ဒီရေကျချိန် အလွန်လှပတဲ့ သန္တာကျောက်တန်းကြီး

“မာန်အောင်မြို့နယ်မှာ ဒီရေကျချိန် အလွန်လှပတဲ့ သန္တာကျောက်တန်းကြီး ပေါ်ထွက်လာလို့ လူထောင်ချီလာရောက်ပြီး ချိုးယူနေကြ”

ရခိုင်ပြည်နယ်၊ မာန်အောင်မြို့နယ်၊ ပြင်ကောက်ကျေးရွာအနီး ပင်လယ်ကမ်းစပ်တွင် ဒီရေကျသွားချိန် အလွန်လှပသော သဘာဝ သန္တာကျောက်တန်းတစ်ခု ပေါ်ထွက်လာသဖြင့်် သွားရောက် ကြည့်ရှုသူများဖြင့် အထူးစည်ကားနေသည်ဟု သတင်းရရှိသည်။

မာန်အောင်မြို့မှ လူမှုရေးလူပ်ရှားဆောင်ရွက်နေသူ ကိုကျော်မိုးနိုင်က “ ဒီသဘာဝ သန္တာကျောက်တန်းက အရင်ကတည်းက ရှိပါတယ်။ ပြင်ကောက်ရွာအနီး ပင်လယ်ကမ်းစပ်မှာပါ။ အခုက ဒီရေခမ်းချိန်ဆို ရေပေါ်ကနေ ပေါ်ထွက်လာတယ်။ ဒီရေ ကျသွားရင် သန္တာကျောက်တန်းကို ဆင်းကြည့်လို့ရတယ်။ ကျောက်ပွင့်၊ ကျောက်ပန်းတွေနဲ့ အလွန်လှပတဲ့ အတွက် ဒေသခံတွေက သွားရောက်လည်ပတ်ကြည့်ရှုနေကြပါတယ်” ဟု သူက ပြောသည်။

ထိုသို့ လည်ပတ်ကြည့်ရှုရာတွင် တစ်ချို့ လူငယ်များက သန္တာကျောက်တန်းရှိ ပန်းပွင့်များကဲ့သို့ လှပနေသည့် ကျောက်ပွင့်၊ ကျောက်ပန်း၊ ကျောက်ခက်များကို ချိုးဖဲ့ ယူဆောင်နေကြသဖြင့် ၎င်း သဘာဝသန္တာကျောက်တန်း ပျက်စီးသွားမည်ကို စိုးရိမ်နေရသည်ဟု ဒေသခံများက ပြောဆိုသည်။

“ကျွန်တော်တို့ ဒီနေ့ နေ့လယ်လောက်ဆိုရင် သွားကြည့်ဖို့ိရှိပါတယ်။ ဒီကျောက်တန်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကော်မတီ တစ်ရပ်ဖွဲ့စည်းပြီး ကျွန်တော်တို့ ဆောင်ရွက်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

မပျက်မစီးရအောင် ဒေသခံတွေကို ပညာပေးဟောပြောမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး တားဆီးသွားပါမယ်” ဟု ပြောကြားသည်။

သန္တာကျောက်တန်းမှာ တစ်မိုင်ခန့် အရှည်ရှိမည်ဟု ခန့်မှန်းရပြီး ပြင်ကျယ်ကြီး တစ်ခုဖြစ်နေကာ ဒီရေကျပြီး လုံးဝ ရေစစ်သွားချိန်တွင် ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟု မာန်အောင် ဒေသခံ ကိုတင်ဝင်းက ပြောဆိုသည်။

“အရင်ကတည်းက ဒီသန္တာကျောက်တန်းက ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခု ဒီရေအကြီးအကျယ်ကျတော့ အပေါ်ကို ပေါ်ထွက်လာသလို ဖြစ်နေတယ်ပေါ့နော်။ ဒါကြောင့် လူတွေလည်း ပိုသိလာတာပေါ့။ သန္တာကျောက်တန်းက ရေအောက်မှာ ရှိနေတော့ ကျောက်ပန်းတွေက လူတွေ လက်နဲ့ ဖဲ့ယူလို့ ရအောင်ထိ မွနေပါတယ်။ အလွန်လှပတဲ့ သဘာဝ ကျောက်တန်းပါ” ဟု ပြောဆိုသည်။

၎င်းသဘာဝ သန္တာကျောက်တန်းကို လွန်ခဲ့သော တစ်ရက်နှစ်ရက်စပြီး ဒေသခံ ပြည်သူများ သွားရောက် လည်ပတ် ကြည့်ရှုနေကြပြီး မေလ ၂၃ ရက်နေ့ကဆိုလျှင် ဒေသခံ ပြည်သူ ထောင်နှင့်ချီပြီး လာကြည့်ကြသည်ဟု သိရသည်။

နိရဉ်စရာ

Zawgyi

“မာန္ေအာင္ၿမိဳ႕နယ္မွာ ဒီေရက်ခ်ိိန္ အလြန္လွပတဲ့ သႏၲာေက်ာက္တန္းႀကီး ေပၚထြက္လာလို႔ လူေထာင္ခ်ီလာေရာက္ၿပီး ခ်ိဳးယူေနၾက”

ရခိုင္ျပည္နယ္၊ မာန္ေအာင္ၿမိဳ႕နယ္၊ ျပင္ေကာက္ေက်းရြာအနီး ပင္လယ္ကမ္းစပ္တြင္ ဒီေရက်သြားခ်ိန္ အလြန္လွပေသာ သဘာဝ သႏၲာေက်ာက္တန္းတစ္ခု ေပၚထြက္လာသျဖင့္္ သြားေရာက္ ၾကည့္ရွုသူမ်ားျဖင့္ အထူးစည္ကားေနသည္ဟု သတင္းရရွိသည္။

မာန္ေအာင္ၿမိဳ႕မွ လူမွုေရးလူပ္ရွားေဆာင္ရြက္ေနသူ ကိုိေက်ာ္မိုးနိုိင္က “ ဒီသဘာဝ သႏၲာေက်ာက္တန္းက အရင္ကတည္းက ရွိပါတယ္။ ျပင္ေကာက္ရြာအနီး ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာပါ။ အခုက ဒီေရခမ္းခ်ိန္ဆို ေရေပၚကေန ေပၚထြက္လာတယ္။ ဒီေရ က်သြားရင္ သႏၲာေက်ာက္တန္းကို ဆင္းၾကည့္လို႔ရတယ္။ ေက်ာက္ပြင့္၊ ေက်ာက္ပန္းေတြနဲ႔ အလြန္လွပတဲ့ အတြက္ ေဒသခံေတြက သြားေရာက္လည္ပတ္ၾကည့္ရွုေနၾကပါတယ္” ဟု သူက ေျပာသည္။

ထိုသို႔ လည္ပတ္ၾကည့္ရွုရာတြင္ တစ္ခ်ိဳ႕ လူငယ္မ်ားက သႏၲာေက်ာက္တန္းရွိိ ပန္းပြင့္မ်ားကဲ့သို႔ လွပေနသည့္ ေက်ာက္ပြင့္၊ ေက်ာက္ပန္း၊ ေက်ာက္ခက္မ်ားကို ခ်ိဳးဖဲ့ ယူေဆာင္ေနၾကသျဖင့္ ၎ သဘာဝသႏၲာေက်ာက္တန္း ပ်က္စီးသြားမည္ကို စိုးရိမ္ေနရသည္ဟု ေဒသခံမ်ားက ေျပာဆိုသည္။

“ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီေန႔ ေန႔လယ္ေလာက္ဆိုရင္ သြားၾကည့္ဖို႔ိရွိပါတယ္။ ဒီေက်ာက္တန္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ေကာ္မတီ တစ္ရပ္ဖြဲ႕စည္းၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆာင္ရြက္သြားဖို႔ရွိပါတယ္။

မပ်က္မစီးရေအာင္ ေဒသခံေတြကိုိ ပညာေပးေဟာေျပာမွုေတြ ျပဳလုပ္ၿပီး တားဆီးသြားပါမယ္” ဟု ေျပာၾကားသည္။

သႏၲာေက်ာက္တန္းမွာ တစ္မိုိင္ခန္႔ အရွည္ရွိမည္ဟု ခန္႔မွန္းရၿပီး ျပင္က်ယ္ႀကီး တစ္ခုျဖစ္ေနကာ ဒီေရက်ၿပီး လုံးဝ ေရစစ္သြားခ်ိန္တြင္ ေပၚထြက္လာျခင္းျဖစ္သည္ဟု မာန္ေအာင္ ေဒသခံ ကိုတင္ဝင္းက ေျပာဆိုသည္။

“အရင္ကတည္းက ဒီီသႏၲာေက်ာက္တန္းက ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခု ဒီေရအႀကီးအက်ယ္က်ေတာ့ အေပၚကို ေပၚထြက္လာသလို ျဖစ္ေနတယ္ေပါ့ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြလည္း ပိုသိလာတာေပါ့။ သႏၲာေက်ာက္တန္းက ေရေအာက္မွာ ရွိေနေတာ့ ေက်ာက္ပန္းေတြက လူေတြ လက္နဲ႔ ဖဲ့ယူလို႔ ရေအာင္ထိ မြေနပါတယ္။ အလြန္လွပတဲ့ သဘာဝ ေက်ာက္တန္းပါ” ဟု ေျပာဆိုသည္။

၎သဘာဝ သႏၲာေက်ာက္တန္းကိုိ လြန္ခဲ့ေသာ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္စၿပီး ေဒသခံ ျပည္သူမ်ား သြားေရာက္ လည္ပတ္ ၾကည့္ရွုေနၾကၿပီး ေမလ ၂၃ ရက္ေန႔ကဆိုလၽွင္ ေဒသခံ ျပည္သူ ေထာင္ႏွင့္ခ်ီၿပီး လာၾကည့္ၾကသည္ဟု သိရသည္။

နိရဥ္စရာ

အစ္စလာမ်ဘာသာဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပေမယ့် ဘုရားတည်ရန် လိုအပ်နေတဲ့မြေနေရာအကျယ်ကြီးကို ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးကျောင်းသို့လှူဒါန်းမှုကြီး

ဒီပုံလေးကို အမှတ်မထင် ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုလျှင် မြန်မာပြည်ထဲက ဒေသတစ်ခုမှာလို့ ထင်မှတ်မှားစရာပါ။နေရာက ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ အရှေ့တောင်ပိုင်း၊ ချစ်တကောင်းတိုင်းဒေသအတွင်းရှိ ဘန်ဒါဘန်ခရိုင် မှာဖြစ်ပါသတဲ့။ အဆိုပါဒေသရဲ့ မြေပိုင်ရှင် စီးပွားရေး လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မစ္စတာမာဘူဘာရဲ့ အလှူပွဲတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ်။

သူဟာ အစ္စလာမ်ဘာသာဝင် တစ်ဦးဖြစ်ပေမယ့် အဆိုပါဒေသရှိ မိဘမဲ့ကလေးများဂေဟာတစ်ခုအတွက် မြေနေရာအကျယ်ကြီးတစ်နေရာကို ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတစ်ကျောင်းထံပေးအပ်လှူဒါန်းခဲ့သလို ပုံပါ ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်မြတ်ကြီးတစ်ဆူကိုလည်း ထုလုပ်ပူဇော်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ဒီပုံလေးကို အမှတ်မထင် ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုလျှင် မြန်မာပြည်ထဲက ဒေသတစ်ခုမှာလို့ ထင်မှတ်မှားစရာပါ။နေရာက ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံ အရှေ့တောင်ပိုင်း၊ ချစ်တကောင်းတိုင်းဒေသအတွင်းရှိ ဘန်ဒါဘန်ခရိုင် မှာဖြစ်ပါသတဲ့။

အဆိုပါဒေသရဲ့ မြေပိုင်ရှင် စီးပွားရေး လုပ်ငန်းရှင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မစ္စတာမာဘူဘာရဲ့ အလှူပွဲတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ အစ္စလာမ်ဘာသာဝင် တစ်ဦးဖြစ်ပေမယ့် အဆိုပါဒေသရှိ မိဘမဲ့ကလေးများဂေဟာတစ်ခုအတွက် မြေနေရာအကျယ်ကြီးတစ်နေရာကို ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတစ်ကျောင်းထံပေးအပ်လှူဒါန်းခဲ့သလို ပုံပါ ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်မြတ်ကြီးတစ်ဆူကိုလည်း ထုလုပ်ပူဇော်ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

Source & Photo
Credit: Original Uploader

Zawgyi

ဒီပုံေလးကို အမွတ္မထင္ ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုလွ်င္ ျမန္မာျပည္ထဲက ေဒသတစ္ခုမွာလို႔ ထင္မွတ္မွားစရာပါ။ေနရာက ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ေတာင္ပိုင္း၊ ခ်စ္တေကာင္းတိုင္းေဒသအတြင္းရွိ ဘန္ဒါဘန္ခ႐ိုင္ မွာျဖစ္ပါသတဲ့။ အဆိုပါေဒသရဲ႕ ေျမပိုင္ရွင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ မစၥတာမာဘူဘာရဲ႕ အလႉပြဲတစ္ခုမွာျဖစ္ပါတယ္။

သူဟာ အစၥလာမ္ဘာသာဝင္ တစ္ဦးျဖစ္ေပမယ့္ အဆိုပါေဒသရွိ မိဘမဲ့ကေလးမ်ားေဂဟာတစ္ခုအတြက္ ေျမေနရာအက်ယ္ႀကီးတစ္ေနရာကို ဗုဒၶဘာသာဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းထံေပးအပ္လႉဒါန္းခဲ့သလို ပုံပါ ဗုဒၶ႐ုပ္ပြားေတာ္ျမတ္ႀကီးတစ္ဆူကိုလည္း ထုလုပ္ပူေဇာ္ခြင့္ျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ဒီပုံေလးကို အမွတ္မထင္ ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုလွ်င္ ျမန္မာျပည္ထဲက ေဒသတစ္ခုမွာလို႔ ထင္မွတ္မွားစရာပါ။ေနရာက ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ေတာင္ပိုင္း၊ ခ်စ္တေကာင္းတိုင္းေဒသအတြင္းရွိ ဘန္ဒါဘန္ခ႐ိုင္ မွာျဖစ္ပါသတဲ့။

အဆိုပါေဒသရဲ႕ ေျမပိုင္ရွင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ မစၥတာမာဘူဘာရဲ႕ အလႉပြဲတစ္ခုမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ အစၥလာမ္ဘာသာဝင္ တစ္ဦးျဖစ္ေပမယ့္ အဆိုပါေဒသရွိ မိဘမဲ့ကေလးမ်ားေဂဟာတစ္ခုအတြက္ ေျမေနရာအက်ယ္ႀကီးတစ္ေနရာကို ဗုဒၶဘာသာဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းထံေပးအပ္လႉဒါန္းခဲ့သလို ပုံပါ ဗုဒၶ႐ုပ္ပြားေတာ္ျမတ္ႀကီးတစ္ဆူကိုလည္း ထုလုပ္ပူေဇာ္ခြင့္ျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
Source & Photo
Credit: Original Uploader

ဆီးချိုအတွက် ကြက်မောက်စေ့ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ

ကြက်မောက်သီးဟာ လူကြိုက်များတဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးပါပဲ။ လေ့လာတွေ့ရှိမှုအရ ကြက်မောက်သီးမှာ သံဓါတ် ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ ဗီတာမင် C ဓါတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓတ်ပါဝင်မှုလည်း အနည်းငယ်မြင့်မားပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ကြက်မောက်စေ့က ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြက်မောက်သီးကို စားရင် အစေ့ကို မစားတတ်ကြပေမဲ့ ကြက်မောက်စေ့ဟာ အဆိပ်အတောက်မဖြစ်စေပါဘူး။

ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းဓါတ်တွေပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓါတ်တောင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီဓါတ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

ကြက်မောက်စေ့မှာ Hypoglycemic ဆိုတဲ့ သွေးတွင်း သကြားဓါတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

ဆီးချိုအတွက် ကြက်မောက်စေ့ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ

ကြက်မောင်သီးအမှည့် ၄လုံး ၅ လုံးကို ယူပြီး စေ့ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ အဲဒီနောက် အစေ့ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်ရေထည့်ပြီး တစ်နေ့ တစ်ခါသောက်ပါ။

Zawgyi

ၾကက္ေမာက္သီးဟာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိမႈအရ ၾကက္ေမာက္သီးမွာ သံဓါတ္ ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ ဗီတာမင္ C ဓါတ္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓတ္ပါဝင္မႈလည္း အနည္းငယ္ျမင့္မားပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ၾကက္ေမာက္ေစ့က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီးကို စားရင္ အေစ့ကို မစားတတ္ၾကေပမဲ့ ၾကက္ေမာက္ေစ့ဟာ အဆိပ္အေတာက္မျဖစ္ေစပါဘူး။

ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓါတ္ေတြပါဝင္လို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရဓါတ္ေတာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီဓါတ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္ေစ့မွာ Hypoglycemic ဆိုတဲ့ ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ိဳးကို ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳအတြက္ ၾကက္ေမာက္ေစ့ကို ဘယ္လိုသုံးမလဲ

ၾကက္ေမာင္သီးအမွည့္ ၄လုံး ၅ လုံးကို ယူၿပီး ေစ့ထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ အဲဒီေနာက္ အေစ့ကို အမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေရထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ တစ္ခါေသာက္ပါ။

သွေးထွက်အောင်မှန်တဲ့ ဂဏန်းဗေဒင်

သင်ရောဘယ်နေ့မွေးသလဲ ? မွေးနေ့..မွေးရက်များနဲ့ သူရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများ.

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 1st, 10th, 19th, 28th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၁) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 2nd, 11th, 20th, 29th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၂) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 3rd, 12th, 21st, 30th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၃) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 4th, 13th, 22nd, 31st မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၄) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 5th, 14th, 23rd မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၅) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 6th, 15th, 24th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၆) သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 7th, 16th, 25th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၇ သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 8th, 17th, 26th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၈ သမား…

တကယ်လို့..မင်းဟာ..လတွေရဲ့. 9th, 18th, 27th မှာ မွေးဖွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. == မင်းဟာ.. နံပါတ် (၉) သမား…

နံပါတ် (၁)

မင်းဟာ..ပါးနပ်တယ်..စကားကိုရှင်းရှင်းပြောတက်တယ်..ဟာသဉာဏ်ရွှင်တယ်.. ခေါင်းမာတယ်. ရိုးသားတယ်.. တဖက်သားကို မနာလို ဝန်တိုတက်တယ်..ကြင်နာတက်တယ်..ဒေါသလွယ်တယ်..

ဖော်ရွှေတယ်..တာဝန်ယူလိုစိတ်ရှိတယ်..အမြဲတမ်းကျော်ကြားသူတယောက်ဖြစ်ချင်တယ်.. လူတွေအားလုံးရဲ့အထက်မှာပဲ နေချင်တယ်.. တခါတရံမှာ လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးတယ်.. သူတပါးရဲ့အုပ်ချုပ်မှုကို မခံချင်ဘူး.

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်တက်တဲ့ လူစားမျိုးဖြစ်တယ်.. ငယ်ငယ်ရွှယ်ရွှယ်နဲ့ အချစ်ကို တွေ့တက်ကြတယ်..ဒါပေမယ့်.. ရင့်ကျက်တဲ့အရွယ်ရောက်မှပဲ လက်ထက်ဖြစ်ကြတာများပါတယ်..

အမြင်မတူတဲ့သူတွေနဲ့ ပြဿနာတက်ရတာကို နှစ်သက်တယ်.. အငြိုးအတေးကြီးပြီး..လက်စားချေတက်ကြတယ်..အသုံးအဖြုန်းကြီးသူတယောက်ဖြစ်ပေမယ့်..

မင်းမှာ အလုပ်အကိုင်ကောင်းတွေ ရတက်ပါတယ်.. မင်းသာ အမျိုးသားဆိုရင်..အရမ်းနာမည်ကျော်မယ်.. ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နေမှာဖြစ်ပြီ..လူတိုင်းက မင်းကို လေးစားနေပါလိမ့်မယ်..မင်းဟာ.နေရာစုံ ဝင်ဆန့်နိုင်တဲ့သူတယောက်ဖြစ်တယ်.. ရပ်ကွက်ထဲမှသည်.. ဟိုအပေါ် ပါလီမန်တွေထိကို

မင်းက နေရာစုံသွားနိုင်သူပါ..ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့..ကိစ္စတော်တော်များများကို မင်းက တဖတ်ကန်ခတ်အောင် သိနေတက်တယ်လေ.. ဒါပေမယ့်..မင့်ရဲ့ဘဝမှာ..တချို့လူတွေက မင်းဘဝနှိပ့်ကျသွားအောင်..နာမည်ပျက်သွားအောင် လုပ်တာမျိုး..ကြုံရတက်ပါတယ်…

ဒါကလည်း မဆန်းပါဘူး…လူတွေရဲ့မနာလိုမှုကြောင့်ပါပဲ.. မင့်ရဲ့မိသားစုဘဝက အေးချမ်းလွန်ပါတယ်.. မင်းဟာ အဖော်မွန်ကောင်းကို ပိုင်ဆိုင်ပြီ.. ချစ်စဖွယ်သားသမီးတွေနဲ့ နေထိုင်ရပါလိမ့်မယ်..မင်းဟာ..ရှေ့ဆောင်သူ..လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးသူ.. ဘာသာတရားကို ကိုယ်ရှိုုင်းသူတယောက်ပါပဲ..

မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအဖော်မွန် နံပါတ်တွေကတော့.. 4, 6, 8 …သင့်တင်တဲ့သူတွေကတော့.. 3, 5, 7!!!

နံပါတ်(၂)

မင်းဟာ ဘာကြီးပဲဖြစ်နေနေ.. မင်းကို လူတိုင်းက ချစ်ကြပါတယ်.. ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့..မင်းဟာလ နဲ့ တူလို့ပါ.. လကို လူတိုင်းက သဘောကျသလိုမျိုးပေါ့..

ပြီးတော့ မင်းဟာ..စိတ်ကူးအရမ်းယဉ်တက်သူ တစ်ဦးလည်းဖြစ်တယ်… မင်းဟာ ကို်ယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအလွန်နည်းတယ်..မင်းဘဝမှာ ပြန်ပြီးသုံးသပ်သင့်စရာတွေချည်းပဲ…

မင်းဟာ ခန့်မှန်းရခက်တဲ့သူ တစ်ဦးလည်းဖြစ်တယ်.. အချိန်နဲ့အခြေအနေကို လိုက်ပြီး မင်းဟာ အမြဲတမ်းပြောင်းလဲနေတယ်.. တကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီ.. အနုပညာဘက်မှာ အားအတော်သန်တဲ့သူဖြစ်တယ်.. အပြောအဆို

ညက်ညောပြေပြစ်တယ်. မင်းရဲ့အပြုအမှုတွေဟာ လလို့ပဲ.. နေအလင်းရောင် ပျောက်မှ လထွက်လာသလိုမျိုး…. လူတွေ စိတ်ဓါတ်ကျနေတဲ့အချိန်ဆို ရောက်လာပြီ.. သူတို့တွေ စိတ်ဓါတ်မြင့်တက်လာပြီဆိုရင် မင်းဟာ သူတို့ဘဝထဲက ပျောက်ကွယ်သွားတက်တယ်.. မင်းဟာ.. ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြတ်နိုးတဲ့.ဒုတိယ ဂန္ဒီ ဖြစ်နိုင်သလို…ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဖျက်ဆီးမဲ့.. ဒုတိယ ဟစ်တလာ လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

(ကျနော်ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့ပတ်ဝန်းကျင် ဆက်ဆံရေးပေါ်မှာပါ). တကယ့်လိုများ..ဘုရားတရားကို နက်နက်ရှိုုင်းရှိုုင်းလုပ်မယ်ဆိုရင်…မင်းဟာ အောင်မြင်မယ့်သူတစ်ဦးပါ… အများစုသော မင်းရဲ့စကားလုံးတွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုတွေဆီကိုပဲ ဦးတည်နေတာပါ..!

တခါတရံ မင်းဟာ ရှေ့ရေးကို ကြိုပြီး ခံစားမိတက်သူတစ်ဦးပါ. မင်းဟာ ကဗျာဆရာ..စာရေးဆရာ.. အနုပညာနယ်ပယ်မှာ ကျင်လည်မှုသူတစ်ဦးပါ… မင်းဟာ အချစ်ကို အရမ်းကြီးမယုံကြည်တက်သူတစ်ဦးပါ.. မင်းလက်ထက်ပြီးတဲ့အထိတောင် အဲဒီအတိုင်းပဲ

မင်းဟာ အချစ်အပေါ် သာမန်ပဲခံစားနေတက်သူတစ်ဦပါ.. မင်းဟာ မိန်းကလေးဆိုရင်တော့..မိသားစုမှာ တာဝန်သိအမျိုးသမီးတဦးဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်.. မင်းဟာ ယောကျာ်းလေးသာဆိုရင်တော့ မိသားစုမှာ ခိုက်ရန်ဖြစ်တာတွေ..ငြင်းခုန်မှုတွေကို သယ်ဆောင်လာသူ ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်..ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းပြန်လည်း ဖြစ်နေတက်ပါတယ်..ဆိုလိုတာက.

မိသားစုကောင်းစားဖို့အတွက် မင်းဘဝကိုတောင် စွန့်လွတ်ဖို့ ဝန်မလေးတဲ့သူတစ်ဦးပါ… မင်းဟာ သိမ့်မွေ့တယ်..အမြင်ကျယ်တယ်..သူတပါးရဲ့စိတ်ကို ခံစားနားလည်ပေးနိုင်တယ်.. လူတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေတက်တဲ့သူ တစ်ဦးပါ…

မင်းရဲ့အကောင်းဆုံး အဖော်မွန်ကတော့ 2, 5, 9 ..တခြားသူတွေနဲ့ဆိုရင်တော့..အဆင်ပြေဖို့ခဲ့ရင်းပါတယ်..!!!

နံပါတ် (၃)

နှလုံးသားမာကျောပြီ.. တကိုယ်ကောင်းဆန်တက်တယ်.. ဒါပေမယ့် ဘာသာတရားကို ကိုင်းရှိုုင်းတက်သူတစ်ဦးပါ.. တိုးတက်မှုကို မြတ်နိုးတဲ့သူတစ်ဦးပါ.. မင်းဟာ မိသားစုပြဿနာတွေကို လျှော့ကျဖို့လိုလားပေမယ့်..

ပြဿနာတိုင်းက မင်းဆီကနေပဲ မြစ်ဖျားခံတက်တာများပါတယ်.. မင်းဟာ သြဇာအာဏာကြီးမားပြီး.. နှစ်လိုဖွယ်မျက်နှာထားကို ပိုင်ဆိုင်သူ တစ်ဦးပါ.. ဒါကြောင့်.. ဘယ်နေရာကိုသွားသွား.. မင်းအလိုရှိတာတွေကို အဆင်သင့် ရနိုင်နေတာပေါ့..

မင်းဘဝမှာ မွေးဖွားလာကတည်းက တခုခုကို ရဖို့အတွက် အမြဲတမ်း ပြင်းထန်စွာကြိုးစွာနေရတက်တယ်.. မကြိုးစားဘဲနဲ့ ရလာတာဆိုတာ အလွန်ပဲ ရှားပါးလှပါတယ်…. အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါမှာ.. မင်းဟာ ကိုယ့်ထက်ငယ်ရွယ်သူတွေကို ဆိုဆုံးမတက်တယ်..

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့.. ကြီးတဲ့သူကို ငယ်သူက ရိုသေမှုပြသရတာကို မင်းဟာ နှစ်သက်လို့ပဲ.. အဲလိုလည်း မင်းဟာ စံပြနေလေ့ရှိပါတယ်.. ဒါပေမယ့်..ယေဘုယျအားဖြင့်တော့.. မင်းဟာ အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သူတယောက်မဟုတ်ပါဘူး.. မင်းနဲ့ဆက်ဆံဖို့ဆိုတာ..ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တခုပါ..မင်းဟာ စိတ်ဓါတ်မာတဲ့ ပြိုင်ဘက်တယောက်လိုပဲ…

ဒါပေမယ့်လည်း.. တစုံတယောက်ရဲ့အပြုအမှုကို မင်းသဘောကျသွားပြီဆိုလည်း.. မင်းတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ အရမ်းကို ခိုင်မာနေတက်ပါတယ်… မင်းဟာ အမြဲလိုလို..သူတပါးဆီက လေးစားမှုကို ရရှိနေတက်သူ တစ်ဦးပါ..

မင်းဘဝမှာ ရန်သူတွေ.ပြဿနာတွေ အများကြီးရှိမယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်.. အဲဒါတွေက ကြာရှည်မခံပါဘူး.. ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့.. မင်းက ပါရမီရှင်တယောက်လိုပါပဲ.. သူတို့နဲ့ဖြေရှင်းရာမှာ ပိုင်နိုင်လွန်းပါတယ်.. မင်းဟာ ပိုက်ဆံကို အနည်းငယ်ပို မက်မောတဲ့အတွက်.. သူရဲ့စေခိုင်းမှုအောက်မှာ..အဆုံးမရှိ ကြိုးစားခြင်းတွေ .ရုန်းကန်ခြင်းတွေနဲ့..

မင်းဟာ နပန်းလုံးနေရတက်တယ်… မင်းဟာ အမျိုးသားတစ်ဦးဆိုရင်တော့..အားလုံးဟာ ပြီးပြည့်စုံနေပါပြီ.. မိသားစုကို စောင့်ရှောက်တယ်.. သူငယ်ချင်းတွေကို ကူညီတယ်.. ဘဝကို ပေးကမ်းမှုတွေ..ကြင်နာတွေနဲ့ အချိန်ကုန်လွန်စေတဲ့သူပေါ့ (ဒါပေမယ့် ၂၁ ရက် မွေးသူမပါပါ). ပြီးတော့ မင်းဟာ စံပြတယောက်ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်..

တကယ်လို့..မင်းဟာ အမျိုးသမီးဆိုရင်လည်း.. အကျင့်စရိုက်ကောင်းတွေ.. ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့့မှုတွေ.. အလုပ်ကြိုစားမှုတွေနဲ့ ပြည့်နေမှာပါ.. မင်းဟာ လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးသူ.. တီထွင်သူ.. ရည်မှန်းချက်ကြီးသူ..အာရုံစူးစိုက်လုပ်တက်သူ

ပြီးတော့. ကမ္ဘာကို အလှ..မျှော်လင့်ချက်..ပျော်ရွှင်မှုတွေကို သယ်ဆောင်လာသူ တစ်ဦးပါပဲ… မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး အဖော်မွန်ကတော့… 6, 9. သင့်တော်တဲ့အဖော်မွန်ကတော့..1, 3, 5!!!

နံပါတ် (၄)

မင်းလည်းပဲ ခေါင်းအလွန်မာတဲ့သူ တဦးပါပဲ.. အလုပ်ကို အရမ်းကြိုးစားတယ်..ဒါပေမယ့် ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတွေမှာတော့ ကံမကောင်းတက်ပါဘူး.. အေးဆေးနေတက်တယ်..ကူညီတက်သူဖြစ်ပေးမဲ့..စကားပြောတာက ပွင့်လင်းလွန်းပါတယ်..

အမျိုးသားဆိုရင်တော့ အဲဒီအတွက်နဲ့ပဲ.. တခြားလူတွေကို စိတ်အနှောက်ယှက်ပိုဖြစ်စေပြီ.. မင်းကိုထားပြီ အဝေးကို ပြေးသွားတက်ကြပါတယ်.. မင်းဟာ တခါတရံမှာတော့.. တခြားလူတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ပြဿသနာတွေကို ကောင်းကောင်းကြီး နားလည်နေပြန်ရော့…..

အချိန်တိုင်းလိုလို မင်းဟာ အမျိုးသမီးမိတ်ဆွေတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းနေတက်ပြီ.. အမျိုးသမီငယ်တွေနဲ့ ပျော်ရွှင်ရတာကို နှစ်သက်သူ တစ်ဦးပါ.. မင်းသူငယ်ချင်းတွေဟာ မင်းရဲ့အချိန်တွေ..ငွေတွေကို သုံးဖြုန်းပြီ.. အဝေးကို ပြေးသွားတက်ကြပါတယ်..

အဲဒီခါကြရင်တော့..မင်းဟာ ခိုးကို်ယ်ရာမဲ့နေပြီဆိုတာ..အသေအချာပါပဲ..အဲဒီအတွက်.. လုံးဝသတိပြုပါ.. မင်းရဲ့စီတ်ထားကောင်းကတော့.. မိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို ကူညီတက်တာပါပဲ.. မင်းဟာ ငယ်ရွှယ်စဉ်မှာပဲ.. အချစ်ကို တွေ့ရှိတက်ပါတယ်..

မင်းဘဝမှာ တခါတရံ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ပြည့်နက်နေတက်တယ်.. ဥပမာ.. မင်းဟာ ဘွဲ့တခုခုရထားပေမယ့်..အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်နေတာမျိုးပေါ့.. ဒါမှမဟုတ်.. အောက်ခြေအလုပ်ကို လုပ်နေရတာမျိုးပေါ့.. ဒါပေမယ့်..မင်းရဲ့မိသားစုကိုတော့..မင်းဟာ ကောင်းကောင်းစောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်..

အဓီက သတိထားရမယ်လူတွေကတော့.. မင်းရဲ့ကြင်နာတက်တဲ့ စိတ်ထားကို အခွင့်ကောင်းယူမယ့်သူတွေကိုပါပဲ.. ဒါကြောင့်..မင့်နဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဆက်ဆံရေးကို အထူးသတိပြုပါ.. အမျိုးသမီးဆိုရင်တော့.. မင်းဟာ ပညာရပ်ပိုင်းနဲ့ အနုပညာပိုင်းမှာ

ထွန်းပေါက်နိုင်ပါတယ်.. မင်းဟာ..စိတ်ရှည်တယ်.. ခေါင်းမာတယ်.. ရှေးရိုနည်းနည်းဆန်ပြီ.. အစီအစဉ်တကျလုပ်ကိုင်တက်သူတယောက်ဖြစ်တယ်… မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်တွေကတော့.. 1, 8.သင့်တော်တဲ့သူတွေကတော့…5, 6, 7!!!

နံပါတ် (၅)

မင်းဟာ မင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကျော်ကြားတဲ့သူတစ်ဦးပါ.. မင့်ရဲ့နှုတ်ထွက်စကားလေးနဲ့တင်..မင်းအလိုရှိရာကို ရနိုင်ပါတယ်..မင်းဟာ စီးပွားရေးအမြင်စူးရှသူတစ်ဦးလည်း ဖြစ်တယ်..

ဒါပေမယ့်.. မင်းဟာ စနစ်ရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး..ခေါင်းထဲပေါ်လာကို လုပ်တက်သူပါ. တကယ်လို့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတခုကို တည်ထောင်မယ်ဆိုရင်လည်း..အောင်မြင်မယ်သူပါ..

ပြီးတော့ ဟာသဉာဏ်ရွှင်တဲ့သူလည်းဖြစ်နေပြန်ရော့.. မိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေအတွက်တော့.. မင်းဟာ တကယ့်ကယ်တင်ရှင်ကြီးတစ်ဦးပါပဲ.. တကယ်လည်း.. မင်းဟာ လက်တွေ့ကျကျ ကူညီတက်သူတစ်ဦးပါ… မင်းဟာ နည်းနည်းတော့ မြှာပွေတက်ပေမယ့်..

ဘဝကို တည်ဆောက်မယ်ဆိုတဲ့အခါမှာတော့.. ကိုယ်ကျိုးတွက် ကြည့်ပြီးမှ ရွှေးချယ်တက်သူပါ… မင်းဟာ လက်ထက်ပြီးတာတောင်မှ ကျော်ကြားနေဦးမယ်သူပါ..အဲဒီအတွက်.. သတိထားရမယ်အချက်ကတော့

မင့်ရဲ့ ခြေရှုပ်ချင်တဲ့ စိတ်ထားလေးပါပဲ.. အသိတရားနဲ့ ထိန်းချုပ်ရင်တော့..အရာအားလုံး အဆင်ပြေနေပါလိမ့်မယ်… မင်းဟာ လူတိုင်းနဲ့ ပုလဲနံသင့်ပါတယ်..ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့.. နံပါတ် ၅ ဟာ အလယ်ဂဏာန်း ဖြစ်နေလို့ပဲ..

ပြောင်းလဲမှုနဲ့လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးသူ.. ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင်ပေါ့… အတွေ့အကြုံကနေ မင်းဘဝကို တည်ဆောက်ရတဲ့သူဖြစ်ပြီ..အဲဒီအတွေ့အကြုံတွေကပဲ..

မင်းရဲ့အကောင်းဆုံး ဆရာသမားတွေဖြစ်နေလေရဲ့… မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်ကတော့…. 1, 2, 9. သင့်တော်တဲ့သူကတော့. 6, 8!!!

နံပါတ် (၆)

အိုး… မင်း ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်ပဲ မွေးဖွားလာတာပါလား.. မင်းဟာ တခြားလူရဲ့ခံစားချက်ကို ဂရုမစိုက်တက်သူတစ်ဦးပေါ့..ဆိုလိုတာက မင်းဘဝမှာ မင်းဟာ အမြဲတမ်း ပျော်ရွှင်နေချင်တဲ့သူပါ.. မင်းဟာ ပညာရေး..အလုပ်..စီမံခန့်ခွဲမှုမှာပဲဖြစ်ဖြစ်.. အောင်မြင်မှုသူတစ်ဦးပါ..

မင်းဟာ ကြင်နာတက်ပါတယ်..(ဒါပေမယ့် မင့်စိတ်ထဲမှာ ကောင်းတယ်လို့ထင်တဲ့ လူတွေအပေါ်မှာသာ)…..

ရုပ်ရည်အရမ်းချော်မောနေတက်ပြီ.. ဘဝဟာလည်း. ကံကောင်းခြင်းတွေ စုနေတက်ပါတယ်.. ကံကြမ္မာကောင်းတွေဟာ မင်းနဲ့အတူလာတယ်လို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်.. မင်းရဲ့စိတ်ထားနဲ့ခန္ဓာဟာ အချစ်ကိစ္စတွေမှာ လှိုင်လှိုင်လှဲလှဲရှိလှပါတယ်..

တခြားနံပါတ်တွေရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခံရတက်ပါတယ်…ဒါပေမယ့်.. မင်းဟာ အမျိုးသားဆိုရင်တော့.. လက်ထက်တဲ့အချိန်အထိ မိန်းကလေးငယ်များနဲ့ ရင်းရင်းနှီးနှီးနေရတာကို နှစ်သက်တဲ့သူတဦးပါ.. အမျိုးသမီးသာဆိုရင်တော့.. စေ့စပ်ကြောင်းလမ်းမှု..ဒါမှမဟုတ် လက်ထက်တာကို စောစောစီးစီး ရင်ဆိုင်ရတက်ပါတယ်.. ကြင်နာတက်သူတွေပဲ မင့်ဘဝထဲကို ဝင်လာပါလိမ့်မယ်..

ယေဘုယျအားဖြင့်တော့.. မင်းဟာ အိမ်ရဲ့ဆည်းလှည်းလေးပါပဲ… စာနာတက်သူ…နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်သူ.မျှတသူ.. အိမ်ထောင်မှုနိုင်နင်းသူ..ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းမွန်သူတစ်ဦးပါပဲ…ကုန်ကုန်ပြောရရင်.. မင့်ရဲ့အကြင်နာတွေနဲ့..ဒီကမ္ဘာလောကကြီးရဲ့ ဒဏ်ရာ ဒဏ်ချက်တွေကိုကုစားပေးနိုင်သူတယောက်ပါပဲ…

မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်တွေကတော့.. 1, 6, and 9. သင့်လျော်တဲ့သူတွေကတော့.. 4, 5!!!

နံပါတ် (၇)

မင်းဟာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသူ.. ယထာဘူတ ၀ါဒီတယောက်ပါ.. မိမိကိုယ့်ကို ယုံကြည်တက်တယ်..ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေတက်ပြီ..ပညာရေးမှာ ထူးချွန်သူ တစ်ဦးပါ.. ဂီတ.အနုပညာ..သီချင်းဆို..သရုပ်ဆောင်နယ်ပယ်တွေမှာလည်း.. ထူးချွန်နိုင်သူပါ..

မင်းရဲ့ပြဿနာကတော့..မင့်ရဲ့ဒေါသစိတ်ပါပဲ.. အမျိုးသမီးဆိုရင်တော့. အထက်ကအချက်တွေနဲ့ မင်းဟာ အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်.. မင်းဟာ..မင့်မိဘအတွက် ဘာမဆို စွန့်လွှ့တ်နိုင်သူလည်းဖြစ်တယ်..(ဆိုလိုတာက မိသားစုကို အရမ်းတန်းဖိုးထားတက်တာပါ)

အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ မင်းရဲ့အဆင့်အတန်းကလည်း တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်နေမှာပါ.. အမျိုးသားတစ်ဦးသားဆိုရင်တော့ အမျိုးသမီးထုကြားမှာ ရေပန်းစားမယ့်သူပါ..ဘက်စုံထူးချွန်သူတစ်ဦးလည်းဖြစ်နေပါတယ်..

နံပါတ် (၇) သမားအများစုဟာ သူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်သည်ဘဝမှာ အဆင်မပြေကြတာများပါတယ်.. အနည်းစုလောက်ပဲ ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့တဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်နိုင်ကြတာပါ…. မင်းရဲ့ဘဝမှာ အရာအားလုံးရှိနေပေမယ့်..

အလိုမကျမှုတွေ..စိုးရိမ်ကြောင့်ကျမှုတွေ ကလည်း ရှိနေတက်ပြန်ရော့.. ဒါကလည်း..ဘုရားသခင်က မင်းကို အရာအားလုံးမျှတအောင် ပေးထားတဲ့သဘောလို့ထင်ပါတယ်.. မင်းလို ထူးချွန်တဲ့သူ ၁ဝဝလောက်ကို နှိုုင်းယှဉ်ကြည့်မယ်ဆိုရင်

မင်းတယောက်လောက်ပဲ အိမ်ထောင်ရေးမသာယာတာမျိုးတွေ့ရတက်ပါတယ်.. ဒါကြောင့်.. ကြင်ဖော်ကို စောင့်စားနေတာထက်.. ကိုယ်နဲ့ လိုက်လျော်ညီထွေမယ့်သူကို စောစောစီးစီး ရှာထားသင့်ပါတယ်…အဲလိုမှ မလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့..မင်းဟာ ဘဝကို အထီးကျန်စွာ ဖြတ်သန်းသွားရမှာ အသေအချာပါပဲ..ဒါကြောင့်..ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး သေချာဂရုစိုက်အလေးထားသင့်ပါတယ်..

မင်းဟာ အံဖွယ်ကောင်းသော.ဖော်ရွှေသော.ယဉ်ကျေးသိမ့်မွေ့သော ပျော်ပျော်နေတက်တဲ့ လူတယောက်ပါ..မင်းဟာ ဒီကမ္ဘာလောကကြီးကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ မွေးဖွားလာသူတစ်ဦးပါ.. မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်တွေကတော့.. 2. သင့်တော်တဲ့အဖော်မွန်ကတော့.. 1,4 !!!

နံပါတ် (၈)

မင်းရဲ့ ဘဝဟာ ကြမ်းတမ်းလွန်းပါတယ်. ဘာကြောင့်ဆိုတာ. ဘယ်သူမှ မင်းကို နားလည်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး.. သူတပါးကို အပြစ်ပြောရာမှာ မင်းဟာ တဖက်ကမ်းခတ် ကျွမ်းကျင်လှပါတယ်.. မင်းရဲ့ ငယ်စဉ်ဘဝဟာ ဆင်းရဲ့နုံချာနိုင်ပါတယ်.. အခြေအနေက မပေးဘူးဆိုရင်တော့.. မင့်ရဲ့မိဘတွေကိုတောင် စောစီးစွာ လက်လွှတ်ရနိုင်ပါတယ်.. ဒီလိုမျိုးအဖြစ်အပျက်တွေက

မင့်ဘဝထဲမှာ မကြာခဏဖြစ်နေမယ်အရာတွေပါ.. ဒီပြဿနာတွေကပဲ မင်းရဲ့ပညာရေးကို တားဆီးနေပါလိမ့်မယ်.. ဒါပေမယ့် မင်းဟာ ဘဝကို တခြားနည်းနဲ့ လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်.

မင်းဟာ တရားမျှတမှုအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ရဲတဲ့သူတစ်ဦးပါ..ဒါပေမယ့် အဲဒီတိုက်ပွဲမှာပဲ ကျဆုံးနိုင်သူလည်း ဖြစ်နေပြန်ရော့. ပုံမှန်အားဖြင့်..မိတ်ဆွေတွေနဲ့ဆက်ဆံရာမှာ မင်းဟာ တည်ကြည်လေးနက်စွာ နေတက်ပြီ.. ဘဝကိုလည်း..အထီးကျန်စွာ

ဖြတ်သန်းနေရမယ့်သူပါ.. ပြီးတော့ တပါးသူကို ကူညီဖို့အသင့်ရှိနေသူ တစ်ဦးပါ.. မင်း အိမ်ထောင်ကျတဲ့အခါမှာတော့ (အဲဒါကလည်း.. အများအားဖြင့် အလယ်အလတ်အရွယ်မှာပဲ ဖြစ်ပွားတက်ပါတယ်)

မင့်ရဲ့ကံကြမ္မာဆိုးအနည်းငယ်ဟာ လွင့်ပျောက်သွားသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်..ပြီးတော့ မင်းဟာ လုံခြုံချမ်းမြေ့မှုကို ရရှိပါလိမ့်မယ်.. မင်းဟာ မမျှော်လင့်တဲ့အန္တရာယ်တွေကိုလည်း..ယှဉ်ဆိုင်တွေ့ရနိုင်ပါတယ်.. ဥပမာ..( အမှုအခင်းများ..အဆိပ်ရှိသတ္တဝါများ..မတော်တဆထိခို်က်မှုများနဲံ ကြုံတွေနိုင်ပါတယ်)

သိုပေသိ.. မင်းဟာ စည်းကမ်းလိုက်နာတဲ့သူ..လုံ့လဝီရိယရှိသူ.ရဲရင့်သူ.. ခွန်းအားဗလနဲ့ပြည့်စုံသူ. တစ်ယောက်ပါ.. အဲဒါတွေကပဲ မင်းကို အောင်မြင်မှုဆီကို ခေါ်ဆောင်သွားမှာပါ..

မင်းဟာ မိသားစုရဲ့ အဓီက အစိတ်အပိုင်းတခုပါ.. အားကိုယ်ရဆုံးသူတစ်ဦးလည်းဖြစ်ပြီး.. ဖိုက်တာတစ်ဦးလည်းဖြစ်နေပြန်ရော့… မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအဖော်မွန်ကတော့.. 1, 4, and 8. သင့်တော်တဲ့အဖော်မွန်ကတော့ 5!!!

နံပါတ် (၉)

မင်းကတော့ ဒီကမ္ဘာလောကကြီးမှာ သဟဇာတမဖြစ်ဆုံး လူသားတစ်ဦးပေါ့.. မင်းဟာ ရုပ်ပိုင်း..စိတ်ပိုင်း အရမ်းကို ကြံ့ခိုင်လွန်းသူတစ်ဦးပါ.. ရည်မှန်းချက်ကြီးမားသူတဦးလည်းဖြစ်ပြန်ရော့.. မင်းဟာ အလုပ်ကို အရမ်းကြိုးစားလုပ်ကိုင်ရမှာဖြစ်ပြီ.. အောင်မြင်မှုကိုလည်း ခက်ခဲစွာ ရယူရမယ့်သူတစ်ဦးပါ..

သာမန်အားဖြင့်တော့ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ မင်းဟာ မိသားစုပြသနာတွေနဲ့ လုံးပန်းနေရတက်ပါတယ်..ပြီးတော့ ဘဝဟာလည်း. ရုန်းရင်းဆန်ခတ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်.. ဒါပေမယ့် မင်းအလိုရှိတာကို ရရှိတဲ့အချိန်ကစပြီးတော့ မင်းရဲ့ဘဝ လုံးဝပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်.. မင်းဟာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလေးစားခံရဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်..

စိန်ခေါ်မှုတွေကို နှစ်သက်ပြီ.. ပြိုင်ဘက်တွေကို အလှဲထိုးနိုင်တဲ့သူ တစ်ဦးပေါ့.. ငယ်ရွယ်စဉ်မှာတော့ မင်းဟာ အရမ်းကို ပေတေမဲ့ ကလေးတယောက်ပါ.. မိဘက မကြာခဏရိုက်နက်ဆုံးမရသူ.. ရန်ခဏခဏ ဖြစ်တက်သူတစ်ဦးပေါ့.. မင့်ဘဝဟာ ဒဏ်ရာအနာတရတွေနဲ့ ပြည့်နက်နေသလိုပါပဲ.. ဒါပေမယ့်..အရွယ်ရောက်လာတဲ့အခါမှာတော့..

မင်းဟာ အေးဆေးတည်ငြိမ်လာပြီ.. ယောကျာ်းပီသစွာ နေထိုင်ပြန်ရော့.. ချစ်ခြင်းမေတ္တာကတော့ မင်းအတွက် လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး.. မင်းဟာ ဆောက်လုပ်ရေးအလုပ်..ဘဏ်အလုပ်တွေနဲ့ သင့်လျှော်ပါတယ်.. ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူတွေကို မင့်ကို ယုံကြည့်ကြလို့ပါပဲ..

မင့်ရဲ့မိသားစုဘဝကတော့ အရမ်းကို ကောင်းမွန်လှပါတယ်. ဒါပေမယ့် မင့်ကလေးတွေအတွက်တော့ စိုးရိမ်ရပါလိမ့်မယ်.. မင်းဟာ လူလူချင်းစာနာတက်သူ..စိတ်ရှည်သူ..ပညာဉာဏ်ကြီးမားသူ..နားလည်းခွင့်လွတ်ပေးနိုင်သူတစ်ဦးပါ… မင်းဟာ ရည်မှန်းချက်တွေကို ရယူဖို့.. အဂတိတရားမထားပဲ လူတွေအပေါ် အလုပ်အကျွေးပြုဖို့ မွေးဖွားလာသူတစ်ဦးပါ…

Zawgyi

သင္ေရာဘယ္ေန႔ေမြးသလဲ ? ေမြးေန႔..ေမြးရက္မ်ားနဲ႔ သူရဲ႕ ဂုဏ္သတၱိမ်ား.

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 1st, 10th, 19th, 28th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၁) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 2nd, 11th, 20th, 29th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၂) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 3rd, 12th, 21st, 30th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၃) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 4th, 13th, 22nd, 31st မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၄) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 5th, 14th, 23rd မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၅) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 6th, 15th, 24th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၆) သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 7th, 16th, 25th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၇ သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 8th, 17th, 26th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၈ သမား…

တကယ္လို႔..မင္းဟာ..လေတြရဲ႕. 9th, 18th, 27th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. == မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၉) သမား…

နံပါတ္ (၁)

မင္းဟာ..ပါးနပ္တယ္..စကားကိုရွင္းရွင္းေျပာတက္တယ္..ဟာသဉာဏ္႐ႊင္တယ္.. ေခါင္းမာတယ္. ႐ိုးသားတယ္.. တဖက္သားကို မနာလို ဝန္တိုတက္တယ္..ၾကင္နာတက္တယ္..ေဒါသလြယ္တယ္..

ေဖာ္ေ႐ႊတယ္..တာဝန္ယူလိုစိတ္ရွိတယ္..အၿမဲတမ္းေက်ာ္ၾကားသူတေယာက္ျဖစ္ခ်င္တယ္.. လူေတြအားလုံးရဲ႕အထက္မွာပဲ ေနခ်င္တယ္.. တခါတရံမွာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္ႏိုးတယ္.. သူတပါးရဲ႕အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို မခံခ်င္ဘူး.

မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္တက္တဲ့ လူစားမ်ိဳးျဖစ္တယ္.. ငယ္ငယ္႐ႊယ္႐ႊယ္နဲ႔ အခ်စ္ကို ေတြ႕တက္ၾကတယ္..ဒါေပမယ့္.. ရင့္က်က္တဲ့အ႐ြယ္ေရာက္မွပဲ လက္ထက္ျဖစ္ၾကတာမ်ားပါတယ္..

အျမင္မတူတဲ့သူေတြနဲ႔ ျပႆနာတက္ရတာကို ႏွစ္သက္တယ္.. အၿငိဳးအေတးႀကီးၿပီး..လက္စားေခ်တက္ၾကတယ္..အသုံးအျဖဳန္းႀကီးသူတေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္..

မင္းမွာ အလုပ္အကိုင္ေကာင္းေတြ ရတက္ပါတယ္.. မင္းသာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္..အရမ္းနာမည္ေက်ာ္မယ္.. ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေနမွာျဖစ္ၿပီ..လူတိုင္းက မင္းကို ေလးစားေနပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ.ေနရာစုံ ဝင္ဆန႔္ႏိုင္တဲ့သူတေယာက္ျဖစ္တယ္.. ရပ္ကြက္ထဲမွသည္.. ဟိုအေပၚ ပါလီမန္ေတြထိကို

မင္းက ေနရာစုံသြားႏိုင္သူပါ..ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့..ကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို မင္းက တဖတ္ကန္ခတ္ေအာင္ သိေနတက္တယ္ေလ.. ဒါေပမယ့္..မင့္ရဲ႕ဘဝမွာ..တခ်ိဳ႕လူေတြက မင္းဘဝႏွိပ့္က်သြားေအာင္..နာမည္ပ်က္သြားေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳး..ႀကဳံရတက္ပါတယ္…

ဒါကလည္း မဆန္းပါဘူး…လူေတြရဲ႕မနာလိုမႈေၾကာင့္ပါပဲ.. မင့္ရဲ႕မိသားစုဘဝက ေအးခ်မ္းလြန္ပါတယ္.. မင္းဟာ အေဖာ္မြန္ေကာင္းကို ပိုင္ဆိုင္ၿပီ.. ခ်စ္စဖြယ္သားသမီးေတြနဲ႔ ေနထိုင္ရပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ..ေရွ႕ေဆာင္သူ..လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္ႏိုးသူ.. ဘာသာတရားကို ကိုယ္ရႈိုင္းသူတေယာက္ပါပဲ..

မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ နံပါတ္ေတြကေတာ့.. 4, 6, 8 …သင့္တင္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 3, 5, 7!!!

နံပါတ္(၂)

မင္းဟာ ဘာႀကီးပဲျဖစ္ေနေန.. မင္းကို လူတိုင္းက ခ်စ္ၾကပါတယ္.. ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့..မင္းဟာလ နဲ႔ တူလို႔ပါ.. လကို လူတိုင္းက သေဘာက်သလိုမ်ိဳးေပါ့..

ၿပီးေတာ့ မင္းဟာ..စိတ္ကူးအရမ္းယဥ္တက္သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္… မင္းဟာ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈအလြန္နည္းတယ္..မင္းဘဝမွာ ျပန္ၿပီးသုံးသပ္သင့္စရာေတြခ်ည္းပဲ…

မင္းဟာ ခန႔္မွန္းရခက္တဲ့သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္.. အခ်ိန္နဲ႔အေျခအေနကို လိုက္ၿပီး မင္းဟာ အၿမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္.. တကိုယ္ေကာင္းဆန္ၿပီ.. အႏုပညာဘက္မွာ အားအေတာ္သန္တဲ့သူျဖစ္တယ္.. အေျပာအဆို

ညက္ေညာေျပျပစ္တယ္. မင္းရဲ႕အျပဳအမႈေတြဟာ လလို႔ပဲ.. ေနအလင္းေရာင္ ေပ်ာက္မွ လထြက္လာသလိုမ်ိဳး…. လူေတြ စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ေရာက္လာၿပီ.. သူတို႔ေတြ စိတ္ဓါတ္ျမင့္တက္လာၿပီဆိုရင္ မင္းဟာ သူတို႔ဘဝထဲက ေပ်ာက္ကြယ္သြားတက္တယ္.. မင္းဟာ.. ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ျမတ္ႏိုးတဲ့.ဒုတိယ ဂႏၵီ ျဖစ္ႏိုင္သလို…ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဖ်က္ဆီးမဲ့.. ဒုတိယ ဟစ္တလာ လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္

(က်ေနာ္ဆိုလိုတာက မင္းရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္ ဆက္ဆံေရးေပၚမွာပါ). တကယ့္လိုမ်ား..ဘုရားတရားကို နက္နက္ရႈိုင္းရႈိုင္းလုပ္မယ္ဆိုရင္…မင္းဟာ ေအာင္ျမင္မယ့္သူတစ္ဦးပါ… အမ်ားစုေသာ မင္းရဲ႕စကားလုံးေတြဟာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြဆီကိုပဲ ဦးတည္ေနတာပါ..!

တခါတရံ မင္းဟာ ေရွ႕ေရးကို ႀကိဳၿပီး ခံစားမိတက္သူတစ္ဦးပါ. မင္းဟာ ကဗ်ာဆရာ..စာေရးဆရာ.. အႏုပညာနယ္ပယ္မွာ က်င္လည္မႈသူတစ္ဦးပါ… မင္းဟာ အခ်စ္ကို အရမ္းႀကီးမယုံၾကည္တက္သူတစ္ဦးပါ.. မင္းလက္ထက္ၿပီးတဲ့အထိေတာင္ အဲဒီအတိုင္းပဲ

မင္းဟာ အခ်စ္အေပၚ သာမန္ပဲခံစားေနတက္သူတစ္ဦပါ.. မင္းဟာ မိန္းကေလးဆိုရင္ေတာ့..မိသားစုမွာ တာဝန္သိအမ်ိဳးသမီးတဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ ေယာက်ာ္းေလးသာဆိုရင္ေတာ့ မိသားစုမွာ ခိုက္ရန္ျဖစ္တာေတြ..ျငင္းခုန္မႈေတြကို သယ္ေဆာင္လာသူ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..ဒါမွမဟုတ္ ေျပာင္းျပန္လည္း ျဖစ္ေနတက္ပါတယ္..ဆိုလိုတာက.

မိသားစုေကာင္းစားဖို႔အတြက္ မင္းဘဝကိုေတာင္ စြန႔္လြတ္ဖို႔ ဝန္မေလးတဲ့သူတစ္ဦးပါ… မင္းဟာ သိမ့္ေမြ႕တယ္..အျမင္က်ယ္တယ္..သူတပါးရဲ႕စိတ္ကို ခံစားနားလည္ေပးႏိုင္တယ္.. လူေတြနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနတက္တဲ့သူ တစ္ဦးပါ…

မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံး အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 2, 5, 9 ..တျခားသူေတြနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့..အဆင္ေျပဖို႔ခဲ့ရင္းပါတယ္..!!!

နံပါတ္ (၃)

ႏွလုံးသားမာေက်ာၿပီ.. တကိုယ္ေကာင္းဆန္တက္တယ္.. ဒါေပမယ့္ ဘာသာတရားကို ကိုင္းရႈိုင္းတက္သူတစ္ဦးပါ.. တိုးတက္မႈကို ျမတ္ႏိုးတဲ့သူတစ္ဦးပါ.. မင္းဟာ မိသားစုျပႆနာေတြကို ေလွ်ာ့က်ဖို႔လိုလားေပမယ့္..

ျပႆနာတိုင္းက မင္းဆီကေနပဲ ျမစ္ဖ်ားခံတက္တာမ်ားပါတယ္.. မင္းဟာ ၾသဇာအာဏာႀကီးမားၿပီး.. ႏွစ္လိုဖြယ္မ်က္ႏွာထားကို ပိုင္ဆိုင္သူ တစ္ဦးပါ.. ဒါေၾကာင့္.. ဘယ္ေနရာကိုသြားသြား.. မင္းအလိုရွိတာေတြကို အဆင္သင့္ ရႏိုင္ေနတာေပါ့..

မင္းဘဝမွာ ေမြးဖြားလာကတည္းက တခုခုကို ရဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပင္းထန္စြာႀကိဳးစြာေနရတက္တယ္.. မႀကိဳးစားဘဲနဲ႔ ရလာတာဆိုတာ အလြန္ပဲ ရွားပါးလွပါတယ္…. အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ.. မင္းဟာ ကိုယ့္ထက္ငယ္႐ြယ္သူေတြကို ဆိုဆုံးမတက္တယ္..

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့.. ႀကီးတဲ့သူကို ငယ္သူက ႐ိုေသမႈျပသရတာကို မင္းဟာ ႏွစ္သက္လို႔ပဲ.. အဲလိုလည္း မင္းဟာ စံျပေနေလ့ရွိပါတယ္.. ဒါေပမယ့္..ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့.. မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္တဲ့သူတေယာက္မဟုတ္ပါဘူး.. မင္းနဲ႔ဆက္ဆံဖို႔ဆိုတာ..ခက္ခဲတဲ့အလုပ္တခုပါ..မင္းဟာ စိတ္ဓါတ္မာတဲ့ ၿပိဳင္ဘက္တေယာက္လိုပဲ…

ဒါေပမယ့္လည္း.. တစုံတေယာက္ရဲ႕အျပဳအမႈကို မင္းသေဘာက်သြားၿပီဆိုလည္း.. မင္းတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ဆက္ဆံေရးဟာ အရမ္းကို ခိုင္မာေနတက္ပါတယ္… မင္းဟာ အၿမဲလိုလို..သူတပါးဆီက ေလးစားမႈကို ရရွိေနတက္သူ တစ္ဦးပါ..

မင္းဘဝမွာ ရန္သူေတြ.ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိမယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္.. အဲဒါေတြက ၾကာရွည္မခံပါဘူး.. ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့.. မင္းက ပါရမီရွင္တေယာက္လိုပါပဲ.. သူတို႔နဲ႔ေျဖရွင္းရာမွာ ပိုင္ႏိုင္လြန္းပါတယ္.. မင္းဟာ ပိုက္ဆံကို အနည္းငယ္ပို မက္ေမာတဲ့အတြက္.. သူရဲ႕ေစခိုင္းမႈေအာက္မွာ..အဆုံးမရွိ ႀကိဳးစားျခင္းေတြ .႐ုန္းကန္ျခင္းေတြနဲ႔..

မင္းဟာ နပန္းလုံးေနရတက္တယ္… မင္းဟာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့..အားလုံးဟာ ၿပီးျပည့္စုံေနပါၿပီ.. မိသားစုကို ေစာင့္ေရွာက္တယ္.. သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတယ္.. ဘဝကို ေပးကမ္းမႈေတြ..ၾကင္နာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစတဲ့သူေပါ့ (ဒါေပမယ့္ ၂၁ ရက္ ေမြးသူမပါပါ). ၿပီးေတာ့ မင္းဟာ စံျပတေယာက္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..

တကယ္လို႔..မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္လည္း.. အက်င့္စ႐ိုက္ေကာင္းေတြ.. ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕့မႈေတြ.. အလုပ္ႀကိဳစားမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ေနမွာပါ.. မင္းဟာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္ႏိုးသူ.. တီထြင္သူ.. ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးသူ..အာ႐ုံစူးစိုက္လုပ္တက္သူ

ၿပီးေတာ့. ကမာၻကို အလွ..ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္..ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြကို သယ္ေဆာင္လာသူ တစ္ဦးပါပဲ… မင္းရဲ႕ အေကာင္းဆုံး အေဖာ္မြန္ကေတာ့… 6, 9. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့..1, 3, 5!!!

နံပါတ္ (၄)

မင္းလည္းပဲ ေခါင္းအလြန္မာတဲ့သူ တဦးပါပဲ.. အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားတယ္..ဒါေပမယ့္ ဘဝရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာေတာ့ ကံမေကာင္းတက္ပါဘူး.. ေအးေဆးေနတက္တယ္..ကူညီတက္သူျဖစ္ေပးမဲ့..စကားေျပာတာက ပြင့္လင္းလြန္းပါတယ္..

အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအတြက္နဲ႔ပဲ.. တျခားလူေတြကို စိတ္အေႏွာက္ယွက္ပိုျဖစ္ေစၿပီ.. မင္းကိုထားၿပီ အေဝးကို ေျပးသြားတက္ၾကပါတယ္.. မင္းဟာ တခါတရံမွာေတာ့.. တျခားလူေတြနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ ျပႆသနာေတြကို ေကာင္းေကာင္းႀကီး နားလည္ေနျပန္ေရာ့…..

အခ်ိန္တိုင္းလိုလို မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးမိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတက္ၿပီ.. အမ်ိဳးသမီငယ္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္႐ႊင္ရတာကို ႏွစ္သက္သူ တစ္ဦးပါ.. မင္းသူငယ္ခ်င္းေတြဟာ မင္းရဲ႕အခ်ိန္ေတြ..ေငြေတြကို သုံးျဖဳန္းၿပီ.. အေဝးကို ေျပးသြားတက္ၾကပါတယ္..

အဲဒီခါၾကရင္ေတာ့..မင္းဟာ ခိုးကို္ယ္ရာမဲ့ေနၿပီဆိုတာ..အေသအခ်ာပါပဲ..အဲဒီအတြက္.. လုံးဝသတိျပဳပါ.. မင္းရဲ႕စီတ္ထားေကာင္းကေတာ့.. မိသားစုနဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတက္တာပါပဲ.. မင္းဟာ ငယ္႐ႊယ္စဥ္မွာပဲ.. အခ်စ္ကို ေတြ႕ရွိတက္ပါတယ္..

မင္းဘဝမွာ တခါတရံ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႔ ျပည့္နက္ေနတက္တယ္.. ဥပမာ.. မင္းဟာ ဘြဲ႕တခုခုရထားေပမယ့္..အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေပါ့.. ဒါမွမဟုတ္.. ေအာက္ေျခအလုပ္ကို လုပ္ေနရတာမ်ိဳးေပါ့.. ဒါေပမယ့္..မင္းရဲ႕မိသားစုကိုေတာ့..မင္းဟာ ေကာင္းေကာင္းေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါတယ္..

အဓီက သတိထားရမယ္လူေတြကေတာ့.. မင္းရဲ႕ၾကင္နာတက္တဲ့ စိတ္ထားကို အခြင့္ေကာင္းယူမယ့္သူေတြကိုပါပဲ.. ဒါေၾကာင့္..မင့္နဲ႔ပတ္ဝန္းက်င္ဆက္ဆံေရးကို အထူးသတိျပဳပါ.. အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့.. မင္းဟာ ပညာရပ္ပိုင္းနဲ႔ အႏုပညာပိုင္းမွာ

ထြန္းေပါက္ႏိုင္ပါတယ္.. မင္းဟာ..စိတ္ရွည္တယ္.. ေခါင္းမာတယ္.. ေရွး႐ိုနည္းနည္းဆန္ၿပီ.. အစီအစဥ္တက်လုပ္ကိုင္တက္သူတေယာက္ျဖစ္တယ္… မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 8.သင့္ေတာ္တဲ့သူေတြကေတာ့…5, 6, 7!!!

နံပါတ္ (၅)

မင္းဟာ မင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေက်ာ္ၾကားတဲ့သူတစ္ဦးပါ.. မင့္ရဲ႕ႏႈတ္ထြက္စကားေလးနဲ႔တင္..မင္းအလိုရွိရာကို ရႏိုင္ပါတယ္..မင္းဟာ စီးပြားေရးအျမင္စူးရွသူတစ္ဦးလည္း ျဖစ္တယ္..

ဒါေပမယ့္.. မင္းဟာ စနစ္ရွိေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..ေခါင္းထဲေပၚလာကို လုပ္တက္သူပါ. တကယ္လို႔ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတခုကို တည္ေထာင္မယ္ဆိုရင္လည္း..ေအာင္ျမင္မယ္သူပါ..

ၿပီးေတာ့ ဟာသဉာဏ္႐ႊင္တဲ့သူလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့.. မိသားစုနဲ႔သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေတာ့.. မင္းဟာ တကယ့္ကယ္တင္ရွင္ႀကီးတစ္ဦးပါပဲ.. တကယ္လည္း.. မင္းဟာ လက္ေတြ႕က်က် ကူညီတက္သူတစ္ဦးပါ… မင္းဟာ နည္းနည္းေတာ့ ျမႇာေပြတက္ေပမယ့္..

ဘဝကို တည္ေဆာက္မယ္ဆိုတဲ့အခါမွာေတာ့.. ကိုယ္က်ိဳးတြက္ ၾကည့္ၿပီးမွ ေ႐ႊးခ်ယ္တက္သူပါ… မင္းဟာ လက္ထက္ၿပီးတာေတာင္မွ ေက်ာ္ၾကားေနဦးမယ္သူပါ..အဲဒီအတြက္.. သတိထားရမယ္အခ်က္ကေတာ့

မင့္ရဲ႕ ေျခရႈပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ထားေလးပါပဲ.. အသိတရားနဲ႔ ထိန္းခ်ဳပ္ရင္ေတာ့..အရာအားလုံး အဆင္ေျပေနပါလိမ့္မယ္… မင္းဟာ လူတိုင္းနဲ႔ ပုလဲနံသင့္ပါတယ္..ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့.. နံပါတ္ ၅ ဟာ အလယ္ဂဏာန္း ျဖစ္ေနလို႔ပဲ..

ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္ႏိုးသူ.. ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေပါ့… အေတြ႕အႀကဳံကေန မင္းဘဝကို တည္ေဆာက္ရတဲ့သူျဖစ္ၿပီ..အဲဒီအေတြ႕အႀကဳံေတြကပဲ..

မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံး ဆရာသမားေတြျဖစ္ေနေလရဲ႕… မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ကေတာ့…. 1, 2, 9. သင့္ေတာ္တဲ့သူကေတာ့. 6, 8!!!

နံပါတ္ (၆)

အိုး… မင္း ေပ်ာ္႐ႊင္ဖို႔အတြက္ပဲ ေမြးဖြားလာတာပါလား.. မင္းဟာ တျခားလူရဲ႕ခံစားခ်က္ကို ဂ႐ုမစိုက္တက္သူတစ္ဦးေပါ့..ဆိုလိုတာက မင္းဘဝမွာ မင္းဟာ အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္႐ႊင္ေနခ်င္တဲ့သူပါ.. မင္းဟာ ပညာေရး..အလုပ္..စီမံခန႔္ခြဲမႈမွာပဲျဖစ္ျဖစ္.. ေအာင္ျမင္မႈသူတစ္ဦးပါ..

မင္းဟာ ၾကင္နာတက္ပါတယ္..(ဒါေပမယ့္ မင့္စိတ္ထဲမွာ ေကာင္းတယ္လို႔ထင္တဲ့ လူေတြအေပၚမွာသာ)…..

႐ုပ္ရည္အရမ္းေခ်ာ္ေမာေနတက္ၿပီ.. ဘဝဟာလည္း. ကံေကာင္းျခင္းေတြ စုေနတက္ပါတယ္.. ကံၾကမၼာေကာင္းေတြဟာ မင္းနဲ႔အတူလာတယ္လို႔ ေျပာလို႔ရႏိုင္ပါတယ္.. မင္းရဲ႕စိတ္ထားနဲ႔ခႏၶာဟာ အခ်စ္ကိစၥေတြမွာ လႈိင္လႈိင္လွဲလွဲရွိလွပါတယ္..

တျခားနံပါတ္ေတြရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ခံရတက္ပါတယ္…ဒါေပမယ့္.. မင္းဟာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့.. လက္ထက္တဲ့အခ်ိန္အထိ မိန္းကေလးငယ္မ်ားနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေနရတာကို ႏွစ္သက္တဲ့သူတဦးပါ.. အမ်ိဳးသမီးသာဆိုရင္ေတာ့.. ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းမႈ..ဒါမွမဟုတ္ လက္ထက္တာကို ေစာေစာစီးစီး ရင္ဆိုင္ရတက္ပါတယ္.. ၾကင္နာတက္သူေတြပဲ မင့္ဘဝထဲကို ဝင္လာပါလိမ့္မယ္..

ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့.. မင္းဟာ အိမ္ရဲ႕ဆည္းလွည္းေလးပါပဲ… စာနာတက္သူ…ႏွစ္သိမ့္မႈေပးႏိုင္သူ.မွ်တသူ.. အိမ္ေထာင္မႈႏိုင္နင္းသူ..ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေကာင္းမြန္သူတစ္ဦးပါပဲ…ကုန္ကုန္ေျပာရရင္.. မင့္ရဲ႕အၾကင္နာေတြနဲ႔..ဒီကမာၻေလာကႀကီးရဲ႕ ဒဏ္ရာ ဒဏ္ခ်က္ေတြကိုကုစားေပးႏိုင္သူတေယာက္ပါပဲ…

မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 6, and 9. သင့္ေလ်ာ္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 4, 5!!!

နံပါတ္ (၇)

မင္းဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသူ.. ယထာဘူတ ၀ါဒီတေယာက္ပါ.. မိမိကိုယ့္ကို ယုံၾကည္တက္တယ္..ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ေနတက္ၿပီ..ပညာေရးမွာ ထူးခြၽန္သူ တစ္ဦးပါ.. ဂီတ.အႏုပညာ..သီခ်င္းဆို..သ႐ုပ္ေဆာင္နယ္ပယ္ေတြမွာလည္း.. ထူးခြၽန္ႏိုင္သူပါ..

မင္းရဲ႕ျပႆနာကေတာ့..မင့္ရဲ႕ေဒါသစိတ္ပါပဲ.. အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့. အထက္ကအခ်က္ေတြနဲ႔ မင္းဟာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္.. မင္းဟာ..မင့္မိဘအတြက္ ဘာမဆို စြန႔္လႊ႕တ္ႏိုင္သူလည္းျဖစ္တယ္..(ဆိုလိုတာက မိသားစုကို အရမ္းတန္းဖိုးထားတက္တာပါ)

အ႐ြယ္ရလာတာနဲ႔အမွ် မင္းရဲ႕အဆင့္အတန္းကလည္း တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္ေနမွာပါ.. အမ်ိဳးသားတစ္ဦးသားဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးထုၾကားမွာ ေရပန္းစားမယ့္သူပါ..ဘက္စုံထူးခြၽန္သူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနပါတယ္..

နံပါတ္ (၇) သမားအမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕အိမ္ေထာင္သည္ဘဝမွာ အဆင္မေျပၾကတာမ်ားပါတယ္.. အနည္းစုေလာက္ပဲ ေပ်ာ္႐ႊင္ခ်မ္းေျမ့တဲ့ဘဝကို တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကတာပါ…. မင္းရဲ႕ဘဝမွာ အရာအားလုံးရွိေနေပမယ့္..

အလိုမက်မႈေတြ..စိုးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈေတြ ကလည္း ရွိေနတက္ျပန္ေရာ့.. ဒါကလည္း..ဘုရားသခင္က မင္းကို အရာအားလုံးမွ်တေအာင္ ေပးထားတဲ့သေဘာလို႔ထင္ပါတယ္.. မင္းလို ထူးခြၽန္တဲ့သူ ၁ဝဝေလာက္ကို ႏႈိုင္းယွဥ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္

မင္းတေယာက္ေလာက္ပဲ အိမ္ေထာင္ေရးမသာယာတာမ်ိဳးေတြ႕ရတက္ပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္.. ၾကင္ေဖာ္ကို ေစာင့္စားေနတာထက္.. ကိုယ္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာ္ညီေထြမယ့္သူကို ေစာေစာစီးစီး ရွာထားသင့္ပါတယ္…အဲလိုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့..မင္းဟာ ဘဝကို အထီးက်န္စြာ ျဖတ္သန္းသြားရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ..ဒါေၾကာင့္..ဒီကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္အေလးထားသင့္ပါတယ္..

မင္းဟာ အံဖြယ္ေကာင္းေသာ.ေဖာ္ေ႐ႊေသာ.ယဥ္ေက်းသိမ့္ေမြ႕ေသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတက္တဲ့ လူတေယာက္ပါ..မင္းဟာ ဒီကမာၻေလာကႀကီးကို ျဖည့္ဆည္းေပးဖို႔ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ.. မင္းရဲ႕အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 2. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1,4 !!!

နံပါတ္ (၈)

မင္းရဲ႕ ဘဝဟာ ၾကမ္းတမ္းလြန္းပါတယ္. ဘာေၾကာင့္ဆိုတာ. ဘယ္သူမွ မင္းကို နားလည္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး.. သူတပါးကို အျပစ္ေျပာရာမွာ မင္းဟာ တဖက္ကမ္းခတ္ ကြၽမ္းက်င္လွပါတယ္.. မင္းရဲ႕ ငယ္စဥ္ဘဝဟာ ဆင္းရဲ႕ႏုံခ်ာႏိုင္ပါတယ္.. အေျခအေနက မေပးဘူးဆိုရင္ေတာ့.. မင့္ရဲ႕မိဘေတြကိုေတာင္ ေစာစီးစြာ လက္လႊတ္ရႏိုင္ပါတယ္.. ဒီလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ေတြက

မင့္ဘဝထဲမွာ မၾကာခဏျဖစ္ေနမယ္အရာေတြပါ.. ဒီျပႆနာေတြကပဲ မင္းရဲ႕ပညာေရးကို တားဆီးေနပါလိမ့္မယ္.. ဒါေပမယ့္ မင္းဟာ ဘဝကို တျခားနည္းနဲ႔ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္.

မင္းဟာ တရားမွ်တမႈအတြက္ တိုက္ပြဲဝင္ရဲတဲ့သူတစ္ဦးပါ..ဒါေပမယ့္ အဲဒီတိုက္ပြဲမွာပဲ က်ဆုံးႏိုင္သူလည္း ျဖစ္ေနျပန္ေရာ့. ပုံမွန္အားျဖင့္..မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ဆက္ဆံရာမွာ မင္းဟာ တည္ၾကည္ေလးနက္စြာ ေနတက္ၿပီ.. ဘဝကိုလည္း..အထီးက်န္စြာ

ျဖတ္သန္းေနရမယ့္သူပါ.. ၿပီးေတာ့ တပါးသူကို ကူညီဖို႔အသင့္ရွိေနသူ တစ္ဦးပါ.. မင္း အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါမွာေတာ့ (အဲဒါကလည္း.. အမ်ားအားျဖင့္ အလယ္အလတ္အ႐ြယ္မွာပဲ ျဖစ္ပြားတက္ပါတယ္)

မင့္ရဲ႕ကံၾကမၼာဆိုးအနည္းငယ္ဟာ လြင့္ေပ်ာက္သြားသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္..ၿပီးေတာ့ မင္းဟာ လုံၿခဳံခ်မ္းေျမ့မႈကို ရရွိပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့အႏၲရာယ္ေတြကိုလည္း..ယွဥ္ဆိုင္ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္.. ဥပမာ..( အမႈအခင္းမ်ား..အဆိပ္ရွိသတၱဝါမ်ား..မေတာ္တဆထိခို္က္မႈမ်ားနဲံ ႀကဳံေတြႏိုင္ပါတယ္)

သိုေပသိ.. မင္းဟာ စည္းကမ္းလိုက္နာတဲ့သူ..လုံ႔လဝီရိယရွိသူ.ရဲရင့္သူ.. ခြန္းအားဗလနဲ႔ျပည့္စုံသူ. တစ္ေယာက္ပါ.. အဲဒါေတြကပဲ မင္းကို ေအာင္ျမင္မႈဆီကို ေခၚေဆာင္သြားမွာပါ..

မင္းဟာ မိသားစုရဲ႕ အဓီက အစိတ္အပိုင္းတခုပါ.. အားကိုယ္ရဆုံးသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ၿပီး.. ဖိုက္တာတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့… မင္းရဲ႕ အေကာင္းဆုံးအေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1, 4, and 8. သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 5!!!

နံပါတ္ (၉)

မင္းကေတာ့ ဒီကမာၻေလာကႀကီးမွာ သဟဇာတမျဖစ္ဆုံး လူသားတစ္ဦးေပါ့.. မင္းဟာ ႐ုပ္ပိုင္း..စိတ္ပိုင္း အရမ္းကို ႀကံ့ခိုင္လြန္းသူတစ္ဦးပါ.. ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးမားသူတဦးလည္းျဖစ္ျပန္ေရာ့.. မင္းဟာ အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရမွာျဖစ္ၿပီ.. ေအာင္ျမင္မႈကိုလည္း ခက္ခဲစြာ ရယူရမယ့္သူတစ္ဦးပါ..

သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာ မင္းဟာ မိသားစုျပသနာေတြနဲ႔ လုံးပန္းေနရတက္ပါတယ္..ၿပီးေတာ့ ဘဝဟာလည္း. ႐ုန္းရင္းဆန္ခတ္မႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္.. ဒါေပမယ့္ မင္းအလိုရွိတာကို ရရွိတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီးေတာ့ မင္းရဲ႕ဘဝ လုံးဝေျပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အေလးစားခံရဆုံးပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..

စိန္ေခၚမႈေတြကို ႏွစ္သက္ၿပီ.. ၿပိဳင္ဘက္ေတြကို အလွဲထိုးႏိုင္တဲ့သူ တစ္ဦးေပါ့.. ငယ္႐ြယ္စဥ္မွာေတာ့ မင္းဟာ အရမ္းကို ေပေတမဲ့ ကေလးတေယာက္ပါ.. မိဘက မၾကာခဏ႐ိုက္နက္ဆုံးမရသူ.. ရန္ခဏခဏ ျဖစ္တက္သူတစ္ဦးေပါ့.. မင့္ဘဝဟာ ဒဏ္ရာအနာတရေတြနဲ႔ ျပည့္နက္ေနသလိုပါပဲ.. ဒါေပမယ့္..အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာေတာ့..

မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္လာၿပီ.. ေယာက်ာ္းပီသစြာ ေနထိုင္ျပန္ေရာ့.. ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကေတာ့ မင္းအတြက္ လြယ္ကူတဲ့ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး.. မင္းဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးအလုပ္..ဘဏ္အလုပ္ေတြနဲ႔ သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္.. ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူေတြကို မင့္ကို ယုံၾကည့္ၾကလို႔ပါပဲ..

မင့္ရဲ႕မိသားစုဘဝကေတာ့ အရမ္းကို ေကာင္းမြန္လွပါတယ္. ဒါေပမယ့္ မင့္ကေလးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္ရပါလိမ့္မယ္.. မင္းဟာ လူလူခ်င္းစာနာတက္သူ..စိတ္ရွည္သူ..ပညာဉာဏ္ႀကီးမားသူ..နားလည္းခြင့္လြတ္ေပးႏိုင္သူတစ္ဦးပါ… မင္းဟာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ရယူဖို႔.. အဂတိတရားမထားပဲ လူေတြအေပၚ အလုပ္အေကြၽးျပဳဖို႔ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ…

စွယ်တော်ရွက်ဟင်းချိုနှင့်ဆေးဖက်ဝငိပုံအစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ

စွယ်တော်ရွက်အနုလေးတွေထွက်တဲ့အချိန်ဆို အရွက်နုလေးတွေ ခူးပြီး ဟင်းချိုချက်သောက်ကြပါတယ်။ စွယ်တော်ရွက်က ဟင်းချိုလည်းချက်သောက်လို့ရသလို အရွက်ကိုရေနွေးဖျော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီးပြီး ဆီစိမ်းလေးနဲ့သုပ်စားလို့လည်းအရမ်းကောင်းပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ ငရုတ်ကောင်း ပုဇွန်ခြောက်ထောင်းထားပါ။ စားနိုင်သလောက်ရေပမာဏထည့်ပြီး ဆူပွက်လာသည်အထိတည်ပါ။ မျှင်ငပိအနည်းငယ်နှင့် အပေါ်မှ ထောင်းထားတာများကို ထည့်ပါ။ ဟင်းအိုးဆူလာရင် ချွေထားသော စွယ်တော်ရွက်များကို ထည့်ပါ။ အရသာမှုန့် ခတ်ပါ။ ဟင်းချိုအိုး ဆူလာပြီဆို ရပါပြီ။

စွယ်တော်ရွက်နုများကို ဟင်းချိုချက်သောက်၍ လည်ကောင်း ၊ ကြော်ချက်ပြုလုပ်၍ လည်ကောင်း ၊စားသုံးနိုင်သည်….။

အပူငြိမ်းစေခြင်း အိပ်ပျော်စေခြင်း နှလုံးကို အားရှိစေခြင်း ၊ အကျိုးများ ရရှိစေပါသည်….။

စွယ်တော်နီသည် အေးဖန်၍ ဝမ်းမီးကို တောက်စေသည်…။ ဝမ်းကို ချုပ်စေတက်သည်…။ သလိပ်နာ ၊ လေနာကို နိုင်၏…။

အဝါပွင့်သည် ဖန်၏…။ စွယ်တော် အငယ်မျိုးသည် တြိဒေါသနာ၊ ဦးခေါင်း၍ ပေါက်သော အနာကို နိုင်၏။

နို့ရည်ကို ပွားစေတက်သည်…။ စွယ်တော်ပန်းဖြူကို ပြုတ်သောက်ပါက ဆီးနည်းခြင်း ၊ အသည်းရောင် အသားဝါဖြစ်ခြင်း စသည့်ရောဂါများ ပျောက်သည်…။

ခရမ်းရောင်သည် သွေးအညစ်အကြေးကို ပယ်စွန့်၍ မီးယပ်သွေးဆုံးပျောက်သည်…။

အညွန့်များကိုပြုတ်သောက်ခြင်းဖြင့် သွေးပုပ်ကင်းစင်ပြီး အသက်ရှည် ကျန်းမာ စေသည်…..။

အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ၊ အဆစ်ကိုက်ခြင်း ဆီအနယ်ကျခြင်းတို့ကို ပျောက်စေသည်…။

အမြစ်ပြုတ်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ပျောက်စေသည်….။

ရေငတ်ခြင်းကို ပယ်၍ ထုံကျင်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်….။

စွယ်တော်ပင်သည် တေဇောပျက်၍ အောက်ပိုင်း ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသော တန်ဖိုးကြီး မားသည့် ဆေးပင်တစ်ပင် ဖြစ်ပါသည်…။

#crd original uploader

Zawgyi

စြယ္ေတာ္႐ြက္အႏုေလးေတြထြက္တဲ့အခ်ိန္ဆို အ႐ြက္ႏုေလးေတြ ခူးၿပီး ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ၾကပါတယ္။ စြယ္ေတာ္႐ြက္က ဟင္းခ်ိဳလည္းခ်က္ေသာက္လို႔ရသလို အ႐ြက္ကိုေရေႏြးေဖ်ာ္ၿပီး ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီးၿပီး ဆီစိမ္းေလးနဲ႔သုပ္စားလို႔လည္းအရမ္းေကာင္းပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ င႐ုတ္ေကာင္း ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္းထားပါ။ စားႏိုင္သေလာက္ေရပမာဏထည့္ၿပီး ဆူပြက္လာသည္အထိတည္ပါ။ မွ်င္ငပိအနည္းငယ္ႏွင့္ အေပၚမွ ေထာင္းထားတာမ်ားကို ထည့္ပါ။ ဟင္းအိုးဆူလာရင္ ေခြၽထားေသာ စြယ္ေတာ္႐ြက္မ်ားကို ထည့္ပါ။ အရသာမႈန္႔ ခတ္ပါ။ ဟင္းခ်ိဳအိုး ဆူလာၿပီဆို ရပါၿပီ။

စြယ္ေတာ္႐ြက္ႏုမ်ားကို ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္၍ လည္ေကာင္း ၊ ေၾကာ္ခ်က္ျပဳလုပ္၍ လည္ေကာင္း ၊စားသုံးႏိုင္သည္….။

အပူၿငိမ္းေစျခင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း ႏွလုံးကို အားရွိေစျခင္း ၊ အက်ိဳးမ်ား ရရွိေစပါသည္….။

စြယ္ေတာ္နီသည္ ေအးဖန္၍ ဝမ္းမီးကို ေတာက္ေစသည္…။ ဝမ္းကို ခ်ဳပ္ေစတက္သည္…။ သလိပ္နာ ၊ ေလနာကို ႏိုင္၏…။

အဝါပြင့္သည္ ဖန္၏…။ စြယ္ေတာ္ အငယ္မ်ိဳးသည္ ႀတိေဒါသနာ၊ ဦးေခါင္း၍ ေပါက္ေသာ အနာကို ႏိုင္၏။

ႏို႔ရည္ကို ပြားေစတက္သည္…။ စြယ္ေတာ္ပန္းျဖဴကို ျပဳတ္ေသာက္ပါက ဆီးနည္းျခင္း ၊ အသည္းေရာင္ အသားဝါျဖစ္ျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္သည္…။

ခရမ္းေရာင္သည္ ေသြးအညစ္အေၾကးကို ပယ္စြန႔္၍ မီးယပ္ေသြးဆုံးေပ်ာက္သည္…။

အၫြန႔္မ်ားကိုျပဳတ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးပုပ္ကင္းစင္ၿပီး အသက္ရွည္ က်န္းမာ ေစသည္…..။

အဆစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း ၊ အဆစ္ကိုက္ျခင္း ဆီအနယ္က်ျခင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ေစသည္…။

အျမစ္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို ေပ်ာက္ေစသည္….။

ေရငတ္ျခင္းကို ပယ္၍ ထုံက်င္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္….။

စြယ္ေတာ္ပင္သည္ ေတေဇာပ်က္၍ ေအာက္ပိုင္း ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ တန္ဖိုးႀကီး မားသည့္ ေဆးပင္တစ္ပင္ ျဖစ္ပါသည္…။

#crd original uploader

ဗောက်သီးကနေရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဗောက်သီး/ဗောက်သီးဖျော်ရည်(Cape Gooseberry)
ဗောက်သီးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခန္ဓါကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကိုပြေစေခြင်း၊ဆီးချိုဝေဒနာကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ခြင်း၊ပြင်းထန်တဲ့ဝေဒနာအချို့ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊နှလုံးကျန်မာသန်စွမ်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိပါတယ်။

ဗောက်သီး ကချိုချိုချဉ်ချဉ်လေးနဲ့အရသာရှိတာကြောင့် အချိုပွဲတွေ၊ကိတ်မုန့်၊သကြားလုံးတွေနဲ့ မုန့်တွေပြုလုပ်ရာမှာထည့်သွင်းအသုံးပြုကြသလို သရေစာအနေနဲ့လည်းဗောက်သီးကို အစိမ်းစားတာမျိုးတွေရှိပါတယ်။ဗောက်သီးမှာ ကယ်လိုရီပမာဏနည်းပါးပြီး ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေလည်းအတော်အသင့်ပါဝင်ပါတယ်။ဗောက်သီးမှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုတဲ့Polyphenols နဲ့ carotenoidတွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။

ဗောက်သီးကနေရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ဆီးချို(Diabetes)-ဗောက်သီးမှာfructose ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေစားသုံးဖို့သင့်တော်ပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေခြင်း –ဗောက်သီးမှာpolyphenol နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်သက်သာစေတဲ့ဆေး၊ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး၊ အနာကျက်ဆေး၊ သန်ကျဆေး၊ရောင်ရမ်းမှုသက်သာစေတဲ့ဆေး၊ဝမ်းပျော့ဆေး၊ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေထုတ်လုပ်ရာမှာအသုံးပြုသလို အစာအိမ်ဝေဒနာတွေအတွက်လည်းအသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) ကိုထိန်းညှိ –ဗောက်သီးမှာpolyphenols ၊ carotenoid တို့လိုမျိုး phyto-chemical တွေနဲ့သွေးတိုးတာကိုသက်သာစေနိုင်တဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်တွေသင့်တင့်မျှတစွာပါဝင်တာကြောင့်ဗောက်သီးကသွေးတိုးတာကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုဇီဝဓါတုဒြပ်ပေါင်းတွေက ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပါတယ်။

အဆုတ်ကင်ဆာ (Lung Cancer) – မကြာသေးခင်က လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့လေ့လာမှုတွေအရဗောက်သီးမှာpolyphenol နဲ့ carotenoidတွေပါဝင်နေတာကြောင့် အဆုတ်ကင်ဆာကို ကုသမှုမှာ အကျိုးရှိစေနိုင်တယ်၊လို့တွေ့ရှိရပါတယ်။ဗောက်သီးမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် ကင်ဆာကုသမှုမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အာရုံကြောပြဿနာတွေကို သက်သာစေခြင်း –ဗောက်သီးမှာfree radicalတွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေအပါအဝင်ရောဂါတော်တော်များများကို ခုခံရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း –ဗောက်သီးမှာ ဗီတာမင်အေ (Vitamin A) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြော်င့နေ့စဉ်လိုအပ်နေတဲ့ ဗီတာမင်အေ ပမာဏကိုလုံလောက်စွာထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ က မျက်လုံးကိုကျန်းမာစေပြီးရေတိမ်ဖြစ်တာနဲ့ မျက်လုံးကြွက်သားတွေပျက်စီးတာကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အရိုးတွေကိုကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေခြင်း –ဗောက်သီးမှာ အရိုးတွေကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ဖော့စဖရိတ်တွေ စုပ်ယူမှုကို အထောက်အပံ့ပေးတဲ့pectin ပါရှိပါတယ်။ဗောက်သီးက အမျိုးသားတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ဒူလာနဲ့ အရေပြားနီမြန်းရောင်ရမ်းတာကိုကုသရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံစနစ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ခြင်း –ဗောက်သီးမှာ ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ကလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် စီ ကိုပြည့်ဝစေပါတယ်။ ဗီတာမင် စီက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။

အသည်းကျန်းမာစေခြင်း –ဗောက်သီးက ခန္ဓါကိုယ်တွင်းက ကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းညှိပေးပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (Atherosclerosis) –ဗောက်သီးဖျော်ရည်မှာ နှလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ အရေးပါတဲ့phyto-chemical အချို့ပါဝင်ပါတယ်။

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးတွေကို သက်သာစေခြင်း – ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ဗောက်သီးက အအေးမိတုပ်ကွေးဖျားနာမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဗောက်သီးကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ရေနွေးနဲ့စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် နှာခေါင်းပိတ်တာကိုသက်သာစေမှာဖြစ်ပြီးနေလို့သက်သာလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ကိုကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း –ဗောက်သီးက ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီးရွှင်စေတာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေ၊အငန်ဓါတ်တွေနဲ့ပြန်ရည်ကြောစနစ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားစွန့်ထုတ်ပေးတာကြောင့်ကျောက်ကပ်ကိုကျန်းမာစေပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားတွေကိုသေစေနိုင်စေခြင်း –ဗောက်သီးမှာပါတဲ့ ဓါတ်တွေက ခန္ဓါကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုရော အကျိုးမပြုတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုပါသေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ဗောက်သီးကE. Coli ဘက်တီးရီးယားအပါအဝင် ဘက်တီးရီးယားတော်တော်များများကိုသေစေနိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝခြင်း –ဗောက်သီးမှာ သံပုရာသီးထက် ဗီတာမင် စီ ၂ ဆလောက်ပါဝင်ပါတယ်။ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကြွယ်ဝတာကြောင့်ဗောက်သီးစားသုံးပေးတာက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊လေဖြတ်ခြင်း( Strokes)၊ ကင်ဆာရောဂါတွေ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Pectin ပါဝင်ခြင်း –ဗောက်သီးမှာအစာချေအူလမ်းကြောင်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေပြီး ဝမ်းမချုပ်အောင်ကာကွယ်ပေးတဲ့ပျော်ဝင်လွယ်တဲ့အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

ဗောက်သီးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
မမှည့်သေးတဲ့ဗောက်သီးမှာ ဓါတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဆိပ်ရှိတဲ့alkaloid အနည်းငယ်ပါဝင်နေတာကြောင့်ဗောက်သီးကိုမမှည့်ဘဲမစားသုံးသင့်ပါဘူး။

ချယ်ရီသီးမျိုးရင်းဝင်၊ ဘယ်ရီသီးမျိုးရင်းဝင်အသီးတွေအပင်တွေနဲ့ ဓါတ်မတည့်သူတွေအနေနဲ့ဗောက်သီးမစားသုံးသင့်ပါဘူး။

ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် အို တို့နဲ့ ဓါတ်မတည့်သူတွေအနေနဲ့လည်းဗောက်သီးကိုလုံးဝမစားသုံးသင့်ပါဘူး။
Crd မူရင်းရေးသားသူ

Zawgyi

ေဗာက္သီး/ေဗာက္သီးေဖ်ာ္ရည္(Cape Gooseberry)
ေဗာက္သီးမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ခႏၶါကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုေျပေစျခင္း၊ဆီးခ်ိဳေဝဒနာကိုထိန္းညႇိေပးႏိုင္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုတိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ျခင္း၊ျပင္းထန္တဲ့ေဝဒနာအခ်ိဳ႕ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း၊ႏွလုံးက်န္မာသန္စြမ္းမႈကိုတိုးျမႇင့္ေပးျခင္း၊ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္းတို႔ျဖစ္ေပၚေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္။

ေဗာက္သီး ကခ်ိဳခ်ိဳခ်ဥ္ခ်ဥ္ေလးနဲ႔အရသာရွိတာေၾကာင့္ အခ်ိဳပြဲေတြ၊ကိတ္မုန႔္၊သၾကားလုံးေတြနဲ႔ မုန႔္ေတြျပဳလုပ္ရာမွာထည့္သြင္းအသုံးျပဳၾကသလို သေရစာအေနနဲ႔လည္းေဗာက္သီးကို အစိမ္းစားတာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ေဗာက္သီးမွာ ကယ္လိုရီပမာဏနည္းပါးၿပီး ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြလည္းအေတာ္အသင့္ပါဝင္ပါတယ္။ေဗာက္သီးမွာ ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳတဲ့Polyphenols နဲ႔ carotenoidေတြလည္းပါဝင္ပါတယ္။

ေဗာက္သီးကေနရရွိႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ဆီးခ်ိဳ(Diabetes)-ေဗာက္သီးမွာfructose ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတြစားသုံးဖို႔သင့္ေတာ္ပါတယ္။

ေရာင္ရမ္းမႈကိုသက္သာေစျခင္း –ေဗာက္သီးမွာpolyphenol နဲ႔ ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္သက္သာေစတဲ့ေဆး၊ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး၊ အနာက်က္ေဆး၊ သန္က်ေဆး၊ေရာင္ရမ္းမႈသက္သာေစတဲ့ေဆး၊ဝမ္းေပ်ာ့ေဆး၊ဝမ္းႏုတ္ေဆးေတြထုတ္လုပ္ရာမွာအသုံးျပဳသလို အစာအိမ္ေဝဒနာေတြအတြက္လည္းအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါ (Hypertension) ကိုထိန္းညႇိ –ေဗာက္သီးမွာpolyphenols ၊ carotenoid တို႔လိုမ်ိဳး phyto-chemical ေတြနဲ႔ေသြးတိုးတာကိုသက္သာေစႏိုင္တဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြသင့္တင့္မွ်တစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ေဗာက္သီးကေသြးတိုးတာကိုထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထိုဇီဝဓါတုျဒပ္ေပါင္းေတြက ကိုလက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစပါတယ္။

အဆုတ္ကင္ဆာ (Lung Cancer) – မၾကာေသးခင္က လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ေလ့လာမႈေတြအရေဗာက္သီးမွာpolyphenol နဲ႔ carotenoidေတြပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာကို ကုသမႈမွာ အက်ိဳးရွိေစႏိုင္တယ္၊လို႔ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ေဗာက္သီးမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိတာေၾကာင့္ ကင္ဆာကုသမႈမွာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အာ႐ုံေၾကာျပႆနာေတြကို သက္သာေစျခင္း –ေဗာက္သီးမွာfree radicalေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ အာ႐ုံေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြအပါအဝင္ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ခုခံရာမွာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

အျမင္အာ႐ုံေကာင္းမြန္ေစျခင္း –ေဗာက္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအ (Vitamin A) ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာ္င့ေန႔စဥ္လိုအပ္ေနတဲ့ ဗီတာမင္ေအ ပမာဏကိုလုံေလာက္စြာေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ က မ်က္လုံးကိုက်န္းမာေစၿပီးေရတိမ္ျဖစ္တာနဲ႔ မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြပ်က္စီးတာကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အ႐ိုးေတြကိုႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစျခင္း –ေဗာက္သီးမွာ အ႐ိုးေတြႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းဖို႔အတြက္လိုအပ္တဲ့ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ေဖာ့စဖရိတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို အေထာက္အပံ့ေပးတဲ့pectin ပါရွိပါတယ္။ေဗာက္သီးက အမ်ိဳးသားေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဒူလာနဲ႔ အေရျပားနီျမန္းေရာင္ရမ္းတာကိုကုသရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ခံစနစ္ကိုတိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ျခင္း –ေဗာက္သီးမွာ ဗီတာမင္ စီ (Vitamin C) ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶါကိုယ္ကလိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ကိုျပည့္ဝေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုးျမႇင့္ေပးပါတယ္။

အသည္းက်န္းမာေစျခင္း –ေဗာက္သီးက ခႏၶါကိုယ္တြင္းက ကိုလက္စထေရာပမာဏကိုထိန္းညႇိေပးၿပီး အသည္းက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ (Atherosclerosis) –ေဗာက္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ႏွလုံးရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အေရးပါတဲ့phyto-chemical အခ်ိဳ႕ပါဝင္ပါတယ္။

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးေတြကို သက္သာေစျခင္း – ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ေဗာက္သီးက အေအးမိတုပ္ေကြးဖ်ားနာမႈေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ေဗာက္သီးကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေရေႏြးနဲ႔စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကိုသက္သာေစမွာျဖစ္ၿပီးေနလို႔သက္သာလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစျခင္း –ေဗာက္သီးက ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆီး႐ႊင္ေစတာေၾကာင့္ ခႏၶါကိုယ္ထဲက ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီေတြ၊အငန္ဓါတ္ေတြနဲ႔ျပန္ရည္ေၾကာစနစ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားစြန႔္ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။

ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေသေစႏိုင္ေစျခင္း –ေဗာက္သီးမွာပါတဲ့ ဓါတ္ေတြက ခႏၶါကိုယ္အတြက္အက်ိဳးျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုေရာ အက်ိဳးမျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုပါေသေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ေဗာက္သီးကE. Coli ဘက္တီးရီးယားအပါအဝင္ ဘက္တီးရီးယားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုေသေစႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ စီ ႂကြယ္ဝျခင္း –ေဗာက္သီးမွာ သံပုရာသီးထက္ ဗီတာမင္ စီ ၂ ဆေလာက္ပါဝင္ပါတယ္။ ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ေဗာက္သီးစားသုံးေပးတာက ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါ၊ေလျဖတ္ျခင္း( Strokes)၊ ကင္ဆာေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Pectin ပါဝင္ျခင္း –ေဗာက္သီးမွာအစာေခ်အူလမ္းေၾကာင္းရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးတဲ့ေပ်ာ္ဝင္လြယ္တဲ့အမွ်င္ဓါတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။

ေဗာက္သီးရဲ႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား
မမွည့္ေသးတဲ့ေဗာက္သီးမွာ ဓါတ္မတည့္မႈကိုျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ရွိတဲ့alkaloid အနည္းငယ္ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ေဗာက္သီးကိုမမွည့္ဘဲမစားသုံးသင့္ပါဘူး။

ခ်ယ္ရီသီးမ်ိဳးရင္းဝင္၊ ဘယ္ရီသီးမ်ိဳးရင္းဝင္အသီးေတြအပင္ေတြနဲ႔ ဓါတ္မတည့္သူေတြအေနနဲ႔ေဗာက္သီးမစားသုံးသင့္ပါဘူး။

ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ အို တို႔နဲ႔ ဓါတ္မတည့္သူေတြအေနနဲ႔လည္းေဗာက္သီးကိုလုံးဝမစားသုံးသင့္ပါဘူး။
Crd မူရင္းေရးသားသူ

အရိုးကျိုးဖူးလျှင် … မြန်မာ့ဆေးနည်းလေးများ

လက်တွေေ ပျာက်ခဲ့ လို့မျှဝေပါသည်။

အရိုးကျိုးအရိုးဆက် ဒဏ်နာအရှင်းပျော က်ထုံကျဉ်ကိုက် ခဲေ ပျာက် ပွဲတွေ့ဆေးနည်းကုသိုလ်ဖြစ်မျှဝေလိုက်သည်

ဤဆေးနည်းသည် အရိုးတခါ နှစ်ခါကျိုးထားသ ည့် သူများပင် လက်တွေ့ပျောက်ကင်း၍ အလုပ်ကြမ်းများပင် လုပ်ဆောင်နိုင်နေကြပြီဖြစ်သည်

ထိုကြောင့် ယုံယုံကြည်ကြည်ဖြင့်အညွှန်း အတိုင်းပြုလုပ်ပါလေ….

“အညွှန်း”

မိသ၁လင်ဥအစိမ်း, နနွင်းစိမ်း,ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်, မာလာ ဥစိမ်း, သက်ရင်းကြီးရွက်, နဘူးဆီးမခမ်း,ထမင်းဖြူ, (ဝက်ဆီနှင့်မလွှရွက်,ထည့်လည်းရ မထည့်လည်းရသည်) ,

“ပြုလုပ်ပုံံ”

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအနည်းငယ်စီညက်အောင်ထောင်း၍ အဝတ်သန့်သန့်ဖြ င့်ထည့်ပီး အနည်းငယ်နွေးနေအောင် မီးပြ၍(မီး မပြလို့ရင် ရေနွေး အိတ်ကပ်၍) နွေးလာလျှင် ဖြစ်ပွား သည့်နေရာပေါ်သို့အုံပြီး ကျပ်စည်းပေးရပါသည်။

“အချိန်”

၁ရက်၂ရက် အုံထားသည့်ဆေးများခြောက်ရင် ထိုနည်းအတိုင်းထပ်၍ အုံ ကျပ်စည်းပေးပါ ပျောက်ကင်းသည် အထိစိတ်ရှည်လက်ရှည်ပြုလုပ်ပါ ပျောက်ကင်းပါသည်။

မှတ်ချက်

နနွင်းနှင့် အနာစိုဓာတ်မတည့်လျှင်နနွင်းမထည့်ပါနှင့်, စိတ်မရှ ည်လျှင်မပျောက်ပါ, ကျပ်စည်းကာလမှာ ငြိမ်သက်စွာနေဖို့လိုအပ်သည့်အတွက်ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားမှုများမပြုလုပ်ပါနှင့်,ညော်ရှောင်ဖို့လိုအပ်သည်,

ကျပ်ပေါ်သို့ ရေနွေးအိတ်လေးဖြင့်အနည်းငယ်နွေးအော င်လုပ်ဖို့လိုအပ်သည်မန်းဆေး သောက်ဖို့လိုအပ်သည်

အားလုံးသောသတ္တဝါတွေ ကျမ်းမာချမ်းသာကြပါစေ…..

မေတ္တာဖြင့်

စိုင်း မင်း သန့်

Zawgyi

လက္ေတြေ ပ်ာက္ခဲ့ လိုိ႔မွ်ေဝပါသည္။

အ႐ိုးက်ိဳးအ႐ိုးဆက္္ ဒဏ္နာအရွင္းေပ်ာ က္ထုံက်ဥ္ကိုက္ ခဲေ ပ်ာက္ ပြဲေတြ႕ေဆးနည္းကုသိုလ္ျဖစ္မွ်ေဝလိုက္သည္

ဤေဆးနည္းသည္္ အ႐ိုးတခါ ႏွစ္ခါက်ိဳးထားသ ည့္ သူမ်ားပင္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္း၍ အလုပ္ၾကမ္းမ်ားပင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေနၾကၿပီျဖစ္သည္

ထိုိေၾကာင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္ျဖင့္အၫႊန္း အတိုင္းျပဳလုပ္ပါေလ….

“အၫႊန္္း”

မိိသ၁လင္ဥအစိမ္း, နႏြင္းစိမ္း,ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္, မာလာ ဥစိမ္း, သက္ရင္းႀကီး႐ြက္, နဘူးဆီးမခမ္း,ထမင္းျဖဴ, (ဝက္ဆီႏွင့္မလႊ႐ြက္,ထည့္လည္းရ မထည့္လည္းရသည္) ,

“ျပဳလုပ္ပုံံ”

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကိုိအနည္းငယ္စီညက္ေအာင္ေထာင္း၍ အဝတ္သန႔္သန႔္ျဖ င့္ထည့္ပီး အနည္းငယ္ေႏြးေနေအာင္ မီးျပ၍(မီး မျပလို႔ရင္ ေရေႏြး အိတ္ကပ္၍) ေႏြးလာလွ်င္ ျဖစ္ပြား သည့္ေနရာေပၚသို ႔အုံၿပီး က်ပ္စည္းေပးရပါသည္။

“အခ်ိန္္”

၁ရက္၂ရက္ အုံထားသည့္ေဆးမ်ားေျခာက္ရင္ ထိုနည္းအတိုိင္းထပ္၍ အုံ က်ပ္စည္းေပးပါ ေပ်ာက္ကင္းသည္ အထိစိတ္ရွည္လက္ရွည္ျပဳလုပ္ပါ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

မွတ္ခ်က္

နႏြင္းႏွင့္ အနာစိုဓာတ္မတည့္လွ်င္နႏြင္းမထည့္ပါႏွင့္, စိတ္မရွ ည္လွ်င္မေပ်ာက္ပါ, က်ပ္စည္းကာလမွာ ၿငိမ္သက္စြာေနဖို႔လိုအပ္သည့္အတြက္ျပင္းထန္စြာ လႈပ္ရွားမႈမ်ားမျပဳလုပ္ပါႏွင့္,ေညာ္ေရွာင္ဖို႔လိုအပ္သည္,

က်ပ္ေပၚသို႔ ေရေႏြးအိိတ္ေလးျဖင့္အနည္းငယ္ေႏြးေအာ င္လုပ္ဖို႔လိုအပ္သည္မန္းေဆး ေသာက္ဖို႔လိုအပ္သည္

အားလုံးေသာသတၱဝါေတြ က်မ္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ…..

ေမတၱာျဖင့္

စိုင္း မင္း သန႔္

မြန်မာမှတ်ပုံတင် ရှိတဲ့အခြေခံလူတန်းစားများကို အမေစုအစိုးရက WAVEဖြင့် ငွေကြေးထောက်ပံ့တော့မည်..

အခြေခံလူတန်းစားများအတွက် အစိုးရ၏ ဒုတိယအကြိမ် ထောက်ပံ့မည့်အစီအစဉ်ကို လာမည့် သီတင်းပတ်သုံးပတ်ခန့်အတွင်း ပေးအပ်ရန် စီစဉ်နေကြောင်း နိုင်ငံတော်သမ္မတရုံးပြောခွင့်ရပုဂ္ဂိုလ် ဦးဇော်ဌေးက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

ယခုအကြောင်းကိုတော့ သမ္မတအိမ်တော် သတင်းစာရှင်းလင် းပွဲကို မေလ ၁၆ ရက် တွင် အွန်လိုင်းမှ တစ်ဆင့်ပြုလုပ်ချိန်က ဒီ အစီအစဉ်ကိုကြေညာခြင်းဖြစ်ပြီး ပထမအကြိမ်ကဲ့သို့ အခြေခံ လူတန်းစားများကို စားသောက်ကုန် ငါးမျိုး ပေးအပ်မည်မဟုတ်ဘဲ ငွေသားကျပ်ငွေ ပေးအပ်မည်ဟုဆိုပါတယ်။

ဒီလိုငွေကြေးထောက်ပံ့တဲ့အခါမှာလည်း Online Payment (အွန်လိုင်းငွေပေးချေခြင်း) နဲ့။ ဥပမာအားဖြင့် Wave Money တို့၊ KBZ Pay တို့ စသည်ဖြင့်ပေါ့နော် နိုင်ငံသားတိုင်း လက်ထဲရောက်အောင် ထောက်ပံ့ပေးသွားမယ်လို့ဆိုပါတယ်

သြင်္ကန် ရုံးပိတ်ရက်ရှည်ကာလအတွင်း ပုံမှန်ဝင်ငွေမရှိသော အခြေခံလူတန်းစားများအတွက် အိမ်ထောင်တစ်စုလျှင် ဆန်၊ ဆီ၊ ဆား၊ ပဲ၊ ကြက်သွန် ပစ္စည်းငါးမျိုးကို ပေးအပ်ခဲ့ရာ တစ်နိုင်ငံလုံးရှိ အိမ်ထောင်စု ပေါင်း ၃ ဒသမ ၉၉ သန်းကို ဝေငှ နိုင်ခဲ့ပြီး နိုင်ငံတော်ဘဏ္ဍာငွေထဲမှ ကျပ် ၅၀ ဒသမ ၈၄၄ ဘီလီယံ ကျခံခဲ့သည်။

အထက်ပါ အခြေခံရိက္ခာ ပေးဝေသည့် အစီအစဉ်တွင် အ ငြင်းပွားမှုများ၊ အထစ်အငေါ့များ နှင့် ပစ္စည်းအဖြတ်ခံရမှုများရှိသ ဖြင့် ဒုတိယအကြိမ်ပေးအပ်မည့် အစီအစဉ်တွင် ငွေသားကိုသာ သက်ဆိုင်ရာ အိမ်ထောင်စုဆီသို့ ပေးအပ်ရန် စီစဉ်ရခြင်းဖြစ် ကြောင်း သမ္မတရုံးပြောခွင့်ရ ပုဂ္ဂိုလ်က ရှင်းပြပါတယ်။

အခြေခံလူတန်းစားများကို စားသောက်ကုန်ငါးမျိုး ထောက်ပံ့ ရာတွင် တစ်အိမ်ထောင်လျှင် ကျပ် ၁၂,၀၀၀ မှ ကျပ် ၂၀,၀၀၀ အတွင်း နေရာဒေသအလိုက် ကုန်ကျပြီး ယခု ဒုတိယအကြိမ် တွင် ယခင်ထက် နှစ်ဆ ကျပ် ၃၀,၀၀၀ မှ ကျပ် ၄၀,၀၀၀ အကြားထောက်ပံ့ရန် စီစဉ်ထား ကာ ယင်းအတွက် ကျပ်ဘီလီယံ ၁၀၀ ကျော် သုံးစွဲမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရှိရပါတယ်။

Zawgyi

အေျခခံလူတန္းစားမ်ားအတြက္ အစိုးရ၏ ဒုတိယအႀကိမ္ ေထာက္ပံ့မည့္အစီအစဥ္ကို လာမည့္ သီတင္းပတ္သုံးပတ္ခန႔္အတြင္း ေပးအပ္ရန္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ႐ုံးေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ ဦးေဇာ္ေဌးက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။

ယခုအေၾကာင္းကိုေတာ့ သမၼတအိမ္ေတာ္ သတင္းစာရွင္းလင္ းပြဲကို ေမလ ၁၆ ရက္ တြင္ အြန္လိုင္းမွ တစ္ဆင့္ျပဳလုပ္ခ်ိန္က ဒီ အစီအစဥ္ကိုေၾကညာျခင္းျဖစ္ၿပီး ပထမအႀကိမ္ကဲ့သို႔ အေျခခံ လူတန္းစားမ်ားကို စားေသာက္ကုန္ ငါးမ်ိဳး ေပးအပ္မည္မဟုတ္ဘဲ ေငြသားက်ပ္ေငြ ေပးအပ္မည္ဟုဆိုပါတယ္။

ဒီလိုေငြေၾကးေထာက္ပံ့တဲ့အခါမွာလည္း Online Payment (အြန္လိုင္းေငြေပးေခ်ျခင္း) နဲ႔။ ဥပမာအားျဖင့္ Wave Money တို႔၊ KBZ Pay တို႔ စသည္ျဖင့္ေပါ့ေနာ္ ႏိုင္ငံသားတိုင္း လက္ထဲေရာက္ေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးသြားမယ္လို႔ဆိုပါတယ္

ၾသကၤန္ ႐ုံးပိတ္ရက္ရွည္ကာလအတြင္း ပုံမွန္ဝင္ေငြမရွိေသာ အေျခခံလူတန္းစားမ်ားအတြက္ အိမ္ေထာင္တစ္စုလွ်င္ ဆန္၊ ဆီ၊ ဆား၊ ပဲ၊ ၾကက္သြန္ ပစၥည္းငါးမ်ိဳးကို ေပးအပ္ခဲ့ရာ တစ္ႏိုင္ငံလုံးရွိ အိမ္ေထာင္စု ေပါင္း ၃ ဒသမ ၉၉ သန္းကို ေဝငွ ႏိုင္ခဲ့ၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္ဘ႑ာေငြထဲမွ က်ပ္ ၅၀ ဒသမ ၈၄၄ ဘီလီယံ က်ခံခဲ့သည္။

အထက္ပါ အေျခခံရိကၡာ ေပးေဝသည့္ အစီအစဥ္တြင္ အ ျငင္းပြားမႈမ်ား၊ အထစ္အေငါ့မ်ား ႏွင့္ ပစၥည္းအျဖတ္ခံရမႈမ်ားရွိသ ျဖင့္ ဒုတိယအႀကိမ္ေပးအပ္မည့္ အစီအစဥ္တြင္ ေငြသားကိုသာ သက္ဆိုင္ရာ အိမ္ေထာင္စုဆီသို႔ ေပးအပ္ရန္ စီစဥ္ရျခင္းျဖစ္ ေၾကာင္း သမၼတ႐ုံးေျပာခြင့္ရ ပုဂၢိဳလ္က ရွင္းျပပါတယ္။

အေျခခံလူတန္းစားမ်ားကို စားေသာက္ကုန္ငါးမ်ိဳး ေထာက္ပံ့ ရာတြင္ တစ္အိမ္ေထာင္လွ်င္ က်ပ္ ၁၂,၀၀၀ မွ က်ပ္ ၂၀,၀၀၀ အတြင္း ေနရာေဒသအလိုက္ ကုန္က်ၿပီး ယခု ဒုတိယအႀကိမ္ တြင္ ယခင္ထက္ ႏွစ္ဆ က်ပ္ ၃၀,၀၀၀ မွ က်ပ္ ၄၀,၀၀၀ အၾကားေထာက္ပံ့ရန္ စီစဥ္ထား ကာ ယင္းအတြက္ က်ပ္ဘီလီယံ ၁၀၀ ေက်ာ္ သုံးစြဲမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

ကျောင်းတွေ ဘယ်အတန်းကစပြီး ပြန်ဖွင့်မဲ့အပေါ် အမေစု ပြောကြားလိုက်ပြီ …

အခြေခံပညာကျောင်း များ ပြန်ဖွင့်လျှင် မူလတန်းအဆင့် မှစဖွင့်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားသော် လည်း ဆရာကိုယ်စားလှယ်နှင့် ကျောင်းသားမိဘ ကိုယ်စားလှယ် တို့၏ အကြံပြုချက်ကြောင့် အ ထက်တန်းအဆင့်မှ စဖွင့်ရန် စဉ်း စားမည်ဟု နိုင်ငံတော်၏အတိုင် ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် ဒေါ်အောင်ဆန်းစု ကြည်က ပြောသည်။

အခြေခံပညာကျောင်းများ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ရန် စီမံခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး နိုင်ငံတော်၏အတိုင် ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်က အခြေခံပညာဦးစီး ဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဦးကို လေးဝင်း၊ မြန်မာနိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ဆရာ၊ ဆရာမများအဖွဲ့ချုပ်ကိုယ် စားလှယ် မူလတန်းပြဆရာမ ဒေါ်နီလာဝင်း၊ ကျောင်းသားမိဘ ဦးကျော်ဌေးတို့နှင့် မေလ ၁၉ရက် က အွန်လိုင်းဆွေးနွေးပွဲပြုလုပ်ခဲ့ သည်။

အခြေခံပညာကျောင်းများ ကို ကြာကြာပိတ်ထားရန် မဖြစ် နိုင်၍ ကျောင်းပြန်ဖွင့်ရန် အစိုးရ ကစီစဉ်နေပြီး အစောဆုံး ဇူလိုင် လဆန်းတွင် ပြန်ဖွင့်နိုင်မည်ဖြစ် ကြောင်း၊ အွန်လိုင်းသင်ကြားမှု သည် လက်တွေ့သင်ရခြင်းနှင့်အ ကျိုးရ

လဒ်ကွာခြားခြင်းကို နိုင်ငံ တကာတွင်လည်း ရင်ဆိုင်နေရပြီး မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့်လည်း အွန် လိုင်းသင်ကြားမှုကို ပြည့်စုံအောင် လုပ်ပေးနိုင်သည့် အနေအထား မရှိသေး၍ ကျောင်းပြန်ဖွင့်ရမည် ဖြစ်ကြောင်း ဒေါ်အောင်ဆန်းစု ကြည်ကဆိုသည်။

မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ချမ်းမြသာစည်မြို့နယ်မှ မူလ တန်းပြဆရာမ ဒေါ်နီလာဝင်းက ကျောင်းပြန်ဖွင့်ရာတွင် မူလတန်း မှစဖွင့်မည်ဆိုပါက ကလေးငယ် များ၏ ဆော့ကစားတတ်သည့် သဘာဝအရ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ခပ်ခွာခွာနေထိုင်စေရန် မလွယ် ကူဘဲ ၎င်းတို့ကိုကျန်းမာရေးအသိ ပညာပေးရန် အခက်အခဲရှိ ကြောင်းတင်ပြခဲ့သည်။

‘‘ကလေးတွေကို စည်းကမ်း တွေနဲ့ Mask တွေ အုပ်ခိုင်းမယ်၊ မျက်နှာကာတွေ တပ်ခိုင်းမယ်။ ခပ်ခွာခွာ အနေအထားတွေနဲ့ထား မယ်။ ကိုယ့်ဘက်ကတော့ တတ် နိုင်သ မျှ ပြင်ဆင်ထားတဲ့အတွက် ရပြီဆိုပါစို့။ ကလေးတွေက ငြိမ် ငြိမ်မနေတတ်တဲ့ အရွယ်လေး တွေဖြစ်နေတာ။

စည်းကမ်းလိုက် နာဖို့ဆိုတာ ဒါပြောတယ်၊ ဒီနား ထိုင်ပါ၊ ဒီဟာကို တပ်ထားပါဆို တာကိုဘယ်လိုမှမရတာ။ ကျွန်မ တို့ မန္တလေးရာသီဥတုနဲ့ဆိုရင် နေ့ လယ်လောက်ဆို ကလေးတွေက အင်္ကျီတွေချွတ်ပြီး ပစ်ပေါက်ပြီး ကစားတာမျိုး’’ဟု ဒေါ်နီလာဝင်း ကဆိုသည်။

အလယ်တန်းနှင့် အထက် တန်း ကျောင်းသားများသည် အ သက်အရွယ်အရ အသိပညာရ ထားပြီးဖြစ်သကဲ့သို့ ကျန်းမာရေး အသိကိုလည်း ဆရာ၊ ဆရာမများ ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လိုက်နာ ရန် မူလတန်းကျောင်းသားများ ထက် ပိုမိုအဆင်ပြေခြင်း၊

ကျောင်းသားဦးရေသည်လည်း မူလတန်းထက် နည်းခြင်းကြောင့် ကျောင်းပြန်ဖွင့်ပါက အထက် တန်းအဆင့်ကို စတင်ဖွင့်လှစ် လျှင် ပိုမိုထိရောက်မည်ဟု ယူဆ ကြောင်း ဒေါ်နီလာဝင်းကပြော ကြားသည်။

အထက်တန်း၊ အလယ်တန်း အဆင့်အတန်းများ ဖွင့်လှစ်ချိန် တွင် မူလတန်းပြဆရာ၊ ဆရာမ များက ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူ များအား ကိုယ်အပူချိန်တိုင်းခြင်းမှ စကာ အခြားလိုအပ်သည့်ကျန်း မာရေးစောင့်ရှောက်မှုများတွင် ပူး ပေါင်းအားဖြည့်ပေးပါက ပိုမို ထိရောက်မည်ဟုလည်း ၎င်းကအ ကြံပြုခဲ့ သည်။

အသက်ငယ်သည့် ကလေး များကို မိဘများကပိုစိုးရိမ်၍ မူလ တန်းအဆင့်ထက် အထက်တန်း အဆင့်အတန်းများကို စဖွင့်ရန် ပိုမိုလိုလားကြောင်း ကျောင်းသား မိဘကိုယ်စားလှယ် ဦးကျော်ဌေး ကလည်းပြောကြားသည်။

နိုင်ငံတော်၏ အတိုင်ပင်ခံ ပုဂ္ဂိုလ်က အခြေခံပညာကျောင်း များကို အစောဆုံးဇူလိုင်လဆန်း မှ ပြန်ဖွင့်မည်ဖြစ်ရာ ကျန်နေသေး သည့် အချိန်တစ်လခွဲအတွင်းတင် ပြချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ် မည်ဖြစ်ကြောင်း၊ အခြားနိုင်ငံများ ထံမှ သင်ခန်းစာများကို

လည်း အ မြဲ လေ့လာသင်ယူနေမည်ဖြစ် ကြောင်း၊ မူလတန်းမှစဖွင့်မည့် အစား အထက်တန်းမှစဖွင့်ရန် လည်း လေးလေးနက်နက် ပြန် လည် စဉ်းစားမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

အခြေခံပညာ ကျောင်းသား ကျောင်းသူတွေ …

‘‘အထက်တန်းကလေးတွေ က အရေအတွက်အားဖြင့် မူလ တန်းကလေးတွေထက် ပိုပြီးနည်း လိမ့်မယ်ထင်တယ်။ Social Distancing လုပ်ဖို့ ပိုပြီးလွယ်လိမ့် မယ်ထင်တယ်။ နည်းတဲ့အခါကျ တော့ ပိုပြီးတော့ခွာခွာထားလို့ရ မယ်။

ကျောင်းချိန်တွေ အပြောင်း အလဲလုပ်တာကလည်း နည်း နည်းပိုကြီးတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ဆို ပိုအဆင်ပြေမယ်ထင်တယ်။ အဲဒါ တွေ အားလုံးထည့်စဉ်းစားမှာပါ’’ ဟု ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကဆို သည်။

ထို့အပြင် ဆရာ၊ ဆရာမ များအနေဖြင့်လည်း မူလတန်း ကလေးများအား စည်းကမ်းထိန်း သိမ်းခြင်းကိုကစားသည့် ပုံစံဖြစ် စေမည့်နည်းလမ်းများ စဉ်းစား သင့်ကြောင်း၊

ကျောင်းတွင် Social Distancing ဖြစ်စေမည့် ကစားသည့် နည်းလမ်းမျိုးသုံးကာ သင်ကြားပေးရန် စဉ်းစားစေလို ကြောင်း ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် က ပြောသည်။

Zawgyi

အေျခခံပညာေက်ာင္း မ်ား ျပန္ဖြင့္လွ်င္ မူလတန္းအဆင့္ မွစဖြင့္ရန္ ဆုံးျဖတ္ထားေသာ္ လည္း ဆရာကိုယ္စားလွယ္ႏွင့္ ေက်ာင္းသားမိဘ ကိုယ္စားလွယ္ တို႔၏ အႀကံျပဳခ်က္ေၾကာင့္ အ ထက္တန္းအဆင့္မွ စဖြင့္ရန္ စဥ္း စားမည္ဟု ႏိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ ပင္ခံပုဂၢိဳလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္က ေျပာသည္။

အေျခခံပညာေက်ာင္းမ်ား ျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ရန္ စီမံျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ ပင္ခံပုဂၢိဳလ္က အေျခခံပညာဦးစီး ဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ ဦးကို ေလးဝင္း၊ ျမန္မာႏိုင္ငံလုံးဆိုင္ရာ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ကိုယ္ စားလွယ္ မူလတန္းျပဆရာမ ေဒၚနီလာဝင္း၊ ေက်ာင္းသားမိဘ ဦးေက်ာ္ေဌးတို႔ႏွင့္ ေမလ ၁၉ရက္ က အြန္လိုင္းေဆြးေႏြးပြဲျပဳလုပ္ခဲ့ သည္။

အေျခခံပညာေက်ာင္းမ်ား ကို ၾကာၾကာပိတ္ထားရန္ မျဖစ္ ႏိုင္၍ ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ရန္ အစိုးရ ကစီစဥ္ေနၿပီး အေစာဆုံး ဇူလိုင္ လဆန္းတြင္ ျပန္ဖြင့္ႏိုင္မည္ျဖစ္ ေၾကာင္း၊ အြန္လိုင္းသင္ၾကားမႈ သည္ လက္ေတြ႕သင္ရျခင္းႏွင့္အ က်ိဳးရ

လဒ္ကြာျခားျခင္းကို ႏိုင္ငံ တကာတြင္လည္း ရင္ဆိုင္ေနရၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံအေနျဖင့္လည္း အြန္ လိုင္းသင္ၾကားမႈကို ျပည့္စုံေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္သည့္ အေနအထား မရွိေသး၍ ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစု ၾကည္ကဆိုသည္။

မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ခ်မ္းျမသာစည္ၿမိဳ႕နယ္မွ မူလ တန္းျပဆရာမ ေဒၚနီလာဝင္းက ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ရာတြင္ မူလတန္း မွစဖြင့္မည္ဆိုပါက ကေလးငယ္ မ်ား၏ ေဆာ့ကစားတတ္သည့္ သဘာဝအရ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေစရန္ မလြယ္ ကူဘဲ ၎တို႔ကိုက်န္းမာေရးအသိ ပညာေပးရန္ အခက္အခဲရွိ ေၾကာင္းတင္ျပခဲ့သည္။

‘‘ကေလးေတြကို စည္းကမ္း ေတြနဲ႔ Mask ေတြ အုပ္ခိုင္းမယ္၊ မ်က္ႏွာကာေတြ တပ္ခိုင္းမယ္။ ခပ္ခြာခြာ အေနအထားေတြနဲ႔ထား မယ္။ ကိုယ့္ဘက္ကေတာ့ တတ္ ႏိုင္သ မွ် ျပင္ဆင္ထားတဲ့အတြက္ ရၿပီဆိုပါစို႔။ ကေလးေတြက ၿငိမ္ ၿငိမ္မေနတတ္တဲ့ အ႐ြယ္ေလး ေတြျဖစ္ေနတာ။

စည္းကမ္းလိုက္ နာဖို႔ဆိုတာ ဒါေျပာတယ္၊ ဒီနား ထိုင္ပါ၊ ဒီဟာကို တပ္ထားပါဆို တာကိုဘယ္လိုမွမရတာ။ ကြၽန္မ တို႔ မႏၲေလးရာသီဥတုနဲ႔ဆိုရင္ ေန႔ လယ္ေလာက္ဆို ကေလးေတြက အက်ႌေတြခြၽတ္ၿပီး ပစ္ေပါက္ၿပီး ကစားတာမ်ိဳး’’ဟု ေဒၚနီလာဝင္း ကဆိုသည္။

အလယ္တန္းႏွင့္ အထက္ တန္း ေက်ာင္းသားမ်ားသည္ အ သက္အ႐ြယ္အရ အသိပညာရ ထားၿပီးျဖစ္သကဲ့သို႔ က်န္းမာေရး အသိကိုလည္း ဆရာ၊ ဆရာမမ်ား ၫႊန္ၾကားသည့္အတိုင္း လိုက္နာ ရန္ မူလတန္းေက်ာင္းသားမ်ား ထက္ ပိုမိုအဆင္ေျပျခင္း၊

ေက်ာင္းသားဦးေရသည္လည္း မူလတန္းထက္ နည္းျခင္းေၾကာင့္ ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ပါက အထက္ တန္းအဆင့္ကို စတင္ဖြင့္လွစ္ လွ်င္ ပိုမိုထိေရာက္မည္ဟု ယူဆ ေၾကာင္း ေဒၚနီလာဝင္းကေျပာ ၾကားသည္။

အထက္တန္း၊ အလယ္တန္း အဆင့္အတန္းမ်ား ဖြင့္လွစ္ခ်ိန္ တြင္ မူလတန္းျပဆရာ၊ ဆရာမ မ်ားက ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ မ်ားအား ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းျခင္းမွ စကာ အျခားလိုအပ္သည့္က်န္း မာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ားတြင္ ပူး ေပါင္းအားျဖည့္ေပးပါက ပိုမို ထိေရာက္မည္ဟုလည္း ၎ကအ ႀကံျပဳခဲ့ သည္။

အသက္ငယ္သည့္ ကေလး မ်ားကို မိဘမ်ားကပိုစိုးရိမ္၍ မူလ တန္းအဆင့္ထက္ အထက္တန္း အဆင့္အတန္းမ်ားကို စဖြင့္ရန္ ပိုမိုလိုလားေၾကာင္း ေက်ာင္းသား မိဘကိုယ္စားလွယ္ ဦးေက်ာ္ေဌး ကလည္းေျပာၾကားသည္။

ႏိုင္ငံေတာ္၏ အတိုင္ပင္ခံ ပုဂၢိဳလ္က အေျခခံပညာေက်ာင္း မ်ားကို အေစာဆုံးဇူလိုင္လဆန္း မွ ျပန္ဖြင့္မည္ျဖစ္ရာ က်န္ေနေသး သည့္ အခ်ိန္တစ္လခြဲအတြင္းတင္ ျပခ်က္မ်ားကို ျပန္လည္သုံးသပ္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အျခားႏိုင္ငံမ်ား ထံမွ သင္ခန္းစာမ်ားကို

လည္း အ ၿမဲ ေလ့လာသင္ယူေနမည္ျဖစ္ ေၾကာင္း၊ မူလတန္းမွစဖြင့္မည့္ အစား အထက္တန္းမွစဖြင့္ရန္ လည္း ေလးေလးနက္နက္ ျပန္ လည္ စဥ္းစားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အေျခခံပညာ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြ …

‘‘အထက္တန္းကေလးေတြ က အေရအတြက္အားျဖင့္ မူလ တန္းကေလးေတြထက္ ပိုၿပီးနည္း လိမ့္မယ္ထင္တယ္။ Social Distancing လုပ္ဖို႔ ပိုၿပီးလြယ္လိမ့္ မယ္ထင္တယ္။ နည္းတဲ့အခါက် ေတာ့ ပိုၿပီးေတာ့ခြာခြာထားလို႔ရ မယ္။

ေက်ာင္းခ်ိန္ေတြ အေျပာင္း အလဲလုပ္တာကလည္း နည္း နည္းပိုႀကီးတဲ့ ကေလးေတြနဲ႔ဆို ပိုအဆင္ေျပမယ္ထင္တယ္။ အဲဒါ ေတြ အားလုံးထည့္စဥ္းစားမွာပါ’’ ဟု ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကဆို သည္။

ထို႔အျပင္ ဆရာ၊ ဆရာမ မ်ားအေနျဖင့္လည္း မူလတန္း ကေလးမ်ားအား စည္းကမ္းထိန္း သိမ္းျခင္းကိုကစားသည့္ ပုံစံျဖစ္ ေစမည့္နည္းလမ္းမ်ား စဥ္းစား သင့္ေၾကာင္း၊

ေက်ာင္းတြင္ Social Distancing ျဖစ္ေစမည့္ ကစားသည့္ နည္းလမ္းမ်ိဳးသုံးကာ သင္ၾကားေပးရန္ စဥ္းစားေစလို ေၾကာင္း ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ က ေျပာသည္။

နွေရာသီ မှာ အရမ်းပူပြီး ချွေးထွက် လို့ ဓာတ်ဆား ရည် သောက်ဖြစ်ရင် ဒါတွေ သိထားပါ-

နွေရာသီ မှာ အရမ်းပူပြီး ချွေးထွက် လို့ ဓာတ်ဆား ရည် သောက်ဖြစ်ရင် ဒါတွေ သိထားပါ-

ဘယ် လိုဓာတ်ဆားသောက်ရင်အကောင်းဆုံးလဲ

မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးလုပ်ငန်းစက်ရုံကထုတ်လုပ်တဲ့ဓာတ်ဆား…နိုင်ငံတကာမှတင်သွင်းရောင်းချတဲ့ဓာတ်ဆားမျိူ းစုံအပြင်ဈေးကွက်ထဲမှာ ရိုးရိုးဓာတ်ဆားများ/သစ်သီးစုံဓာတ်ဆားများအများအပြားရောင်းချနေပြီး တမျိူးနဲ့တမျိူး အာနိသင်သိသာစွာကွာခြားခြင်းမရှိပဲအားလုံးကောင်းကြပါတယ်။အရည်အသွေးပြည့်ဝပြီး ကြာရှည်အထားခံတာကတော့မြန်မာနိုင်ငံဆေးဝါးစက်ရုံ(MPF)ကထုတ်တဲ့ ဓာတ်ဆားပါ။

ဓာတ်ဆားထုတ်ဝယ်ရင် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ

ဓာတ်တားထုတ်ဝယ်တဲ့အခါပထမဆုံးကြည့်သင့်တာက သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်(Expiry date)ပါ…Date ကောင်းတာနဲ့တင်မပြီးပါဘူး။လတ်ဆပ်မှု့ရှိ/မရှိ လှုပ်ကြည့်ရပါမယ်။ကပ်နေရင်(သို့)အထဲကအမှုံ့အရောင်ပြောင်းနေရင် လုံးဝမသောက်သင့်ပါဘူး။

ဓာတ်ဆားထုတ်ကို ဘယ်လိုထားသိုရမလဲ…ဘယ်ရေနဲ့ဖျော်ရမလဲ

ဓာတ်ဆားတထုတ်ကို ရေကျက်အေး(သို့)ရေတစ်လီတာ/ရေသန့်တဗူးနဲ့ဖျော်ရမှာပါ…။ သတိထားရမှာက ရေနွေးနဲ့မဖျော်ရသလို… ရေခဲသေတ္တာထဲကရေအေးနဲ့လဲမဖျော်သင့်ပါဘူး…။ဓာတ်ပျယ်သွားတတ်လို့ပါ…။

ဓာတ်ဆားထုတ်ကိုအေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာထားသိုရမှာဖြစ်ပြီး…နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တဲ့နေရာတွေမှာ မထားသင့်ပါဘူူး…။ဓာတ်ဆားရည်ကို ဖျော်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းကုန်အောင်သောက်ရမှာဖြစ်ပြီး ၂၄ နာရီထက်ကျော်သွားတဲ့ ဓာတ်ဆားရည်ကို သွန်ပစ်ရမှာပါ…။

တစ်နေ့ဘယ်နှစ်ထုတ်သောက်ရမလဲ…ဘယ်လိုလူတွေမသောက်ရဘူူးလဲ

ပုံမှန်အားဖြင့်ဓာတ်ဆားကို တစ်ရက်အများဆုံး ၂ ထုတ်သာသုံးသင့်ပါတယ်။ ၂ထုတ်ထက်ပိုသောက်မိရင်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုနေမဲ့ဆားဓာတ်ကိုမစွန့်ထုတ်နိုင်ပဲသွေးတိုးရောဂါဖြစ်တတ်လို့ပါ။ဓာတ်ဆားထုတ်ကို ဆီးချိူ /သွေးတိုးရှိသူတွေ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့မှသောက်သင့်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလိုချွေးထွက်အလွန်များတဲ့ယခုလိုနွေရာသီမှာဓာတ်ဆားထုတ်သောက်တဲ့အခါ…ဆင်ခြင်စရာလေးတွေကို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ တင်ပြလိုက်ရပါတယ်။

Credit

Zawgyi

ေႏြရာသီ မွာ အရမ္းပူၿပီး ေခၽြးထြက္ လို႔ ဓာတ္ဆား ရည္ ေသာက္ျဖစ္ရင္ ဒါေတြ သိထားပါ-

ဘယ္ လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆုံးလဲ

ျမန္မာနိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္႐ုံကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆား…နိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴ းစုံအျပင္ေဈးကြက္ထဲမွာ ရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစုံဓာတ္ဆားမ်ားအမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီး တမ်ိဴးနဲ႔တမ်ိဴး အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲအားလုံးေကာင္းၾကပါတယ္။အရည္အေသြးျပည့္ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာကေတာ့ျမန္မာနိုင္ငံေဆးဝါးစက္႐ုံ(MPF)ကထုတ္တဲ့ ဓာတ္ဆားပါ။

ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ ဘာေတြသိထားသင့္လဲ

ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါပထမဆုံးၾကည့္သင့္တာက သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္(Expiry date)ပါ…Date ေကာင္းတာနဲ႔တင္မၿပီးပါဘူး။လတ္ဆပ္မႈ႔ရွိ/မရွိ လႈပ္ၾကည့္ရပါမယ္။ကပ္ေနရင္(သို႔)အထဲကအမႈံ႔အေရာင္ေျပာင္းေနရင္ လုံးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး။

ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဘယ္လိုထားသိုရမလဲ…ဘယ္ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ရမလဲ

ဓာတ္ဆားတထုတ္ကို ေရက်က္ေအး(သို႔)ေရတစ္လီတာ/ေရသန႔္တဗူးနဲ႔ေဖ်ာ္ရမွာပါ…။ သတိထားရမွာက ေရေႏြးနဲ႔မေဖ်ာ္ရသလို… ေရခဲေသတၱာထဲကေရေအးနဲ႔လဲမေဖ်ာ္သင့္ပါဘူး…။ဓာတ္ပ်ယ္သြားတတ္လို႔ပါ…။

ဓာတ္ဆားထုတ္ကိုေအးၿပီးေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာထားသိုရမွာျဖစ္ၿပီး…ေနေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕တဲ့ေနရာေတြမွာ မထားသင့္ပါဘူူး…။ဓာတ္ဆားရည္ကို ေဖ်ာ္ၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္းကုန္ေအာင္ေသာက္ရမွာျဖစ္ၿပီး ၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္သြားတဲ့ ဓာတ္ဆားရည္ကို သြန္ပစ္ရမွာပါ…။

တစ္ေန႔ဘယ္ႏွစ္ထုတ္ေသာက္ရမလဲ…ဘယ္လိုလူေတြမေသာက္ရဘူူးလဲ

ပုံမွန္အားျဖင့္ဓာတ္ဆားကို တစ္ရက္အမ်ားဆုံး ၂ ထုတ္သာသုံးသင့္ပါတယ္။ ၂ထုတ္ထက္ပိုေသာက္မိရင္ခႏၶာကိုယ္ကပိုေနမဲ့ဆားဓာတ္ကိုမစြန႔္ထုတ္နိုင္ပဲေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္တတ္လို႔ပါ။ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဆီးခ်ိဴ /ေသြးတိုးရွိသူေတြ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔မွေသာက္သင့္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုသလိုေခၽြးထြက္အလြန္မ်ားတဲ့ယခုလိုေႏြရာသီမွာဓာတ္ဆားထုတ္ေသာက္တဲ့အခါ…ဆင္ျခင္စရာေလးေတြကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

Credit