ကွယ်လွန်သွားရှာတဲ့ မိခင်ကြီးအတွက်ကြေကွဲစွာခံစားနေရကြောင်း ဖွင့်ဟပြောလာတဲ့ မို့မို့မြင့်အောင်

လူကြီးရောဂါနဲ့ ကွယ်လွန်သွားရှာတဲ့ မိခင်ကြီးအတွက် ကြေကွဲစွာခံစားနေရကြောင်း ဖွင့်ဟပြောလာတဲ့ မို့မို့မြင့်အောင်

နိုင်ငံကျော် အကယ်ဒမီများရှင် မို့မို့မြင့်အောင်ကတော့ သရုပ်ဆောင်ကောင်းပြီး ကျရာဇာတ်ရုပ်ကို စိတ်ရောကိုယ်ပါ တစ်သားတည်းကျအောင် သရုပ်ဆောင်နိုင်သူမို့ ပရိသတ်တွေသာမက အနုပညာအသိုင်းအဝိုင်းကပါ လေးစားရသူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့ စက်တင်ဘာလ (၃၀) ရက်နေ့မှာတော့ မို့မို့မြင့်အောင်ရဲ့ မိခင်ကြီးက ဘဝတစ်ပါးသို့ကူးပြောင်းကွယ်လွန်သွားခဲ့ပြီး မို့မို့မြင့်အောင်အနေနဲ့လည်း မိခင်ကြီးအတွက် ကြေကွဲစွာခံစားနေရကြောင်း ပြောလာပါတယ်။

“မို့ ကြေကွဲစွာခံစားနေရပါတယ် မို့ မိခင်ကြီး ၊အသက်(၉၉)နှစ် ၃၀-၉-၂၀၂၀ နေ့လည် ၁:၀၅ မိနစ်မှာ လူကြီးရောဂါဖြင့် ကွယ်လွန်သွားပါပြီ။ မို့ ခံစားနေရသလို သဲသဲတုန်လေးတွေလည်း ခံစားနေရမယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ပါတယ် ၊ ဒါပေမဲ့ မနက်ဖြန် ဖွားမာမီရဲ့ နောက်ဆုံးခရီးကို လိုက်မပို့ကြပါနဲ့ မို့ အများကြီးနားလည်မှုရှိပါတယ် Covid နှင့် Lockdown ကြောင့်မို့ပါ။ မို့ စာအများကြီးမရေးနိူင်တာ ခွင့်လွှတ်ပါ။’ ဆိုပြီး မို့မို့မြင့်အောင်က သူမရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာမှာ ရေးသားထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

မို့မို့မြင့်အောင်ကတော့ နှစ်ပေါင်း (၆၀) တိုင် အတူတူ နေထိုင်လာခဲ့တဲ့ မိခင်ကြီး ကွယ်လွန်သွားခဲ့တဲ့အတွက် ယူကြုံးမရဖြစ်ကာ ဝမ်းနည်းနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်ကြီးကလည်း မို့မို့မြင့်အောင်ရဲ့ မိခင်ကြီး ကောင်းရာဘုံဘဝမှာ အေးချမ်းစွာ အနားယူနိုင်ဖို့ ဆုတောင်းပေးကြပါဦးနော်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအားလုံးလည်း သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

Zawgyi

လူႀကီးေရာဂါနဲ႔ ကြယ္လြန္သြားရွာတဲ့ မိခင္ႀကီးအတြက္ ေၾကကြဲစြာခံစားေနရေၾကာင္း ဖြင့္ဟေျပာလာတဲ့ မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္

ႏိုင္ငံေက်ာ္ အကယ္ဒမီမ်ားရွင္ မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ကေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ေကာင္းၿပီး က်ရာဇာတ္႐ုပ္ကို စိတ္ေရာကိုယ္ပါ တစ္သားတည္းက်ေအာင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ႏိုင္သူမို႔ ပရိသတ္ေတြသာမက အႏုပညာအသိုင္းအဝိုင္းကပါ ေလးစားရသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန႔ စက္တင္ဘာလ (၃၀) ရက္ေန႔မွာေတာ့ မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ရဲ႕ မိခင္ႀကီးက ဘဝတစ္ပါးသို႔ကူးေျပာင္းကြယ္လြန္သြားခဲ့ၿပီး မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္အေနနဲ႔လည္း မိခင္ႀကီးအတြက္ ေၾကကြဲစြာခံစားေနရေၾကာင္း ေျပာလာပါတယ္။

“မို႔ ေၾကကြဲစြာခံစားေနရပါတယ္ မို႔ မိခင္ႀကီး ၊အသက္(၉၉)ႏွစ္ ၃၀-၉-၂၀၂၀ ေန႔လည္ ၁:၀၅ မိနစ္မွာ လူႀကီးေရာဂါျဖင့္ ကြယ္လြန္သြားပါၿပီ။ မို႔ ခံစားေနရသလို သဲသဲတုန္ေလးေတြလည္း ခံစားေနရမယ္ဆိုတာ ယုံၾကည္ပါတယ္ ၊ ဒါေပမဲ့ မနက္ျဖန္ ဖြားမာမီရဲ႕ ေနာက္ဆုံးခရီးကို လိုက္မပို႔ၾကပါနဲ႔ မို႔ အမ်ားႀကီးနားလည္မႈရွိပါတယ္ Covid ႏွင့္ Lockdown ေၾကာင့္မို႔ပါ။ မို႔ စာအမ်ားႀကီးမေရးႏိူင္တာ ခြင့္လႊတ္ပါ။’ ဆိုၿပီး မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္က သူမရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ကေတာ့ ႏွစ္ေပါင္း (၆၀) တိုင္ အတူတူ ေနထိုင္လာခဲ့တဲ့ မိခင္ႀကီး ကြယ္လြန္သြားခဲ့တဲ့အတြက္ ယူႀကဳံးမရျဖစ္ကာ ဝမ္းနည္းေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပရိသတ္ႀကီးကလည္း မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ရဲ႕ မိခင္ႀကီး ေကာင္းရာဘုံဘဝမွာ ေအးခ်မ္းစြာ အနားယူႏိုင္ဖို႔ ဆုေတာင္းေပးၾကပါဦးေနာ္။ ဖတ္ရႈေပးၾကတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးအားလုံးလည္း သာယာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ေန႔ေလးတစ္ေန႔ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

ဘောလုံးအသင်းအတွက် သိန်းတစ်ထောင်လှူပေးခဲ့တဲ့ ဦးဇော်ဇော်ကို ကျေးဇူးတင်စကားဆိုလိုက်တဲ့ ဖိုးချစ်

ဘောလုံးအသင်းအတွက် သိန်းတစ်ထောင်လှူပေးခဲ့တဲ့ ဦးဇော်ဇော်ကို ကျေးဇူးတင်စကားဆိုလိုက်တဲ့ ဖိုးချစ်

စစ်ကိုင်းယူနိုက်တက်ဘောလုံးအသင်းရဲ့ ဥက္ကဌဖြစ်သူ ဖိုးချစ်ကတော့ ဒီနေ့မှာ သူ့ရဲ့အသင်းအတွက် ဝမ်းသာစရာသတင်းကောင်းလေးကို မျှဝေခဲ့ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကာလအခက်အခဲတွေကြောင့် မြန်မာနေရှင်နယ်လိခ် ဘောလုံးအသင်းတွေထဲက နှစ်သင်းကတော့ ပထမရာသီအပြီးမှာပဲ ဖျက်သိမ်းလိုက်တာကိုတော့ ပရိသတ်တွေလည်း သိရှိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဖိုးချစ်ကတော့ သူကိုယ်တိုင်လည်း ဘောလုံးဝါသနာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရုံသာမက မြန်မာ့ဘောလုံးလောကကို တိုးတက်စေချင်တဲ့စိတ်နဲ့ စစ်ကိုင်းယူနိုက်တက်ဘောလုံးအသင်းကို တည်ထောင်ထားပေမယ့်လည်း လတ်တလောကိုဗစ်ကာလမှာ အသင်းရပ်တည်ဖို့ ခက်ခဲနေတာကြောင့် ဦးဇော်ဇော်က လှူဒါန်းပေးခဲ့တာဖြစ်ကြောင်း မျှဝေလာပါတယ်။

“Covid-19 ကာလတွင် အခက်အခဲရှိသော စစ်ကိုင်းယူနိုက်တက်ဘောလုံးအသင်းအား Max Energy မှ ကျပ်သိန်းတစ်ထောင် ကူညီပေးပါသောကြောင့် ဥက္ကဌ ဦးဇော်ဇော်နှင့်တကွ Max Energy မိသားစုအား အထူးပင်ကျေးဇူးတင် အပ်ပါသည်ခင်ဗျာ…. ဆထက်ထမ်းပိုး အများအကျိုးရွက်ဆောင်နိုင်ပါစေ…. ကျေးဇူး ဦးဇော်” ဆိုပြီး ဦးဇော်ဇော်ကို ကျေးဇူးတင်စကားဆိုခဲ့ပါတယ်။

ဦးဇော်ဇော်ကတော့ မြန်မာ့ဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်ရဲ့ဥက္ကဌတစ်ယောက်ဖြစ်သလို မြန်မာ့ဘောလုံးလောကရဲ့အရေးကိစ္စမှန်သမျှကို လူအား၊ငွေအားစိုက်ထုတ်ပြီး တာဝန်ယူကူညီပေးလေ့ရှိသူတစ်ယောက်ပါ။ ဘောလုံးလောကအတွက်သာမက လတ်တလော ကိုဗစ်ထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးအတွက်လည်း ဧရာဝတီစင်တာကို တည်ထောင်ကာ အင်တိုက်အားတိုက်ကူညီပေးနေသူ ဦးဇော်ဇော်ကတော့ တကယ်ကို မြန်မာနိုင်ငံအရေးအတွက် ထောင့်စိအောင် စဉ်းစားကူညီပေးနေသူတစ်ယောက်ဆိုတာ အမှန်ပါပဲ ပရိသတ်ကြီးရေ..

Zawgyi

ေဘာလုံးအသင္းအတြက္ သိန္းတစ္ေထာင္လႉေပးခဲ့တဲ့ ဦးေဇာ္ေဇာ္ကို ေက်းဇူးတင္စကားဆိုလိုက္တဲ့ ဖိုးခ်စ္

စစ္ကိုင္းယူႏိုက္တက္ေဘာလုံးအသင္းရဲ႕ ဥကၠဌျဖစ္သူ ဖိုးခ်စ္ကေတာ့ ဒီေန႔မွာ သူ႔ရဲ႕အသင္းအတြက္ ဝမ္းသာစရာသတင္းေကာင္းေလးကို မွ်ေဝခဲ့ပါတယ္။ ကိုဗစ္ကာလအခက္အခဲေတြေၾကာင့္ ျမန္မာေနရွင္နယ္လိခ္ ေဘာလုံးအသင္းေတြထဲက ႏွစ္သင္းကေတာ့ ပထမရာသီအၿပီးမွာပဲ ဖ်က္သိမ္းလိုက္တာကိုေတာ့ ပရိသတ္ေတြလည္း သိရွိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဖိုးခ်စ္ကေတာ့ သူကိုယ္တိုင္လည္း ေဘာလုံးဝါသနာရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္႐ုံသာမက ျမန္မာ့ေဘာလုံးေလာကကို တိုးတက္ေစခ်င္တဲ့စိတ္နဲ႔ စစ္ကိုင္းယူႏိုက္တက္ေဘာလုံးအသင္းကို တည္ေထာင္ထားေပမယ့္လည္း လတ္တေလာကိုဗစ္ကာလမွာ အသင္းရပ္တည္ဖို႔ ခက္ခဲေနတာေၾကာင့္ ဦးေဇာ္ေဇာ္က လႉဒါန္းေပးခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္း မွ်ေဝလာပါတယ္။

“Covid-19 ကာလတြင္ အခက္အခဲရွိေသာ စစ္ကိုင္းယူႏိုက္တက္ေဘာလုံးအသင္းအား Max Energy မွ က်ပ္သိန္းတစ္ေထာင္ ကူညီေပးပါေသာေၾကာင့္ ဥကၠဌ ဦးေဇာ္ေဇာ္ႏွင့္တကြ Max Energy မိသားစုအား အထူးပင္ေက်းဇူးတင္ အပ္ပါသည္ခင္ဗ်ာ…. ဆထက္ထမ္းပိုး အမ်ားအက်ိဳး႐ြက္ေဆာင္ႏိုင္ပါေစ…. ေက်းဇူး ဦးေဇာ္” ဆိုၿပီး ဦးေဇာ္ေဇာ္ကို ေက်းဇူးတင္စကားဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဦးေဇာ္ေဇာ္ကေတာ့ ျမန္မာ့ေဘာလုံးအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရဲ႕ဥကၠဌတစ္ေယာက္ျဖစ္သလို ျမန္မာ့ေဘာလုံးေလာကရဲ႕အေရးကိစၥမွန္သမွ်ကို လူအား၊ေငြအားစိုက္ထုတ္ၿပီး တာဝန္ယူကူညီေပးေလ့ရွိသူတစ္ေယာက္ပါ။ ေဘာလုံးေလာကအတြက္သာမက လတ္တေလာ ကိုဗစ္ထိန္းခ်ဳပ္ကာကြယ္ေရးအတြက္လည္း ဧရာဝတီစင္တာကို တည္ေထာင္ကာ အင္တိုက္အားတိုက္ကူညီေပးေနသူ ဦးေဇာ္ေဇာ္ကေတာ့ တကယ္ကို ျမန္မာႏိုင္ငံအေရးအတြက္ ေထာင့္စိေအာင္ စဥ္းစားကူညီေပးေနသူတစ္ေယာက္ဆိုတာ အမွန္ပါပဲ ပရိသတ္ႀကီးေရ..

နားကြပ်အမြဲတပ်လေ့ရှိသူတွေ သတိထားသင့်တဲ့ ကြောက်စရာ ကောင်းတဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး (၇) ခု

နည်းပညာက တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ပို တိုးတက် လာနေချိန်မှာ လူသားတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ရလဒ် ဆိုးတွေ

ရှိနေ နိုင်တဲ့ ဇိမ်ခံ ပစ္စည်းတွေ ၊ အသုံ းအ ဆောင်တွေနဲ့ ဝိုင်းဝိုင်းလည်နေခဲ့ပါတယ် ။

Headphone နဲ့ နားကြပ်တွေ ဟာလည်း

နောက်ကွယ်က ဆိုးကျိုးတွေကို မသိကြဘဲ ယ နေ့ ခေတ် လူငယ်တွေ အသုံးများတဲ့ နည်းပညာ ပစ္စည်းတွေ ဖြစ် ပါ တယ် ။

နားကြပ်လေးတပ်ပြီး သီချင်းနားထောင် ကြတဲ့သူတွေကို ရထားပေါ်၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်၊ လမ်းပေါ်၊ နေရာတကာမှာ

တွေ့နေရသလို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း စိတ်အပန်းပြေဖို့၊ ပြင်ပအသံတွေ မကြားချင်လို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေဖို့၊

သီချင်းနှစ်သက်လို့ စသည်ဖြင့် အ ကြောင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် နားကြပ်နဲ့ သွားရင်းလာရင်း နားထောင်လေ့ရှိပါတယ်။

အိမ်မှာနေလည်း အနားယူရင်းနားထောင်၊ အိပ်ရာဝင်နားထောင်တာ တွေ ရှိကြပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်ကျတော့

သတိထားမိကြပါရဲ့လား။ ရံဖန်ရံခါဆိုရင်တော့ မသိသာပေမယ့် အမြဲနားကြပ်တပ်ပြီး သုံးနေတာ အကျင့်ပါပြီး ကြာလာရင်

ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားတဲ့သက်ရောက်မှုတွေေ ပးနိုင်တယ်ဆိုတာတော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။

၁။ အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း / အကြားအာရုံပိုင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး (၇) ခု 1

headphones သို့မဟုတ် နားကြပ်ကိုသုံးတဲ့အခါ သင့်ရဲ့နားထဲကို အသံကတိုက်ရိုက် အနီးကပ်ဝင်ရောက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။

90 decibels ထက်ကျော်တဲ့ အသံအတိုင်းအတာက အကြားအာရုံမှာ နောက်ဆက်တွဲထိခိုက်မှုတွြေ ဖစ်လာစေနိုင်ပြီး

နားမကြားတော့တဲ့ အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ headphones နဲ့နားကြပ်တပ်ပြီး နားထောင်လေ့ရှိသူတွေဟာ

အကြားအာရုံ ဆုံးရှုံးဖို့ ရာခိုင်နှုန်းမာျးပါတယ်။ 100 decibels ထက်ကျော်တဲ အသံနှုန်းနဲ့၁၅ မိနစ် လောက် နားထောင်ရုံနဲ့ပဲ

ဒီအန္တရာယ်ကို စိတ်ပူရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်က ဒီလိုအ လေ့ အကျင့် မျိုးရှိနေသူဖြစ်ရင်

ကိုယ့်ရဲ့နားကို နည်းနည်းလောက်အနားပေးပြီး အသံအကျယ်ကြီးဖွင့် နားမ ထောင်ဖို့ သတိပြုပါ။

၂။ နားပိုးဝင်ခြင်း

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု2

သင်က ကိုယ့်နားကြပ်ကိုပဲ သုံးလေ့ရှိသူလား။ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူဆီက ငှားသုံးတတ်သလား။ သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေ၊

မိသားစုတွေဆီက တခါတရံတော့ ငှားသုံးမိမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုတစ်ကြိမ်တစ်ခါ တည်းကနေပဲ လွယ်လွယ်နဲ့

နားပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နားထဲက ဘက်တီးရီးယာ းတွေက နားကြပ်တွေ ကတဆင့် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်

ကူးစက်ဖို့လွယ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် တခြားသူဆီကို ငှားပေးရတော့မယ်ဆိုရင် သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ ပိုးသတ်တာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ်

လုံးဝမငှားတာမျိုး၊ ငှားမသုံးတာမျိုး သတိထားသင့်ပါတယ်။

၃။ လေလမ်းကြောင်း ပိတ်စေခြင်း

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု3

ထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေကတော့ အသံစနစ် ကောင်းမွန်ကြောင်း ကြော်ငြာကြမှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အသံဘယ်ေ လာက်

‌ကောင်းကောင်း ကျန်းမာရေး ရှုထောင့်မှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုမူတည်ပြီး ထိခိုက်မှု အနည်းနဲ့ အများ

ရှိ လာစေ နိုင်ပါတယ်။နားထဲကို နားကြပ်ထိုး ထည့် ထားရင်ပဲ လေလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။

လေအဝင်အထွက်မရှိရင် သိချင်းသံပို နားထောင်ကောင်းတယ် ဆိုပေမယ့် နားပိုးဝင်ခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ခြေ

များပါတယ်။အများဆုံးဖြစ်ေ လ့ရှိတာက နားကြပ်နဲ့ headphones တွေကို အမြဲ ပုံမှန်သုံးလေ့ရှိတဲ့ သူတွေဟာ နားအူခြင်း၊

နားပိုးဝင်ခြင်းနဲ့နားလေးခြင်းတို့ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

၄။ အကြားအာရုံ ခေတ္တပျောက်ဆုံးခြင်း

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု4

တစ်နေ့လုံး အသံအကျယ်ကြီးနဲ့ နားကြပ်အသုံးများတဲ့ သူတွေဟာ အကြားအာရုံေ ခတ္တပျောက်ဆုံးတတ်ပါတယ်။

ဒီလို numb ears ဖြစ်ပြီး ရင် ခဏနေတာနဲ့ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက အန္တရာယ်များတဲ့အပြင်

တကယ်နားမကြားတော့ တဲ့အထိ ဖြစ်စေ နိုင်ပါတယ်။

၅။ နားကိုက်ခြင်း

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု5

နားကြပ်သုံးတဲ့သူတွေမှာ နားကိုက်တဲ့ ပြဿနာ ခဏခဏကြားရပါတယ်။ နားထဲမှာ တဝီဝီနဲ့အသံတွေ ကြားနေရတာ

ဒါမှမဟုတ် ဟိုး အတွင်းက စူးကနဲ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေ ခံစားရတတ်ကြပါတယ်။

၆။ ဦးနှောက်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေခြင်း

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု6

နားကြပ်တွေ၊ headphone တွေဆီက ထုတ်လွှတ်တဲ့ လျှပ်စစ်သံလိုက် လှိုင်းတွေက ဦးနှောက်ကို ပြင်းထန်တဲ့

အန္တရာယ်တွေဖြစ်လာစေ နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကိုသက်သေပြဖို့တော့ လုံလောက်တဲ့ေ ဆးပညာ

အထောက် အထားတော့ မရှိသေးပါဘူး။ဒါပေမယ့် Bluetooth ၊ headphone နဲ့ နားကြပ်ကို နေ့စဉ်သုံးသူတွေဟာ

ဦးနှောက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေပိုအဖြစ်များတာတွေ့ရပါတယ်။ နား အတွင်းပိုင်းဟာ ဦးနှောက်နဲ့ တိုက်ရိုက်ချိတ်

ဆက်နေတာဖြစ်ပြီး နည်းနည်းလောက်ပိုးဝင်ရင်တောင် ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

၇။အသက်အန္တရာယ်နီးတဲ့ မတေ်ာတဆမှုတွေ

အခုနောက်ပိုင်းမှာ နားကြပ်တပ်ရင်း လမ်းသွားလမ်းလာတွေ မတော်တဆြ ဖစ်မှုတွေများလာပါတယ်။ ကားဟွန်းသံမကြား၊

ရထားသံ မာကားနိုင်တဲ့သူေ တွဟာ ဖြစ်ရပ်ဆိုးရဲ့သားကောင်ဖြစ်သွားနိုင် ပါတယ်။ တခါတရံ နားကြပ်တပ်ထားသူရဲ့အသက်ကို

ကယ်တင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားရင်း တခြားသူတွေရဲ့အသက် အန္တရာယ်ဖြစ်ရတာ တွတောင် ရှိ ပါ တယ်။

နားကြပ် အမြဲ တပ်လေ့ ရှိသူတွေ သတိထား သင့်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး ၇ ခု7

နားကိုမထိခိုက်စေဘဲ နားကြပ် ဆက် သုံး နိုင် ဖို့ ဘယ်လို ဆင်ခြင်မလဲ နားကြပ်အသုံးပြုခြင်းရဲ့

ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကိုသိထားပြီးပြီ ဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်နေမှာပါပဲ ။ ဒါပေမယ့် ဒီအတိုင်းတော့ မသုံးတော့ဘဲ

လက်မလျော့လိုက်ပါနဲ့။ နားကိုလည်းမထိခိုက်စေဘဲ headphone နဲ့ နားကြပ်တွေကို သုံးနိုင်မယ့်

နည်းလမ်းတွေရှိပါသေးတယ်။နား ထဲ ကို ထည့် သွင်း ရ တဲ့ နား ကြပ် သေး သေး လေး တွေ ကို မ သုံး ပါ နဲ့။

နားအပြင်မှာ တပ်ဆင်ရတဲ့ ဆိုဒ်ပိုကြီးတဲ့ headphone တွေကိုသုံးပါ။

ကိုယ့် နား ကြပ် သို့ မ ဟုတ် headphone ကို တ ခြား သူ တွေ နဲ့ မျှ ဝေ မ သုံး ပါ နဲ့။ မ ငှား ပါ နဲ့။

နားကြပ်ရဲ့ရော်ဘာ အစွပ်လေးတွေကို တစ်လတစ်ကြိမ်လောက် လဲပေးပါ။

နား ကြပ် မှာ အ စွပ် မ ပါ ဘူး ဆို ရင် သန့် စင် ဆေး ရည် နဲ့ ပိုး သတ် ပေး ပါ။

ကား၊ ရထား၊ အမြန်ရထားနဲ့သွားရင် ဒါမှမဟုတ် လမ်းလျှောက် သွားရင်း နားကြပ်မတပ်ထားပါနဲ့။

နားကြပ်/ headphone တပ်ထားရင် အသံအကျယ်ကြီး မထားပါနဲ့။

လူ့အသုံး အ ဆောင် ပစ္စည်း တွေ ကြောင့် နေထိုင်သုံးစွဲရ လွယ်ကူစေတယ် ဆိုပေမယ့် အကန့်အသတ်နဲ့ပဲ သုံးပါ။

Credit to writer

ကံကောင်းစေနိုင်သည့် အိပ်မက်နိမိတ်လေးများ

ကံကောင်းစေနိုင်သည့် အိပ်မက်နိမိတ်လေးများ

အိ မ်မက် အမျို;မျိုးရှိပါတယ်။တစ်ချို့ အိမ်မက် တွေ က ရှေ့မှာ ဖြစ်လာ တော့မယ့် အရာတွေကို နိမိတ် ပြတဲ့ အိမ်မက် မျိုးတွေရှိပါတယ်။

ဒီလို အရာ တွေကို မယုံကြည်တဲ့ လူမျိုးတွေ ရှိ ကောင်းရှိ နိုင် ပေမယ့် အပြင် မှာ တကယ်လည်းဖြစ်ခဲ့၊ရှိခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ သာ ဓက တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ပိုက်ဆံဝင်ခါနီးရင် ဘယ်လို အိမ်မက် မျိုး တွေ မက် လေ့ရှိလဲဆိုတာကိုတော့ filipinotimes မှာ အခုလို ဖော်ပြထားပါတယ်။

နို့ ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်

အိမ်မက်ထဲမှာ နို့ တွေကို မက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်ကို မက်တာ မျိုးက မကြာခင်မှာ ငွေ ဝင် တော့မယ်ဆိုတဲ့ နိမိတ် ပါ။

ဥပမာ- ပျားအုံကြီးကို ပျားရည် ညှစ်တာ မျိုး၊နွားနို့ ညှစ်တာ မျိုး၊နို့ တွေ က လမ်း တွေ ပေါ် မှာ ဖုံး လွှမ်း နေတာ မျိုး…အစရှိတဲ့ အိမ်မက် မျိုးပါ။

ရွှေ နဲ့ လက်ဝတ်ရတနာ

ရွှေဆိုတာက ချမ်းသာကြွယ်၀ မှုရဲ့ လက္ခာဏာ တစ်ခုပါ။ကိုယ့်ရဲ့ အိမ်မက် ထဲမှာ ရွှေတွေကို မြင် မက် ရင် လည်း ဒါဟာ မကြာခင်မှာ ချမ်းသာတော့မယ်ဆိုတဲ့ ရှေ့ ပြေးပါ။

နောက်တစ်ခုက တော့ အိမ်မက် ထဲမှာ နားကပ် ပန်ရတယ်၊လက်စွပ် တွေ ဝတ်ရတယ်ဆိုပြီး မက် တာ မျိုးပါ။အဲ့လို မက် နေပြီဆိုရင် တော့ မကြာခင် မှာ သင် ဝင်ငွေ တော့မှာပါ။

ဥပမာ- အိမ်မက် ထဲမှာ ရွှေ ချောင်းတွေ၊ရွှေ တုံးတွေ ရှိတဲ့ေ နရာ တစ်ရာကို ရောက်တာ မျိုး၊လက်ဆောင်ရတာ မျိုး၊နားကပ် တွေ ပန်ရတယ်လို့ အိမ်မက် မက်တာ မျိုးပါ။

နံပါတ်(၈)

ဂဏန်း နံပါတ် (၈) က တရုတ်နဲ့ အာရှ နိုင်ငံတွေမှာဆိုရင် ကံကောင်းစေတဲ့ နံပါတ် တွေ လို့ သတ်မှတ်ခံထားရတာပါ။

ဒါေ ပမယ့် မြန်မာမှာတော့ (၈)ဂဏန်းက မ ကောင်းဘူး ဆိုတဲ့ အယူအဆ တစ်ချို့ တော့ ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း (၈) က ဝင်ငွေ ခါနီးရင် တွေ့ရတတ်တဲ့ ရှေ့ ပြေး အရာ တွေထဲက တစ်ခုပါ။(၈) ဂဏန်းကို မက်ပြီဆိုရင် တော့ သင်မကြာခင် ငွေ ကံ ကောင်းတော့မှာပါ။

လင်းယုန်

လင်းယုန်ကို မက်တာ ကလည်း ငွေဝင်မယ့် ရှေ့ ပြေး နမိတ် အိမ်မက်ပါ။လင်းယုန်က တော့ ရဲ ရင့်မှု၊သတ္တိရှိမှု ကို ကိုယ်စား ပြုတဲ့ တိရစ္ဆာန်ပါ။

ဂရိဒဏ္ဍာ ရီ မှာ ဆိုရင် လင်းယုန်က Zeus နတ်ဖုရားရဲ့ ကူညီ ပံ့ပိုးသူ အဖြစ် လက်ခံယုံကြည်ကြပါတယ်။လင်းယုန်ကို အိမ်မက် မက်ရင် ငွေ ဝင်မယ်၊ကြံစည်သမျှ အောင်မြင်မယ် ဆိုတဲ့ အယူ ရှိပါတယ်။

ချီး နဲ့ ငွေ

ချီးက ရွံ့ စရာ လို့ ထင် ပေမယ့် သူ့ကို အိမ်မက် မက်ရင်တော့ ငွေ ဝင် တတ်ပါတယ်။

ချီးတွင်းထဲကျတာ၊ချီးပုံ နင်းမိတာ၊ချီး တွေ ကို တွေ့တာ မျိုးတွေ မြင် ရင် မကြာခင်မှာ ငွေ ဝင်တတ်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက တော့ ပိုက်ဆံပါ။ပိုက်ဆံ တွေ ကို အိမ် မက် ထဲမှာ အပုံလိုက် မက်ရင်လည်း အပြင်မှာပါ ငွေ ဝင်တတ်ပါတယ်။

ဂျုံ၊စပါး

ဒါတွေက တော့အ ခြေခံ မရှိ မဖြစ် စားသောက်ကုန် လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ဂျုံ၊စပါး ဆိုတာမျိုးက ချမ်းသာခြင်း၊

ပျော်ရွှင် မှုကို ကိုယ်စားပြု တဲ့ အရာတွေပါ။ဒါကြောင့် သူတို့ ကို အိမ်မက် မက်ရင်လည်း ကံကောင်းတတ်၊ငွေ ဝင် တတ်ပါတယ်။

အကောင်တွေ

တိရစာ ္ဆန်ထဲမှာဆိုရင် တော့ နွား၊ဆင်တွေ၊မြင်းတွေကို မက်တာ ကလည်း ငွေ ဝင်မယ်ဆိုတဲ့ ရှေ့ ပြေး လက္ခဏာပါ။

ငှက် ဆိုရင် ကြက်တူရွေး၊မြွေ၊ပျား၊ကင်းမြှီးကောက်၊ကြွက် တို့ ကို မက်ရင်လည်း ငွေ ဝင်တတ်ပါတယ်။

အန်တီမေ

Zawgyi

ကံေကာင္းေစႏိုင္သည့္ အိပ္မက္နိမိတ္ေလးမ်ား

အိ မ္မက္ အမ်ိဳ;မ်ိဳးရွိပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕ အိမ္မက္ ေတြ က ေရွ႕မွာ ျဖစ္လာ ေတာ့မယ့္ အရာေတြကို နိမိတ္ ျပတဲ့ အိမ္မက္ မ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။

ဒီလို အရာ ေတြကို မယုံၾကည္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ ရွိ ေကာင္းရွိ ႏိုင္ ေပမယ့္ အျပင္ မွာ တကယ္လည္းျဖစ္ခဲ့၊ရွိခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ သာ ဓက ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

ပိုက္ဆံဝင္ခါနီးရင္ ဘယ္လို အိမ္မက္ မ်ိဳး ေတြ မက္ ေလ့ရွိလဲဆိုတာကိုေတာ့ filipinotimes မွာ အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္

အိမ္မက္ထဲမွာ ႏို႔ ေတြကို မက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္ကို မက္တာ မ်ိဳးက မၾကာခင္မွာ ေငြ ဝင္ ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ နိမိတ္ ပါ။

ဥပမာ- ပ်ားအုံႀကီးကို ပ်ားရည္ ညႇစ္တာ မ်ိဳး၊ႏြားႏို႔ ညႇစ္တာ မ်ိဳး၊ႏို႔ ေတြ က လမ္း ေတြ ေပၚ မွာ ဖုံး လႊမ္း ေနတာ မ်ိဳး…အစရွိတဲ့ အိမ္မက္ မ်ိဳးပါ။

ေ႐ႊ နဲ႔ လက္ဝတ္ရတနာ

ေ႐ႊဆိုတာက ခ်မ္းသာႂကြယ္၀ မႈရဲ႕ လကၡာဏာ တစ္ခုပါ။ကိုယ့္ရဲ႕ အိမ္မက္ ထဲမွာ ေ႐ႊေတြကို ျမင္ မက္ ရင္ လည္း ဒါဟာ မၾကာခင္မွာ ခ်မ္းသာေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ ေရွ႕ ေျပးပါ။

ေနာက္တစ္ခုက ေတာ့ အိမ္မက္ ထဲမွာ နားကပ္ ပန္ရတယ္၊လက္စြပ္ ေတြ ဝတ္ရတယ္ဆိုၿပီး မက္ တာ မ်ိဳးပါ။အဲ့လို မက္ ေနၿပီဆိုရင္ ေတာ့ မၾကာခင္ မွာ သင္ ဝင္ေငြ ေတာ့မွာပါ။

ဥပမာ- အိမ္မက္ ထဲမွာ ေ႐ႊ ေခ်ာင္းေတြ၊ေ႐ႊ တုံးေတြ ရွိတဲ့ေ နရာ တစ္ရာကို ေရာက္တာ မ်ိဳး၊လက္ေဆာင္ရတာ မ်ိဳး၊နားကပ္ ေတြ ပန္ရတယ္လို႔ အိမ္မက္ မက္တာ မ်ိဳးပါ။

နံပါတ္(၈)

ဂဏန္း နံပါတ္ (၈) က တ႐ုတ္နဲ႔ အာရွ ႏိုင္ငံေတြမွာဆိုရင္ ကံေကာင္းေစတဲ့ နံပါတ္ ေတြ လို႔ သတ္မွတ္ခံထားရတာပါ။

ဒါေ ပမယ့္ ျမန္မာမွာေတာ့ (၈)ဂဏန္းက မ ေကာင္းဘူး ဆိုတဲ့ အယူအဆ တစ္ခ်ိဳ႕ ေတာ့ ရွိပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း (၈) က ဝင္ေငြ ခါနီးရင္ ေတြ႕ရတတ္တဲ့ ေရွ႕ ေျပး အရာ ေတြထဲက တစ္ခုပါ။(၈) ဂဏန္းကို မက္ၿပီဆိုရင္ ေတာ့ သင္မၾကာခင္ ေငြ ကံ ေကာင္းေတာ့မွာပါ။

လင္းယုန္

လင္းယုန္ကို မက္တာ ကလည္း ေငြဝင္မယ့္ ေရွ႕ ေျပး နမိတ္ အိမ္မက္ပါ။လင္းယုန္က ေတာ့ ရဲ ရင့္မႈ၊သတၱိရွိမႈ ကို ကိုယ္စား ျပဳတဲ့ တိရစာၦန္ပါ။

ဂရိဒ႑ာ ရီ မွာ ဆိုရင္ လင္းယုန္က Zeus နတ္ဖုရားရဲ႕ ကူညီ ပံ့ပိုးသူ အျဖစ္ လက္ခံယုံၾကည္ၾကပါတယ္။လင္းယုန္ကို အိမ္မက္ မက္ရင္ ေငြ ဝင္မယ္၊ႀကံစည္သမွ် ေအာင္ျမင္မယ္ ဆိုတဲ့ အယူ ရွိပါတယ္။

ခ်ီး နဲ႔ ေငြ

ခ်ီးက ႐ြံ႕ စရာ လို႔ ထင္ ေပမယ့္ သူ႔ကို အိမ္မက္ မက္ရင္ေတာ့ ေငြ ဝင္ တတ္ပါတယ္။

ခ်ီးတြင္းထဲက်တာ၊ခ်ီးပုံ နင္းမိတာ၊ခ်ီး ေတြ ကို ေတြ႕တာ မ်ိဳးေတြ ျမင္ ရင္ မၾကာခင္မွာ ေငြ ဝင္တတ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ေတာ့ ပိုက္ဆံပါ။ပိုက္ဆံ ေတြ ကို အိမ္ မက္ ထဲမွာ အပုံလိုက္ မက္ရင္လည္း အျပင္မွာပါ ေငြ ဝင္တတ္ပါတယ္။

ဂ်ဳံ၊စပါး

ဒါေတြက ေတာ့အ ေျခခံ မရွိ မျဖစ္ စားေသာက္ကုန္ လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ဂ်ဳံ၊စပါး ဆိုတာမ်ိဳးက ခ်မ္းသာျခင္း၊

ေပ်ာ္႐ႊင္ မႈကို ကိုယ္စားျပဳ တဲ့ အရာေတြပါ။ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ ကို အိမ္မက္ မက္ရင္လည္း ကံေကာင္းတတ္၊ေငြ ဝင္ တတ္ပါတယ္။

အေကာင္ေတြ

တိရစာ ၦန္ထဲမွာဆိုရင္ ေတာ့ ႏြား၊ဆင္ေတြ၊ျမင္းေတြကို မက္တာ ကလည္း ေငြ ဝင္မယ္ဆိုတဲ့ ေရွ႕ ေျပး လကၡဏာပါ။

ငွက္ ဆိုရင္ ၾကက္တူေ႐ြး၊ေႁမြ၊ပ်ား၊ကင္းျမႇီးေကာက္၊ႂကြက္ တို႔ ကို မက္ရင္လည္း ေငြ ဝင္တတ္ပါတယ္။

အန္တီေမ

“ဆွမ်းတော် ကပ်ရာတွင်သတိမထားလိုက်မိတဲ့ အလွဲလေးများ…”

“ဆွမ်းတော် ကပ်ရာတွင် သတိမထားလိုက်မိတဲ့ အလွဲလေးများ…”

“ဆွမ်းတော် ကပ်ရာတွင် သတိမထားလိုက်မိတဲ့ အလွဲလေးများ…”

ဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်ရာတွင် ဗုဒ္ဓဘာသာအများရဲ့ အလွဲတွေထဲက နောက်ထပ်အလွဲတစ်ခုက ဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်တာလေးပါ။ ဆွမ်းတော်ကပ်လှူတာကို ပြောတာပါ။ နတ်တင်သလိုမျိုး ဘုရားဆွမ်းတော်တင်တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။

ဆွမ်းတော်ကပ်တာ ဆိုတဲ့အတွက် သက်ရှိထင်ရှား ဘုရားရှင်ကို ရည်ရွယ်အာရုံပြုပြီး ကပ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဘုရားက ဘာမှ မပြောဘူးဆိုပြီး ဖြစ်သလိုလေး တင်သွားတာမျိုးတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။

ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် အချို့ရဲ့ အိမ်မှာဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်တာလေးတွေ တွေ့ဖူးပါတယ်။ ထမင်းပန်းကန်လေးပေါ်မှာ သကြားလေးဖြူ၊ ထန်းလျှက်လေးနဲ့ တင်ထားတာကိုပါ။

အိမ်မှာ စားစရာမရှိလို့၊ သူတို့ကိုယ်တိုင် ဒီသကြား၊ ထန်းလျှက်တွေနဲ့ စားနေရလို့ဆိုရင်တော့ အထူးပြောစရာ မရှိပါဘူး။ ကိုယ်စားနိုင်တာ၊ ကိုယ်ရှိတာလေးနဲ့ ကိုယ်နဲ့ထပ်တူထားပြီး ဘုရားရှင်ကိုလည်း မရှိရှိတာ ကပ်တဲ့သဘောပါ။

ခုဟာက အဲလိုမဟုတ်ပါဘူး။ မကပ်နိုင်လို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်စားတဲ့အခါ ဟင်းသုံးလေးမျိုးနဲ့ စားနေပြီး ဘုရားဆွမ်းတော် ကပ်တဲ့အခါမှာသာ အဲလိုတင်တာပါ။ တမင်တကာ ရည်ရွယ်ြ်ပီး တင်တာတော့ မဟုတ်လောက်ပါဘူး။ မသိလို့ ဖြစ်မှာပါ။

ဒီလိုပဲ တင်ရတယ်ထင်လို့ ထမင်းပန်းကန်လေးအပေါ်မှာ သကြားထန်းလျှက်လေး ပုံပြီးတင်တာ ဖြစ်မှာပါ။ ရှေးအစဉ်လာကတည်းက ဒီလိုတင်ရတယ်လို့ သိနေခဲ့လို့ တင်တာလည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မှာပါ။

အဲဒီလို ပုံပြီးတင်တာဆိုရင်တော့ ဘုရားဆွမ်းတော်ကပ်တယ်လို့ ပြောလို့မရဘဲ နတ်တင်သလို တင်တယ်လို့ပဲ ပြောရပါလိမ့်မယ်။ ဗုဒ္ဓဘာသာ အချို့ရဲ့ ဘုရားကျောင်းဆောင် မှာ ဒီလိုနတ်တင်သလို ဘုရားဆွမ်းတော် တင်တာတွေ ခုချိန်ထိ ရှိနေပါသေးတယ်။

တကယ်တော့ ဒီလိုမဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဆွမ်းတော်မတင်ဘဲ ဆွမ်းတော်ကပ်သင့်ပါတယ်။ ကပ်တယ်ဆိုကတည်းက သက်တော်ထင်ရှား ဘုရားကို အာရုံပြုပြီး ဘုရားရှင်ကို အိမ်မှာပင့်ပြီး ကပ်သလိုမျိုး သေချာကျနစွာ ကပ်သင့်ပါတယ်။ နည်းတာများတာက အဓိကမကျပါဘူး။

ဆွမ်းတော်ကို ဆွမ်း၊ ဆွမ်းဟင်းစသည် သီးသန့်စီပြင်ပြီး ကိုယ်စားသလိုမျိုး ဦးဦးဖျားဖျား ရိုရိုသေသေ ကပ်လှူသင့်ပါတယ်။ အများကြီး ဝိုင်းလိုက်ပြင်ပြီး ကပ်လှူဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ်စားတဲ့အထဲက မစားခင် အဦးအဖျား လှူတဲ့သဘောနဲ့ စေတနာရှေ့ထားပြီး ကပ်လှူစေချင်တာပါ။ ကပ်ပြီးရင်လည်း မေ့မေ့ပျောက်ပျောက် မထားသင့်ပါဘူး။

နောက်နေ့ တစ်ခါကပ်ခါနီးမှ စွန့်ပြီးကပ်တာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သူ့အချိန်လေးနဲ့သူ ကပ်ပြီး စွန့်သင့်ပါတယ်။ အရုဏ်ကပ်ပြီး တစ်ခါစွန့် ်နေဆွမ်းမှာလည်း မွန်းမတည့်မီကပ်ပြီး မွန်းတည့်၁၂နာရီ မကျော်မီ စွန့်သင့်ပါတယ်။

ဆွမ်းမှမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခြား ပန်း၊ သစ်သီး၊ သောက်တော်ရေ စတာတွေကိုလည်း သေသေချချာ ကျကျနန ပြင်ဆင်ကပ်သင့်ပါတယ်။ သောက်တော်ရေကတော့ အချိန်ပြည့် ကပ်ထားလို့ ရပါတယ်။

ကပ်တဲ့ သောက်တော်ရေခွက်တော့ ကိုယ့်အိမ်မှာ ပုံမှန်သောက်နေတဲ့ သောက်ရေခွက် အနေအထားတော့ ရှိသင့်ပါတယ်။

တစ်ချို့ ဘုရားသောက်တော်ရေကို အရက်ခွက်အရွယ် အသေးလေးတွေနဲ့ တစ်နေကုန် တစ်ခါပဲ ကပ်တာတွေ ရှိပါသေးတယ်။ အလကား ရတဲ့ရေကိုတောင် နဲနဲသေးသေးလေးပဲ ကပ်တော့ ပြောစရာဖြစ်တာပေါ့။

ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း အဲဒီလောက် သေးသေးလေးကို တစ်နေကုန်သောက်ပြီး နေနိုင်မနေနိုင် ဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။ ပန်းကပ်တာလည်း ရှိသေးတယ်။ ကြာကြာခံအောင်၊ နောက်မလဲရအောင် ဆိုပြီး ကပ်လှူကြတယ်လေ။ဇော်စိမ်းဇော်ကြားတဲ့။

ကပ်ပြီးပန်းအိုးထဲမှာ အမြစ်ပါ ပေါက်လာတော့ ပိုခံတာပေါ့တဲ့။ အဲဒါဆိုလဲ ကပ်မနေနဲ့တော့ပေါ့။ ပန်းလည်းလှပြီး အနံ့အသက်ရှိတဲ့ ပန်းဆို ဘုရားရှင်ကို ပိုပြီးပူဇော်လို့ ကောင်းတာပေါ့။

ပြီးတော့ သစ်သီးကပ်တာတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ဈေးသွား ငှက်ပျောသီး၊ သရက်သီး အစိမ်းအလုံး လှလှလေးတွေ ဝယ်လာပြီ ဘုရားကျောင်းဆောင် ပေါ်တင်ကပ်ထား၊ မှည့်တဲ့အခါကျတော့ စွန့်ပြီး ကိုယ်စားပစ်လိုက်တာတွေ ရှိပါတယ်။

ဒီတော့ ဘုရားကျောင်းဆောင် က သစ်သီးအုပ်တဲ့နေရာလို ဖြစ်နေပြန်ပါတယ်။ အဲဒီလို မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သစ်သီးအစိမ်းအလှတွေ ဝယ်လာလို့ ဘုရားကျောင်းဆောင်မှာ ကပ်လှူထားဖြစ်ရင်လည်း မှည့်တဲ့အခါမှာ သေချာကျကျနန ခွဲပြီးဇွန်းလေး၊ ခရင်းလေးတွေထည့်ကာ အချိန်ကာလကြည့်ပြီး ကပ်လှူသင့်ပါတယ်။

ဒါမှ သစ်သီးဆွမ်းကပ်ရာ ရောက်မှာပေ့ါ။ ခုတော့ အစိမ်းဝယ်တင်ထားပြီး ကိုယ်တော်အဆင်ပြေသလို ဘုဉ်းပေးဆိုတာမျိုး ဖြစ်နေပါတယ်။ မထူးပါဘူး။

ဓားနဲ့ဇွန်းခရင်းပါ တင်ပြီး မှည့်ရင်အရှင်ဘုရား ကိုယ်တိုင်ပဲ ခွဲစားပါဘုရားလို့ တစ်ခါတည်း ကပ်ထားလိုက်ပေါ့။ ပိုသက်သာတာပေါ့။ ထားပါလေ။

ပြောချင်တာက ဘာပဲကပ်ကပ် သက်တော်ထင်ရှား ဘုရားကို ရည်မှန်းပြီး ကိုယ်တတ်နိုင်သမျှကို နည်းသည်များသည်မဟုတ်ဘဲ သေချာကျကျနန ကိုယ်နဲ့ထပ်တူ စဉ်းစားကာ ဦးဦးဖျားဖျား ကပ်လှူကြဖို့ ပြောတာပါ။

ဘုရားရှင်ရဲ့ အလုပ်အကျွေး အရှင်အာနန္ဒာ မထေရ်လို့ပေါ့။ အရှင်အာနန္ဒာမထေရ်ဟာ မြတ်စွာဘုရားရှင် ပရိနိဗ္ဗာန်စံတော်မူပြီး နောက်ပိုင်းမှာလည်း ဘုရားရှင် သက်တော်ထင်ရှား ရှိစဉ်တုန်းကလိုပဲ မပျက်မကွက် ပြင်ဆင်ကာ“အရှင်ဘုရား ဒီအချိုန်က မျက်နှာသစ်ရေ သုံးဆောင်ရမယ့်အချိန်၊ ဒီအချိန်က အရုဏ်ဆွမ်းဘုဉ်းရမယ့် အချိန်၊ ဒီအချိန်က နေ့ဆွမ်းဘုဉ်းပေးရမယ့် အချိန်ပါဘုရား“

စသည်ဖြင့် သက်တော်ထင်ရှား ဘုရားရှင်ကို လုပ်ကျွေးနေတဲ့ ပုံစံအတိုင်း ကပ်လှူလုပ်ကျွေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အရှင်အာနန္ဒာမထေရ်လောက် မလုပ်နိုင်ကြပေမယ့် ဗုဒ္ဓဘာသာများဟာ ကိုယ်တတ်နိုင်တဲ့ အတိုင်းအတာလေးနဲ့ ကိုယ်စားတဲ့အရာလေးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ကျကျနနပြင်ဆင်ကာ ရိုရိုသေသေ ကပ်လှူကြစေချင်တာပါ။

ဒါကြောင့်မို့ ဘုရားဆွမ်းတော်ကပ်တာကို နတ်တင်သလိုမျိုး ဖြစ်သလို မတင်ကြဘဲ နည်းများမဆို စေတနာ သဒ္ဓါတရားအပြည့်နဲ့ သေချာကျကျနန ပြင်ဆင်ကပ်လှူကြဖို့ အလွဲလေးတွေကို မလွဲအောင် သတိပေးတင်ပြခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

မနာပဒါယီ အရှင်ဝိစိတ္တ(ဒိုက်ဦး)

Zawgyi

“ဆြမ္းေတာ္ ကပ္ရာတြင္ သတိမထားလိုက္မိတဲ့ အလြဲေလးမ်ား…”

“ဆြမ္းေတာ္ ကပ္ရာတြင္ သတိမထားလိုက္မိတဲ့ အလြဲေလးမ်ား…”

ဘုရားဆြမ္းေတာ္ ကပ္ရာတြင္ ဗုဒၶဘာသာအမ်ားရဲ႕ အလြဲေတြထဲက ေနာက္ထပ္အလြဲတစ္ခုက ဘုရားဆြမ္းေတာ္ ကပ္တာေလးပါ။ ဆြမ္းေတာ္ကပ္လႉတာကို ေျပာတာပါ။ နတ္တင္သလိုမ်ိဳး ဘုရားဆြမ္းေတာ္တင္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။

ဆြမ္းေတာ္ကပ္တာ ဆိုတဲ့အတြက္ သက္ရွိထင္ရွား ဘုရားရွင္ကို ရည္႐ြယ္အာ႐ုံျပဳၿပီး ကပ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဘုရားက ဘာမွ မေျပာဘူးဆိုၿပီး ျဖစ္သလိုေလး တင္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။

ဗုဒၶဘာသာဝင္ အခ်ိဳ႕ရဲ႕ အိမ္မွာဘုရားဆြမ္းေတာ္ ကပ္တာေလးေတြ ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ထမင္းပန္းကန္ေလးေပၚမွာ သၾကားေလးျဖဴ၊ ထန္းလွ်က္ေလးနဲ႔ တင္ထားတာကိုပါ။

အိမ္မွာ စားစရာမရွိလို႔၊ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဒီသၾကား၊ ထန္းလွ်က္ေတြနဲ႔ စားေနရလို႔ဆိုရင္ေတာ့ အထူးေျပာစရာ မရွိပါဘူး။ ကိုယ္စားႏိုင္တာ၊ ကိုယ္ရွိတာေလးနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ထပ္တူထားၿပီး ဘုရားရွင္ကိုလည္း မရွိရွိတာ ကပ္တဲ့သေဘာပါ။

ခုဟာက အဲလိုမဟုတ္ပါဘူး။ မကပ္ႏိုင္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္စားတဲ့အခါ ဟင္းသုံးေလးမ်ိဳးနဲ႔ စားေနၿပီး ဘုရားဆြမ္းေတာ္ ကပ္တဲ့အခါမွာသာ အဲလိုတင္တာပါ။ တမင္တကာ ရည္႐ြယ္ျ္ပီး တင္တာေတာ့ မဟုတ္ေလာက္ပါဘူး။ မသိလို႔ ျဖစ္မွာပါ။

ဒီလိုပဲ တင္ရတယ္ထင္လို႔ ထမင္းပန္းကန္ေလးအေပၚမွာ သၾကားထန္းလွ်က္ေလး ပုံၿပီးတင္တာ ျဖစ္မွာပါ။ ေရွးအစဥ္လာကတည္းက ဒီလိုတင္ရတယ္လို႔ သိေနခဲ့လို႔ တင္တာလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္မွာပါ။

အဲဒီလို ပုံၿပီးတင္တာဆိုရင္ေတာ့ ဘုရားဆြမ္းေတာ္ကပ္တယ္လို႔ ေျပာလို႔မရဘဲ နတ္တင္သလို တင္တယ္လို႔ပဲ ေျပာရပါလိမ့္မယ္။ ဗုဒၶဘာသာ အခ်ိဳ႕ရဲ႕ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ မွာ ဒီလိုနတ္တင္သလို ဘုရားဆြမ္းေတာ္ တင္တာေတြ ခုခ်ိန္ထိ ရွိေနပါေသးတယ္။

တကယ္ေတာ့ ဒီလိုမျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဆြမ္းေတာ္မတင္ဘဲ ဆြမ္းေတာ္ကပ္သင့္ပါတယ္။ ကပ္တယ္ဆိုကတည္းက သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားကို အာ႐ုံျပဳၿပီး ဘုရားရွင္ကို အိမ္မွာပင့္ၿပီး ကပ္သလိုမ်ိဳး ေသခ်ာက်နစြာ ကပ္သင့္ပါတယ္။ နည္းတာမ်ားတာက အဓိကမက်ပါဘူး။

ဆြမ္းေတာ္ကို ဆြမ္း၊ ဆြမ္းဟင္းစသည္ သီးသန႔္စီျပင္ၿပီး ကိုယ္စားသလိုမ်ိဳး ဦးဦးဖ်ားဖ်ား ႐ို႐ိုေသေသ ကပ္လႉသင့္ပါတယ္။ အမ်ားႀကီး ဝိုင္းလိုက္ျပင္ၿပီး ကပ္လႉဖို႔မဟုတ္ပါဘူး။

ကိုယ္စားတဲ့အထဲက မစားခင္ အဦးအဖ်ား လႉတဲ့သေဘာနဲ႔ ေစတနာေရွ႕ထားၿပီး ကပ္လႉေစခ်င္တာပါ။ ကပ္ၿပီးရင္လည္း ေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ မထားသင့္ပါဘူး။

ေနာက္ေန႔ တစ္ခါကပ္ခါနီးမွ စြန႔္ၿပီးကပ္တာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ သူ႔အခ်ိန္ေလးနဲ႔သူ ကပ္ၿပီး စြန႔္သင့္ပါတယ္။ အ႐ုဏ္ကပ္ၿပီး တစ္ခါစြန႔္ ္ေနဆြမ္းမွာလည္း မြန္းမတည့္မီကပ္ၿပီး မြန္းတည့္၁၂နာရီ မေက်ာ္မီ စြန႔္သင့္ပါတယ္။

ဆြမ္းမွမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ျခား ပန္း၊ သစ္သီး၊ ေသာက္ေတာ္ေရ စတာေတြကိုလည္း ေသေသခ်ခ်ာ က်က်နန ျပင္ဆင္ကပ္သင့္ပါတယ္။ ေသာက္ေတာ္ေရကေတာ့ အခ်ိန္ျပည့္ ကပ္ထားလို႔ ရပါတယ္။

ကပ္တဲ့ ေသာက္ေတာ္ေရခြက္ေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ ပုံမွန္ေသာက္ေနတဲ့ ေသာက္ေရခြက္ အေနအထားေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕ ဘုရားေသာက္ေတာ္ေရကို အရက္ခြက္အ႐ြယ္ အေသးေလးေတြနဲ႔ တစ္ေနကုန္ တစ္ခါပဲ ကပ္တာေတြ ရွိပါေသးတယ္။ အလကား ရတဲ့ေရကိုေတာင္ နဲနဲေသးေသးေလးပဲ ကပ္ေတာ့ ေျပာစရာျဖစ္တာေပါ့။

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း အဲဒီေလာက္ ေသးေသးေလးကို တစ္ေနကုန္ေသာက္ၿပီး ေနႏိုင္မေနႏိုင္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ ပန္းကပ္တာလည္း ရွိေသးတယ္။ ၾကာၾကာခံေအာင္၊ ေနာက္မလဲရေအာင္ ဆိုၿပီး ကပ္လႉၾကတယ္ေလ။ေဇာ္စိမ္းေဇာ္ၾကားတဲ့။

ကပ္ၿပီးပန္းအိုးထဲမွာ အျမစ္ပါ ေပါက္လာေတာ့ ပိုခံတာေပါ့တဲ့။ အဲဒါဆိုလဲ ကပ္မေနနဲ႔ေတာ့ေပါ့။ ပန္းလည္းလွၿပီး အနံ႔အသက္ရွိတဲ့ ပန္းဆို ဘုရားရွင္ကို ပိုၿပီးပူေဇာ္လို႔ ေကာင္းတာေပါ့။

ၿပီးေတာ့ သစ္သီးကပ္တာေတြ ရွိပါေသးတယ္။ ေဈးသြား ငွက္ေပ်ာသီး၊ သရက္သီး အစိမ္းအလုံး လွလွေလးေတြ ဝယ္လာၿပီ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ ေပၚတင္ကပ္ထား၊ မွည့္တဲ့အခါက်ေတာ့ စြန႔္ၿပီး ကိုယ္စားပစ္လိုက္တာေတြ ရွိပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ က သစ္သီးအုပ္တဲ့ေနရာလို ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ သစ္သီးအစိမ္းအလွေတြ ဝယ္လာလို႔ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္မွာ ကပ္လႉထားျဖစ္ရင္လည္း မွည့္တဲ့အခါမွာ ေသခ်ာက်က်နန ခြဲၿပီးဇြန္းေလး၊ ခရင္းေလးေတြထည့္ကာ အခ်ိန္ကာလၾကည့္ၿပီး ကပ္လႉသင့္ပါတယ္။

ဒါမွ သစ္သီးဆြမ္းကပ္ရာ ေရာက္မွာေပ့ါ။ ခုေတာ့ အစိမ္းဝယ္တင္ထားၿပီး ကိုယ္ေတာ္အဆင္ေျပသလို ဘုဥ္းေပးဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါတယ္။ မထူးပါဘူး။

ဓားနဲ႔ဇြန္းခရင္းပါ တင္ၿပီး မွည့္ရင္အရွင္ဘုရား ကိုယ္တိုင္ပဲ ခြဲစားပါဘုရားလို႔ တစ္ခါတည္း ကပ္ထားလိုက္ေပါ့။ ပိုသက္သာတာေပါ့။ ထားပါေလ။

ေျပာခ်င္တာက ဘာပဲကပ္ကပ္ သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားကို ရည္မွန္းၿပီး ကိုယ္တတ္ႏိုင္သမွ်ကို နည္းသည္မ်ားသည္မဟုတ္ဘဲ ေသခ်ာက်က်နန ကိုယ္နဲ႔ထပ္တူ စဥ္းစားကာ ဦးဦးဖ်ားဖ်ား ကပ္လႉၾကဖို႔ ေျပာတာပါ။

ဘုရားရွင္ရဲ႕ အလုပ္အေကြၽး အရွင္အာနႏၵာ မေထရ္လို႔ေပါ့။ အရွင္အာနႏၵာမေထရ္ဟာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္စံေတာ္မူၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ဘုရားရွင္ သက္ေတာ္ထင္ရွား ရွိစဥ္တုန္းကလိုပဲ မပ်က္မကြက္ ျပင္ဆင္ကာ“အရွင္ဘုရား ဒီအခ်ိဳန္က မ်က္ႏွာသစ္ေရ သုံးေဆာင္ရမယ့္အခ်ိန္၊ ဒီအခ်ိန္က အ႐ုဏ္ဆြမ္းဘုဥ္းရမယ့္ အခ်ိန္၊ ဒီအခ်ိန္က ေန႔ဆြမ္းဘုဥ္းေပးရမယ့္ အခ်ိန္ပါဘုရား“

စသည္ျဖင့္ သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားရွင္ကို လုပ္ေကြၽးေနတဲ့ ပုံစံအတိုင္း ကပ္လႉလုပ္ေကြၽးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အရွင္အာနႏၵာမေထရ္ေလာက္ မလုပ္ႏိုင္ၾကေပမယ့္ ဗုဒၶဘာသာမ်ားဟာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာေလးနဲ႔ ကိုယ္စားတဲ့အရာေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် က်က်နနျပင္ဆင္ကာ ႐ို႐ိုေသေသ ကပ္လႉၾကေစခ်င္တာပါ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ဘုရားဆြမ္းေတာ္ကပ္တာကို နတ္တင္သလိုမ်ိဳး ျဖစ္သလို မတင္ၾကဘဲ နည္းမ်ားမဆို ေစတနာ သဒၶါတရားအျပည့္နဲ႔ ေသခ်ာက်က်နန ျပင္ဆင္ကပ္လႉၾကဖို႔ အလြဲေလးေတြကို မလြဲေအာင္ သတိေပးတင္ျပျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

မနာပဒါယီ အရွင္ဝိစိတၱ(ဒိုက္ဦး)

အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးအတွက် ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် မြန်မာ့ရိုးရာဆေး

အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးအတွက် ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် မြန်မာ့ရိုးရာဆေး

အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးအတွက် ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် မြန်မာ့ရိုးရာဆေး

အစာအိမ်ရောဂါ အမျိုးမျိုးနဲ့ အစာမကြေ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် စတာတွေအတွက် ဆေးကောင်းတစ်လက်ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်…

အစာအိမ်သမားများ အစာမကြေ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်၊ အစားစားပြီးတိုင်း အောင့်ခြင်းစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးဖြစ်ရကာ
ပျို့အန်ခြင်း၊ သွေးဝမ်းသွားခြင်းပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထိုဝေဒနာများ မခံရအောင် နည်းကောင်းလေး တင်ပြအပ်ပါသည်။

(၁) ငှက်ပျောသီး ဖီးကြမ်း(၂)ဖီးကို အခွံနွှာပြီး ပါးပါးလှီး၍ နေတွင် လှန်းပါ။ ပြီးလျှင် အမှုန့်ကြိတ်ပါ (သို့)ထောင်းပါ။
(၂) နွယ်ချိုမှုန့် ဟင်းခပ်ဇွန်း (၂)ဇွန်းမျှ ထည့်ပါ။

(၃) နနွင်းမှုန့်စစ်စစ် ဟင်းခပ်ဇွန်း(၁)ဇွန်း ထည့်ပါ။ ထို(၃)မျိုးကို ရောစပ်ပြီး လေလုံသော ဖန်ဗူးထဲသို့ ထည့်ထားပါ။

သုံးစွဲရန် – နေ့စဉ် နံနက်တစ်ကြိမ် / ညတစ်ကြိမ် ကော်ဖီဇွန်း(၁)ဇွန်းကို ပုံမှန် စားပေးပါ။ ထိုဆေးသည်အစာအိမ်ကို အားရှိစေပြီး

အစာအိမ်နာ၊ လေအောင့် လေနာနှင့် အစာအိမ် အချဉ်ပေါက်ခြင် းကင်းဝေးစေပြီး အစာအိမ်ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါကြောင်း။

သိမီသမျှ အစာအိမ်ဆေးနည်းအား တင်ပြလိုက်ပါသည်။ နွယ်ချိုမှုန့်ကို ပရဆေးဆိုင်တွင် လွယ်ကူစွာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

Zawgyi

အစာအိမ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ ျမန္မာ့႐ိုးရာေဆး

အစာအိမ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ ျမန္မာ့႐ိုးရာေဆး

အစာအိမ္ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အစာမေၾက ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ စတာေတြအတြက္ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ကို မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္…

အစာအိမ္သမားမ်ား အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစားစားၿပီးတိုင္း ေအာင့္ျခင္းစသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရကာ
ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေသြးဝမ္းသြားျခင္းပင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုေဝဒနာမ်ား မခံရေအာင္ နည္းေကာင္းေလး တင္ျပအပ္ပါသည္။

(၁) ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း(၂)ဖီးကို အခြံႏႊာၿပီး ပါးပါးလွီး၍ ေနတြင္ လွန္းပါ။ ၿပီးလွ်င္ အမႈန႔္ႀကိတ္ပါ (သို႔)ေထာင္းပါ။
(၂) ႏြယ္ခ်ိဳမႈန႔္ ဟင္းခပ္ဇြန္း (၂)ဇြန္းမွ် ထည့္ပါ။

(၃) နႏြင္းမႈန႔္စစ္စစ္ ဟင္းခပ္ဇြန္း(၁)ဇြန္း ထည့္ပါ။ ထို(၃)မ်ိဳးကို ေရာစပ္ၿပီး ေလလုံေသာ ဖန္ဗူးထဲသို႔ ထည့္ထားပါ။

သုံးစြဲရန္ – ေန႔စဥ္ နံနက္တစ္ႀကိမ္ / ညတစ္ႀကိမ္ ေကာ္ဖီဇြန္း(၁)ဇြန္းကို ပုံမွန္ စားေပးပါ။ ထိုေဆးသည္အစာအိမ္ကို အားရွိေစၿပီး

အစာအိမ္နာ၊ ေလေအာင့္ ေလနာႏွင့္ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္ းကင္းေဝးေစၿပီး အစာအိမ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါေၾကာင္း။

သိမီသမွ် အစာအိမ္ေဆးနည္းအား တင္ျပလိုက္ပါသည္။ ႏြယ္ခ်ိဳမႈန႔္ကို ပရေဆးဆိုင္တြင္ လြယ္ကူစြာ ဝယ္ယူႏိုင္ပါသည္။

ဈေး က ဝယ်လာ တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကနေ ဗိုင်း ရပ်စ် ကူးစက်နိုင် သလား တကယ် လို့ ကူးနိုင်ရင် ဘယ်လို ဘယ်လို ဆေးမလဲ

ဈေး က ဝယ်လာ တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကနေ ဗိုင်း ရပ်စ် ကူးစက်နိုင် သလား တကယ် လို့ ကူးနိုင်ရင် ဘယ်လို ဘယ်လို ဆေးမလဲ

ဈေးကဝယ်လာတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအပေါ် v i r u s ကပ်ပါလာမှာ စိုးကြ မှာပါ။ တယောက်ယောက်က ချောင်ဆိုးသွားရင်၊ လက်နဲ့ကိုင်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ တွေးကြတာပါ။ အခုအချိန်အထိ ပိုးရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားမိလို့ ကူးစက်တဲ့ case မရှိသေးပါ။ European Food Safey Authority က ထုတ်ပြန်ထားချက်မှာ အစားအစာက ကူးစက်မှု မတွေ့သေးပါတဲ့။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး Dr Jeffery Vanwingen ဆိုသူက y 0 u t u b e မှာ ဆပ်ပြာနဲ့ဆေးပြတဲ့ တာကို တွေ့ဖူးပါတယ်။

ပြဿနာက ကိုယ်ထင်ရာကိုယ်လုပ်ကြတာပါ။တကယ်တော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးခြင်းဟာ ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးကို ပိုဖြစ်စေပါတယ်။အသီးအရွက်တွေမှာ အပေါက်ငယ်ကလေးတွေပါပြီး ဆပ်ပြာကို စုပ်ယူပါတယ်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးဖို့ အထူးစီမံထားတဲ့ ဆပ်ပြာလိုအရည်မျိုးဆိုရင် ပြဿနာမရှိပါ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးခြင်းဖြင့် အန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း စတာတွေ ဖြစ်စေတတ်တာကို သတိပြုပါ။

အရက်ပျံပါတဲ့ ရေမလိုဆေးရည်နဲ့ ပွတ်ဆေးတာလည်း လုံးဝမလုပ်သင့်ပါ။ေ ရရောထားတဲ့ အစွန်းချွတ်ဆေး bleach က အန္တရာယ်အလွန်များပါတယ်။ လုံးဝမလုပ်ရပါ။ vinegar ရှာလကာရည်နဲ့ လီမွန် lemon juice တွေကလည်း မထိရောက်ပါ။ဆပ်ပြာကို မဖြစ်မနေသုံးရမှာက #စဉ်းနှီးတုံး၊ #ဒါး နဲ့ #လက်ပါ။ အားလုံးသတိမထားမိတာက ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက် အန္တရာယ်များတာကလှီးတဲ့ စဉ့်နှီးတုံးပါ။ ပြီးတော့ လှီးတဲ့ဒါး။အသားလည်း ဒီစဉ့်နှီးတုံးနဲ့လှီး၊ အသီးအရွက်လည်း ဒါနဲ့ပဲလှီးတာ အန္တရာယ်များလှပါတယ်။ အသားလှီးဖို့ သပ်သပ်၊ အသီးအရွက်လှီးဖို့ သပ်သပ် စဉ့်နှီးတုံးနဲ့ ဒါးကို ခွဲထားပါ။အသားလှီးထားပြီးတော့ ရေဆေးပြီးပေမယ့် သခွားသီးထပ်လှီးခြင်းဟာ အန္တရာယ်များပါတယ်။ ဒါးတွေကို နံရံကြား၊ စားပွဲကြားထိုးခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်ကြရပါမယ်။ ဒီကာလမှာ အစာအဆိပ်သင့်လို့ ဆေးရုံရောက်ရရင် မချောင်ပါ။ဈေးကပြန်ပြန်လာခြင်း လက်ဆေးပါ။

အသီးအရွက်၊ အသားငါးကို #မကိုင်ခင်နဲ့ကိုင်ပြီးရင် လက်ကိုဆပ်ပြာ နဲ့ဆေးပါ။ဒီ virus အတွက် အဓိကစိုးရိမ်ကြမှာက ကန်ဇွန်းရွက်၊ မြင်းခွာရွက်၊ သခွားသီး စတဲ့ အသီးအရွက်တွေလို့ တွက်မိပါတယ်။ဒီကိစ္စကို လိုက်ဖတ်ကြည့်တော့ ဆပ်ပြာနဲ့ အသီးအရွက်ကို ဆေးတာကို အားမပေးကြပါ။ကျနော်တို့ လုပ်သင့်တာက မိရိုး ဖလာနည်းဖြစ်တဲ့ ဆား နည်းနည်းထည့်ပြီး ရေနဲ့ဆေးတာပါပဲ။Centre for Science and Enviroment CSE ရဲ့အဆိုအရ ဆား 2% ပါတဲ့ရေအေးနဲ့ဆေးရင် ဓာတုဓာတ်ကြွင်း 75% ရာနှုန်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်တဲ့။ဆေးနည်း (၂ ) နည်းရှိပါတယ်။(၁) ရေအေး 4 ခွက်ကို ဆား 2 ဇွန်းနှုန်းနဲ့ ဖျော်ပြီး အသီးအရွက်ကို ရေစိမ်ထားပါ။(၂) ရေများများရရင် ရေပိုက်ကရေနဲ့ ကြာကြာ ဆေးချတာမျိုးက အကောင်းဆုံးနည်းပါ။ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အဲ့လိုဆေးခြင်းတွေဟာ ပိုးရှိရင် 90% နဲ့ အထက် ဖယ်ပစ်မယ့်နှုန်းက အလွန်များပါတယ်။ဒါက ကိုယ့်အိမ်မှာ ကိုယ်တတ်နိုင်သမျှ ပိုးသန့်အောင်ဆေးဖို့ပါ။စားသောက်ဆိုင်တွေ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရသူတွေ အနေနဲ့ ဒီလိုကာလမှာ အထူးဂရုပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။နေမကောင်းသူရှိရင် အလုပ်မှ အနားပေးပြီး အစားအသောက်ကို ထိတွေ့သယ်ယူခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ် ရမည်ဖြစ်ပါကြောင်း။

Richard Myo Thant 7-April-2020

Zawgyi

ေဈး က ဝယ္လာ တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ကေန ဗိုင္း ရပ္စ္ ကူးစက္ႏိုင္ သလား တကယ္ လို႔ ကူးႏိုင္ရင္ ဘယ္လို ဘယ္လို ေဆးမလဲ

ေဈးကဝယ္လာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြအေပၚ v i r u s ကပ္ပါလာမွာ စိုးၾက မွာပါ။ တေယာက္ေယာက္က ေခ်ာင္ဆိုးသြားရင္၊ လက္နဲ႔ကိုင္သြားရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ေတြးၾကတာပါ။ အခုအခ်ိန္အထိ ပိုးရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္စားမိလို႔ ကူးစက္တဲ့ case မရွိေသးပါ။ European Food Safey Authority က ထုတ္ျပန္ထားခ်က္မွာ အစားအစာက ကူးစက္မႈ မေတြ႕ေသးပါတဲ့။ ဒီကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး Dr Jeffery Vanwingen ဆိုသူက y 0 u t u b e မွာ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးျပတဲ့ တာကို ေတြ႕ဖူးပါတယ္။

ျပႆနာက ကိုယ္ထင္ရာကိုယ္လုပ္ၾကတာပါ။တကယ္ေတာ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ဆိုးက်ိဳးကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။အသီးအ႐ြက္ေတြမွာ အေပါက္ငယ္ကေလးေတြပါၿပီး ဆပ္ျပာကို စုပ္ယူပါတယ္။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေဆးဖို႔ အထူးစီမံထားတဲ့ ဆပ္ျပာလိုအရည္မ်ိဳးဆိုရင္ ျပႆနာမရွိပါ။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးျခင္းျဖင့္ အန္ျခင္း၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေစတတ္တာကို သတိျပဳပါ။

အရက္ပ်ံပါတဲ့ ေရမလိုေဆးရည္နဲ႔ ပြတ္ေဆးတာလည္း လုံးဝမလုပ္သင့္ပါ။ေ ရေရာထားတဲ့ အစြန္းခြၽတ္ေဆး bleach က အႏၲရာယ္အလြန္မ်ားပါတယ္။ လုံးဝမလုပ္ရပါ။ vinegar ရွာလကာရည္နဲ႔ လီမြန္ lemon juice ေတြကလည္း မထိေရာက္ပါ။ဆပ္ျပာကို မျဖစ္မေနသုံးရမွာက #စဥ္းႏွီးတုံး၊ #ဒါး နဲ႔ #လက္ပါ။ အားလုံးသတိမထားမိတာက ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ထက္ အႏၲရာယ္မ်ားတာကလွီးတဲ့ စဥ့္ႏွီးတုံးပါ။ ၿပီးေတာ့ လွီးတဲ့ဒါး။အသားလည္း ဒီစဥ့္ႏွီးတုံးနဲ႔လွီး၊ အသီးအ႐ြက္လည္း ဒါနဲ႔ပဲလွီးတာ အႏၲရာယ္မ်ားလွပါတယ္။ အသားလွီးဖို႔ သပ္သပ္၊ အသီးအ႐ြက္လွီးဖို႔ သပ္သပ္ စဥ့္ႏွီးတုံးနဲ႔ ဒါးကို ခြဲထားပါ။အသားလွီးထားၿပီးေတာ့ ေရေဆးၿပီးေပမယ့္ သခြားသီးထပ္လွီးျခင္းဟာ အႏၲရာယ္မ်ားပါတယ္။ ဒါးေတြကို နံရံၾကား၊ စားပြဲၾကားထိုးျခင္းကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရပါမယ္။ ဒီကာလမွာ အစာအဆိပ္သင့္လို႔ ေဆး႐ုံေရာက္ရရင္ မေခ်ာင္ပါ။ေဈးကျပန္ျပန္လာျခင္း လက္ေဆးပါ။

အသီးအ႐ြက္၊ အသားငါးကို #မကိုင္ခင္နဲ႔ကိုင္ၿပီးရင္ လက္ကိုဆပ္ျပာ နဲ႔ေဆးပါ။ဒီ virus အတြက္ အဓိကစိုးရိမ္ၾကမွာက ကန္ဇြန္း႐ြက္၊ ျမင္းခြာ႐ြက္၊ သခြားသီး စတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြလို႔ တြက္မိပါတယ္။ဒီကိစၥကို လိုက္ဖတ္ၾကည့္ေတာ့ ဆပ္ျပာနဲ႔ အသီးအ႐ြက္ကို ေဆးတာကို အားမေပးၾကပါ။က်ေနာ္တို႔ လုပ္သင့္တာက မိ႐ိုး ဖလာနည္းျဖစ္တဲ့ ဆား နည္းနည္းထည့္ၿပီး ေရနဲ႔ေဆးတာပါပဲ။Centre for Science and Enviroment CSE ရဲ႕အဆိုအရ ဆား 2% ပါတဲ့ေရေအးနဲ႔ေဆးရင္ ဓာတုဓာတ္ႂကြင္း 75% ရာႏႈန္းကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ေဆးနည္း (၂ ) နည္းရွိပါတယ္။(၁) ေရေအး 4 ခြက္ကို ဆား 2 ဇြန္းႏႈန္းနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး အသီးအ႐ြက္ကို ေရစိမ္ထားပါ။(၂) ေရမ်ားမ်ားရရင္ ေရပိုက္ကေရနဲ႔ ၾကာၾကာ ေဆးခ်တာမ်ိဳးက အေကာင္းဆုံးနည္းပါ။ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲ့လိုေဆးျခင္းေတြဟာ ပိုးရွိရင္ 90% နဲ႔ အထက္ ဖယ္ပစ္မယ့္ႏႈန္းက အလြန္မ်ားပါတယ္။ဒါက ကိုယ့္အိမ္မွာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္သမွ် ပိုးသန႔္ေအာင္ေဆးဖို႔ပါ။စားေသာက္ဆိုင္ေတြ၊ အစားအေသာက္ျပင္ဆင္ရသူေတြ အေနနဲ႔ ဒီလိုကာလမွာ အထူးဂ႐ုျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေနမေကာင္းသူရွိရင္ အလုပ္မွ အနားေပးၿပီး အစားအေသာက္ကို ထိေတြ႕သယ္ယူျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ ရမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း။

Richard Myo Thant 7-April-2020

မိန်းမ က အိမ် ကိုတသက်လုံးပြန်မလာဖို့ နဲ့ ကွာရှင်းပေးဖို့ပြောကြောင်းဝမ်းနည်းစွာ ဆိုလာ တဲ့ ဗေဒါ

မိန်းမ က အိမ် ကိုတသက်လုံးပြန်မလာဖို့ နဲ့ ကွာရှင်းပေးဖို့ပြောကြောင်းဝမ်းနည်းစွာ ဆိုလာ တဲ့ ဗေဒါ

လူရွှင်တော်ဗေဒါကတော့ ဗီဒီယို နဲ့ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်အဖြစ် ဇာတ်ကားပေါင်းများစွာ ကို ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့သလို ပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးမှုကို တောက်လျှောက်ရရှိခဲ့သူတစ်ဦးပါ လက်ရှိကိုဗစ်ကာလမှာတော့ ဗေဒါဟာ အနုပညာလုပ်ငန်းတွေကို ရပ်နားထားတာဖြစ်ပြီး ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေကို လုပ် ကိုင် လျှက်ရှိ တာဖြစ် ပါတယ်

ယခု ရက်ပိုင်းမီဒီယာတွေ့ဆုံမှုတစ်ခုမှာတော့ ဦးဗေဒါက ကိုဗစ်ကာလ ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေကြောင့် မိန်းမက အိမ်ကို တစ်သက်လုံး ပြန်မလာဖို့နဲ့ ကွာရှင်းစာချုပ်မှာ လက်မှတ်ထိုးပေးဖို့ ပြောနေပြီလို့ ဆိုလ ာ ခဲ့ တာပါ

ဦးဗေဒါက “Quarentine ဝင်ဖို့ သံသယလူနာတွေကို ပို့ပေးတာတွေ လိုတဲ့ပစ္စည်းတွေ ဖြည့်ပေးတာတွေလုပ်ပေးနေရတော့ လူနာနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နေရသလိုပဲ တကယ်လို့ ဒီချိန်မှာ အိမ်ပြန်သွားရင် ဦးဗေဒါတို့က ကိုယ်ခံအားကောင်းလို့ ဘာမှမဖြစ်ပေမယ့် တကယ်ကိုယ်ခံအား မကောင်း တဲ့သူတွေကြတော့ ကူးစက် နိုင်တ ယ်လေ အဲ့ဒါနဲ့ အိမ်လုံ းဝမပြန်ဖို့ ဆုံးဖြတ် လိုက်တာပါ

မိန်းမကတော့ ပွစိပွစိ လုပ်တာပေါ့လေ သူလည်ဒီလိုအချိန်မှာ လင်ယောကျာ်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ အနားမှာရှိစေချင်တာပေါ့ ဒါပေမယ့်လည်း အများအတွက်ကို ဦးစားပေးရမယ့်အချိန်ဆိုတော့တောက်လျှောက်လုပ်ဖြစ်နေတာပါ မိန်းမကိုတော့ဒီရောဂါကြီးပြီးသွားရင် အိမ်ပြန်လာမယ်လို့ ပြောထားတယ် သူကလည်းပြောပါတယ် ဒီရောဂါကြီးကတသက်လုံးမပြီးဘူးဆိုရင် တသက်လုံးပြန်မလာနဲ့တဲ့ တခါတည်းသာ ကွာရှင်းစာချူပ်လက်မှတ်ထိုးပေးခဲ့လိုက်တော့လို့ပြောတာ သူကကိုယ့်တောင်ပြက်လုံးပြန်ပြောနေသေးတယ် “လို့ ဆို လာ ခဲ့ တာပါ

ဦးဗေဒါကတော့ ကိုဗစ်ကာလကြီးမှာ ပရိဟိတလအလုပ်တွေကို အိမ်မပြန်ပဲဆောင်ရွက်နေတာကြောင့် မိန်းမရဲ့ ငြိုငြင်မှုကိုပါခံနေရတဲ့အကြောင်း ဟာသလေးနဲ့ ရင်ဖွင့်လာခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်နော် ပရိသတ်ကြီးလည်းဦးဗေဒါအတွက် အားပေး စကားပြောခဲ့ကြပ ါအု န်းနော်

Zawgyi

မိန္းမ က အိမ္ ကိုတသက္လုံးျပန္မလာဖို႔ နဲ႔ ကြာရွင္းေပးဖို႔ေျပာေၾကာင္းဝမ္းနည္းစြာ ဆိုလာ တဲ့ ေဗဒါ

လူ႐ႊင္ေတာ္ေဗဒါကေတာ့ ဗီဒီယို နဲ႔႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္အျဖစ္ ဇာတ္ကားေပါင္းမ်ားစြာ ကို ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့သလို ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈကို ေတာက္ေလွ်ာက္ရရွိခဲ့သူတစ္ဦးပါ လက္ရွိကိုဗစ္ကာလမွာေတာ့ ေဗဒါဟာ အႏုပညာလုပ္ငန္းေတြကို ရပ္နားထားတာျဖစ္ၿပီး ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ ကိုင္ လွ်က္ရွိ တာျဖစ္ ပါတယ္

ယခု ရက္ပိုင္းမီဒီယာေတြ႕ဆုံမႈတစ္ခုမွာေတာ့ ဦးေဗဒါက ကိုဗစ္ကာလ ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြေၾကာင့္ မိန္းမက အိမ္ကို တစ္သက္လုံး ျပန္မလာဖို႔နဲ႔ ကြာရွင္းစာခ်ဳပ္မွာ လက္မွတ္ထိုးေပးဖို႔ ေျပာေနၿပီလို႔ ဆိုလ ာ ခဲ့ တာပါ

ဦးေဗဒါက “Quarentine ဝင္ဖို႔ သံသယလူနာေတြကို ပို႔ေပးတာေတြ လိုတဲ့ပစၥည္းေတြ ျဖည့္ေပးတာေတြလုပ္ေပးေနရေတာ့ လူနာနဲ႔တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕ေနရသလိုပဲ တကယ္လို႔ ဒီခ်ိန္မွာ အိမ္ျပန္သြားရင္ ဦးေဗဒါတို႔က ကိုယ္ခံအားေကာင္းလို႔ ဘာမွမျဖစ္ေပမယ့္ တကယ္ကိုယ္ခံအား မေကာင္း တဲ့သူေတြၾကေတာ့ ကူးစက္ ႏိုင္တ ယ္ေလ အဲ့ဒါနဲ႔ အိမ္လုံ းဝမျပန္ဖို႔ ဆုံးျဖတ္ လိုက္တာပါ

မိန္းမကေတာ့ ပြစိပြစိ လုပ္တာေပါ့ေလ သူလည္ဒီလိုအခ်ိန္မွာ လင္ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အနားမွာရွိေစခ်င္တာေပါ့ ဒါေပမယ့္လည္း အမ်ားအတြက္ကို ဦးစားေပးရမယ့္အခ်ိန္ဆိုေတာ့ေတာက္ေလွ်ာက္လုပ္ျဖစ္ေနတာပါ မိန္းမကိုေတာ့ဒီေရာဂါႀကီးၿပီးသြားရင္ အိမ္ျပန္လာမယ္လို႔ ေျပာထားတယ္ သူကလည္းေျပာပါတယ္ ဒီေရာဂါႀကီးကတသက္လုံးမၿပီးဘူးဆိုရင္ တသက္လုံးျပန္မလာနဲ႔တဲ့ တခါတည္းသာ ကြာရွင္းစာခ်ဴပ္လက္မွတ္ထိုးေပးခဲ့လိုက္ေတာ့လို႔ေျပာတာ သူကကိုယ့္ေတာင္ျပက္လုံးျပန္ေျပာေနေသးတယ္ “လို႔ ဆို လာ ခဲ့ တာပါ

ဦးေဗဒါကေတာ့ ကိုဗစ္ကာလႀကီးမွာ ပရိဟိတလအလုပ္ေတြကို အိမ္မျပန္ပဲေဆာင္႐ြက္ေနတာေၾကာင့္ မိန္းမရဲ႕ ၿငိဳျငင္မႈကိုပါခံေနရတဲ့အေၾကာင္း ဟာသေလးနဲ႔ ရင္ဖြင့္လာခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ပရိသတ္ႀကီးလည္းဦးေဗဒါအတြက္ အားေပး စကားေျပာခဲ့ၾကပ ါအု န္းေနာ္

ထီဖွင့်ဖို့ ရက်နီးလာပြီမို့ အစွမ်းထက်မြတ်တဲ့ ထီပေါက်ဂါထာကို တင်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်

ထီဖွင့်ဖို့ ရက်နီးလာပြီမို့ အစွမ်းထက်မြတ်တဲ့ ထီပေါက်ဂါထာကို တင်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်

ထီဖွင့်ဖို့လည်းနီးလာခဲ့ပါပြီ ဒါကြောင့် အစွမ်းထက်မြက်တဲ့ ထီပေါက်ဂါထာ မင်္ဂလာပါ သူဌေး မင်းထီဆိုင်ကြီးမှ ကူးယူဖော်ပြအပ်ပါသည်

အစွမ်းထက်မြက်တဲ့ ထီပေါက်ဂါထာ ရှေးကျမ်းရင်းတစ်စောင်မှာ ဖော်ပြထားပြီး အစွမ်းထက်မြက်တဲ့ ထီပေါက်ဂါထာ ဖြစ်ပါတယ်

ဂါထာရဲ့အဓိပ္ပါယ်အတိုချုပ်က ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရှိစဉ်က ကောဏ္ဍဝေန မထေရ်ကြီးသည် ပထမစာရေးတံမဲကို အမြဲတမ်း ပေါက်ခဲ့၏ ထို့အတူ ကျွန်ုပ်သည်လည်းဤသို့ ဖြစ်ရပါစေသတည်း ဟု ဆိုထားပါတယ်။

ရှေးဟောင်းပေစာ တစ်ခုထဲမှာလည်း ဒီဂါထာရဲ့ အစွမ်းကို အထူးအစွမ်းထက်မြက်ကြောင်း ဖော်ပြထားတာကို တွေ့ရပါတယ်

အခုဂါထာကို ဆဋ္ဌမအာရုံ ပရိသတ်တွေအတွက် စေတနာရှေ့ထားလို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ် ဂါထာကို မဖော်ပြမီမှာ အရင်ဆုံး ထီပေါက်ချင်တယ်ဆိုရင်

သင်ဟာ ကိုးကွယ်ရာ ဘာသာရဲ့သီလကို ဆောက်တည်ရပါလိမ့်မယ်။ ဂါထာမန္တန်တွေရဲ့ အစွမ်းဆိုတာ ရွတ်ဖတ်နိုင်မှုအစွမ်း၊ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရား စိတ်စွမ်းအားတို့အပေါ်မှာ မူတည်ပြီး အစွမ်းထက်မြက်မှုက တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်မတူဘဲ ပိုနိုင်၊ လျှော့နိုင်တာ ရှိပါတယ်။

ဒီဂါထာကို သင်ဟာ ရွတ်ဖတ်ပြီး ထီပေါက်ချင်တယ်ဆိုရင် လိုက်နာရမယ့် အချက်တွေတော့ ရှိပါတယ်။ လွယ်လွယ်တော့ မရနိုင်ပါဘူး။လိုက်နာရမယ့် ၃ ချက်က

၁ ဒီဂါထာကို တစ်နေ့ အနည်းဆုံး ၁၀၈ လုံးပုတီး တစ်ပတ်ရအောင် စိပ်ရပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ် မပျက်မကွက် စိတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

၂ ပုတီးမစိပ်မှီမှာ မြတ်စွာဘုရားသခင်ရှေ့မှာ သီလကို ဦးဆုံး ဆောက်တည်ပါ။

၃ နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဂါထာကို နေ့စဉ်မှန်မှန် စိပ်သွားပြီး လစဉ် ထီထိုးပေးပါက ၆ လအတွင်း ထီပေါက်နိုင်ပါတယ်။

အဖိုးထိုက်တန်သော ထီပေါက်ဂါထာ

ဧတဒဂ္ဂံ ဘိက္ခဝေ မမ သာဝကာနံဘိက္ခူနံ ပထမံ သလာကံဂဏုန္တာနံ ယဒိဒံ ကောဏ္ဍဓာနောဧတေန သစ္စ ဝဇ္ဆေ ဧဝံမေဟောတု

ရှားပါးပြီ အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဂါထာတစ်ပုဒ်ပါ။ အာလုံးပဲ ထီပေါက်ကံကို ဆွတ်ခူးနိုင်ကြပါစေ။ သိန်းဆုတွေပေါက်ကြပါစေ

အမျိုးတစ်ယောက်ကတော့ ဒီဂါထာရွတ်ပြီး သိန်းဆုအမှန် တကယ် ပေါက်သွားတာကြောင့် ဒီဂါထာကို ဖော်ပြရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်

Credit Hlataw

Zawgyi

ထီဖြင့္ဖို႔ ရက္နီးလာၿပီမို႔ အစြမ္းထက္ျမတ္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာကို တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္

ထီဖြင့္ဖို႔လည္းနီးလာခဲ့ပါၿပီ ဒါေၾကာင့္ အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ မဂၤလာပါ သူေဌး မင္းထီဆိုင္ႀကီးမွ ကူးယူေဖာ္ျပအပ္ပါသည္

အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ ေရွးက်မ္းရင္းတစ္ေစာင္မွာ ေဖာ္ျပထားၿပီး အစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ထီေပါက္ဂါထာ ျဖစ္ပါတယ္

ဂါထာရဲ႕အဓိပၸါယ္အတိုခ်ဳပ္က ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွိစဥ္က ေကာ႑ေဝန မေထရ္ႀကီးသည္ ပထမစာေရးတံမဲကို အၿမဲတမ္း ေပါက္ခဲ့၏ ထို႔အတူ ကြၽႏ္ုပ္သည္လည္းဤသို႔ ျဖစ္ရပါေစသတည္း ဟု ဆိုထားပါတယ္။

ေရွးေဟာင္းေပစာ တစ္ခုထဲမွာလည္း ဒီဂါထာရဲ႕ အစြမ္းကို အထူးအစြမ္းထက္ျမက္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္

အခုဂါထာကို ဆ႒မအာ႐ုံ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ေစတနာေရွ႕ထားလို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ ဂါထာကို မေဖာ္ျပမီမွာ အရင္ဆုံး ထီေပါက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္

သင္ဟာ ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာရဲ႕သီလကို ေဆာက္တည္ရပါလိမ့္မယ္။ ဂါထာမႏၲန္ေတြရဲ႕ အစြမ္းဆိုတာ ႐ြတ္ဖတ္ႏိုင္မႈအစြမ္း၊ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္က်င့္တရား စိတ္စြမ္းအားတို႔အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး အစြမ္းထက္ျမက္မႈက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မတူဘဲ ပိုႏိုင္၊ ေလွ်ာ့ႏိုင္တာ ရွိပါတယ္။

ဒီဂါထာကို သင္ဟာ ႐ြတ္ဖတ္ၿပီး ထီေပါက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေတာ့ မရႏိုင္ပါဘူး။လိုက္နာရမယ့္ ၃ ခ်က္က

၁ ဒီဂါထာကို တစ္ေန႔ အနည္းဆုံး ၁၀၈ လုံးပုတီး တစ္ပတ္ရေအာင္ စိပ္ရပါလိမ့္မယ္။ ေန႔စဥ္ မပ်က္မကြက္ စိတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂ ပုတီးမစိပ္မွီမွာ ျမတ္စြာဘုရားသခင္ေရွ႕မွာ သီလကို ဦးဆုံး ေဆာက္တည္ပါ။

၃ ေနာက္ဆုံးအခ်က္ကေတာ့ ဒီဂါထာကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ စိပ္သြားၿပီး လစဥ္ ထီထိုးေပးပါက ၆ လအတြင္း ထီေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။

အဖိုးထိုက္တန္ေသာ ထီေပါက္ဂါထာ

ဧတဒဂၢံ ဘိကၡေဝ မမ သာဝကာနံဘိကၡဴနံ ပထမံ သလာကံဂဏုႏၲာနံ ယဒိဒံ ေကာ႑ဓာေနာဧေတန သစၥ ဝေဇၦ ဧဝံေမေဟာတု

ရွားပါးၿပီ အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ ဂါထာတစ္ပုဒ္ပါ။ အာလုံးပဲ ထီေပါက္ကံကို ဆြတ္ခူးႏိုင္ၾကပါေစ။ သိန္းဆုေတြေပါက္ၾကပါေစ

အမ်ိဳးတစ္ေယာက္ကေတာ့ ဒီဂါထာ႐ြတ္ၿပီး သိန္းဆုအမွန္ တကယ္ ေပါက္သြားတာေၾကာင့္ ဒီဂါထာကို ေဖာ္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္

Credit Hlataw

သွေး ပေါင်ကျတတ်သူ များ အ တွက် လမ်း ဘေးကအ ပင် လေး တစ် ပင်

ပု ဇွန် စာ ရွက် လို့ ခေါ် ပါ တယ် ။သိ သူ များ လည်း ရှိ နိုင် သ လို မ သိ သေး သူ များ အ တွက် ပါ ။ထိုင် ရာ မှ ထ လိုက် ရင် မူး သွား တာ / မျက် လုံး ပြာ သွား တာ နဲ့ လမ်း လျှောက် ရင် ပေါ့ ပြီး လွှင့် နေ သ လို မျိုး သွေး အား နည်း ချိန် ( သွေး ပေါင် ကျ နေ ချိန် ) ဘဲ ဥ နဲ့ ကြော် စား ခြင်း ဖြင့် တစ် ခ ဏ ချင်း သွေး ပေါင် ကို ပြန် တက် စေ ပါ တယ် ။

လက် တွေ့ ပါ / ( မ စား ခင် သွေး ပေါင် အ ရင် ချိန် ထား ကြည့် ပါ ) စား ပြီး ရင် ထပ် ချိန် ကြည့် ပါ ။ဆေး ခန်း သွား စ ရာ လုံး ဝ မ လို တဲ့ မြန် မာ့ ဆေး နည်း ပါ ( မှတ် ချက် သွေး ပေါင် ပုံ မှန် ရှိ သူ များ မ စား သင့် ပါ ) သွေး တိုး ပြီး မူး သွား ပါ လိမ့် မည် ။

 

လက် တွေ့ နည်း မို့ ပြန် လည် မျှ ဝေ ခြင်း ဖြင့် ကု သိုလ် ပြု ကြ ပါ ။

( ရန် ကုန် မှာ ဆို ရင် တော့ မီး ရ ထား သံ လမ်း အ နီး ဘေး ဝဲ / ယာ တွင် လည်း ရှာ ဖွေ တွေ့ ရှိ နိုင် ပါ သည် )

အ ဖြူ ရောင်အ ပွင့် ငယ် လေး များ ပွင့် ပြီး အ ပင် ၏ အ ရှည် မှာ တစ် ထွာ / တစ် ပေ ခန့် သာ ရှိ ပါ ကြောင်း ။

Credit

Zawgyi

ပု ဇြန္ စာ ရြြက္ လို႔ ေခၚ ပါ တယ္ ။သိိ သူ မ်ား လည္း ရွိ နိုင္ သ လို မ သိ ေသး သူ မ်ား အ တြက္ ပါ ။ထိုိင္ ရာ မွ ထ လိုက္ ရင္ မူး သြား တာ / မ်က္ လုံး ျပာ သြား တာ နဲ႔ လမ္း ေလၽွာက္ ရင္ ေပါ့ ၿပီး လြွင့္ ေန သ လို မ်ိဳး ေသြး အား နည္း ခ်ိန္ ( ေသြး ေပါင္ က် ေန ခ်ိန္ ) ဘဲ ဥ နဲ႔ ေၾကာ္ စား ျခင္း ျဖင့္ တစ္ ခ ဏ ခ်င္း ေသြး ေပါင္ ကိုိ ျပန္ တက္ ေစ ပါ တယ္ ။

လက္ ေတြ႕ ပါ / ( မ စား ခင္ ေသြး ေပါင္ အ ရင္ ခ်ိိန္ ထား ၾကည့္ ပါ ) စား ၿပီး ရင္ ထပ္ ခ်ိိန္ ၾကည့္ ပါ ။ေဆး ခန္း သြား စ ရာ လုံး ဝ မ လိုိ တဲ့ ျမန္ မာ့ ေဆး နည္း ပါ ( မွတ္ ခ်က္္ ေသြး ေပါင္ ပုံ မွန္ ရွိ သူ မ်ား မ စား သင့္ ပါ ) ေသြး တိုး ၿပီး မူး သြား ပါ လိမ့္ မည္ ။

လက္ ေတြ႕ နည္္း မို႔ ျပန္ လည္ မၽွ ေဝ ျခင္း ျဖင့္ ကု သိုလ္ ျပဳ ၾက ပါ ။

( ရန္ ကုန္ မွာ ဆိုိ ရင္ ေတာ့ မီး ရ ထား သံ လမ္း အ နီး ေဘး ဝဲ / ယာ တြင္ လည္း ရွာ ေဖြ ေတြ႕ ရွိ နိုင္ ပါ သည္ )

အ ျဖဴ ေရာင္အ ပြြင့္ ငယ္ ေလး မ်ား ပြင့္ ၿပီး အ ပင္ ၏ အ ရွည္ မွာ တစ္ ထြာ / တစ္ ေပ ခန္႔ သာ ရွိ ပါ ေၾကာင္း ။

Credit