အမျိုးသမီးလစဉ်သုံးပစ္စည်းများနဲ့ကင်ဆာရောဂါအန္တရာယ်

(အမျိုး သမီးထု တကိုယ်ရေးသန်ရှင်းကျမ္မာရေးအတွက် လွန်စွာအရေးကြီးလို့ ရှက်စရာလို့မယူဆဘဲ၊ဒီသတင်းကို မိမိရဲ့ မိတ်ဆွေ၊ အပေါင်းအသင်းများအား ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မျှဝေအသိပေးကြပါ)

အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ကာလကတ္တားရှိ Tata Cancer Hospital(ခေါ်)ကင်ဆာဆေးရုံ မှ အမျိုးသမီးများအတွက် ကျမ္မာရေးအသိပေးနှိုး ဆော်ထားချက်ကို မျှဝေလိုက်ပါရစေ။

အဲဒီဆေးရုံမှာ သားအိမ်ကင်ဆာ၊ ဆီးအိမ်ကင်ဆာတို့ဖြင့်လာရောက်ကုသမှုခံနေကြတဲ့ အမျိုးသမီးဝေဒနာရှင်များကို ဆေးမှတ်တမ်းပြုစု၍ရောဂါရာဇဝင်ကိုလေ့လာစမ်းစစ်တဲ့အခါမှာ၊ ထိုကင်ဆာဝေဒနာသည်အများစု ဟာ ဓမ္မတာရာသီလာတဲ့အခါ pad(ခေါ်)လစဉ်သုံးပစ္စည်းကို အတွင်းခံဘောင်းဘီမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာထားပြီး၊ တော်တော်နဲ့ အသစ်လဲလေ့မရှိခဲ့ကြတာကို အဖြေရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။

ရာသီသွေးဆင်းတဲ့အခါ အတွင်းခံဘောင်းဘီမှာ ကပ်ထားတဲ့pad(ခေါ်)လစဉ်သုံးပစ္စည်း က အပြင်အဝတ်အထည်တွေကို မစွန်း ထင်းစေဖို့စုပ်ယူထိန်းထားပေးလေ့ရှိပါတယ်။ pad တွေကို ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ဖန်တီးပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်သာ၊ အခုလို ရာသီသွေးရည်များနဲ့အစိုဓာတ်ကို အချိန်ကြာကြာ စုပ်ယူုထိန်းထားနိုင်တာပါ။

ဒါပေမယ့်အချိန်တော်တော်ကြာ စုပ်ယူပြီးနောက် မှာတော့ pad မှာပါတဲ့ဓာတုပစ္စည်းများပျက်ပြယ်ကာ အထဲမှာစုပ်ယူထိန်းပေးထားတဲ့သွေးပုပ်များကိုဓာတ်ပြောင်းလဲစေပြီး၊ အနီရောင်မှ အစိမ်းရောင်မှိုဖြစ်သွားပါတော့တယ်။ထိုမှိုများက ယောနိလမ်းကြောင်းမှတဆင့် သားအိမ်လမ်းကြောင်းနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းတလျှောက် ပျံ့ နှံ့သွားကာ၊ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဆီးအိမ်နဲ့သားအိမ်တို့ ကို ကင်ဆာဖြစ်လာစေပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် pad ကိုအတွင်းခံမှာအကြာကြီးမထားဘဲ ၅-နာရီကြာတိုင်း အသစ်လဲပေးပါလို့ TataCancer Hospital ကအကြံပြုထားပါတယ်။ ၎င်း လစဉ်သုံးပစ္စည်းများသာမက၊ daily use(ခေါ်)နေ့စဉ်သုံး ကပ်ခွာပစ္စည်း တွေကိုလည်း ၅-နာရီကြာသုံးပြီးတိုင်းအသစ်လဲလှယ် ပေးသင့်ပါတယ်တဲ့။

၂၀၁၃ခုနှစ်၊ Tata Cancer Hospital ရဲ့ မှတ်တမ်းအရ၊ pad တစ်ခုတည်းကိုအချိန်ကြာကြာသုံးစွဲခဲ့ခြင်းကြောင့် ဖော်ပြပါ ကင် ဆာရောဂါများနဲ့ကွယ်လွန်သူအမျိုးသမီးဦးရေမှာ ၂၀၁၃ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလလယ်အထိ ၅၆ ဦးရှိနေပါပြီတဲ့။

ဒါကြောင့် အမျိုး သမီးထု တကိုယ်ရေးသန့်ရှင်းကျမ္မာရေးအတွက် လွန်စွာအရေးကြီးလို့ ရှက်စရာလို့မယူဆဘဲ၊ဒီသတင်းကို မိမိရဲ့ မိတ်ဆွေ၊ အပေါင်းအသင်းများအား ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မျှဝေအသိပေးပါလို့ကင်ဆာဆေးရုံမှ ထပ်လောင်းအကြံပြုထားပါတယ်။

Zawgyi

(အမ်ိဳး သမီးထု တကိုယ္ေရးသန္ရွင္းက်မၼာေရးအတြက္ လြန္စြာအေရးႀကီးလို႔ ရွက္စရာလို႔မယူဆဘဲ၊ဒီသတင္းကို မိမိရဲ႕ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားအား က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန႔္မွ်ေဝအသိေပးၾကပါ)

အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ကာလကတၱားရွိ Tata Cancer Hospital(ေခၚ)ကင္ဆာေဆး႐ုံ မွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ က်မၼာေရးအသိေပးႏႈိး ေဆာ္ထားခ်က္ကို မွ်ေဝလိုက္ပါရေစ။

အဲဒီေဆး႐ုံမွာ သားအိမ္ကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာတို႔ျဖင့္လာေရာက္ကုသမႈခံေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေဝဒနာရွင္မ်ားကို ေဆးမွတ္တမ္းျပဳစု၍ေရာဂါရာဇဝင္ကိုေလ့လာစမ္းစစ္တဲ့အခါမွာ၊ ထိုကင္ဆာေဝဒနာသည္အမ်ားစု ဟာ ဓမၼတာရာသီလာတဲ့အခါ pad(ေခၚ)လစဥ္သုံးပစၥည္းကို အတြင္းခံေဘာင္းဘီမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထားၿပီး၊ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အသစ္လဲေလ့မရွိခဲ့ၾကတာကို အေျဖရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။

ရာသီေသြးဆင္းတဲ့အခါ အတြင္းခံေဘာင္းဘီမွာ ကပ္ထားတဲ့pad(ေခၚ)လစဥ္သုံးပစၥည္း က အျပင္အဝတ္အထည္ေတြကို မစြန္း ထင္းေစဖို့စုပ္ယူထိန္းထားေပးေလ့ရွိပါတယ္။ pad ေတြကို ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ့ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားျခင္းေၾကာင့္သာ၊ အခုလို ရာသီေသြးရည္မ်ားနဲ႔့အစိုဓာတ္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ စုပ္ယူုထိန္းထားႏိုင္တာပါ။

ဒါေပမယ့္အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာ စုပ္ယူၿပီးေနာက္ မွာေတာ့ pad မွာပါတဲ့ဓာတုပစၥည္းမ်ားပ်က္ျပယ္ကာ အထဲမွာစုပ္ယူထိန္းေပးထားတဲ့ေသြးပုပ္မ်ားကိုဓာတ္ေျပာင္းလဲေစၿပီး၊ အနီေရာင္မွ အစိမ္းေရာင္မႈိျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။ထိုမႈိမ်ားက ေယာနိလမ္းေၾကာင္းမွတဆင့္ သားအိမ္လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္ ပ်ံ႕ ႏွံ႔သြားကာ၊ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ဆီးအိမ္နဲ႔သားအိမ္တို႔ ကို ကင္ဆာျဖစ္လာေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ pad ကိုအတြင္းခံမွာအၾကာႀကီးမထားဘဲ ၅-နာရီၾကာတိုင္း အသစ္လဲေပးပါလို႔ TataCancer Hospital ကအႀကံျပဳထားပါတယ္။ ၎ လစဥ္သုံးပစၥည္းမ်ားသာမက၊ daily use(ေခၚ)ေန႔စဥ္သုံး ကပ္ခြာပစၥည္း ေတြကိုလည္း ၅-နာရီၾကာသုံးၿပီးတိုင္းအသစ္လဲလွယ္ ေပးသင့္ပါတယ္တဲ့။

၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ Tata Cancer Hospital ရဲ႕ မွတ္တမ္းအရ၊ pad တစ္ခုတည္းကိုအခ်ိန္ၾကာၾကာသုံးစြဲခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေဖာ္ျပပါ ကင္ ဆာေရာဂါမ်ားနဲ႔ကြယ္လြန္သူအမ်ိဳးသမီးဦးေရမွာ ၂၀၁၃ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလလယ္အထိ ၅၆ ဦးရွိေနပါၿပီတဲ့။

ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳး သမီးထု တကိုယ္ေရးသန့္ရွင္းက်မၼာေရးအတြက္ လြန္စြာအေရးႀကီးလို႔ ရွက္စရာလို႔မယူဆဘဲ၊ဒီသတင္းကို မိမိရဲ႕ မိတ္ေဆြ၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားအား က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန့္မွ်ေဝအသိေပးပါလို႔ကင္ဆာေဆး႐ုံမွ ထပ္ေလာင္းအႀကံျပဳထားပါတယ္။

“ကိုယ်ရောင်းတဲ့ဟာ ကိုယ်ပြန်မစားရဲသူတချို့ရဲ့ ငရဲမကြောက်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေ”

မြန်မာ အများစု မုန့်ဟင်းခါး အရမ်းကြိုက်ကြပါတယ်.. မုန့်ဖတ်ကို မုန့်ဟင်းခါး ရောင်သူကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်တာ မရှိသလောက် ရှားပါတယ်..ရန်ကုန်မှာဆို မင်းလမ်း ရခိုင်မုန့်တီမှာ ကိုယ်တိုင်မုန့်ဖတ်လုပ်တာကို အများမြင်သာအောင် အသားပေး ပြထားပါတယ်.. အလွန်အားကျစရာပါ..

ပုံမှန်ဆို မုန့်ဖတ်ကို ညဦးပိုင်း စလုပ်ကြပါတယ်.. နံနက်အစော ဆိုင်တွေ ပို့ချိန်ဆို အချဉ် အနံ စရပါပြီ.. အနံက နှစ်လိုဘွယ် ရှိပါတယ်..ရောင်းမကုန်ရင် ညနေပိုင်းဆို အချဉ်များလာပြီး ပျက်ဆီးတာကို ကာကွယ်ဘို့ ဖော်မလင်ကို စသုံးလာပါတယ်.. သူတို့သတိမထားတာက နေ့စဉ် ကိုင်တွယ် နမ်းရှုံနေရင်ကို သူမှာ ကင်ဆာ ဖြစ်တော့မှာပါ..

ဖော်မလင်ပါတဲ့မုံဖတ်က သိသာပါတယ်.. မုန့်ဟင်းခါး မစားခင် မုံဖတ်ကို ယူပြီး အနံရှုကြည့်ပါ.. ပုပ်အယ်အယ် အနံကြီး ထွက်နေပါတယ်.. အဲဒါကို ထုပ်လုပ်သူတွေ ဖျောက်လို့မရပါဘူး.. ချဉ်စုပ်စူပ် အနံရရင်တော့ စိတ်ချလက်ချသာ စားပါ..အလွယ်ဆုံးက မုန့်တခုကို စိတ်မသင်ကာရင် ခွေးကျွေးကြည့်ပါ.. သူမစားရင် မစားပါနှင့်.. ပုရွတ်ဆိတ် မတက်ရင် ယင်ကောင် မနားရင် မစားကြပါနှင့် ..

နွားနို့ ကို ပိုးသတ် ပုလင်းသွင်း အအေးကောင်တာမှာ ထားရောင်တာမျိုး မလုပ်ချင်တော့ ဖော်မလင် ထည့်ပါတယ်.. လွယ်ပါတယ် ခွက်တခုထဲထည့်ပြီး အပြင်မှာ ထားကြည့်ပါ.. မပျက်စီးသွားရင် လုံးဝ မသောက်ပါနှင့်.. ဒိန်ချဉ် နဲနဲ နွားနို့ခွက်ထဲ ထည့်စမ်းလိုလဲရတယ်.. ဖော်မလင်ပါရင် သူက ပိုးတွေ သတ်ပြစ်လိုက်လို့ ဒိန်ချဉ် မဖြစ်နိင်တော့ပါဘူး..

မုန့်လုပ်ရာမှာ အလွယ်လိုက်ပြီး တဆေးအစား အီကြာကွေးကို အမိုးနီးယားဆား တခုထည့်လုပ်ပါတယ်.. အမြင်လှပေမဲ့ ခွေးမစားပါဘူး.. စားသောက်ကုန် အများစုမှာ စစ်ဆေးရေးအဖွဲ့ အားနည်းတော့ မဟုတ်တဲ့ တည်ထွင်မှု့ကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြတယ်..

ငရဲမကြောက်သူများဟာ သူတောင်းစားများ မဟုတ်ကြပါဘူး.. စီးပွားရေး တောင့်တင်းသူများဖြစ်ကြပါတယ်.. သူတို့ထုပ်ကုန်ကိုတော့ သူတို့မစားကြပါဘူး.. သူတို့ တတွေဟာ ဘုရား တရား အပေါ် မယုံကြည်သူများဖြစ်ကြပါတယ်…

Zawgyi

ျမန္မာ အမ်ားစု မုန႔္ဟင္းခါး အရမ္းႀကိဳက္ၾကပါတယ္.. မုန႔္ဖတ္ကို မုန႔္ဟင္းခါး ေရာင္သူကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္တာ မရွိသေလာက္ ရွားပါတယ္..ရန္ကုန္မွာဆို မင္းလမ္း ရခိုင္မုန႔္တီမွာ ကိုယ္တိုင္မုန႔္ဖတ္လုပ္တာကို အမ်ားျမင္သာေအာင္ အသားေပး ျပထားပါတယ္.. အလြန္အားက်စရာပါ..

ပုံမွန္ဆို မုန႔္ဖတ္ကို ညဦးပိုင္း စလုပ္ၾကပါတယ္.. နံနက္အေစာ ဆိုင္ေတြ ပို႔ခ်ိန္ဆို အခ်ဥ္ အနံ စရပါၿပီ.. အနံက ႏွစ္လိုဘြယ္ ရွိပါတယ္..ေရာင္းမကုန္ရင္ ညေနပိုင္းဆို အခ်ဥ္မ်ားလာၿပီး ပ်က္ဆီးတာကို ကာကြယ္ဘို႔ ေဖာ္မလင္ကို စသုံးလာပါတယ္.. သူတို႔သတိမထားတာက ေန႔စဥ္ ကိုင္တြယ္ နမ္းရႈံေနရင္ကို သူမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေတာ့မွာပါ..

ေဖာ္မလင္ပါတဲ့မုံဖတ္က သိသာပါတယ္.. မုန႔္ဟင္းခါး မစားခင္ မုံဖတ္ကို ယူၿပီး အနံရႈၾကည့္ပါ.. ပုပ္အယ္အယ္ အနံႀကီး ထြက္ေနပါတယ္.. အဲဒါကို ထုပ္လုပ္သူေတြ ေဖ်ာက္လို႔မရပါဘူး.. ခ်ဥ္စုပ္စူပ္ အနံရရင္ေတာ့ စိတ္ခ်လက္ခ်သာ စားပါ..အလြယ္ဆုံးက မုန႔္တခုကို စိတ္မသင္ကာရင္ ေခြးေကြၽးၾကည့္ပါ.. သူမစားရင္ မစားပါႏွင့္.. ပု႐ြတ္ဆိတ္ မတက္ရင္ ယင္ေကာင္ မနားရင္ မစားၾကပါႏွင့္ ..

ႏြားႏို႔ ကို ပိုးသတ္ ပုလင္းသြင္း အေအးေကာင္တာမွာ ထားေရာင္တာမ်ိဳး မလုပ္ခ်င္ေတာ့ ေဖာ္မလင္ ထည့္ပါတယ္.. လြယ္ပါတယ္ ခြက္တခုထဲထည့္ၿပီး အျပင္မွာ ထားၾကည့္ပါ.. မပ်က္စီးသြားရင္ လုံးဝ မေသာက္ပါႏွင့္.. ဒိန္ခ်ဥ္ နဲနဲ ႏြားႏို႔ခြက္ထဲ ထည့္စမ္းလိုလဲရတယ္.. ေဖာ္မလင္ပါရင္ သူက ပိုးေတြ သတ္ျပစ္လိုက္လို႔ ဒိန္ခ်ဥ္ မျဖစ္နိင္ေတာ့ပါဘူး..

မုန႔္လုပ္ရာမွာ အလြယ္လိုက္ၿပီး တေဆးအစား အီၾကာေကြးကို အမိုးနီးယားဆား တခုထည့္လုပ္ပါတယ္.. အျမင္လွေပမဲ့ ေခြးမစားပါဘူး.. စားေသာက္ကုန္ အမ်ားစုမွာ စစ္ေဆးေရးအဖြဲ႕ အားနည္းေတာ့ မဟုတ္တဲ့ တည္ထြင္မႈ႕ကို ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ေနၾကတယ္..

ငရဲမေၾကာက္သူမ်ားဟာ သူေတာင္းစားမ်ား မဟုတ္ၾကပါဘူး.. စီးပြားေရး ေတာင့္တင္းသူမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္.. သူတို႔ထုပ္ကုန္ကိုေတာ့ သူတို႔မစားၾကပါဘူး.. သူတို႔ တေတြဟာ ဘုရား တရား အေပၚ မယုံၾကည္သူမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္…

အသက်ရှည်ဆေးပင် ပရန္နဝါ (သို့မဟုတ်) အားဆေးဘုရင် ပရန္နဝါ

အသက်ရှည်ဆေးပင် ပရန္နဝါ (သို့မဟုတ်) အားဆေးဘုရင် ပရန္နဝါ

ပရန္နဝါပင် အကြောင်းကို လူသားတို့ သိရှိခဲ့သည်မှာ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ကျော်ခန့်ကပင်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် “သင်္ဂရေ သံဟိတာ ဘာဝပ္ပကာသကျမ်း” နှင့် “ဗ္ဗဂုဏ ပကာသနီကျမ်း” ကြီးတို့တွင် ပရန္နဝါပင်အကြောင်းများကို တခမ်းတနား ရေးသားမှတ်တမ်းတင်ထားသည်ကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။

ပရန္နဝါပင်သည် ဝမ်းမီးကို တောက်စေခြင်း…ဝမ်းနှင့်ဆီးသက်လျှောရွှင်စေခြင်း…သလိပ်ကို ပယ်ဖျက်ခြင်း…အန်စေတတ်ခြင်း..

ဖောရောင်ရောဂါများကို ပယ်ဖျက်ခြင်း…ဆီးရောဂါကို ပယ်ဖျက်တတ်ခြင်း စသောဂုဏ်သတ္တိများ အပြည့်ရှိသည်။

ထို့အပြင် ရေဖျဉ်းရောဂါ…အူရောင်ရောဂါ…ကိုယ်အပြင်၌ အင်္ဂါကြီးငယ်တို့ ဖောရောင်ခြင်းရောဂါတို့ကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေသည်။

ပရန္နဝါပင်သည် အားဆေးဘုရင်ဖြစ်သလို…အသက်ရှည်ဆေးဘုရင်လည်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မြန်မာ့ရိုးရာဓလေ့ ဆေးပညာ၌သာ တွေ့ရသော ပရန္နဝါဆေးနည်းကို တင်ပြလိုက်ပါသည်။

ပရန္နဝါအာဆေးနည်း

၁…ပရန္နဝါ ၊ပါးပါးလွှာ ၊သကာပျားနှင့် ဖက်။

၂…ဒန့်သလွန်ပွင့် ၊ အုန်းဆံရင့် ၊ ချင့်ချိန်ညီမျှစွက်။

၃…နေ့စဉ်မှန်မှန် ၊ စားသုံးပြန် ၊ အားအင်တိုး၍တက်။

ပရန္နဝါ အားဆေးကို နေ့စဉ်ပုံမှန်မှီဝဲခြင်းဖြင့် အားအင်ပြည့်ဖြိုး၍ ပန်းသေ,ပန်းညှိုးရောဂါပျောက်ခြင်း, မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းခြင်း,ဦးဏှောက်များ ကြည်လင်၍ တရားဘာဝနာများ ကျင့်ကြံအားထုတ်နိုင်ခြင်း, အသက်ရှည်ခြင်း စသောဘအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

Zawgyi

အသက္႐ွည္ေဆးပင္ ပရႏၷဝါ (သို႔မဟုတ္) အားေဆးဘုရင္ ပရႏၷဝါ

ပရႏၷဝါပင္ အေၾကာင္းကို လူသားတို႔ သိ႐ွိခဲ့သည္မွာ လြန္ခဲ့သည့္ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ ေက်ာ္ခန္႔ကပင္ျဖစ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ “သဂၤေရ သံဟိတာ ဘာဝပၸကာသက်မ္း” ႏွင့္ “ဗၺဂုဏ ပကာသနီက်မ္း” ႀကီးတို႔တြင္ ပရႏၷဝါပင္အေၾကာင္းမ်ားကို တခမ္းတနား ေရးသားမွတ္တမ္းတင္ထားသည္ကို ေလ့လာေတြ႔႐ွိရပါသည္။

ပရႏၷဝါပင္သည္ ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစျခင္း…ဝမ္းႏွင့္ဆီးသက္ေလ်ွာရႊင္ေစျခင္း…သလိပ္ကို ပယ္ဖ်က္ျခင္း…အန္ေစတတ္ျခင္း..

ေဖာေရာင္ေရာဂါမ်ားကို ပယ္ဖ်က္ျခင္း…ဆီးေရာဂါကို ပယ္ဖ်က္တတ္ျခင္း စေသာဂုဏ္သတၱိမ်ား အျပည့္႐ွိသည္။

ထို႔အျပင္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါ…အူေရာင္ေရာဂါ…ကိုယ္အျပင္၌ အဂၤါႀကီးငယ္တို႔ ေဖာေရာင္ျခင္းေရာဂါတို႔ကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

ပရနၷဝါပင္သည္ အားေဆးဘုရင္ျဖစ္သလို…အသက္႐ွည္ေဆးဘုရင္လည္း ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမန္မာ့႐ိုးရာဓေလ့ ေဆးပညာ၌သာ ေတြ႔ရေသာ ပရႏၷဝါေဆးနည္းကို တင္ျပလိုက္ပါသည္။

ပရႏၷဝါအာေဆးနည္း

၁…ပရႏၷဝါ ၊ပါးပါးလႊာ ၊သကာပ်ားႏွင့္ ဖက္။

၂…ဒန္႔သလြန္ပြင့္ ၊ အုန္းဆံရင့္ ၊ ခ်င့္ခ်ိန္ညီမွ်စြက္။

၃…ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ၊ စားသံုးျပန္ ၊ အားအင္တိုး၍တက္။

ပရႏၷဝါ အားေဆးကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္မွီဝဲျခင္းျဖင့္ အားအင္ျပည့္ၿဖိဳး၍ ပန္းေသ,ပန္းညႇိဳးေရာဂါေပ်ာက္ျခင္း, မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းျခင္း,ဦးေဏွာက္မ်ား ၾကည္လင္၍ တရားဘာဝနာမ်ား က်င့္ၾကံအားထုတ္ႏိုင္ျခင္း, အသက္႐ွည္ျခင္း စေသာဘအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ခံစားရမည္ျဖစ္သည္။

သင်အိပ်နေတဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို သတိထားပါ…ဒီညပဲ မအိပ်ခင် အပေါ်ဖုံးကို ချွတ်ကြည့်ကြပါ

အသက်(36)နှစ် အရွယ် ရှိပြီဖြစ်တဲ့ Stewart Arms ဟာ ကိုယ်လက်မအီမသာ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

စီးပွားရေးသမား ဖြစ်တာကြောင့် ခရီးပန်းတာပဲလို့ ယူဆပြီး ပေါ့ပေါ့ဆဆနေခဲ့ပေမယ့် နှစ်ပတ်ကြာတဲ့အထိ ဒဏ်ရာက မသက်သာလို့ သူ့မှာ အဖျားရောဂါရှိနေပြီထင်ကာဆေးခန်းကို သွားပြခဲ့ပါတယ်။

ဒေါက်တာရဲ့ စစ်ဆေးမှု မှာလည်း တစ်ခြားထူးခြားမှုကို မတွေ့ရလို့ အဖျားကျဆေးကို ပေးပြီးပြန်လွှတ်ခဲ့ပါတယ်.

သွေးအဖြေကလည်း ဘာမှ ထူးထူးခြားခြား မရှိခဲ့ပါ။

ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ရက်အကြာမှာပဲ Stewart ဟာ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါမှာသွေးခဲတွေ ပါလာတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။

အဲဒီအခါမှာတော့ရောဂါကို သေသေချာချာ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ခဲ့ရပြီး ရောဂါရဲ့အဖြေကတော့“အဆုတ်ကို မှိုစွဲ”တဲ့ ရောဂါ ဖြစ် တယ်လို့အဖြေထွက်ခဲ့ပါတယ် …။

အဆိုပါ မှိုဟာ ဘယ်နေရာကနေ လူကို ကူးစက်ခဲ့သလဲဆိုတာကို ထပ်မံ စမ်းသပ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်တော်တို့နဲ့ အနီးဆုံး ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနိုင်ပြီး

အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်တို့ အိပ်တဲ့အခါ အုံးတဲ့ ခေါင်းအုံးမှာ ပိုလို့ရှိနိုင်ပါတယ်အဲဒီ မှိုတွေဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကနေ တစ်ဆင့် အဆုတ်ဆီကို ဝင်ရောက်နိုင်ဖို့ အရမ်းလွယ်ကူပြီး၊

နေမကောင်းသူ အုံးထားတဲ့ခေါင်းအုံးကို အသုံးပြုမိပါကလည်း အဖျား ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ အခြား ကူးစက်ရောဂါတွေ ကူးစက်နိုင်ချေ ပိုရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။

သို့အတွက်ကြောင့် မိမိ တစ်ကိုယ်ရေ အုံးနေတဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် လောက်လျှော်ဖွပ် သန့်စင်ပေးသင့်ပြီးနေ့စဉ် နေရောင်ကောင်းကောင်းရဲ့အောက်မှာ လှန်းပေးသင့်ပါတယ်။

နေရောင်ဟာ မှိုနဲ့အခြားပိုးမွှားများကို နှိမ်နင်းနိုင်ပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကိုလည်း သေစေနိုင်တဲ့အစွမ်း ရှိပါတယ် …။

ဒါကြောင့် သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနဲ့ အသုံးအဆောင် ပစ္စည်းတွေသန့်ရှင်းမှုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်နော်

(((( ဒီ Post လေးက အသုံးဝင်တယ် ဆိုရင်Share တစ်ချက် လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါ ခင်ဗျာ ))))

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Zawgyi

အသက္(36)ႏွစ္ အ႐ြယ္ ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ Stewart Arms ဟာ ကိုယ္လက္မအီမသာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

စီးပြားေရးသမား ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခရီးပန္းတာပဲလို႔ ယူဆၿပီး ေပါ့ေပါ့ဆဆေနခဲ့ေပမယ့္ ႏွစ္ပတ္ၾကာတဲ့အထိ ဒဏ္ရာက မသက္သာလို႔ သူ႔မွာ အဖ်ားေရာဂါရွိေနၿပီထင္ကာေဆးခန္းကို သြားျပခဲ့ပါတယ္။

ေဒါက္တာရဲ႕ စစ္ေဆးမႈ မွာလည္း တစ္ျခားထူးျခားမႈကို မေတြ႕ရလို႔ အဖ်ားက်ေဆးကို ေပးၿပီးျပန္လႊတ္ခဲ့ပါတယ္.

ေသြးအေျဖကလည္း ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား မရွိခဲ့ပါ။

ဒါေပမယ့္ ေနာက္တစ္ရက္အၾကာမွာပဲ Stewart ဟာ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါမွာေသြးခဲေတြ ပါလာတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ေရာဂါကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ခဲ့ရၿပီး ေရာဂါရဲ႕အေျဖကေတာ့“အဆုတ္ကို မႈိစြဲ”တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ တယ္လို႔အေျဖထြက္ခဲ့ပါတယ္ …။

အဆိုပါ မႈိဟာ ဘယ္ေနရာကေန လူကို ကူးစက္ခဲ့သလဲဆိုတာကို ထပ္မံ စမ္းသပ္လိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔နဲ႔ အနီးဆုံး ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိႏိုင္ၿပီး

အထူးသျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အိပ္တဲ့အခါ အုံးတဲ့ ေခါင္းအုံးမွာ ပိုလို႔ရွိႏိုင္ပါတယ္အဲဒီ မႈိေတြဟာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကေန တစ္ဆင့္ အဆုတ္ဆီကို ဝင္ေရာက္ႏိုင္ဖို႔ အရမ္းလြယ္ကူၿပီး၊

ေနမေကာင္းသူ အုံးထားတဲ့ေခါင္းအုံးကို အသုံးျပဳမိပါကလည္း အဖ်ား ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ အျခား ကူးစက္ေရာဂါေတြ ကူးစက္ႏိုင္ေခ် ပိုရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

သို႔အတြက္ေၾကာင့္ မိမိ တစ္ကိုယ္ေရ အုံးေနတဲ့ ေခါင္းအုံးေတြကို တစ္ပတ္လွ်င္ အနည္းဆုံး တစ္ႀကိမ္ ေလာက္ေလွ်ာ္ဖြပ္ သန႔္စင္ေပးသင့္ၿပီးေန႔စဥ္ ေနေရာင္ေကာင္းေကာင္းရဲ႕ေအာက္မွာ လွန္းေပးသင့္ပါတယ္။

ေနေရာင္ဟာ မႈိနဲ႔အျခားပိုးမႊားမ်ားကို ႏွိမ္နင္းႏိုင္ၿပီး ဗိုင္းရပ္စ္ကိုလည္း ေသေစႏိုင္တဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္ …။

ဒါေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေရသန႔္ရွင္းမႈနဲ႔ အသုံးအေဆာင္ ပစၥည္းေတြသန႔္ရွင္းမႈအေရးႀကီးတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္

(((( ဒီ Post ေလးက အသုံးဝင္တယ္ ဆိုရင္Share တစ္ခ်က္ လုပ္ၿပီး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါ ခင္ဗ်ာ ))))

မူရင္း ေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါသည္။

အိမ်ရှင်မများသိထားသင့်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိသောကြက်သွန်နီခြမ်း

( နေ့တိုင်းဟင်းချက်ရင်အသုံးပြုတာမို့ ဖတ်ကြည့်စေချင်တယ်နော်)

ထက်ခြမ်းခွဲထားသော ကြက်သွန်နီ ကို ချက်ချင်းအသုံးမပြုနိုင်ပဲ ရက်ကျော်လွန်သွားလျှင်ပြန်၍အသုံးမပြုသင့်ပါ။ မစားသင့်ပါ။

အန္တရာယ် ကို ဖြစ်စေပါသည်။ ခွဲခြမ်းထားပြီး အပြင်မှာ အနည်းဆုံး ၆ နာရီနှင့် အထက်ကြာသွားသည့် ၎င်းကြက်သွန်နီခြမ်းဟာ

အပုတ်နံ့များ၊ အနဲ့ဆိုးများကို စုပ်ထားထားနိုင်ပြီး ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အခြား အန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေတတ်သည့် ပိုးမွှားများလည်း ပါရှိလာသည့်အတွက် ဝမ်းပျက်၊ ဝမ်းလျှော၊ ပိုက်အောင့်၊ ပိုက်နာဖြစ်နိုင်သည့်အပြင် အဆိပ်အတောက်ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လို့ နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာများမှာ

Zawgyi

( ေန႔တိုင္းဟင္းခ်က္ရင္အသုံးျပဳတာမို႔ ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္တယ္ေနာ္)

ထက္ျခမ္းခြဲထားေသာ ၾကက္သြန္နီ ကို ခ်က္ခ်င္းအသုံးမျပဳႏိုင္ပဲ ရက္ေက်ာ္လြန္သြားလွ်င္ျပန္၍အသုံးမျပဳသင့္ပါ။ မစားသင့္ပါ။

အႏၲရာယ္ ကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ခြဲျခမ္းထားၿပီး အျပင္မွာ အနည္းဆုံး ၆ နာရီႏွင့္ အထက္ၾကာသြားသည့္ ၎ၾကက္သြန္နီျခမ္းဟာ

အပုတ္နံ႔မ်ား၊ အနဲ႔ဆိုးမ်ားကို စုပ္ထားထားႏိုင္ၿပီး ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားႏွင့္ အျခား အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေစတတ္သည့္ ပိုးမႊားမ်ားလည္း ပါရွိလာသည့္အတြက္ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ၊ ပိုက္ေအာင့္၊ ပိုက္နာျဖစ္ႏိုင္သည့္အျပင္ အဆိပ္အေတာက္ကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ

၀က်သားတုတ်ထိုး ကြိုက်သူတွေဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ကြပါ

ဆရာဝန်ညီလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဆေးခန်းကိုလာပြတာ အသက် ၂၀ ကျော်ကောင်ကလေး၊ သူ့စအိုကနေ ( intestinal fluke လို့ခေါ်တဲ့ )အကောင်အရှင်လေးတွေ ထွက်ထွက်နေတာ ပေါ်လိုက်ပျောက်လိုက်နဲ့ ၃-၄ နှစ်လောက်ရှိပြီတဲ့…။


သတိထားမိတာတော့ အဲဒီမတိုင်ခင် ဝက်သားတုတ်ထိုးတွေ အတော်စားဖြစ်တယ်လို့ပြောတယ်။အဲဒီအကောင်လေးတွေသာ အသည်းထဲမှာတွယ်ကပ်မိရင် အတော်ကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ဒုက္ခပေးတော့မှာ။

ဒီလပိုင်း/နှစ်ပိုင်းတွေမှာ ဆေးရုံမှာလည်းမကြာခဏတွေ့လာရတာတွေက အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်လူနာတွေ အစာအိမ်ကင်ဆာ အူမကြီးကင်ဆာတွေနဲ့၊ တစ်ချို့ဆိုရင် ခွဲလို့မရနိုင်တော့တဲ့အခြေအနေမို့ အသက် ၃၀ ကျော်လေးမှာပဲ သေမင်းရက်ချိန်းကို ထိုင်စောင့်နေရတဲ့ဘဝတွေကိုဖြစ်လို့။

အဲဒီလိုလူနာတွေကို တွေ့ရ မြင်ရ ကြားရတိုင်း လမ်းဘေးမှာ မကျက်တကျက်ပြုတ်တွေထိုင်စားနေတဲ့ တုတ်ထိုးဆိုင်တွေ ၊ မကျက်တကျက်ကင်တဲ့အပြင် မီးခိုးငွေ့တွေ ညှော်ငွေ့တွေပါရိုက်ထားတဲ့ အကင်ဆိုင်တွေနဲ့ တစ်ခါတလေ ခေါင်းထဲ ဗိုက်ထဲက သွေးတွေတောင်ထွက်လာတတ်သေးတဲ့ငါးကင်တွေ…

နောက်တစ်ခါ ဆိုင်ကြီးကနားကြီးတွေနဲ့ရောင်းပြီး ဈေးကြီးပေးစားရတဲ့ ဆိုင်တွေက ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့အိုးထဲထည့်ပြီး ကျက်မှန်းမသိ မကျက်မှန်းမသိ ဆယ်စားနေကြတဲ့ အသား ငါး ပုစွန်တွေနဲ့ readymade အသင့်စား အစားအစာလို့ခေါ်တဲ့ ခေါက်ဆွဲခြောက် ကြာဇံခြောက် ကော်ဖီမစ် တီးမစ်တွေကို မျက်စိထဲမှာပြေးမြင်မိတယ်။

အသိဉာဏ် ဗဟုသုတမရှိလို့ စားတာလားဆိုတော့လည်း ကိုယ့်ဆရာဝန်တွေတောင် အတော်များများ အားပေးကြတာတွေ့ရတယ်။တစ်ခါတလေကြုံလို့ အပြောင်းအလဲအဖြစ်စားမိတာမျိုးက မထောင်းသာလှပေမယ့် တစ်ချို့လူတွေကတော့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် စွဲစွဲလန်းလန်းကို စားကြတာလည်းတွေ့ရတယ်။

အဲဒီလူတွေထဲမှာ ဒီအစာတွေဟာ ဒီလိုဒုက္ခတွေပေးတတ်တယ်ဆိုတာ သိတဲ့သူတွေအများကြီးပါတာလည်း တွေ့ရတယ်။အဲဒီတော့ ပြောစရာက တစ်ခုပဲရှိတော့တယ်၊ သေရဲရင် စားသာစားကြပေတော့လို့ပဲ….။

မူရင်းရေးသူကို credit ပေးပါတယ်။ Photo by fb.

Zawgyi

ဆရာဝန္ညီေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ေဆးခန္းကိုလာျပတာ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ေကာင္ကေလး၊ သူ႔စအိုကေန ( intestinal fluke လို႔ေခၚတဲ့ )အေကာင္အရွင္ေလးေတြ ထြက္ထြက္ေနတာ ေပၚလိုက္ေပ်ာက္လိုက္နဲ႔ ၃-၄ ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီတဲ့…။


သတိထားမိတာေတာ့ အဲဒီမတိုင္ခင္ ဝက္သားတုတ္ထိုးေတြ အေတာ္စားျဖစ္တယ္လို႔ေျပာတယ္။အဲဒီအေကာင္ေလးေတြသာ အသည္းထဲမွာတြယ္ကပ္မိရင္ အေတာ္ကို ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ဒုကၡေပးေတာ့မွာ။

ဒီလပိုင္း/ႏွစ္ပိုင္းေတြမွာ ေဆး႐ုံမွာလည္းမၾကာခဏေတြ႕လာရတာေတြက အသက္ ၃၀ ဝန္းက်င္လူနာေတြ အစာအိမ္ကင္ဆာ အူမႀကီးကင္ဆာေတြနဲ႔၊ တစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ခြဲလို႔မရႏိုင္ေတာ့တဲ့အေျခအေနမို႔ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ေလးမွာပဲ ေသမင္းရက္ခ်ိန္းကို ထိုင္ေစာင့္ေနရတဲ့ဘဝေတြကိုျဖစ္လို႔။

အဲဒီလိုလူနာေတြကို ေတြ႕ရ ျမင္ရ ၾကားရတိုင္း လမ္းေဘးမွာ မက်က္တက်က္ျပဳတ္ေတြထိုင္စားေနတဲ့ တုတ္ထိုးဆိုင္ေတြ ၊ မက်က္တက်က္ကင္တဲ့အျပင္ မီးခိုးေငြ႕ေတြ ေညႇာ္ေငြ႕ေတြပါ႐ိုက္ထားတဲ့ အကင္ဆိုင္ေတြနဲ႔ တစ္ခါတေလ ေခါင္းထဲ ဗိုက္ထဲက ေသြးေတြေတာင္ထြက္လာတတ္ေသးတဲ့ငါးကင္ေတြ…

ေနာက္တစ္ခါ ဆိုင္ႀကီးကနားႀကီးေတြနဲ႔ေရာင္းၿပီး ေဈးႀကီးေပးစားရတဲ့ ဆိုင္ေတြက ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့အိုးထဲထည့္ၿပီး က်က္မွန္းမသိ မက်က္မွန္းမသိ ဆယ္စားေနၾကတဲ့ အသား ငါး ပုစြန္ေတြနဲ႔ readymade အသင့္စား အစားအစာလို႔ေခၚတဲ့ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ ၾကာဇံေျခာက္ ေကာ္ဖီမစ္ တီးမစ္ေတြကို မ်က္စိထဲမွာေျပးျမင္မိတယ္။

အသိဉာဏ္ ဗဟုသုတမရွိလို႔ စားတာလားဆိုေတာ့လည္း ကိုယ့္ဆရာဝန္ေတြေတာင္ အေတာ္မ်ားမ်ား အားေပးၾကတာေတြ႕ရတယ္။တစ္ခါတေလႀကဳံလို႔ အေျပာင္းအလဲအျဖစ္စားမိတာမ်ိဳးက မေထာင္းသာလွေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြကေတာ့ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ စြဲစြဲလန္းလန္းကို စားၾကတာလည္းေတြ႕ရတယ္။

အဲဒီလူေတြထဲမွာ ဒီအစာေတြဟာ ဒီလိုဒုကၡေတြေပးတတ္တယ္ဆိုတာ သိတဲ့သူေတြအမ်ားႀကီးပါတာလည္း ေတြ႕ရတယ္။အဲဒီေတာ့ ေျပာစရာက တစ္ခုပဲရွိေတာ့တယ္၊ ေသရဲရင္ စားသာစားၾကေပေတာ့လို႔ပဲ….။

မူရင္းေရးသူကို credit ေပးပါတယ္။ Photo by fb.

လိုအပ်ရင် အသုံးပြုလို့ရအောင် သိမ်းထားသင့်တဲ့ ဆေးနည်း (၁၀၀)

“ဆေးနည်း (၁၀၀) အိမ်သုံးဆေးမြီးတို မှတ်စုများ….

ဆီးသွားများလျှင်အနေခက်…….ဥသျှစ်ရွက်သုတ်စား၊

ပါးစပ် နှုတ်ခမ်း တို့၌ ရေယုံပေါက်…….လေးညုင်းပွင့်သွေးလိမ်း၊

ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျှော အားကုန်ခမ်း…….ဧကရာဇ်မြစ်ကို ဆန်ဆေးရေ နဲ့ သွေးသောက်၊ မကျီးခေါက်သွေးသောက်၊

မုတ္တယောင် (ဝှေးဥယောင်)ကျဆေး…….ဝက်ကြိမ်ရွက်နဲ့ဆနွင်းစိမ်းတက် ရောထောင်း အုံ၍ပတ်တီးစည်း၊ ရေဆွတ်ဆွတ်ပေး၊

နှလုံးရောဂါ ရုတ်တရက် မော ကြပ် အောင့်…….(1)ဂျင်းစိမ်းကိုဆားနဲ့တို့စား (လက်မလောက်)၊ (2) မိတ်သလင်ကိုဆားနဲ့တို့စား (လက်မလောက်)၊ ရေအေးတဝသောက်၊

အိပ်မပျော်လျှင်……ဒန်ကျွဲပင်ပြုပ်သောက်၊ မဲဇလီရွက်ဟင်းချိုချက်သောက်၊ လက်သုတ် သုတ်စား၊

နှာခေါင်းသွေးလျှံ……..ကျောက်ချဉ်အမှုန့်ထောင်းရှူ၊

ကင်းကိုက် အဆိပ်အတောက်…….ကျောက်ချဉ်သွေးလိမ်း၊

သားအိမ်ကိုက် အကြောတက်…… သက်ရင်းကြီးမြစ်(သို့)အခေါက် (၁၀)ဇွန်း၊ (2)ဆင်သမနွယ်သွေးသောရည် (၂၀)ဇွန်း ရောစပ်၍သောက်၊

သွေးပျစ် သွေးခဲလွန်းလျှင်…….ရှောက်ရည် သံပုရာရည် တစ်ဝသောက်၊ ကင်ပွန်းချဉ်ရွက်ကြမ်းကျကျကြိုသောက်၊

ကျောက်တည်ရောဂါ….. ကျောက်ကွဲပြုတ်သောက်၊ သံမနိူင်ကျောက်မနိူင်ဆေးသောက်၊ ကဒက်ခေါက်ကို သံပုရာရည်နဲ သွေးသောက်၊ ငါးဦးခေါင်း၌ရှိသော ကျောက်ကလေးများကို မြေအိုးထဲထည့်၍လှော် (မီးမကျွမ်းစေရ) နီရဲလာလျှင်သံပုရာရည်နဲ့ပက်ဖျန်း (သို့)သံပုရာရည်ထဲသို့သွန်ထည့် ကြေမွသွားသော ကျောက်မှုန့်များကို ချင့်ချိန်သောက်၊

ရင်ပြည့်အစာမကျေ လေးလံ အဝလွန် အကြောတက် အဆီကျဆေး

(1)သက်ရင်းကြီးရွက်ရင့်

(2)ငုရွှေ(သီးတောင့်ရှည်)ရွက်ရင့်

(3)ပွေးကိုင်းရွက်ရင့်(အဖူး မထည့်ရ)

(4)ရှားဖြူရွက်ရင့်

(5)မကျီးရွက်ရင့်

(6)ကင်ပွန်းချဉ်ရွက်ရင့်လေးတူဆတူကျိုသောက် (၆ ပါးဆေး)

ချောင်းဆိုးလျှင်…. ခရေပွင့်ကိုတညလုံးရေစိမ်၊ နံနက်တွင် ထိုရေကိုစစ်၍သောက်ပါ ၊ပျောက်၏ ။

ရင်ပြည့်ရင်ကယ် .. ကြက်ဟင်းခါးသက်စောင့်ဆေးကို နှမ်းဆီ –ပရုပ်ဆီဖြူ ဖြင့်ဖျော်၍ ရင်ကိုအသာအယာသပ်ပါ။

နှာပိတ်သော်…..ကြိတ်မှန်ရွက် ခွေးသေးပန်းရွက် နှစ်ပါးကြိတ် ၊ ရှိန်းခိုနဲနဲထည့် ၊ ငယ်ထိပ်မှနှာခေါင်းအထိ ဆေးအရည်နှင့်ဆွဲပေးပါ ။

တက်လျှင်……ဆင်ငိုမြက်ပြုပ်ရည်ကိုတိုက်ပါ ။ အတက်ချက်ချင်းကျသွားမည် ။

ရေငတ်ဝမ်းကျ …..ဆီးသီးအစေ့အတွင်းမှအဆန်ကို အမှုန့်ပြု၍ နွယ်ချိုနှင့်ရောပြီးစားပေးပါ ။

ကင်းထိုးသော်……. ကင်းကိုက် ကင်းထိုး ဒဏ်ရာ ငဖြူကြီးမြစ်သွေးလိမ်းပါ ။

ကြို့ထိုးလျှင်……ကြက်သွန်းနီကိုထန်းလျှက်နှင့်နိုင်းချင်း ကြိတ်၍စား ။

ခရုသင်း….. ကျည်းသီးဆန်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့်တွဲစပ်၍ ရက်ပေါင်းများစွာစားရပါသည် ။

ခြေတုန်လက်တုန်ဖြစ်လျှင်…. ကြိတ်မှန်ရွက်ယိုထိုးစားပျောက်၏ ။

ခါးနာ ခါးကိုက်…… ညောင်ခြေထောက်ပင်၏ နို့စေးရည်လိမ်းပေးပါ ။

ငှက်ဖျားထလျှင် …. မြင်းခွာရွက်ရည်ကို ငရုပ်ကောင်းနှင့်အမျှစီကြိတ်၍ သောက်ပါ ။

ခံတွင်းပျက်လျှင်….. ကြိတ်မှန်ရွက်ယိုထိုးစားပေးပါ။

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်လျှင်……. ကျည်းသီးဆန်ကို ဆိတ်ကျင်ငယ်ရည်နှင့်သွေးလိမ်းပေးပါ ။

စကားထစ်လျှင်……နံနက်တိုင်းမြင်းခွာရွက် တစ်ရွက်နှစ်ရွက်လောက် နေ့စဉ်စားပေးပါ ။

စအိုယားနာ…. ကြိတ်မှန်ရွက် အရည်ညှစ်၍ စအိုဝတွင် သုံးလေးကြိမ်သုပ်လိမ်းပေးပါ ၊ ဝမ်းတွင်းရှိ ပိုးများကျဆင်းလာပါလိပ်မည် ။

ဆီးချုပ်လျှင်…. ငုပင်၏ အနှစိုကိုသွေး၍ ချက်အောက်မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ ။

ဆီးတစက်စက်ကျလျှင်… ကြက်သွန်နီကိုပြုပ်၍ အရည်ကိုသောက်ပေးပါ ။

ဆီးချုပ်လျှင် …… ဆီးများစေရန် ကြက်သွန်နီ အစိမ်းများများ စားပေးပါ ။

ဆီးအောင့်ကျောက်တည်လျှင်…… ကြာဟင်းရွက်ကိုနွားနို့ နှင့်သကြားရော၍ နေ့စဉ်စားပေးပါ ။

ဆီးချိုဖြစ်လျှင် …. ခံတက်ခေါက်ကို လေးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၍ သောက်ပါ ။

ဆီးအနှစ်ကျလျှင်….. သင်္ဘော ရွက် သုံးရွက်ကို ထန်းလျက် သုံးခဲ ၊ဆားအနည်းငယ် ထည့် ၊ သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျို၊ တနေ့လုံးသောက်ပေးပါ ။

ဆီးပူလျှင်…. ဆီးသွားသောအခါ ပူလိုက်တာ စားပါ ဗူးသီးပြုတ်။

ဆံပင်ပြန်ပေါက်ဆေး…… သံပုရာစေ့ကိုရေနှင့်ကြိတ် ၊ နေ့စဉ်ဆံပင်ကိုလိမ်းပေးပါ ၊ ဆံပင်ပြန်ပေါက်၏။

တင်းတိပ်…. နနွင်းနှင့် ငဖြူကြီးအစေးကိုသွေးလိမ်းပေးပါ ။

ဓာတ်ချုပ်လျှင် …… ထန်းလျက်နဲ့မန်ကျီး ကို ဆားမြတ်မြတ်ထည့်၍ တည်ပြီးစားလျှင် ဝမ်းသက် ဝမ်းမှန်၏ ။

နားကိုက်လျှင်…..ကြက်သွန်နီကိုမီးဖုတ် ၊ အရည်နွေးနွေးနားထဲထည့် နားကိုက်ခြင်းပျောက်၏ ။

နားအူ နားလေထွက်လျှင်…. သဘောင်္ရွက် မီးအုံး၍ အတို့အမြှုပ်လုပ်စားပေးပါ ။

နားပြည်ယိုလျှင်…. ကျီးအာသီးကြိတ်ဖတ်ကို အုန်းဆီနှင့်ရော၍ကြက်တောင်နှင့်ကျပ်ပေးပါ။

နားအတွင်းပိုးကောင်ဝင်လျှင်…. ခရမ်းကစော့သီးကိုမီးရှို့ပြီး အခိုးခံ မုန်ညင်းဆီနှင့်နားကိုကျပ်ပေးပါ ။

နို့ကြောင်းပိတ်လျှင်…. ကြိတ်မှန်ရွက်ကို ငါးကြင်းသားကင်နဲ့ ချက်စားပေးပါ ။

နို့လှိုင်လှိုင်ထွက်ဆေး…… စမြိတ်စေ့ကို လှော်၍စားလျင်နို့ထွက်ကောင်း၏။

နှလုံးရောဂါဖြစ်လျှင်.. ခရေပင်၏အခေါက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်ပါ ၊ အပွင့်ကိုရှူ ၊အသီးကို စားပေးပါ အမြစ်ပြတ်ပျောက်၏ ။

နှခေါင်းသွေးလျှံလျှင်…… ငှက်ပျောပင်မှ ထွက်သော အစေးကို ရှူပေးပါ ။

နှာခေါင်းအနံ့ မရသောရောဂါ ဖြစ်လျှင်. … ကြိတ်မှန်ရွက် ညှစ်၍ရသောအရည်ကို ခဏ ခဏရှူပေးပါ ။

ဆေးနည်း ၁၀၀၀ စာအုပ်မှ ကူးယူမျှဝေသည်။

အနာနဲ့ဆေးတွေ့ကြပါစေ

မေတ္တာများစွာဖြင့်………

မူရင်းရေးသားသူ နှင့် ဓာတ်ပုံပိုင်ရှင်များအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Zawgyi

“ေဆးနည္း (၁၀၀) အိမ္သုံးေဆးၿမီးတို မွတ္စုမ်ား….

ဆီးသြားမ်ားလွ်င္အေနခက္…….ဥသွ်စ္႐ြက္သုတ္စား၊

ပါးစပ္ ႏႈတ္ခမ္း တို႔၌ ေရယုံေပါက္…….ေလးညဳင္းပြင့္ေသြးလိမ္း၊

ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာ အားကုန္ခမ္း…….ဧကရာဇ္ျမစ္ကို ဆန္ေဆးေရ နဲ႔ ေသြးေသာက္၊ မက်ီးေခါက္ေသြးေသာက္၊

မုတၱေယာင္ (ေဝွးဥေယာင္)က်ေဆး…….ဝက္ႀကိမ္႐ြက္နဲ႔ဆႏြင္းစိမ္းတက္ ေရာေထာင္း အုံ၍ပတ္တီးစည္း၊ ေရဆြတ္ဆြတ္ေပး၊

ႏွလုံးေရာဂါ ႐ုတ္တရက္ ေမာ ၾကပ္ ေအာင့္…….(1)ဂ်င္းစိမ္းကိုဆားနဲ႔တို႔စား (လက္မေလာက္)၊ (2) မိတ္သလင္ကိုဆားနဲ႔တို႔စား (လက္မေလာက္)၊ ေရေအးတဝေသာက္၊

အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္……ဒန္ကြၽဲပင္ျပဳပ္ေသာက္၊ မဲဇလီ႐ြက္ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္၊ လက္သုတ္ သုတ္စား၊

ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံ……..ေက်ာက္ခ်ဥ္အမႈန႔္ေထာင္းရႉ၊

ကင္းကိုက္ အဆိပ္အေတာက္…….ေက်ာက္ခ်ဥ္ေသြးလိမ္း၊

သားအိမ္ကိုက္ အေၾကာတက္…… သက္ရင္းႀကီးျမစ္(သို႔)အေခါက္ (၁၀)ဇြန္း၊ (2)ဆင္သမႏြယ္ေသြးေသာရည္ (၂၀)ဇြန္း ေရာစပ္၍ေသာက္၊

ေသြးပ်စ္ ေသြးခဲလြန္းလွ်င္…….ေရွာက္ရည္ သံပုရာရည္ တစ္ဝေသာက္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္႐ြက္ၾကမ္းက်က်ႀကိဳေသာက္၊

ေက်ာက္တည္ေရာဂါ….. ေက်ာက္ကြဲျပဳတ္ေသာက္၊ သံမႏိူင္ေက်ာက္မႏိူင္ေဆးေသာက္၊ ကဒက္ေခါက္ကို သံပုရာရည္နဲ ေသြးေသာက္၊ ငါးဦးေခါင္း၌ရွိေသာ ေက်ာက္ကေလးမ်ားကို ေျမအိုးထဲထည့္၍ေလွာ္ (မီးမကြၽမ္းေစရ) နီရဲလာလွ်င္သံပုရာရည္နဲ႔ပက္ဖ်န္း (သို႔)သံပုရာရည္ထဲသို႔သြန္ထည့္ ေၾကမြသြားေသာ ေက်ာက္မႈန႔္မ်ားကို ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္၊

ရင္ျပည့္အစာမေက် ေလးလံ အဝလြန္ အေၾကာတက္ အဆီက်ေဆး

(1)သက္ရင္းႀကီး႐ြက္ရင့္

(2)ငုေ႐ႊ(သီးေတာင့္ရွည္)႐ြက္ရင့္

(3)ေပြးကိုင္း႐ြက္ရင့္(အဖူး မထည့္ရ)

(4)ရွားျဖဴ႐ြက္ရင့္

(5)မက်ီး႐ြက္ရင့္

(6)ကင္ပြန္းခ်ဥ္႐ြက္ရင့္ေလးတူဆတူက်ိဳေသာက္ (၆ ပါးေဆး)

ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္…. ခေရပြင့္ကိုတညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္ ထိုေရကိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ ။

ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ .. ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္ကိုအသာအယာသပ္ပါ။

ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ေခြးေသးပန္း႐ြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိ ေဆးအရည္ႏွင့္ဆြဲေပးပါ ။

တက္လွ်င္……ဆင္ငိုျမက္ျပဳပ္ရည္ကိုတိုက္ပါ ။ အတက္ခ်က္ခ်င္းက်သြားမည္ ။

ေရငတ္ဝမ္းက် …..ဆီးသီးအေစ့အတြင္းမွအဆန္ကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ ။

ကင္းထိုးေသာ္……. ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္ေသြးလိမ္းပါ ။

ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္……ၾကက္သြန္းနီကိုထန္းလွ်က္ႏွင့္ႏိုင္းခ်င္း ႀကိတ္၍စား ။

ခ႐ုသင္း….. က်ည္းသီးဆန္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္တြဲစပ္၍ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာစားရပါသည္ ။

ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လွ်င္…. ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပ်ာက္၏ ။

ခါးနာ ခါးကိုက္…… ေညာင္ေျခေထာက္ပင္၏ ႏို႔ေစးရည္လိမ္းေပးပါ ။

ငွက္ဖ်ားထလွ်င္ …. ျမင္းခြာ႐ြက္ရည္ကို င႐ုပ္ေကာင္းႏွင့္အမွ်စီႀကိတ္၍ ေသာက္ပါ ။

ခံတြင္းပ်က္လွ်င္….. ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပးပါ။

ေခါင္းတျခမ္းကိုက္လွ်င္……. က်ည္းသီးဆန္ကို ဆိတ္က်င္ငယ္ရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ ။

စကားထစ္လွ်င္……နံနက္တိုင္းျမင္းခြာ႐ြက္ တစ္႐ြက္ႏွစ္႐ြက္ေလာက္ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။

စအိုယားနာ…. ႀကိတ္မွန္႐ြက္ အရည္ညႇစ္၍ စအိုဝတြင္ သုံးေလးႀကိမ္သုပ္လိမ္းေပးပါ ၊ ဝမ္းတြင္းရွိ ပိုးမ်ားက်ဆင္းလာပါလိပ္မည္ ။

ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္…. ငုပင္၏ အႏွစိုကိုေသြး၍ ခ်က္ေအာက္မၾကာခဏ လိမ္းေပးပါ ။

ဆီးတစက္စက္က်လွ်င္… ၾကက္သြန္နီကိုျပဳပ္၍ အရည္ကိုေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္ …… ဆီးမ်ားေစရန္ ၾကက္သြန္နီ အစိမ္းမ်ားမ်ား စားေပးပါ ။

ဆီးေအာင့္ေက်ာက္တည္လွ်င္…… ၾကာဟင္း႐ြက္ကိုႏြားႏို႔ ႏွင့္သၾကားေရာ၍ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္လွ်င္ …. ခံတက္ေခါက္ကို ေလးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၍ ေသာက္ပါ ။

ဆီးအႏွစ္က်လွ်င္….. သေဘၤာ ႐ြက္ သုံး႐ြက္ကို ထန္းလ်က္ သုံးခဲ ၊ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ ၊ သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၊ တေန႔လုံးေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးပူလွ်င္…. ဆီးသြားေသာအခါ ပူလိုက္တာ စားပါ ဗူးသီးျပဳတ္။

ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေဆး…… သံပုရာေစ့ကိုေရႏွင့္ႀကိတ္ ၊ ေန႔စဥ္ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါ ၊ ဆံပင္ျပန္ေပါက္၏။

တင္းတိပ္…. နႏြင္းႏွင့္ ငျဖဴႀကီးအေစးကိုေသြးလိမ္းေပးပါ ။

ဓာတ္ခ်ဳပ္လွ်င္ …… ထန္းလ်က္နဲ႔မန္က်ီး ကို ဆားျမတ္ျမတ္ထည့္၍ တည္ၿပီးစားလွ်င္ ဝမ္းသက္ ဝမ္းမွန္၏ ။

နားကိုက္လွ်င္…..ၾကက္သြန္နီကိုမီးဖုတ္ ၊ အရည္ေႏြးေႏြးနားထဲထည့္ နားကိုက္ျခင္းေပ်ာက္၏ ။

နားအူ နားေလထြက္လွ်င္…. သေဘာရၤြက္ မီးအုံး၍ အတို႔အျမႇဳပ္လုပ္စားေပးပါ ။

နားျပည္ယိုလွ်င္…. က်ီးအာသီးႀကိတ္ဖတ္ကို အုန္းဆီႏွင့္ေရာ၍ၾကက္ေတာင္ႏွင့္က်ပ္ေပးပါ။

နားအတြင္းပိုးေကာင္ဝင္လွ်င္…. ခရမ္းကေစာ့သီးကိုမီးရႈိ႕ၿပီး အခိုးခံ မုန္ညင္းဆီႏွင့္နားကိုက်ပ္ေပးပါ ။

ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္လွ်င္…. ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကို ငါးၾကင္းသားကင္နဲ႔ ခ်က္စားေပးပါ ။

ႏို႔လႈိင္လႈိင္ထြက္ေဆး…… စၿမိတ္ေစ့ကို ေလွာ္၍စားလ်င္ႏို႔ထြက္ေကာင္း၏။

ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္လွ်င္.. ခေရပင္၏အေခါက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ပါ ၊ အပြင့္ကိုရႉ ၊အသီးကို စားေပးပါ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္၏ ။

ႏွေခါင္းေသြးလွ်ံလွ်င္…… ငွက္ေပ်ာပင္မွ ထြက္ေသာ အေစးကို ရႉေပးပါ ။

ႏွာေခါင္းအနံ႔ မရေသာေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္. … ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ညႇစ္၍ရေသာအရည္ကို ခဏ ခဏရႉေပးပါ ။

ေဆးနည္း ၁၀၀၀ စာအုပ္မွ ကူးယူမွ်ေဝသည္။

အနာနဲ႔ေဆးေတြ႕ၾကပါေစ

ေမတၱာမ်ားစြာျဖင့္………

မူရင္းေရးသားသူ ႏွင့္ ဓာတ္ပုံပိုင္ရွင္မ်ားအား ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါသည္။

ရောဂါဆယ်မျိုးကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ ဆိိပ်ဖလူး

ရောဂါဆယ်မျိူးကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတဲ့ ဆိပ်ဖလူးပင်၊ အပွင့်၊ အခေါက်

တန်ဖိုးကြီးသောဆေးပွင့် မူးဝေငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ပယ်ပျောက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကိုကြည်နူးစေသော ဆေးပွင့်။ သွေးဆေးဖော်စပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးပွင့်ဖြစ်သည်။ဆိပ်ဖလူးပင်၏ ပ ဉ္စငါးပါးသည် ဆံပင်ကို အကျိုးပြုသည်။

ဆံပင်ကျွတ်သောရောဂါကို ကောင်း၏။မီးယပ် သွေးလွန်၊ မြင်းသရိုက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်၊ သုတ်အားနည်းခြင်း၊ ဆီးလွန်ရောဂါ၊ ကလေးသန်ထိုးသောရောဂါ၊ တိရိစ္ဆာန်များ အဆိပ်သင့်သောရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ကို ကြီးထွားစေသည်။

(၁)ဆိပ်ဖလူးပွင့်ကိုစုဆောင်း အမှုန့်ကြိတ်၍ သကြားနှင့် ရောစပ်၍ နေ့လယ် လဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းမှန်မှန်သောက်ပါက အမျိုးသားများ သုတ်သွေးအားကောင်းစေသည်။

(၂)ဆိပ်ဖလူးပွင့်ကို သကြားနှင့်ကြော်စားလျှင် မိန်းမတို့ ဘုန်းဆံထုံးဆိုသည့်အတိုင်း အမျိုးသမီးများ ဆံံပင်ကောင်းစေ သန်စေသည်။

(၃)ဆိပ်ဖလူးပွင့်ကို ကြက်သားနှင့်ကြော်စားလျင် ကိုယ်ဝန်ကိုကြီးထွားစေသည်။ သန်မာထွားကျိုင်းသော သားသမီးရတနာ၏ မိခင်ဖြစ်မည်။

(၄)ဆိပ်ဖလူးပွင့် သတ္တရည်ကို ဆန်ဆေးရည်နှင့် သကြားအနည်းငယ်ခပ်သောက်ပါက အပုပ်ဆန်သောရောဂါပျောက်သည်။

(၅)ဆိပ်ဖလူးပွင့်နုနုလက်တစ်ဆုပ်နှင့် ငရုတ်ကောင်း (၇)စေ့ ကြိတ်၍ သောက်လျှင် အမျိုးသမီး များမီးယပ်သွေးလွန် ပျောက်၏။

(၆)ဆိပ်ဖလူးပွင့်အခြောက်ကို လဖက်ခြောက်သဖွယ်သောက်သော် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ပျောက်၏။(မှတ်ချက် ဓာတ်ဘူးထဲက ညသိပ်ရေနွေးမသောက်ပါနှင့်)

(၇)အရေပြားပေါ်မှာဖြစ်သော ယားနာအမျိုးမျိုးတို့အတွက် ဆိပ်ဖလူးပွင့်ကို နို့(သို့)နို့မှုန့်နှင့် ကြိတ်၍ လိမ်းပေးပါက ပျောက်သည်။

(၈)ဦးခေါင်း၌ဖြစ်သော ဒက်ကို ဆိပ်ဖလူးပွင့်ခြောက် အုန်းဆီနှင့်ချက်၍ လိမ်းပေးလျှင်သက်သာပျောက်ကင်းသည်။

(၉)ဆိပ်ဖလူးရွက်သတ္တုရည်တွင် ဆားခပ်၍ လဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တိုက်ပါက သန်ကောင်များ အထွေးလိုက် ကျဆင်းစေပါသည်။

(၁၀)ဆိပ်ဖလူးရွက် သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျိုသောက်ပါက ဆီးခဏခဏသွားရသော ဆီးလွန်ရောဂါဝေဒ နာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

သမားတော်ကြီးဦးသောင်းရွှေ

Zwgyi

ေရာဂါဆယ္မ်ိဴးကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုိင္တဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့ ဆိိပ္ဖလူးပင္၊ အပြင့္၊ အေခါက္္

တန္ဖိုးႀကီးေသာေဆးပြင့္္ မူးေဝငိုက္မ်ဥ္းျခင္းကို ပယ္ေပ်ာက္ေစနိုင္ၿပီး စိတ္ကိုၾကည္ႏူးေစေသာ ေဆးပြင့္။ ေသြးေဆးေဖာ္စပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳေသာ ေဆးပြင့္ျဖစ္သည္။ဆိပ္ဖလူးပင္၏ ပ ဥၥငါးပါးသည္ ဆံပင္ကို အက်ိဳးျပဳသည္။

ဆံပင္ကၽြတ္ေသာေရာဂါကို ေကာင္း၏။မီးယပ္ ေသြးလြန္၊ ျမင္းသရိုက္ေရာဂါ၊ အဆစ္ေရာင္၊ သုတ္အားနည္းျခင္း၊ ဆီးလြန္ေရာဂါ၊ ကေလးသန္ထိုးေသာေရာဂါ၊ တိရိစၧာန္မ်ား အဆိပ္သင့္ေသာေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ကိုယ္ဝန္ကို ႀကီးထြားေစသည္။

(၁)ဆိိပ္ဖလူးပြင့္ကိုစုေဆာင္း အမႈန႔္ႀကိတ္၍ သၾကားႏွင့္ ေရာစပ္၍ ေန႔လယ္ လဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းမွွန္မွန္ေသာက္ပါက အမ်ိဳးသားမ်ား သုတ္ေသြးအားေကာင္းေစသည္။

(၂)ဆိပ္ဖလူးပြင့္ကို သၾကားႏွင့္ေၾကာ္စားလၽွင္ မိန္းမတို႔ ဘုန္းဆံထုံးဆိုသည့္အတိုိင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆံံပင္ေကာင္းေစ သန္ေစသည္။

(၃)ဆိပ္ဖလူးပြင့္ကို ၾကက္သားႏွင့္ေၾကာ္စားလ်င္ ကိုယ္ဝန္ကိုႀကီးထြားေစသည္္။ သန္မာထြားက်ိဳင္းေသာ သားသမီးရတနာ၏ မိခင္ျဖစ္မည္။

(၄)ဆိပ္ဖလူးပြင့္ သတၱရည္ကို ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ သၾကားအနည္းငယ္ခပ္ေသာက္ပါက အပုုပ္ဆန္ေသာေရာဂါေပ်ာက္သည္။

(၅)ဆိပ္ဖလူးပြင့္ႏုႏုလက္တစ္ဆုပ္ႏွင့္ င႐ုတ္ေကာင္း (၇)ေစ့ ႀကိတ္၍ ေသာက္လၽွင္ အမ်ိဳးသမီး မ်ားမီးယပ္ေသြးလြန္္ ေပ်ာက္၏။

(၆)ဆိိပ္ဖလူးပြင့္အေျခာက္ကိုိ လဖက္ေျခာက္သဖြယ္ေသာက္ေသာ္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။(မွတ္ခ်က္္ ဓာတ္ဘူးထဲက ညသိပ္ေရေႏြးမေသာက္ပါႏွင့္)

(၇)အေရျပားေပၚမွာျဖစ္ေသာ ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔အတြက္္ ဆိိပ္ဖလူးပြင့္ကို နို႔(သို႔)နို႔မႈန႔္ႏွင့္ ႀကိတ္၍ လိမ္းေပးပါက ေပ်ာက္သည္။

(၈)ဦးေခါင္း၌ျဖစ္ေသာ ဒက္ကို ဆိိပ္ဖလူးပြင့္ေျခာက္ အုန္းဆီႏွင့္ခ်က္၍ လိမ္းေပးလၽွင္သက္သာေပ်ာက္ကင္းသည္။

(၉)ဆိိပ္ဖလူးရြက္သတၱဳရည္တြင္္ ဆားခပ္၍ လဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း တိုက္ပါက သန္ေကာင္မ်ား အေထြးလိုက္ က်ဆင္းေစပါသည္။

(၁၀)ဆိိပ္ဖလူးရြက္ သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါက ဆီးခဏခဏသြားရေသာ ဆီးလြန္ေရာဂါေဝဒ နာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

သမားေတာ္ႀကီးဦးေသာင္းေရႊ

သွားဖုံးရောင်၊ သွားကိုက်ဝေဒနာတွေ အတွက် အလွယ်ဆုံးနည်းလေးများ

သွားကိုက်ဝေဒနာဆိုရင် ယောကျ်ားတွေတောင် ကြံ့ကြံ့မခံနိုင်ပါဘူး။ သွားကိုက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကိုအပထား၊ အမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းရှာဖို့က အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး မှီခိုအားထားကြပေမယ့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသိပ်များလွန်းတာက တကယ်တော့ ကိုယ်ခံအား ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး လုံးဝမရှိတဲ့ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနည်းတွေကို ညွန်းပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ကြက်သွန်ဖြူ ၊ ကြက်သွန်နီ

ပဋိဇီဝအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ခြင်းကြောင့် ကြက်သွန်နီကို သွားကိုက်ဝေဒနာကုသရာမှာ အသုံးပြု အကြံပြုထားပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု လျော့နည်းသက်သာအောင် ကြက်သွန်ဖြူ ၁မွှာ၊ ၂မွှာ ကိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်အနည်းငယ်နဲ့ ဆားရောစပ်ပြီး ကိုက်ခဲတဲ့သွားပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ဝေဒနာပျောက်ကင်းစေဖို့ အာမခံပါတယ်။

၂။ ပူူစီနံတီး

ပူစီနံတီးက ခံတွင်းအတွက်သာ ကောင်းတာမဟုတ်ဘဲ သွားကိုက်ဝေဒနာပါ သက်သာစေပါတယ်။ ရေနွေးခွက်ထဲ ပူစီနံရွက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းထည့်ပြီး မိနစ် ၂၀ စိမ်ပါ။ အေးတဲ့အခါ ပလုတ်ကျင်းပြီး ပြန်ထွေးထုတ်ရပါမယ်။ အဲဒီတိုင်း ထပ်ခါထပ်ခါပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ ကြက်သြန္နီ

သွားကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရသူတွေအတွက် ကြက်သွန်နီဝါးပေးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို နာကျင်ကိုက်ခဲမှု သက်သာစေနိုင်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးအစွမ်းသတ္တိတွေကြောင့် လူသိများပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ရောဂါကူးစက်မှု လျော့နည်းစေပါတယ်။ သွားကိုက်ဝေဒနာခံစားရပါက ချက်ချင်း ကြက်သွန်နီကိုက်ပေးပါ။ သွားပေါ် အချပ်လိုက်လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ ကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ လေးညှင်းပွင့်ဆီ

သွားတွေ တဒုတ်ဒုတ်ကိုက်ခဲနေပါက နည်းလမ်းတစ်ခုက သွားပေါ် လေးညှင်းပွင့်ဆီတွေ လိမ်းပေးဖို့ပါပဲ။ လေးညှင်းပွင့်ဆီမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုသေစေနိုင်တဲ့သတ္တိတွေပါဝင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ကင်းစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိအတွက် လူသိများပါတယ်။ စစလိမ်းချင်းမှာ နာကျင်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ သက်သာစေပါတယ်။

၅။ ဆားရေနွေးနွေး

ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲ ဆား (၁) ဇွန်း ခပ်ထည့်၊ သေချာမွှေပေးပြီး အဲဒီအရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးရုံလေးသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားဖုံံးရောင်၊ သွားကိုက်ဝေဒနာတွေ လျော့နည်းသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

Zawgyi

သြားကိုက္ေဝဒနာဆိုရင္ ေယာက်္ားေတြေတာင္ ႀကံ့ႀကံ့မခံႏိုင္ပါဘူး။ သြားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုအပထား၊ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းရွာဖို႔က အေရးႀကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မွီခိုအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးသိပ္မ်ားလြန္းတာက တကယ္ေတာ့ ကိုယ္ခံအား ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး လုံးဝမရွိတဲ့ သဘာဝအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနည္းေတြကို ၫြန္းေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ

ပဋိဇီဝအျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကက္သြန္နီကို သြားကိုက္ေဝဒနာကုသရာမွာ အသုံးျပဳ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေအာင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ၊ ၂မႊာ ကိုက္ပါ ဒါမွမဟုတ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားေရာစပ္ၿပီး ကိုက္ခဲတဲ့သြားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အာမခံပါတယ္။

၂။ ပူူစီနံတီး

ပူစီနံတီးက ခံတြင္းအတြက္သာ ေကာင္းတာမဟုတ္ဘဲ သြားကိုက္ေဝဒနာပါ သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးခြက္ထဲ ပူစီနံ႐ြက္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းထည့္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ စိမ္ပါ။ ေအးတဲ့အခါ ပလုတ္က်င္းၿပီး ျပန္ေထြးထုတ္ရပါမယ္။ အဲဒီတိုင္း ထပ္ခါထပ္ခါျပန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ၾကက္ၾသႏၷီ

သြားကိုက္ေဝဒနာခံစားေနရသူေတြအတြက္ ၾကက္သြန္နီဝါးေပးျခင္းက အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးအစြမ္းသတၱိေတြေၾကာင့္ လူသိမ်ားပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ ေရာဂါကူးစက္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေဝဒနာခံစားရပါက ခ်က္ခ်င္း ၾကက္သြန္နီကိုက္ေပးပါ။ သြားေပၚ အခ်ပ္လိုက္လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ေလးညႇင္းပြင့္ဆီ

သြားေတြ တဒုတ္ဒုတ္ကိုက္ခဲေနပါက နည္းလမ္းတစ္ခုက သြားေပၚ ေလးညႇင္းပြင့္ဆီေတြ လိမ္းေပးဖို႔ပါပဲ။ ေလးညႇင္းပြင့္ဆီမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုေသေစႏိုင္တဲ့သတၱိေတြပါဝင္ၿပီး အကိုက္အခဲေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိအတြက္ လူသိမ်ားပါတယ္။ စစလိမ္းခ်င္းမွာ နာက်င္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ သက္သာေစပါတယ္။

၅။ ဆားေရေႏြးေႏြး

ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲ ဆား (၁) ဇြန္း ခပ္ထည့္၊ ေသခ်ာေမႊေပးၿပီး အဲဒီအရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပး႐ုံေလးသာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားဖုံံးေရာင္၊ သြားကိုက္ေဝဒနာေတြ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

အသက်ရှည်ရှည် နေချင်ရင် ဇလားဗီးယား ငါးကို လုံးဝ မစားပါနဲ့ (မသိသေးတဲ့သူများ အတွက် တင်ပေးလိုက် ပါတယ်နော်)

အသက်ရှည်ရှည် နေချင်ရင် ဇလားဗီးယား ငါးကို လုံးဝ မစားပါနဲ့ (မသိသေးတဲ့သူများ အတွက် တင်ပေးလိုက် ပါတယ်နော်)

အသက်ရှည်ရှည်နေချင်ရင် ဇလားဗီးယား ငါးကို လုံးဝ မစားပါနဲ့ မသိသေးတဲ့သူတွေ အတွက်လည်း မျှဝေပေးကြပါဦးနော် ကျွန်တော် တို့ ဇလား ပီးယားငါးတွေကို အရမ်းကြိုက်တယ် ။ မွှေးနေတဲ့ ငါးကင်ကို ဈေးကြီးပေးပြီးတော့ကိုစားတယ် ၊ စားလို့လဲကောင်းတယ် ။ ဒါပေမယ့် နောက်ကွယ်က အကြောင်းတရားလေးတွေကိုတော့ မစဉ်းစားမိကြဘူး ။ ဇ လားဗီးယားငါးတွေဟာ နိုင်ငံတကာမှာ ကျယ်ပြန့်စွာမွေးမြူပြီးစားသုံးနေကြတဲ့ ငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင်လည်း ကင်ပြီးတော့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပေါင်းပြီးတော့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြော်ပြီးတော့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်လိုချက်စားစား စားကောင်းပြီး ဈေးနှုန်းလည်း သင့်တင့်တာကြောင့် လူကြိုက်များတဲ့ ငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဇလားဗီးယားငါးတွေဟာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အတွက်ကြောင့် အလွန်အကျွံ မစားသုံးသင့်ပါဘူး။ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ ဒီမှာပါ။

(၁)မွေးမြူရေးငါးတွေဖြစ်တယ်ဇလားဗီးယားငါးတွေဟာ များသောအားဖြင့် ငါးကန်ထဲမှာ ကျပ်သိပ်နေအောင် မွေးမြူထားတဲ့ မွေးမြူရေးငါးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငါးတွေဟာ အစားမရွေးတာကြောင့် ဘာကျွေးကျွေးစားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် မစင်တွေနဲ့ထမင်းသိုးတွေ ဟင်းသိုးတွေနဲ့မွေးမြူကြတာဖြစ်တဲ့အတွက် စားလိုက်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ တရုတ်ပြည်က ငါးကန်တွေမှာ မွေးမြူတဲ့ ဇလားဗီးယားငါးတွေကို သတိထားပြီး စားသောက်ဖို့အတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ (မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုလည်း ငါးကန်ပေါ်ကြက်ခြံတည်ပြီးမွေးကျတာတွေရှိနေတယ် ။ကြက်မစင်နဲ့တကွ စွန့်ထုတ်အညစ်အကြေးများသည် ငါးစာဖြစ်ကာ ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ကွင်းဆက်သဖွယ် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။)(၂)မကောင်းတဲ့အဆီတွေပါတယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လိုအပ်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အဆီဟာ Omega 3 fatty acid ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားငါးတွေနဲ့ယှဉ်ရင် ဇလားဗီးယားငါးတွေထဲမှာ Omega 3 ပါဝင်မှုနှုန်း နည်းပါတယ်။ ဇလားဗီးယားငါးတွေမှာ Omega 6 acid တွေသာကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကောင်းကျိုးနည်းတဲ့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖောရောင်စေနိုင်ပါတယ်။

(၃)ကင်ဆာဖြစ်စေတယ်ဇလားဗီးယားငါးတွေဟာ တခြားငါးတွေထက် ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေနှုန်း ၁၀ ဆပိုမြင့်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှာပါဝင်တဲ့ Dioxin ဆိုတဲ့ ဓာတ်ကို ချေဖျက်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရပါတယ်။ ဒီဓာတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုရောက်သွားတဲ့အခါ ပျက်စီးယိုယွင်းမှုတွေ ဖြစ်လာပါတော့တယ်။(၄) သတိမေ့ရောဂါဖြစ်စေတယ် ဇလားဗီးယားငါးထဲမှာပါဝင်တဲ့ Arachidonic acid ဟာ သတိမေ့ရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်းကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာ၊ သတိမေ့တာမျိုးတွေမဖြစ်ချင်ရင် ဇလားဗီးယားငါးတွေကို မစားသင့်တော့ပါဘူး။

Zawgyi

အသက္ရွည္ရွည္ ေနခ်င္ရင္ ဇလားဗီးယား ငါးကို လုံးဝ မစားပါနဲ႔ (မသိေသးတဲ့သူမ်ား အတြက္ တင္ေပးလိုက္ ပါတယ္ေနာ္)

အသက္ရွည္ရွည္ေနခ်င္ရင္ ဇလားဗီးယား ငါးကို လုံးဝ မစားပါနဲ႔ မသိေသးတဲ့သူေတြ အတြက္လည္း မွ်ေဝေပးၾကပါဦးေနာ္ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ ဇလား ပီးယားငါးေတြကို အရမ္းႀကိဳက္တယ္ ။ ေမႊးေနတဲ့ ငါးကင္ကို ေစ်းႀကီးေပးၿပီးေတာ့ကိုစားတယ္ ၊ စားလို႔လဲေကာင္းတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းတရားေလးေတြကိုေတာ့ မစဥ္းစားမိၾကဘူး ။ ဇ လားဗီးယားငါးေတြဟာ ႏိုင္ငံတကာမွာ က်ယ္ျပန႔္စြာေမြးျမဴၿပီးစားသုံးေနၾကတဲ့ ငါးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဆိုရင္လည္း ကင္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေပါင္းၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာ္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုခ်က္စားစား စားေကာင္းၿပီး ေစ်းႏႈန္းလည္း သင့္တင့္တာေၾကာင့္ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ငါးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဇလားဗီးယားငါးေတြဟာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အလြန္အကြၽံ မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။

(၁)ေမြးျမဴေရးငါးေတြျဖစ္တယ္ဇလားဗီးယားငါးေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ငါးကန္ထဲမွာ က်ပ္သိပ္ေနေအာင္ ေမြးျမဴထားတဲ့ ေမြးျမဴေရးငါးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီငါးေတြဟာ အစားမေ႐ြးတာေၾကာင့္ ဘာေကြၽးေကြၽးစားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မစင္ေတြနဲ႔ထမင္းသိုးေတြ ဟင္းသိုးေတြနဲ႔ေမြးျမဴၾကတာျဖစ္တဲ့အတြက္ စားလိုက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ တ႐ုတ္ျပည္က ငါးကန္ေတြမွာ ေမြးျမဴတဲ့ ဇလားဗီးယားငါးေတြကို သတိထားၿပီး စားေသာက္ဖို႔အတြက္ ကမာၻတစ္ဝန္းက က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ (ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဆိုလည္း ငါးကန္ေပၚၾကက္ၿခံတည္ၿပီးေမြးက်တာေတြရွိေနတယ္ ။ၾကက္မစင္နဲ႔တကြ စြန႔္ထုတ္အညစ္အေၾကးမ်ားသည္ ငါးစာျဖစ္ကာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားအတြက္ ကြင္းဆက္သဖြယ္ ဆက္စပ္ေနေလ့ရွိသည္။)(၂)မေကာင္းတဲ့အဆီေတြပါတယ္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ လိုအပ္တဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အဆီဟာ Omega 3 fatty acid ျဖစ္ပါတယ္။ တျခားငါးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ဇလားဗီးယားငါးေတြထဲမွာ Omega 3 ပါဝင္မႈႏႈန္း နည္းပါတယ္။ ဇလားဗီးယားငါးေတြမွာ Omega 6 acid ေတြသာႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေကာင္းက်ိဳးနည္းတဲ့အျပင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေဖာေရာင္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃)ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္ဇလားဗီးယားငါးေတြဟာ တျခားငါးေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏႈန္း ၁၀ ဆပိုျမင့္ပါတယ္။ ၎တို႔ထဲမွာပါဝင္တဲ့ Dioxin ဆိုတဲ့ ဓာတ္ကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကိုေရာက္သြားတဲ့အခါ ပ်က္စီးယိုယြင္းမႈေတြ ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္။(၄) သတိေမ့ေရာဂါျဖစ္ေစတယ္ ဇလားဗီးယားငါးထဲမွာပါဝင္တဲ့ Arachidonic acid ဟာ သတိေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ သတိေမ့တာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ခ်င္ရင္ ဇလားဗီးယားငါးေတြကို မစားသင့္ေတာ့ပါဘူး။