလို ခဲဓာတ္ မ်ားျပားတဲ့ အစားအစာကို စားမိရင္ လူေတြဟာ ခဲဆိပ္သင့္မႈေတြျဖစ္ၿပီး အသက္တိုပါတယ္။

ခဲဆိပ္သင့္ျခင္းရဲ႕ ေၾကာက္စရာဆိုးက်ိဳးေတြကေတာ့ဦးေႏွာက္ေျမး ေရာင္ရမ္းျခင္း ၊ခႏၲာကိုယ္က ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္းေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း ၊ေအာ့အန္ျခင္း ၊ ဗိုက္နာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ၊ ဝမ္းခ်ဴပ္ ဝမ္းေလ်ာျခင္း ၊ သြားပိုးစားျခင္း ၊သုတ္ေကာင္မ်ားနည္းသြားျခင္း အာ႐ုံစူးစိုက္မႈအား နည္းျခင္း အျပင္ေသြးေပါင္တက္ၿပီး အသက္ေသဆုံးတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ လို႔သိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဆးဘဲဥ ႀကိဳက္သူမ်ား ၊ ဖီတန္သုပ္ႀကိဳက္သူမ်ားတို႔ေရ..

က်န္းမာေရးအသိ က်န္းမာေရး သတိေလးနဲ႔ စားသုံးႏိုင္ေအာင္ သတိေပးတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

မူရင္း ေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါသည္။

သွားကိုက် ခါးနာ ဒူးနာ ဝေဒနာများ ကိုယ်တွေ့ ယူပစ်လိုက်သလိုပျောက်တဲ့ နွားဖြူကြီးရွက်(မုရိုးရွက်)

ယူပစ်လိုက်သလိုပျောက်တဲ့ နွားဖြူကြီးရွက်(မုရိုးရွက်)

(၁) ညက သွားဖုံးယောင်ပြီး သွားကိုက်တာ အိပ်တောင်မရဘဲ ရေနွေးနဲ့ ပါးလုပ်ကျင်းနေရတယ်။
ပါရာစီတမော့၁ အမောက်စလင် ၁ ကီးမို့ ၁ သောက် အိပ်သော်လည်း တစစ်စစ်နဲ့နာပြီး မသက်သာဘဲ ထ လမ်းလျောက်နေရတယ် အတော်ဆိုးတဲ့ ဝေဒနာ သွားဖုံးများ အကိုင်တောင်မခံနိုင်အောင်နာနေတာ ။သွားကလည်းအခေါင်းပေါက်ပြီး နဲ့ နေတာ။မိုးလင်းတဲ့ထိ နာနေတဲ့သွား သွားဖုံးယောင်နေတာ ပါးတောင်ဖေါင်းနေတယ်။

လမ်းဘေးအလေ့ကျပေါက်တဲ့နွားဖြူကြီးရွက် (မုရိုးရွက်)သွားရှာခူးခိုင်းပြီး အစေးကိုလည်း သွားကြားတို့တယ် အရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး လုံးချေ(အရည်ထွက်အောင်) ပြီးမှ ယောင်နေတဲ့သွားနဲ့ သွားဖုံး ပါးကြားမှာ ကပ်အုံထားလိုက်ပြီး မနက်ပြန်အိပ်လိုက်တယ်

အင်္ဂလိပ်ဆေးတစ်တွဲ (ပါရာ အမောက်စလင် ကီးမို့) အရင်သောက်ပါသေးတယ်တစ်နာရီခန့်အကြာမှာ ယူပစ်လိုက်သလို ပျောက်သွားတယ်ဗျာ ။ ခုလက်ငင်းကိုယ်တွေ့မို့ နွားဖြူကြီးအရွက်(မုရိုးရွက်)အစွမ်း မျှဝေလိုက်ရပါတယ်။

( ၂) ခါးနာနေတဲ့အမေ ဒူးနာနေတဲ့ဇနီး တို့ ပြီးခဲ့တဲ့ လေး ငါးရက်က နွားဖြူကြီးရွက် ရေစင်စင်ဆေး မီးကင် ပြီးနာနေတဲ့ ခါး နာနေတဲ့ဒူးပေါ်အုပ်ပြီးကပ်ထား ။ အဝတ်ပါးပါး (သို့) ဒူးစွပ် /ခါးပတ်အပြား နဲ့ စီးထားလိုက်တာ မနက်လင်းတော့ ခါး နာ ဒူးနာ ပျောက်နေရောဗျာ။

ကိုယ်တွေ့ပါဘဲ ။

သွားကိုက် ခါးနာ ဒူးနာ ဝေဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်းကြပါစေ ။

Zawgyi

ယူပစ္လိုက္သလိုေပ်ာက္တဲ့ ႏြားျဖဴႀကီး႐ြက္(မု႐ိုး႐ြက္)

(၁) ညက သြားဖုံးေယာင္ၿပီး သြားကိုက္တာ အိပ္ေတာင္မရဘဲ ေရေႏြးနဲ႔ ပါးလုပ္က်င္းေနရတယ္။
ပါရာစီတေမာ့၁ အေမာက္စလင္ ၁ ကီးမို႔ ၁ ေသာက္ အိပ္ေသာ္လည္း တစစ္စစ္နဲ႔နာၿပီး မသက္သာဘဲ ထ လမ္းေလ်ာက္ေနရတယ္ အေတာ္ဆိုးတဲ့ ေဝဒနာ သြားဖုံးမ်ား အကိုင္ေတာင္မခံႏိုင္ေအာင္နာေနတာ ။သြားကလည္းအေခါင္းေပါက္ၿပီး နဲ႔ ေနတာ။မိုးလင္းတဲ့ထိ နာေနတဲ့သြား သြားဖုံးေယာင္ေနတာ ပါးေတာင္ေဖါင္းေနတယ္။

လမ္းေဘးအေလ့က်ေပါက္တဲ့ႏြားျဖဴႀကီး႐ြက္ (မု႐ိုး႐ြက္)သြားရွာခူးခိုင္းၿပီး အေစးကိုလည္း သြားၾကားတို႔တယ္ အ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး လုံးေခ်(အရည္ထြက္ေအာင္) ၿပီးမွ ေယာင္ေနတဲ့သြားနဲ႔ သြားဖုံး ပါးၾကားမွာ ကပ္အုံထားလိုက္ၿပီး မနက္ျပန္အိပ္လိုက္တယ္

အဂၤလိပ္ေဆးတစ္တြဲ (ပါရာ အေမာက္စလင္ ကီးမို႔) အရင္ေသာက္ပါေသးတယ္တစ္နာရီခန္႔အၾကာမွာ ယူပစ္လိုက္သလို ေပ်ာက္သြားတယ္ဗ်ာ ။ ခုလက္ငင္းကိုယ္ေတြ႕မို႔ ႏြားျဖဴႀကီးအ႐ြက္(မု႐ိုး႐ြက္)အစြမ္း မွ်ေဝလိုက္ရပါတယ္။

( ၂) ခါးနာေနတဲ့အေမ ဒူးနာေနတဲ့ဇနီး တို႔ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေလး ငါးရက္က ႏြားျဖဴႀကီး႐ြက္ ေရစင္စင္ေဆး မီးကင္ ၿပီးနာေနတဲ့ ခါး နာေနတဲ့ဒူးေပၚအုပ္ၿပီးကပ္ထား ။ အဝတ္ပါးပါး (သို႔) ဒူးစြပ္ /ခါးပတ္အျပား နဲ႔ စီးထားလိုက္တာ မနက္လင္းေတာ့ ခါး နာ ဒူးနာ ေပ်ာက္ေနေရာဗ်ာ။

ကိုယ္ေတြ႕ပါဘဲ ။

သြားကိုက္ ခါးနာ ဒူးနာ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ ။

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။

ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။

တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။

ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိတဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။

ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင်းမှာသောက်ရင် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

အဝလွန်၊အနေခက်၊ အလှပျက်ကာ အဆီပို၊ဗိုက်ခေါက်ထူနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ ခါးသေးရင်ချီ၊စလင်းဘော်ဒီဖြစ်ပြီး လူတကာတွေ ပြန်လှည့်ငေးရလောက်အောင်ဖြစ်ချင်ရင်တော့လွယ်ပါတယ်။

ပုလင်းလွတ်တစ်လုံးမှာ ရှောက်ရွက် (အရင့်) ၁၁ ရွက် (တချို့က ၉ ရွက်)ကိုထည့်၊ သကြားစားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းနဲ့ရေကျက်အေး(ရေသန့်လည်းရ) အပြည့်ဖြည့်၊လုံအောင်ပိတ်ပြီး နေပူပူမှာ ၁၁ ရက်လောက်နေလှန်းလိုက်ပါ။

ရက်ပြည့်သွားရင် မနက်တစ်ကြိမ်၊ညတစ်ကြိမ်(ပုလင်းလှုပ်ပြီး) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပန်းကန်လုံး တစ်ဝက်လောက် နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သွားပေးရင် တစ်လနှစ်လအတွင်းမှာ အသားအရေစစ်သွားပြီး၊ အများငေးတဲ့ အလှပဂေး ဘော်ဒီလေးရသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်အသည်းအဆီဖုံးတာတွေ၊နှလုံးအဆီပိတ်တာတွေလည်းမဖြစ်တော့ပါဘူး။

အချိန်မရလို့ မလုပ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင်မှ အနည်းဆုံး တို့စရာအဖြစ်စားသုံးကြပါ။ အပြုတ်တွေ၊ ဟင်းချိုတွေထဲမှာ မီးဖိုပေါ်ကချခါနီး ခပ်သောက်ကြပါ။

အသုတ်တွေထဲမှာ လှီးထည့်ပြီး စားကြပါ။ထမင်းကြော်စားတဲ့နေရာမှာလည်း(အနံ့လေးမွှေးအောင်) ရှောက်ရွက်လေးကို ညှပ်ထည့်ပြီး ကြော်စားကြပါလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။

ခရက်ဒစ်

Zawgyi

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားေပးသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း

ျမန္မာလဆန္းရက္မွာ ေရွာက္႐ြက္ကိုစားထားရင္ အဲဒီတစ္လလုံးေလမျဖတ္ေတာ့ဘူးလို႔ ေရွး႐ိုးစကားရွိပါတယ္။ေရွာက္႐ြက္ကိုၾကက္သြန္ျဖဴ၊ျငဳပ္ေကာင္းတို႔နဲ႔ဟင္းခါးခ်က္ၿပီးအၿမဲတမ္းေသာက္ေပးရင္ ေလငန္းေရာဂါေပ်ာက္ပါတယ္။

ဒါတင္ပဲလား? မဟုတ္ပါဘူး၊ကမာၻေပၚမွာအျဖစ္မ်ားၿပီး၊အေပ်ာက္နည္းတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ေရွာက္႐ြက္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မႀကီးထြားႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

တစ္ပတ္ကို ၃/၄ ႀကိမ္စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ေရွာက္႐ြက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါဝင္ၿပီး သူ႔ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကို စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ခ်တဲ့ ေဟာ္မႈန္းတစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ေအာင္ ႏႈိးဆြေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံေနရသူမ်ား အထူးစားသုံးသင့္ပါတယ္။

ေရွာက္႐ြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးလိုမ်ိဳး ပိုးမႊားေတြကိုေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းလည္းရွိတဲ့အတြက္ ဖ်ားနာေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းေနရင္ ေရွာက္႐ြက္ကို စားသုံးသင့္ပါတယ္။

ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရထဲကို ေရွာက္႐ြက္ခပ္ၿပီး မနက္မိုးလင္းမွာေသာက္ရင္ ကိုယ္ခံအားကိုျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။

အဝလြန္၊အေနခက္၊ အလွပ်က္ကာ အဆီပို၊ဗိုက္ေခါက္ထူေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ခါးေသးရင္ခ်ီ၊စလင္းေဘာ္ဒီျဖစ္ၿပီး လူတကာေတြ ျပန္လွည့္ေငးရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့လြယ္ပါတယ္။

ပုလင္းလြတ္တစ္လုံးမွာ ေရွာက္႐ြက္ (အရင့္) ၁၁ ႐ြက္ (တခ်ိဳ႕က ၉ ႐ြက္)ကိုထည့္၊ သၾကားစားပြဲတင္ဇြန္း သုံးဇြန္းနဲ႔ေရက်က္ေအး(ေရသန႔္လည္းရ) အျပည့္ျဖည့္၊လုံေအာင္ပိတ္ၿပီး ေနပူပူမွာ ၁၁ ရက္ေလာက္ေနလွန္းလိုက္ပါ။

ရက္ျပည့္သြားရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ညတစ္ႀကိမ္(ပုလင္းလႈပ္ၿပီး) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းပန္းကန္လုံး တစ္ဝက္ေလာက္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သြားေပးရင္ တစ္လႏွစ္လအတြင္းမွာ အသားအေရစစ္သြားၿပီး၊ အမ်ားေငးတဲ့ အလွပေဂး ေဘာ္ဒီေလးရသြားပါလိမ့္မယ္။

ဒါ့အျပင္အသည္းအဆီဖုံးတာေတြ၊ႏွလုံးအဆီပိတ္တာေတြလည္းမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

အခ်ိန္မရလို႔ မလုပ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အနည္းဆုံး တို႔စရာအျဖစ္စားသုံးၾကပါ။ အျပဳတ္ေတြ၊ ဟင္းခ်ိဳေတြထဲမွာ မီးဖိုေပၚကခ်ခါနီး ခပ္ေသာက္ၾကပါ။

အသုတ္ေတြထဲမွာ လွီးထည့္ၿပီး စားၾကပါ။ထမင္းေၾကာ္စားတဲ့ေနရာမွာလည္း(အနံ႔ေလးေမႊးေအာင္) ေရွာက္႐ြက္ေလးကို ညႇပ္ထည့္ၿပီး ေၾကာ္စားၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။

ခရက္ဒစ္